Су салмағы: ол не және одан қалай құтылу керек. Сұлулық. Эстетикалық нұсқаулық.

Операторлар сізбен байланысады және мәліметтерді нақтылайды. Тел.

Сондай-ақ, судың салмағы, көптеген көпшілікке таныс, бірақ біз бірнеше килограмға дейін, біз бірнеше килограмға ие бола аламыз және көлемді ұлғайта аламыз, бірақ көп ұзамай бұл ісіну құлап, біз бұрынғы салмақ пен өлшемдерге ораламыз. Сіз аздап (немесе аздап) бетінен, көзге арналған сөмкелермен, көзге арналған сөмкелермен, «бос», денеде сұйықтық кешіктіруі керек пе?

Операторлар сізбен байланысады және мәліметтерді нақтылайды. Тел.

Шын мәнінде, ісіну (және оның сыртқы көріністері) әдетте бірнеше күн ішінде өздігінен өтеді, сондықтан сирек кездеседі. Егер сіз «су» килограммына сәйкес келмесеңіз, олар өздеріне байланысты сезінсеңіз, онда сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз, содан кейін «эстетикалық нұсқаулық» денеден артық судан құтылуды үйренуге көмектеседі.

«Су салмағы» туралы бірнеше маңызды фактілер:

Су қалыпты, ересек адамның жалпы дене салмағының 50-ден 60 пайызға дейін болды. «Су салмағы» денеде жинақталған қосымша сұйықтық деп аталады.

Шамадан тыс су қарқынды және ісінуді тудырады, әсіресе іш, аяқтар мен қолдарда.

Денедегі су деңгейіндегі айырмашылық күн ішінде 1-2 килограмға дейін адамның салмағы өзгеруі мүмкін.

Денедегі ұзақ және ауыр судың кешігуі жүректің немесе бүйрек ауруының симптомы болуы мүмкін. Бақытымызға орай, көбінесе бұл салмақ уақытша, оған өзіңіз рұқсат етіледі немесе сіздің тарапыңыздағы кейбір шамалы күш-жігердің арқасында, сонымен қатар косметологиялық процедуралар көмектесе алады.

* Мәскеу, Мо, Санкт-Петербург үшін жылжу

Аревик Арменовна Степианантц

Дерматовенеролог, косметолог Сіз эстетикалық медицина дәрігерлерімен күресуіңіз керек қартаюдың басым түрі дәл деформация болып табылады - ісіну типі. Барлық дерлік пациенттер, әсіресе орта ғасыр тобының әйелдері, олардың көңіл-күйіне, пастлестің, «сөмкелерге» назар аударады, бұл көздің астына және т.б. Тәжірибелік дәрігерлерге дәрігерлер емделуге көмектесетін арнайы диагностикалық тестілер бар, олар терапевтік косметологияның немесе ісінудің мүмкіндіктерін жеңуге бола ма, жоқ па, оны түзетудің салдары, оны түзету тек пластикалық хирургиямен ғана болуы мүмкін. Жасқа байланысты өзгерістерді түзету үшін пайдаланылған көптеген дәрілердің көпшілігі гидрофильді, яғни гидрофильді, яғни. Қолайлы су, кейбір препараттар лимфа айналымын бұзу аясында ісінуді күшейтеді және ауырлатады. Сондықтан ісіну типі бар науқастарды одан әрі эстетикалық түзетулер үшін дайындау керек. Мұнда артықшылық 4-6 косметологияның пайдасына, лимфа жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіруге, жасушалардың метаболикалық белсенділігін жақсартады, токсиндерді кетіреді, терінің келбеті мен сапасын жақсартуға көмектеседі . Көптеген әдістер көп. Мен микротоналды лимфа шамымды өз тәжірибемде (төмен жиілікті токтарға ұшырау) және сұйық тіндердегі вакуум-шымшу әсері негізінде қолданамын. Сонымен қатар, мен лимфа-реттеу процедураларына жоғары ылғалдылығы жоғары климатта тұратын әр әйел қажет деп санаймын.

Артық суды денеден қалай алып тастауға болады

Адамның қосымша су салмағынан тез және табиғи түрде құтылудың көптеген жолдары бар.

1. Натрий тұтыну (тұз) азайтыңыз

Біріншісі, мүмкін, судың су салмағының жоғалуына ең оңай қадам - ​​тұздалған өнімдердің санын тұтынуды азайту, өйткені тұздың көп мөлшерін жиі қолдану суды тым жиі ұстап қалуы мүмкін. Сонымен бірге, сіз оны тамақ дайындау немесе сүйген кезде тағамға қоссаңыз маңызды емес, егер сіз көптеген тұзды тағамдар, тұздықтар, тұздық және т.б.

Тетептілік организмнің ағзаның және жүйелердің қалыпты жұмыс істеуі үшін, оның белгілі бір қатынасы және судың белгілі бір арақатынасы болуы керек. Тиісінше, тамақпен тым көп тұз алу, сіздің денеңіз сұйықтықтың санын «теңестіруге» тырысады. Осы себепті, тұзды тағамнан кейін біз көп ішкіміз келеді, нәтижесінде - ағзадағы судың кешігуі.

Дәрігерлердің айтуынша, күніне 2300 миллиграмм (MG) натрийінен аспайтын, бірақ оның нақты тұтынуының орташа мөлшері 3400 мг-нан асады.

Сондықтан, ол шақырылған, қайта өңделген өнімдердің санына, шұжықтарға, шұжықтарға, мұздатылған фастельге, консервілерге, дайын тұздықты, дайын тұздықтарға, барлық тағамдардан тұрады - оларда барлық тағамдар алынады.

Бірақ табиғи өнімдерде: көкөністер, жемістер, жаңғақтар, дәнді дақылдар, керісінше, аз натрий бар. Олардың кейбіреулері денеде натрий деңгейіне, мысалы, банандар, авокадо және жапырақ көкөністерін азайтуға көмектеседі.

Біздің ақпараттық бюллетеньге жазылғаныңыз үшін рахмет.

2. көбірек су ішіңіз

Қанша күмәнданса да, ауыз су судың салмағын азайта алады. Дегидратация организмді судың балансын толтыру үшін қосымша суды ұстайды, ал судың тұрақты мөлшерінде суды тұрақты пайдалану денені «тыныштандырады» және оның жұмысын қалыпқа келтіреді.

Су сонымен қатар бүйрек функциясын жақсартады, бұл олардың артық су мен натрийді шығаруға мүмкіндік береді.

Ересек адам дәрігерлер әр килограмнан 30-50 мл таза су ішуді ұсынады. Тәтті сусындар (мысалы, сода, шырындар және т.б.) есептелмейді, оларды пайдалану, әдетте, минимумға дейін қысқарған дұрыс.

3. Көмірсулар тұтынуын азайту

Көмірсулар сонымен қатар денені қосымша суды ұстауға мәжбүр етеді. Біз оларды тамақпен бірге қолданған кезде, біз пайдаланбайтын энергия бірден гликоген молекулалары түрінде сақталады. Гликогеннің әр грамм (D) әр граммы 3 г су өткізеді, бұл денеде сұйықтықтың кідірісінің себебі.

Сіңдірілген көмірсулардың мөлшерін кесу - бұл гликоген қорларын ағызудың тез тәсілі, сондықтан су салмағын азайтыңыз. Мамандардың айтуынша, ересек адам күніне кемінде 130 г көмірсулар қажет, бірақ, әдетте, біз оларды көбірек қолданамыз.

Көбінесе жиі қолданылатын және жиі қолданылатын көмірсулар өнімдеріне, көмірсуларға нан, күріш және макарондар жатады. Көмірсуларды азайту және күнделікті көздерін ақуыз өнімдерімен алмастыру (аз майлы ет, жұмыртқа, жұмыртқа, сүзбе, соя) су салмағын азайтуға көмектеседі.

4. Дене белсенділігін арттыру

Физикалық жаттығулар терлеуді тудырады, бұл артық суды кетіруге ықпал етеді. Бұл жаттығудан кейін бірден су салмағын жоғалтуға әкеледі.

Жаттығулар сонымен қатар қан айналымын ынталандырады және қанмен қамтамасыз етіледі, бұл ағзадағы сұйықтықтың жиналуын, әсіресе аяқтар мен аяқтарда азайтуға мүмкіндік береді.

Жаттығу су салмағы бар және гликогеннің энергия қорын жағу арқылы күреседі. Алайда, дегидратацияның алдын алу үшін дененің су қорын кез-келген физикалық белсенділіктен кейін толтыру өте маңызды.

Көз астында ісінуден қалай арылуға болады?

5. Витаминдер алыңыз

В6 дәрумені және магний оксиді адам ағзасындағы сұйықтықты кешіктірумен тиімді жұмыс істей алады. Бұл элементтер бүйрек жұмысына көмектеседі, оларды артық су мен натрийді кетіруге ынталандырады.

Зерттеулер көрсеткендей, бұл заттар, сондай-ақ, пременструальды синдромның (PMS) белгілерін, соның ішінде суды ұстап тұрудың тиімді екенін көрсетеді.

Әрине, қабылдауды бастамас бұрын, маманмен кеңесу керек, өйткені олар дұрыс емес дозаларда қолданылуы жанама әсерлермен айналысады және олардың өздері кейбір есірткідермен біріктірілмейді.

6. Кейде диуретиктерді қабылдауға

Диолец әлсіз сұйықтықтармен күресуге көмектеседі. Бұл препараттар жиі зәр шығаруды ынталандырады, оның арқасында дене артық су мен натрийден арылып жатыр.

Алайда, диуретикалық таблеткалар, ұнтақтар мен шайларды ұзақ мерзімді пайдалану ұсынылмайды. Оларды тек дәрігердің мақсаттары үшін қолдану керек, өйткені оларды дұрыс пайдаланбау дегидратацияға немесе тау-кен тапшылығына әкелуі мүмкін.

* Мәскеу, Мо, Санкт-Петербург үшін жылжу

Аревик Арменовна Степианантц

Дерматовенеролог, косметолог Ісінумен күрес және лимфа жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіру - салмақ жоғалту және целлюлитті тегістейтін кешенді бағдарламаның құрамдас бөліктерінің бірі. Гидроидты липодистрофияға арналған бейімділік факторлары (целлюлит шөгінділері - шамамен., Одан әрі көп, бұл өте көп. Бірақ сынақтың бастапқы кезеңі әрқашан капиллярлардың зақымдалуына және микроциркуляцияның нашарлауына әкелетін айналымның бұзылуынан басталады. Нәтижесінде, капиллярлардың қабырғаларының және қосылатын тіндегі плазманың таралуының күші жоғарылауда - ісінуі осылайша пайда болады. Веноздық жүйенің патологиясында дистрофиялық өзгерістер төменгі аяқтардың барлық тіндерін түсіруі мүмкін. Бұл жағдайда бастаушы целлюлит белгілері «ауыр фут» сезімі, альема, әсіресе кешке. Өкінішке орай, артық салмақ және жіңішке әйелдермен бірге пациенттермен бірге жүретін бұл мемлекет. Түзетудің ең жұмыс схемалары (CH) біріктірілген әдістер болып табылады. Әдетте, түзету тамырлы және дренаждық компоненттерді интрадрмермиялық басқарудан басталады (артишок, мелилото-руцк, кремний, гинко, гинкго билобо, буфликон) және жабдық лимфа дренажы. Денедегі жұмыс үшін, піл жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіруге мүмкіндік беретін әлдеқайда көп техникалар. Сіздің таңдаулыларыңыздың кейбіреулері - қысымшыс, кавитация және сұйытылған газды массаж. Курс 6-8 рет. Денеңізді «апельсин қабығынан» сақтау керек, жүйе болуы керек: жүйе болуы керек: қарапайым көмірсуларды шектеу, жеткілікті физикалық белсенділік, ішу режиміне сәйкес келеді.

Тәуекел факторлары

Кез-келген адам ағзадағы сұйықтықты кешіктіруден зардап шегуі мүмкін, бірақ кейбір факторлар бұл мәселенің ықтималдығын арттырады. Оларға мыналар жатады:

  • Жүктілік,
  • диета
  • Пассивті өмір салты,
  • Кортикостероидтар сияқты кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау,
  • Контрацептивтерді қабылдау,
  • Жүрек, бауыр немесе бүйрек ауруы.

Денедегі сұйықтықтың кідірісінің себептері

Сонымен, су салмақының негізгі себептеріне мыналар кіреді:

Азық-түлік

. Натрий және көмірсулармен күнделікті мәзір сұйықтықтың кідірісіне әкелуі мүмкін. Калий мен магнийдің жетіспеуі.

Етеккір циклі

. Әйел организміндегі табиғи гормоналды өзгерістер менструациядан бір апта бұрын судың жиналуына әкелуі мүмкін. Егер осы кезеңде ханым тұзды және көмірсулардың көп мөлшерін жейді, сұйықтық келуді жалғастырады.

Төмен физикалық белсенділік

. Ұзақ уақыт отыру немесе тұру денедегі сұйықтықтың айналымын нашарлата алады. Бұл суды тіндерде жинауға мәжбүр етеді, бұл өз кезегінде аяқ-қолдардың басына апарады.

Жүрек және бүйрек ауруы

. Олар қан айналымын бұзуы мүмкін. Бұл бұзушылық су қоймасына ықпал етеді, бұл ісіну және су салмағына әкеледі;

Дәрі-дәрмектер

. Сұйықтықты ұстап тұру көптеген есірткінің жанама әсері - олар қабынуға қарсы агенттер және кейбір ауызша контрацептивтер жатады. Егер қандай да бір дәрі-дәрмек алаңдасаңыз, сіз дәрігермен кеңесіңіз.

Дәрігерден кеңес алу қажет болған кезде

Судың салмағы сирек кездеседі, бірақ ол ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін.

Көз астында ісінуден қалай арылуға болады?

Сұйықтық кідірісі, ол жөтелмен және тыныс алумен, әсіресе өтірік позициясында пайда болады, әсіресе өкпеде немесе жүрек жеткіліксіздігімен сұйықтық жинау белгісі болуы мүмкін. Бұл проблемалар шұғыл медициналық көмек қажет.

Егер ісіну маңызды болмаса да, сізді алаңдатпаса да, денсаулыққа қатысты проблемаларды жою үшін дәрігермен кеңескен жөн.

Тұз мен көмірсулардың тұтынуын азайту, күніне кемінде екі литр таза су ішу әдеті және тұрақты жаттығулар - барлық әдістер су салмағын жеңілдетуге және оны қайталауға көмектеседі.

Деректер: MoginalNewStoday.com.

Жарияланған күн: 14 мамыр `18 мамыр

Эдемадағы диета: қосымша сұйықтықтан қалай құтылуға болады?

Эдемамен диета

Эдемамен диетаЭдемадағы диета: қосымша сұйықтықтан қалай құтылуға болады? Терапиялық диета ісінумен ауыратын адамға көмектесе алады, денеде артық сұйықтықтан арыла алады.

Тегіс адамдар әрқашан денеде сәтсіздікке ұшырағанын білдіреді. Олар созылмалы жүрек жеткіліксіздігімен, сарқылу, бүйрек, бүйрек зақымдану, ас қорыту жүйесінің ауыр аурулары және басқа да аурулар. Сондықтан, пациентке денеде артық сұйықтықтан арылуға қабілетті диета ауруды емдеу әдістерінің бірі болып табылады.

Диагнозға байланысты анти-этникалық диеталардың сорттары бар. Мысалы, шаршаумен ауыратын науқастарда ісінуді емдеуде ақуыздар мен дәрумендерге бай диета тиімді. Ісінуді тудыратын калий мөлшері азаяды, осы бақылау элементі бар өнімдердің басым болуымен қуат беру ұсынылады. Айдындылармен ағзадан сұйықтықты шығаруды күшейту үшін натрий мөлшері азайтылған емдік диета көмектесетіні мүмкін.

Ұсынылатын отандық диеталар

Эдеманы емдеуде пациенттің дұрыс тамақтануы маңызды рөл атқарады, оның құрамына жануарлардың ақуыздары жеткілікті, себебі бар: ет, жұмыртқа, сүт, ірімшік, сүзбе, қаймақ, қаймақ және балық. Диетаға бай өнімдерге бай өнімдерді енгізген жөн, диетаға бай: өрік, қауын, апельсин және мандарин шырындары, картоп, ақжелкен, күріш. Соя өнімдері мен табиғи йогурттар өте ұсынылады.

Диета жүзім мен банандарды қоспағанда, жемістердегі көмірсулармен қанықып, диуретикалық әсері бар болуы керек. Жаңа кофеині бар жаңа піскен шырындар, шөп шайлары және басқа да сусындар жақсы диуретикалық әсерге ие.

Антиро-диета кезінде тыйым салынған өнімдер

Ісінуді емдеу үшін тұзды күнделікті қабылдау шектеулі - күніне 1,0-1,5 г дейін, ал сұйықтықтар - 600-1500 мл дейін.

Тұзды, қуырылған, өткір, өткір, барлық өнімдерді алып тастау маңызды: балық және ет, уылдырық, уылдырық, ветчина, кроссовка, шұжық, шұжықтар, жаңғақтар, жаңғақтар, тұздықтар мен ірімшіктер. Май десерттері, кілегей, майонез, бидай ұны, алкоголь және жасанды қоспалар бар өнімдерге тыйым салынады. Ісінудің алғашқы күндерінде пациент ақуыз бен сұйықтықты тұтынуды шектейді. Тиімді терапия үшін сүт, шай және компот ішудің қажеті жөн.

Ісіну үшін жедел тест: аяғының сүйегіндегі саусақтарыңызды басыңыз.

Ісіну белгісі саусақтардың ізі болады. Күдіктіде

  • Жасырын ісінуді дәрігерге қажет етеді.
  • Ісінуден жасалған диеталар
  • Диуретиктердің бақылаусыз және ұзақ мерзімді пайдалану ағзаның сусыздануына және су-тұз балансының бұзылуына әкелуі мүмкін.
  • Эдедяға қарсы диетаны теріс пайдалану қатты әлсіздіктің пайда болуымен айналысады. Тәуекелдер тобында - бауыр мен бүйрек жеткіліксіздігі бар науқастар.

Медициналық диета кезінде құбылмалы тағамның дәмін жақсарту үшін ас тұзын алмастырғыштар қолданылады.

Мықты ісінумен, бейхабар күндерін білмейтін күндер білмейді. Бірақ бақылаусыз олар мәселені ушықтыра алады, сондықтан дәрігердің пікірін тыңдау маңызды. Көптеген физиологиялық - бұл сүзбе-сүзбе-сүт және күріш түсіру күндері.

Эдеманы диетадан аулақ болу үшін қалай ескерту керек Қарама-қарсы диетаның сақталуымен байланысты стресстен арылу үшін, ағзадағы қажетсіз сұйықтықтың кідірісіне жол бермеу керек. Бұл үшін қарапайым ережелерді сақтау керек: белсенді және салауатты өмір салтын ұстану, теңгерімді тамақтану, үнемі алдын-алу тексерістерінен өтеді. Сарапшы: Галина Филиппова, терапевт, медицина ғылымдарының кандидаты

Автор:

Елена Нерссе Брытков

Материалда қолданылған фотосуреттер x shutterstock.com

Кешке қатты шаршаған, ызылдық, аяқтардың ісінуі түрінде. Артық салмақ түрінде тамақ пен жаттығуда шектеулерге қарамастан кетуден бас тарту. Немесе ыңғайсыз және инестик түрлерін жасаңыз.

Осы мақалада біз тіршілік иесі, оған қарсы күресу тәсілдері және денеден алынған сұйықтықтың жақсы өнімдерімен сөйлесеміз.

Ісінудің пайда болу себептері

  • Бұл бұзушылық пайда болған кезде есте сақтау керек бірінші нәрсе, бұл ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін. Және қалдық сұйықтықты жасушааралық кеңістікке беру проблемаларына байланысты туындайды. Әдетте, тіндердегі су кешіктіріліп, ол капиллярлар арқылы ауысады және одан әрі Венада тасымалданады. Бұл процестің дұрыс бағыты бірден бірнеше фактордан, су-тұз балансы, кемелердің қабырғаларының күйі, сонымен қатар веноздық қысым. Осы параметрлердің кез-келгенімен қиындықтармен адамзат туындайды.
  • Мұндай ауытқу пайда болуының салыстырмалы түрде қауіпсіз себептері бар:
  • Ұйықтауға дейін сусындарды шамадан тыс пайдалану. Бұл жағдайда, барлық жүйелердің баяу жұмыс істеуіне байланысты денеде жай ғана қайта өңдеуге және алынған уақыт жоқ.
  • Сұйықтықты жеткіліксіз тұтыну немесе диуретиктерді шамадан тыс қабылдау. Ағзада таза судың қажет мөлшері жоқ, ол оны жасушааралық кеңістікте жинай бастайды.
  • Ұйқының бұзылуы. Ұзын ұйқы, созылмалы ұйқы, ыңғайсыз жастық немесе позалар көбінесе ісінуді басқарады.
  • Алкогольді асыра пайдалану. Бұл шөлдеу сезімін жақсартады және сонымен бірге сау микроциркуляцияны бұзады.
  • Қате тамақтану - атап айтқанда, тұзды тағамдардың көп мөлшерін қолдану - су-тұз балансының өзгеруіне әкеледі.
  • Шамадан тыс ерекше жаттығулар немесе отырықшы өмір салты.
  • Климаттың әсері. Күшті жылумен қызып кетуді қорғайтын табиғи механизмдер кейде дұрыс емес айналымға әкеледі.

Медициналық дәрі-дәрмектерді, оның ішінде гормоналды дәрілерді қабылдау мұндай асқынуларға әкелуі мүмкін. Олар денеде магний жетіспеуіне байланысты туындайды.

Әйелдерде айналымның бұзылуы кейде етеккір цикліне байланысты болады.

Мысалы, әйел, аяғы көбінесе кішкентай жамбас аймағында тамырлардың берілуінің нәтижесінде пайда болады. Бұл отқа, отыруға ыңғайсыз қалыпқа немесе жүктіліктің соңғы қайғылы жағдайына байланысты.

  • Жоғарыда сипатталған барлық жағдайларда проблема уақытша, және зиянды факторды алып тастағанда, дененің жағдайы тез қалпына келеді. Осындай жазықсыз себептер болған кезде де, проблема туындаған кезде де, олардың өмір салты мен тамақтануын өзгерту керек.
  • Бірақ одан да күрделі себептер бар, ал егер олар ұсынылса, қосымша сұйықтықтан арылуға қатысты шаралар дәрігерге кеңескеннен кейін жүзеге асырылуы керек:
  • Жүрек және жүрек-тамыр жүйесі. Бұл жағдайда симметриялық тығыз геема біртіндеп аяғынан және іштің төменгі бөлігінен дамиды. Оларды сэнд ағашымен, тахикардиямен, ерінге синоптикалық және т.б. сүйемелейді.
  • Бүйректің аурулары Таңертең бет пен қабақтардың талғампаздығы туралы айтылған. Кешке қарай, ісіну құлайды.
  • Қалқанша безінің аурулары. Кешкі ісіну түрінде, тыныс алу және жылдам жүрек соғыс түрінде көрінеді.
  • Лимфа және веноздық жүйенің бұзылуы (варикозды тамырлар, тромбофлебит және т.б.). Мысалы, варикоздармен келесі белгілер байқалады: аяқтардағы ауырлық, ұзартылған тамырлар, жиі құрысулар, қышу.

Аллергия. Бұзушылық жергілікті сипатқа ие. Ісіну саласы жанасуға серпімді, оның ауданындағы тері бозарған. Мазасыздық пен тыныс алу қиындықтарымен бірге, Отка Цинкке айналуы мүмкін.

Қант диабеті. Аяқтардың ісінуі, ауырсыну, кез-келген ынталандыру, жарақаттанудан және т.б.

Сұйықтықты жою мәселесі үнемі пайда болған кезде немесе оның салдары асимметриялы немесе ерекше, мамандармен байланысуға тұрарлық.

Денеден су қажет?

Егер бұзушылық аурудан туындамаса, онда сіз микроциркуляцияны өзіңіз қалпына келтіруге тырысуыңыз мүмкін. Біз негізгі әдістерді тізімдіміз.

Дұрыс теңдестірілген тамақтану

Алкоголь, тұзды тағамнан бас тартыңыз, жартылай фабрикаттар, газдалған сусындар, газдалған сусындар, тағамдар және т.б. азайтыңыз. Түрлі жемістер мен көкөністер калийге бай, денеден шамадан тыс тұзды алып тастайды.

  • Кофеиннен бас тарту керек. Оның тұрақты қолданылуы тіндерде сұйықтықтың жиналуына және жарылуға әкеледі.
  • Мәзірде құрамында талшық бар тағамды енгізіңіз. Бұл шешім бірнеше себептерге байланысты салмағын жоғалту кезінде пайдалы болады:
  • Диеталық талшықтардың зиянды заттарды сіңіру қабілетін дене токсиндерінен, канцерогендерден, ауыр металдардың тұздарынан алуға болады, мұндай әсер ас қорытуға оң әсер етеді және су мен тұзды балансты қалыпқа келтіреді.

Ішекті тегістеу көбінесе жүрек-қан тамырлары жүйесінің белсенділігінің бұзылуының себебі болып табылады. Тазалау сізге барлық органдардың денсаулығын қалпына келтіруге, сондай-ақ кемелердің жағдайын жақсартуға мүмкіндік береді.

Бұл өнім өт жолының және уролитиаздың пайда болу ықтималдығын азайтады. Экспреторлық жүйенің жұмысын қалыпқа келтіреді.

Қарапайым өнімдерде немесе кебекке талшықты тиімді түрде алады. DI & DI корпорациясы тиісті азық-түлік өнімдерінің кең таңдауын ұсынады, дайын таңғы ас, нан және амания ұнына негізделген басқа да диеталық тағамдар. Бұл өнімдердің барлығы қант диабетімен ауыратын адамдар үшін, сондай-ақ денеден су әкеліп, оны қоштап, салмақ жоғалту үшін пайдалы болады.

Сонымен қатар, тіндерде сау микроциркуляция құру үшін Кумаринге бай тағам пайдалы болады. Оған ақжелкен, даршын, балдыркөк және т.б. кіреді.

Күніне кемінде 1,5-2 литр таза су жеп қойыңыз

Бұл сізге метаболизмді тездетуге мүмкіндік береді және денені токсиндерден тазартуға көмектеседі. Әрине, сіз ұйықтамас бұрын, бірақ сіз жеткілікті су ішуіңіз керек, бірақ жеткілікті мөлшерде су ішпеуіңіз керек, бірақ дене біртіндеп дені сау жұмыс істейді және тіндерде сұйықтықты жинайды.

  • Физикалық белсенділік
  • Дене белсенділігінің жетіспеуі де өлімнің себебі болуы мүмкін. Сондықтан, бұл бұзушылыққа қарсы тұру үшін сіздің өмір салтыңызды аздап өзгертіңіз. Спортзалға барудың қажеті жоқ, сіз жасай аласыз және оңай өлшей аласыз:
  • Егер сіз үнемі отырықшы өмір салтын жүргізсеңіз, күнделікті күнделікті жүруіңіз керек. Алғаш рет 10-15 минуттық тыныш серуендеу жеткілікті болады.
  • Егер сізде пойыздың немесе автобустың ұзақ өтуі болса, аяқтар өте көп, оны тұрып, қозғалу керек.

Ұзақ уақытқа отырмаңыз, жылынуға немесе жай ғана позаны өзгертпеңіз.

Желкене жағумен күресу өте пайдалы.

Yoga немесе Qigong сияқты түрлі жүйелерде сіз тіндерден жасушааралық сұйықтықтың кетуіне көмектесетін жаттығуларды таба аласыз және дененің жалпы жағдайына оң әсер етеді.

  • Ванна, ыстық ванна, душ
  • Сізге күресте сізге көмектесетін суға қатысты көптеген процедуралар бар.
  • Мысалы, ісінуді тез жоюдың тиімді құралы - тұзды ванна. Бұл шараны жасау үшін ішпес бұрын, ішпеу керек. Температура 38 ° C-тан аспауы керек. Ол 200 грамм сода мен 500 гр теңіз тұзын алады. Егер сізде теңіз тұзы болмаса, сіз кәдімгі таста аласыз. Процедураның ұзақтығы тек 10 минут, ал сіз 1 кесе жасыл шай ішуіңіз керек. Осыдан кейін 30-40 минут демалыңыз. Көрпе астында және душқа сорыңыз. Келесі сағат тамақтану мен сусыннан аулақ болу үшін.

Қарама-қайшылықтар пайдалы болады, өйткені ыстық және суық ұшақтардың ауысуы қан айналымын жақсартады, лимфа жүйесін қосады және иммунитетті арттырады.

Кемелердің қабырғаларын тазарту және нығайту үшін жақсы ваннаға баруға көмектеседі. Бірақ жүрек аурулары, қант аурулары, қант диабеті, туберкулез немесе оның қалдық құбылыстары, сондай-ақ жүктілік кезінде, сондай-ақ жүктілік кезінде сіз осы шарамен мұқият болуыңыз керек.

Ыңғайлы киімдер мен аяқ киім

Қолайсыз және сығымдау киім мен аяқ киім де айналымның бұзылуына әкелуі мүмкін. Өте тар заттар мен ыңғайсыз аяқ киім аулақ болуға тырысыңыз. Жоғары өкше мен аяқ киім варикозды тамырлардың пайда болуына ықпал етеді.

Егер денеден шығу қажеттілігі аяқталу керек болса, аяғының сарқылуына байланысты пайда болды, содан кейін арнайы сығымдау шұлықтары мен планхозды қолданыңыз.

Витаминдер қабылдау

Біз жазғанымыздай, магнийдің жетіспеуі осы патологияға әкелуі мүмкін. В дәрумені ұқсас нәтижелерді ұсынады. Сондықтан, егер денедегі судың кідірісі осы компоненттердің болмауымен байланысты болса, сіз ақаулықты оңай шешуге болады, жай ғана тиісті дәрумендер кешендерін ала бастады.

Массаж жасау

Пішіні мен массажының қалпына келуі пайдалы болады. Ол стрессті жояды, қанмен қамтамасыз етеді, бұлшықетті жақсартады және олшық етті босаңсытады, ол тіндерден сау ағып кету қабілетін қамтамасыз етеді. Әр түрлі косметикалық және эфир майлары процедураларында қолдану процедураның тиімділігін арттырады.

Варикоза ісінуінің негізгі себебі болған жағдайда, бұл процедураға айтарлықтай шектеулер бар. Мысалы, ауданды кеңейту белгілері бар уқалау мүмкін емес.

Салмақ жоғалту үшін денеден артық суды қалай тазартуға болады?

  • Жылдық жылдам шаралар әлі де табиғи және есірткі диуретиктерін қабылдаумен байланысты. Бірақ оларды қолдану дәрігермен келісілуі керек, өйткені олардың тұрақты емес таңдауы немесе дозаланғанда жағдайды нашарлатады. Және тіпті үлкен ішкі және сыртқы ісінудің пайда болу себебі
  • Дәрі-дәрмекке арналған нашақорлар келесі түрлерге бөлінеді:
  • Tiazid. Олар артық тұз бен суды кетірудің ең тиімдісі болып саналады. Бірақ оларды өте мұқият қабылдау керек, өйткені олар күрдімен және қысымға қатты әсер етеді. Бұл қорларға: аритарон, «Клоамид» және басқалар кіреді.

Цикл («Фуросемид», «Буметидид» және т.б.). Олар су мен тұзды кетіруді жеделдетеді. Бірақ оларда өте ауыр жанама әсерлері бар, сондықтан олар төтенше жағдайларда қолданылады.

Калий үнемдеу. Олар кальций мен калийді жуудың әсерін азайту кезінде олардың әрекетін жақсарту үшін басқа диуретикамен бірге қолданылады. Бұл: «Спононолақтон», триамтерен »және« Амилорид ».

Сонымен қатар, федералды ресми-құқымы көбінесе Альдостерон гормонынан туындайды. Сұйық пен тұздарды залалсыздандырудан кейін, процесс калий концентрациясына әсер етпейді. Бұл жағдайда ең танымал препарат - «Верошпирон». Бұл препарат жинақталған суды 2-5 күндік емдеуді алып тастауға мүмкіндік береді.

Егер біз ауыр аурулар туралы айтпасақ, бірақ сіз гельдер мен жақпа түрлеріндегі қолдарда немесе аяқтармен, жергілікті дәрі-дәрмектерді алып тастауыңыз керек. Бұл препараттарға: «Лиотон Гель», «Ардагер», «Троксевазин» және т.б.

Есіңізде болсын, егер ісіну аллергиялық реакциядан туындаса, онда ол немесе оның өтуі керек немесе есірткіге әсер қажет. Сондықтан, аллергияның ұқсас көріністерімен дәрігерлерге хабарласыңыз.

Артық суды денеден қандай өнімдер кетіруге болады?

Денеден тәркіленген өнімдер туралы егжей-тегжейлі сөйлеспес бұрын, тамақты атап өту керек, нәтижесінде оның кешігуі қажет. Мұндай тағам құрамына майлар мен майлардың көп мөлшері бар тағамдар, тұзды, маринадталған, ысталған тағамдар кіреді.

  • Және, әрине, осы категория бойынша сауда-саттық өнімдерінің көпшілігі бар: барлық жартылай фабрикаттар, консервілер, ірімшіктер, барлық түрлер, шұжықтар, тұздықтар, көптеген деско, майонез және т.б., диета кезінде сіз Оларды ішуді тоқтатып, үйде тамақ ішу керек. Жетілдірілген нәтижеге қол жеткізгеннен кейін, олар да көп емес, диетаның 15% -дан аспайды және аптасына 1 күн демалу үшін өздігінен кетеді.
  • Салмақ жоғалту денесінен артық сұйықтық бар өнімдер:
  • Түрлі жемістер мен көкөністер.
  • Жарма, кебек, ботқа, мезли.
  • Дөрекі ұнның негізінде пісіру.
  • Жидектер: BlackBerry, құлпынай, мүкжидек, лингондер және басқалар.
  • Жасылдар.
  • Көкөніс шырындары.
  • Бұршақ: бұршақ, жасымық, бұршақ және т.б.

Жаңғақтар.

Кептірілген жемістер және тағы басқалар.

Халық қорғаушылармен арықтауға арналған денеден артық сұйықтықты қалай әкелуге болады?

Медициналық дәрі-дәрмектерден басқа, табиғи диуретиктер бар. Мұндай қаражаттың жақсы мысалы - жасыл шай. Және жасыл және қара бағалар сүтпен бірдей пайдалы болады.

  • Сүтті қолданумен салмақ жоғалтудың күнделікті 10 күнделікті мөлшері де бар. Негізгі өнімді дайындау үшін, екі ас қасық. Жасыл немесе қара шай қасық 2 литр қайнаған сүт құйды. Және термосқа немесе су ваннасында қайнатылған сағаттың төрттен бір ұзақтығы. Алғашқы 3 күн тек 5-6 қабылдауға дейінгі сусындарды бөлуді ғана пайдаланады. Диетадағы басқа күндер біртіндеп суда сұлы майы, көкөніс сорпасындағы сорпалар, картопсыз, көкөніс бұқтырылған және диеталық ет енгізіледі. Диетаның соңында біртіндеп әдеттегі тамақтану ұсынылады.
  • Жақсы диуретикалық әсерлер мен жемістер: мүкжидек, роуан, вибурн, линнирлер және оның жапырақтары және басқалары.

  • BlackBerry негізіндегі қарапайым тартқыш құралдар бар. Оны дайындау үшін осы өсімдіктің 80 грамм жапырақтары қолданылып, қайың және аналық өгей шешесінің 10 грамм. Компоненттер араластырылған, қайнаған су құйып, су ваннасында 15 минут қайнатыңыз. Окварь сүзу болып табылады. Алынған сусын таңертең және күнде бір кесе алу керек. Курс 10-14 күн.

Денеден артық су аяқталғаннан кейін зығыр тұқымына көмектеседі. Қабылдау схемасы қарапайым - бір ай ішінде, күн сайын 1 ас қасық жер тұқымын жейді. Оларды ботқа немесе басқа да ыдыс-аяқтарға да қосуға болады.

Тағы бір тиімді диуретик - шөптің инфузиясы - бұл аюлы құлақ. Бұл этникалық қарсы күреске ғана емес, сонымен қатар зәр шығару жүйесіне антисептикалық әсерге ие. Пісіру үшін 1 ас қасық. Бір стакан қайнаған сумен құйып, термосқа 2 сағат талап етіңіз. Жиі сүзіледі. Күніне 2 рет жарты стақан ішіңіз.

Инновацияны қолдану кезінде оларды бір немесе бірнеше аптаға алу үшін үнемі қолданыла алмайтынын ескеру қажет. Сонымен қатар, тәуелділікке жол бермеу үшін рецепттерді өзгерту керек. Есіңізде болсын, ұзақ әсердің бір диуретикасы қол жеткізе алмайды, ең алдымен өмір салтын және тамақтануды өзгерту керек.

Posted by: Di & Di Corporation

Әр адам денеде түбегейлі және артық сұйықтыққа тап болды. Кейде ол өз бетінше өтеді және эпизодты болып табылады, ал кейбір жағдайларда ол артық салмақ жиынтығына әкеледі немесе күрделі мәселелерге қол жеткізеді. Неліктен ісіну мен сұйықтықтың ағзадағы араласуы және осы мәселені қалай шешуге болатындығын анықтау үшін келесі ақпаратпен танысуға болады.

  • Эдеме пайда болуының негізгі себептері және денедегі сұйықтықты кешіктіру
  • Егер сіз бұл проблемалар үнемі туындайтынын, содан кейін дәрігермен кеңесуді және қажет болған жағдайда қосымша емтихан тапсырып жіберіңіз. Әдетте, ісінудің пайда болуының негізгі себептеріне және сұйықтықты кідіртудің негізгі себептеріне жатады:
  • тұзды өнімдер мен тұзды тағамдарды шамадан тыс пайдалану;
  • гормоналды теңгерімсіздік;
  • иррационалды тамақтану; 6жаман қылықтар;
  • В дәруменінің жетіспеуі.
  • , магний, йод;

Таза газдалған суды жеткіліксіз пайдалану;

Аревик Арменовна Степианантц

Физикалық белсенділіктің болмауы.

Денеден артық сұйықтықты әкелудің 7 тәсілі Ең алдымен, денсаулыққа қатысты проблемалар жоқ екеніне көз жеткізуіңіз керек. Егер аурулар мен ауытқулар болмаса, яғни ісінуді азайтуға және кетіруге, артық сұйықтықты ағзадан алып тастап, салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Жылжытуды бастаңыз. Гиподинде күніне кем дегенде 10000 сатыдан өтуге тырысыңыз. Лифтке емес, баспалдақтарды көтеріңіз. Мүмкін болса, автомобиль немесе қоғамдық көліктің орнына аяқпен жүріңіз. Жұмыс барысында бір сағаттан артық отырмаңыз (Оятқыш сағатты басқару үшін орнатуға болады). Сондай-ақ, фитнес-орталыққа немесе топқа немесе жеке сабақтарға тіркелу қажет.

Тұздалған өнімдерді жеуге болмайды. Тұзды тағамның жанкүйерлері олардың тәбетін қызықтырып, тұздарды (қияр, қызанақ, салаттар, салаттар және т.б.), кептірілген балықты, кептірілген балықты қолдануға немесе тоқтатқан жөн. Дүкенде өнімдерді сатып алғанда, затбелгідегі композицияны қараңыз және мүмкін болса, осы ингредиенті болмағандарды таңдаңыз.

Теңдестірілген тамақтануды ұстаныңыз. Ыдыс-аяқтарды ерлі-зайыптыларға, грильге немесе пешке дайындаңыз. Тағамды қуырудың қажеті жоқ, ысталған, шамадан тыс майлы және көмірсутекті тамақ бар. Газ, көкөністер, жидектер, жарма, жарма және ақуыз тағамдарын диетаға қосыңыз. Соңғы тамақ ұйқыдан 2-3 сағаттан 2 сағаттан тұруы керек. Ұйықтауға дейін көп мөлшерде су ішпеу керек.

Моншалар мен ванналар. Егер қарсы көрсетілімдер болмаса, сіз мұндай орындарға аптасына 1 рет бара аласыз. Монша тәжірибесі болмаған жағдайда, сеанстарды 5 минуттан бастаңыз, содан кейін уақыт мөлшерін біртіндеп көбейтіңіз.

Таза газдалған су ішу. Шынында да, сізде сұрақ болуы мүмкін: Неліктен су ішу, егер ісіну және сұйықтық кідіріс болса. Жауап қарапайым: бұл біздің ағзамыздың, жасуша күші мен токсинді жою үшін қажет. Сондай-ақ, таза газдалған суда қант пен калория жоқ.

Herbalife тамақтануынан «Жасуша жоғалуын» қолданыңыз. Bada-да ақжелкен, калий және магний сияқты ингредиенттер бар, олар ағзадан сұйықтықты, ялектен жасалған су балансын және тұзды, қышқылдар мен сілтілерді бақылайды. Құрал артық сұйықтықты дұрыс тамақтанумен, тұздалған, физикалық белсенділіктен және жеткілікті таза сумен бірге әкелуге көмектеседі. Есірткі емес.

Жаман әдеттерден бас тарту.

Алкогольді ішімдіктер көбінесе ағзадағы сұйықтықты кешіктіреді және ісінуді тудырады, сондықтан оларды тұтынуды тоқтату керек. Сонымен қатар, жаман әдет жалқау болуы мүмкін. Ұсыныстарға жағымды кеңес ретінде айтуға тырысыңыз: спортпен шұғылдануға тырысыңыз: спортпен шұғылданып, пайдалы тамақ жеп, рахат ішіп, оны ләззат алыңыз, оны жақсы көріңіз - содан кейін өзіңізде де жалқау.

Тұрақты ісіну кейбір аурулардың симптомы немесе организмде жеткіліксіз дәрумендермен анықталуы мүмкін. Иә, денеден сұйықтықты әкелуге көмектесетін жолдар бар. Бірақ маманға баруды кейінге қалмаңыз, өзіңізші емес. Өз-өзіңді күт.

Қосымша килограммдарды тез алып тастағыңыз келеді! Екі күнде диуретикалық планшетті және «біріктіру» 1,5-2 кг-ға түсіру қисынды болып көрінеді! Көбісі, әсіресе, кейбір маңызды оқиға немесе жағажай маусымының ашылуы туралы.

Ісінуді қалай азайтуға болады?

Бірақ, бәрі қарапайым екенін көрейік.

Диуретикалық препараттар дегеніміз не?

Диуретикалық препараттар дәрі-дәрмектер болып табылады және оларды тікелей мақсаттарсыз қолданбауы керек.

Диуретикалық препараттар (диуретиктер) нақты дәрі-дәрмектер болып табылады. Олар нақты тестілеуден расталған, растады. Олар жүрек жеткіліксіздігін, артериялық гипертензияны, бүйрек ауруларын, кейбір өкпе ауруларын емдеуге көмектеседі. Диуретиканы тағайындау кейде өмірді сақтайды.

Осы топтың есірткіні артық салмағы бар адамға, егер медициналық куәлік - жүрек ауруы, бүйрек болса. Қабылдаудың алғашқы күндерінде артық сұйықтықты кетірудің арқасында қалаған салмақ жоғалту болады. «Артық» кілт сөзі.

Диуретикалық препараттардың жұмыс принципі - бұл сұйықтықты бүйрек арқылы алып тастау, олардың жұмысын ынталандыру. Өтініш беру кезінде диуретиктер сабақтарға бөлінеді: цикл, калий үнемдейтін, тиезид, карбонитроза ингибиторлары, осмотикалық.

Диуретикалық препараттарды қолдану қандай тудырады?

  • Ешқандай нұсқаулық олардың қолданылуын «салмақ жоғалту» ретінде пайдалану үшін мұндай нұсқау жоқ. Сонымен бірге, сұйық және тұздың да, тұздар мен тұздардың (калий, магний, натрий) шығындарымен байланысты жанама әсерлер мен қарсы көрсетілімдердің тізімі бар.
  • Диуретиктердің бақылаусыз қабылдауы асқынулармен қауіпті:
  • бас ауруы;
  • бас айналу;
  • жүрек айну және құсу;
  • конвульсиялар;
  • жүрек соғысы;

бұлшықеттердегі ауырсыну;

шөлдеу.

Тіпті өлімге әкелетін нәтижелер осы топтың есірткіні пайдаланбауымен сипатталған.

2-3 адамнан тұратын адам судан тұратынына қарамастан, оны көп жағдайда қарастыру мүмкін емес және таразылардағы суреттердің тез өзгеруіне жол бермеу мүмкін емес.

Қорытындылай келе: барлық дгиникалық препараттар дәрігерді тағайындау керек!

Егер дене салмағын азайтудың объективті себебі болса (және диуретиктер анорексиямен ауыратын науқастарды жиі қолданбаңыз), ал мақсат майданың жоғалуы болады. Кез келген «суару» әдісі бұл тінге әсер етпейді.

Артық салмаққа қарағанда диуретикалық препараттардың тиімділігі

Диуретикалық препараттарды алғаннан кейін, салмақ шынымен тез төмендейді. Сонымен қатар қайтадан қайтадан оралады.

Су салмағы: ол не және одан қалай құтылу керек

Медициналық куәліксыз осы топтың есірткіні ұзақ мерзімді қабылдауы ауыр асқынулармен ауырады. Сізден ертең, ертеңгі күнге лайық емес көйлек жоқ.

Салмаққа төзімді сиқырлы таблетка тек тиісті тамақтану және тұрақты физикалық күш болуы мүмкін.

Артық салмағы бойынша ең жақсы дәрі - тұрақты жаттығулар.

Не істеу керек, егер сұйықтық кідірісінің әлі де бар болса: щеткалардың кішкене ісінуі, білектердің кішкентай ісінуі, аяқтарыңыздан, әдеттегі аяқ киім түседі?

  • Мұндай құбылыстар көбінесе ыстық ауа-райында, тұздалған тағамнан кейін, алдын-ала белгіленген мерзімде кездеседі.
  • Денедегі сұйықтықтың мөлшерін азайтудың бірнеше табиғи тәсілдері бар:
  • Тұзды тұтыну күніне 5-6г дейін азайтыңыз. Бұл күшті тағамдар мен ыдыстарды болдырмауды білдіреді: шұжық, жартылай фабрикаттар, дайын тұздықтар, піскен ірімшіктер, дәмді тағамдар, консервілер, консервілер, чиптер, маринадталған және тұздалған көкөністер.
  • Диетада ақуыздың жеткілікті мөлшерін беріңіз. Судың тепе-теңдікті қамтамасыз етуде денедегі сарайлар маңызды рөл атқарады. Күніне 1 кг салмақ үшін 1 г ақуыз - бұл әр негізгі тағамға ақуыз өнімін қосу.
  • Калий мен магнийге бай өнімдерді қамтиды. Бұл микроэлементтер судың кідірісін ескертеді. Жемістер, көкөністер, жаңғақтар және тұқымдар, бран - негізгі көздер және мг.
  • Тиісті ішу режимі - күніне 6-8 стаканнан кем емес. Сусын ішкенде, парадоксальды сұйықтықтың кідірісі пайда болады, сусыздандыру және судан қорғау механизмі көрсетілмейді.

Қарапайым көмірсулармен араласпау (кәмпиттер, қол жетімді крахмал) - егер барлық жеген көмірсулар энергетикалық мақсаттарға жұмсалмаса, олар бауыр мен бұлшықеттерде гликоген түрінде кешіктіріледі. Оның әр граммы 3 г сумен байланысты. Әрине, гликоген қорықтарының саны 600-800 г-мен шектеледі, бірақ 2-2,5 литр су.

Физикалық жаттығу, серуендеу, жаттығу - бұл гликоген қорын қолдану ғана емес (сұйықтықтың санын азайту), сонымен қатар қан ағымы мен суды кетіруді жақсартады.

  • Қосымша сұйықтықтың жиналуын болдырмау үшін, диетадағы жұмсақ диуретикалық әсері бар өнімдерді қосу пайдалы. Негізінен ол калий тұздарымен, сондай-ақ полифенолмен, антояндармен байланысты басқа, белгілі бір компоненттермен байланысты.
  • Қандай өнімдерді қолдану қажет емес ісінудің алдын-алу болып табылады:
  • Қырыққабаттың барлық түрлері;
  • Баххия - қауындар мен қарбыздар;
  • жаңа қияр;
  • Ақжелкен, аскөк, шин, балдыркөк көктері;
  • мүкжидек және лингонбер;

Артық суды қалай алып тастауға болады

лимон және зімбір;

Қызылша, спаржа және сарымсақ.

Көптеген табиғи өнімдер ағзадағы су балансын реттеу үшін қолданыла алады, дегенмен дені сау адамның ағзасы бар, бірақ олар өздігінен организмге ие.

Денедегі су балансын тағы қалай құруға болады

Әрине, жылдам және байқалатын диуретикалық әсер Олар мүмкін емес мөлшерде қолданылған кезде, бұл дәрі-дәрмектер емес. Бірақ сіздің су балансын сақтауға қосқан үлестеріңіз жасалады. Қияр мен қырыққабат жапырақтарының тілімдері тіпті Edema аймақтарына - аяқ пен төменгі қабақтарға да қолдануға болады.

  • Диуретикалық мақсатпен салыстырмалы түрде қауіпсіз, әр түрлі шөптер алымдарын пайдалануға болады. Оларды дербес жинауға немесе дәріханаға сатып алуға болады. Олардың тиімділігінің ғылыми дәлелдері жоқ және олар әр түрлі адамдарды дамыта алады.
  • Диуретикалық әсерге ие:
  • аскөк - тұқымдар, жапырақтар, сабақтар;
  • Ақжелкен - жапырақтары мен тамырлары;
  • Түймедақ - гүлдер;
  • Толокнянка - жапырақтары;
  • Лингонбер - жидектер мен жапырақтар;
  • жылқы;
  • қалақай;

Жүк көлігі.

BSSmumer - және басқалар.

28.2.jpg.

Бірақ өсімдіктер дайындалған жағдайда да, ұсынылған дозаны, пропорцияларды бақылау керек және қатарынан 5-7 күннен аспайды.

Егер барлық үй тапсырмалары іске қосылып, ісіну басқа белгілермен сақталса немесе басқа симптомдармен (тыныс алу, жиі зәр шығару және т.б.) сүйемелдесі болса, сұйықтықтың кідірісінің көбірек себебін жіберіп алмау үшін дәрігермен кеңесіңіз.

Мәйігіші - зәр шығаруды және денеден басқа сұйықтықтарды ынталандыратын дәрілік заттар. Бірнеше фармакологиялық топтармен ұсынылған. Басқа дәрілермен кешенде жиі қолданылатын оқылымдардың кең тізімі бар.

Мазмұны:

Диуретика: ол не

Диуретиктер - зәр шығару мен оның денесін жоюды тездететін дәрілер.

Мұндай түзетулер негізінен жүрек-қантамыр жүйесі, бүйрек және бауыр аурулары фонында, сондай-ақ сұйықтықтың тез төмендеуін қажет ететін ауыр патологиялық жағдайларды емдеуге қарсы мақсаттармен күресу үшін тағайындалады.

Барлық диуретикалық құралдар диуретикалық әсер механизмімен ерекшеленеді. Дәрі-дәрмектің фармакологиялық қасиеті зәр шығару пайда болатын бүйрек түтікшелерінің эпителийіне әсер етуі керек.

Сонымен қатар, кейбір дәрі-дәрмектер бүйректердің қалыпты жұмысына жауап беретін кейбір ферменттер мен гормоналды заттарға әсер етеді.

  1. Курс-логотиптік айғақтар

  2. Диуретикалық препараттарды қабылдаудың негізгі көрсеткіштері келесі мемлекеттер болып табылады:

  3. Жүрек жеткіліксіздігі мен тамырлы аурулардың әр түрлі дәрежесінде жасушалар мен тіндердің жасушаларын жою.

  4. Патология бүйректері.

  5. Жоғары қан қысымын қалыпқа келтіру.

  6. Улы және басқа зиянды заттарды улану салдарынан жою.

  7. Асситтер.

  8. Цирроз бауыр.

Глаукома.

Остеопороз.

EKNESS - бұл жүректің патологиялық күйлерінің, кемелердің патологиялық белгілері және шығарылатын энергия жүйесінің жұмысының бұзылуы. Сұйықтықтың жинақталуы натрийдің көп мөлшерін кешіктірумен байланысты. Диуретикалық препараттардың әсер ету механизмі дәл денеден натрийді кетіреді, осылайша ісінуді жояды.

Жоғары қысымды деңгеймен, натрийдің жоғарылауы олардың тарылуына әкелетін қан тамырларының тонына кері әсерін тигізеді. Сондықтан, диуретиктерді қабылдау осы элементті ағзадан көрсетеді, ыдыстардың люменін жоғарылатады және қан қысымына әкеледі.

Уланудың арқасында бүйрек жұмысында белгілі бір токсиндер мен зиянды қосылыстардың мөлшері азаяды. Алайда, олардың шығарылуын тездету үшін пациенттер міндетті түрде diurendics тағайындайды. Біріншіден, пациенттер дәрілік ерітінділердің тамыр инфузиясын жүргізеді, ал диуретиктер енгізілгеннен кейін, сол уақытта сұйықтықпен бірге улы заттарды кетіреді.

  1. Дәрілердің қарсы көрсетілімдері

  2. Диуретиканы қолдану әрқашан орынды бола бермейді. Мұндай препараттарды пайдалануға тыйым салатын кейбір мемлекеттер бар. Оларға мыналар жатады:

  3. Қандағы төмен қан калийі.

  4. Сульфанидамидтік заттарға жеке төзбеушілік.

  5. Тыныс алу жүйесінің ауыр түрі.

Жедел бүйрек аурулары.

Қант диабетінің кез-келген түрі.

Диуретиктерді қабылдауға жарнаманың қарама-қарсы көрсетілімі - қарыншалық аритмия. Осындай клиникалық жағдайда, терапевтік дозаны түзету және дәрігердің қатаң бақылауы қажет.

  1. Эдемадағы диуретикалық таблеткалар

  2. Ең тиімді препараттардың ісінуімен күресу:

  3. LAZIKS - ластану диуретикасына жатады, натрийдің кешігуі мен хлорының алдын алады.

Бритомар - кіретін таблеткалар түрінде шығарылады. Оның ұзақ терапиялық белсенділігі бар.

Диипр - бұл цикл диуретикалық дәрі. Ол көбінесе жүрек пен күшті ісінудің жеткіліксіздігімен белгіленеді.

Барлық дәрілерде қарсы көрсетілімдер бар, сондықтан маман тағайындау керек.

Салмақ жоғалтуға арналған диурет таблеткалары

  1. Диуретиканы қабылдау салмақ жоғалтуға оң әсер етеді. Бұл денедегі артық сұйықтықтың төмендеуіне, метаболизмді үдеуі және тәбеттің төмендеуіне байланысты. Алайда, жанама әсерлерді жою үшін мұқият дәрі қабылдаңыз. Сондықтан, ол дәрігермен алдын-ала кеңес береді.

  2. Диуретикалық арықтататын тиімді препараттардың тізімі:

  3. Фуросемид.

  4. Гипотезид.

  5. Veroshpiron.

FitonFrol.

Фитолысин.

  1. Ең танымал диуретиктер

  2. Әр түрлі аурулары бар ісінумен күрестегі тиімді диуретикалық препараттар:

  3. Tiazipoditive дегенді білдіреді. Бүйрек түтікшелерінің функциясы бойынша тікелей әрекет қажет. Олар хлор мен натрийдің денеге кері енуіне жол бермейді. Оларға метицилиозид, циклометлазид, байрофлуматтис кіреді.

  4. Гипотеазид - орташа диуретикалық әсері бар. Осындай дәрі-дәрмектің негізгі айғағы - тіндердің ісінуі, жүрек және бүйрек патологиясының ісінуі. Сондай-ақ, препарат пациенттерге қысымның төмендеуі үшін жиі тағайындалады, өйткені ол натрий әкелуге көмектеседі, демек, қан қысымын қалпына келтіреді. Сонымен қатар, гипотезидті зәр шығару көпіршігі мен қант диабетінің қолайсыз түріндегі тастарға тағайындауға болады.

Индапамид - қысым индикаторын азайтуға көмектеседі, қан тамырларының қабырғаларының реңін жақсартады, олардың люменді жоғарылатады.

Фуросемид - бұл диуретиктер тобынан ең тиімді дәрі. Фармакологиялық белсенділік препараттың тамыр ішілік инъекцияларынан кейін 10-15 минут өткен соң атап өтіледі. Онда оқылымның кең тізімі бар.

Диуретикалық өнімдер көптеген аурулар терапиясының ажырамас бөлігі болып табылады, бұл ісіну және жоғары қысыммен бірге жүреді. Мұндай қаражат жоғары емдік әсерге ие, бірақ қарсы көрсетілімдері бар. Сондықтан оны тек дәрігерге тағайындау арқылы қолдану керек.

Денедегі суды ұстап қалу тақырыбы әдетте артық салмақ контекстінде және қосымша фунт қалпына келтіруге деген ұмтылыста болады. Мұндай құбылыс бар ма және біздің фигурамызға нақты әсер ете ме?

Ағзадағы суды ұстап қалу белгілері

Суды ұстап қалу мәселесін көрсететін типтік симптом - бұл ісінудің қайталанатын аяқтары, әсіресе білек қолдары мен аудандары.
Суды ұстап қалу мәселесін көрсететін типтік симптом - бұл ісінудің қайталанатын аяқтары, әсіресе білек қолдары мен аудандары.

Денеде су көлігін бұзғаны нәтижесінде артық су жұмсақ тіндерде жинақталады. Осы ісінулермен қатар, көздің ісінуі, сонымен қатар, циклдің әртүрлі кезеңдеріндегі әйелдерде де, кеуде аймағында. Бұл мәселеге қатысты адамдар үнемі шаршау сезімін және әлсіздікке, аяғының ауырлығына, белгісіз шығу тегі мен бас ауруы проблемаларына қатысты шағымданады.

Аяқтардағы ауырлық күші

Су жинақтаудың табиғи салдары - бұл майдың салмағының айтарлықтай өсуі, ол май кен орындарын көбейтумен байланысты емес.

Денедегі судың кешігуі - себебі неде?

Біздің ағзамыздағы судың шамадан тыс жиналуының себептері әртүрлі көздерге ие бола алады, бірақ көбінесе дұрыс емес ішу режиміне байланысты. Тым аз су ішу, біз денені сусыздандыруға алып келеміз, ол суды тері астындағы тіндерде қорғауға тырысады. Бұл механизмде антитиуретикалық гормон-вазопрессиннің үлкен рөлі, зәр тығыздығының жоғарылауы және қан тамырларынан судың кері сіңу деңгейі де ойнайды.

Сондықтан күн ішінде сұйықтықтарды үнемі тұтыну маңызды. Күн сайын кем дегенде екі литр су ішу ұсынылады.
Сондықтан күн ішінде сұйықтықтарды үнемі тұтыну маңызды. Күн сайын кем дегенде екі литр су ішу ұсынылады.

Себеп біздің диеталық қателіктеріміз болып табылады. Мысалы, ағзадағы суды басқаруды бұзады, натрийдің шамадан тыс тұтынуы. Нұсқаулыққа сәйкес, бір адамға арналған тұз мөлшері күніне 5 грамм, бірақ біздің көпшілігіміз осы дозадан асып кетеді, өйткені біз осы дозадан асып кетеміз, өйткені тұздың әр түрінде, әсіресе жоғары өңделген.

Натрийді шамадан тыс тұтыну

Басқа себептер - салмақ жоғалту, нашар ақуыз және басқа да қоректік заттар, сондай-ақ, тамақтану және кең, теңгерілмеген диета үшін өте қиын диеталар.

Сондай-ақ, ісіну кезінде сіздің өмір салтыңызға өте мұқият қарау керек. Төмен физикалық белсенділік, стресстің, ұйқының бұзылуының әсері - бәрі табиғи метаболизмді баяулатады және судың тоқырауына ықпал етеді.

Денедегі артық су - одан қалай құтылу керек?
Денедегі артық су - одан қалай құтылу керек?

Денеден қосымша су әкелу үшін өмір салтында бірнеше маңызды өзгерістер енгізу қажет. Жаңа режимнің негізі - дененің тұрақты және дәйекті суаруы. Күн сайын күн сайын натрий мөлшері төмен 2 литр минералды су, ал жаз айларында, температура жоғары болған кезде, 3-4 литр болған кезде. Суды мас күйде және кішкене майдалап ұстау керек.

Минералды су

Өзгерістер де диетаны қамтуы керек. Біздің мәзірімізден тұзға бай бұйымдар жоғалуы керек. Бұл көбінесе қаныққан майлар мен көмірсуларға бай көмірсулардың көп мөлшері бар өнімдер, сондықтан оларды қолданудан бас тарту ісінудің төмендеуіне қарағанда көп пайда әкеледі.

Жаңа көкөністер мен жемістер су-электролит балансын сақтауға көмектеседі. Әсіресе калий қызанағы, банандар, картоп үшін пайдалы.

Соңында, дене айналымын жақсартатын және денеде жеткілікті су көлігін қамтамасыз ететін лимфотокты тездететін физикалық белсенділік туралы айту керек.

Ісінуді білдірмеңіз

Егер пайда болған ісіну уақытша болса және әдеттер өзгергеннен кейін өтіп кетсе, онда алаңдаушылық тудырудың себебі жоқ. Бірақ табанды ісінуді бағаламау мүмкін емес, өйткені олар қауіпті аурулардың белгісі бола алады. Төменгі аяқтың тұрақты ісінуі қан айналымы мен аурулармен, мысалы, варикозды тамырлар мен терең тамырлармен проблемалар туындауы мүмкін. Эдема сонымен қатар бүйрек және бауыр ауруларының симптомы бола алады. Бетіндегі, әсіресе қабақтар мен беткейлер дақтарында, сондай-ақ қолдың ісінуі көбінесе қалқанша безінің бұзылуының белгілері болып табылады. Сондықтан, симптом жедел түрде уролог және эндокринолог болып көрінеді.

Диана клиникасындағы онлайн-жазба Сіз 8-800-707-15-60 телефонына тіркеле аласыз немесе байланыс формасын толтыра аласыз. Бұл жағдайда біз сізбен өзіңізбен хабарласамыз.

Егер сіз қате тапсаңыз, мәтін фрагментін таңдап, нұқыңыз

Ctrl + Enter.

Сілтемелер:

Егер ісіну кез-келген аурудың салдары болмаса, оларды жеңу қиын емес. Денеден қосымша сұйықтықты қалай әкелуге болатынын қарастырайық.

Біздің сарапшы - elena elena Ralikov.

Жүк түсіру күндері

Мұндай күндердің мәзір параметрлері көп. Ең бастысы, сіз денені артық «гламадан» тазартатын FiR өнімдері. Таңқаларлық, бірақ мұндай күндерде ішу сізге көп нәрсе керек - кем дегенде 2 литр су. Бірақ тағамның бөліктері кішкентай болуы керек. Азық-түлік қабылдау арасындағы үзіліс 2-3 сағаттан тұрады. Егер осы ережелер орындалса, жинақталған судан бір күнде құтыла аласыз.

Әсіресе, сұлы майындағы пайдалы ораза күні. Геркулес 2 сағат бойы ыстық су құйып, қайнаған су емес. Күн ішінде сіз құрғақ формада ең көбі 400 грамм дәнді дақылдарды жей аласыз. Жақсы және кефир-сүздеме түсіру. 400 грамм сүзбе және 1,5 литр төмен майлы КЕФИ-ге рұқсат етіледі.

Шөптер мен нәресте

Ісінумен күресте жақсы көмекшілер дәрілік шөптер болады. Олардың отвары тек денеден сұйықтық әкеліп қана қоймай, сонымен қатар иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Ең бастысы - сәулелік компоненттерде аллергияңыз жоқ екеніне көз жеткізу.

Пайдалы инфузияны дайындау үшін 1 ас қасық ас қасық ас қасық ыстық су құйып, ыстық су құйып, жарты сағатқа төтеп беруі керек. Тамақтанудан 20 минут бұрын таңертең және түскі ас кезінде жарты каналды инфузияны алыңыз.

Сіз ромашка шай дайындай аласыз және оны қарапайым шай немесе кофенің орнына таңертең іше аласыз. Құрғақ дайязиялық гүлдер бір стақан қайнаған су құйып, 15 минут күтіңіз.

Спорт залы және жүгіру

Арқанға секірістер, велосипедпен секіру, велосипедпен секірулер, денеден артық суды шығаруға арналған қарқынды жүректер жақсы. Бірақ бәрі бірдей нәтиже бермейді, егер бұлшықет әр жаттығудан бұрын жылынған болса, нәтиже береді. Қарапайым жаттығулармен жаттығуды бастаған дұрыс - дөңгелек металл, аяқтарды көтеру.

Дұрыс тамақтану

Кофе мен жасыл шай денесінен сұйықтықты мінсіз алыңыз. Бұл тапсырма арқылы күріш көлігімен ауырады. Онда бұлшық еттерді көбірек жеңілдететін калий көп. Пайдалы өнімдердің тізімі сонымен қатар Kefir, ол денені токсиндерден тазартып қана қоймай, сонымен қатар сұйықтықты кетіруді ынталандырады. Сондай-ақ тамақтануды жеңу үшін жемістер, көкөністер, қарақұмық, раушан, кебек, пияз, қырыққабат және балдыркөктер көмектеседі.

Ванна мен сауна

Бұл процедуралар артық сұйықтықты солдан шығаруға көмектеседі. Егер ваннаға қарсы көрсетілімдер болса, сіз белсенді терлеуді ыстық ваннамен ынталандыра аласыз. Теңіз тұзының суына, сода, қыша, эфир майлары процедураны пайдалы және жағымды етеді.

Ванна мен сауна

Сондай-ақ қараңыз:

Артық суды денеден қалай алып тастауға болады

Артық сұйықтықты денеден шығару және артық салмақтан босату туралы сұрақтар, маманның көмегімен шешілді. Ісіну және артық салмақ жағымсыз, сыртқы келбетті айтпағанда. Артық судан арылту үшін сіз себебі күтпеген жерден себебіңіз артық салмақта емес екенін түсінесіз.

Артық суды денеден қалай алып тастауға болады, неге ол ағзада жиналады. Edema - ағзадағы белгі дұрыс емес. Эдимдер екі түрге бөлінеді: жүрек және бүйрек. Бүйрек немесе жүрек аурулары міндетті түрде ауырсынумен бірге жүрмейді. Ісіну әрдайым осы мүшелермен байланысты бола бермейді. Әйелдерде ісіну етеккір цикліне байланысты. Сындарлы күндерді бастамас бұрын кейбір әйелдердің денесі «құйылды».

Артық суды денеден алып тастау үшін не істеу керек. Біріншісі - диетаны талдау және өмір салтымен байланысты себептер, ағзадағы сұйықтықтың кешеуілдеуіне әкеледі.

Егер бұл судың жетіспеуі болса

Судың орнына қолданатын сусындарға назар аударыңыз. Мүмкін бұл шай, кофе, тәтті сусындар (кола, тархун) және тіпті оралған шырындар, олар денені күнделікті су бермейді. Денеге таза су қажет, және оның ұқсастығы. Бұл сусындар қазірдің өзінде әр түрлі заттардан тұрады және оларды алу үшін шлак корпусында еріген жоқ.

Диурет сусындарының қаншалықты жиі қолданылатынын байқаңыз. Оларға шай, кофе, тәтті газдалған су, алкогольді ішімдіктер (сыра, соның ішінде) кіреді. Олар денеге су қоспайды, бірақ ағызады. Дене үнемдейтін ылғалдылықты жинап, оны осындай сәттерде пайдалануға мәжбүр. Сондықтан ісіну пайда болады.

Егер сіз тұздарды нормадан көп қолдансаңыз, сұйықтық оны еріту үшін ағзада жиналады. Егер олар майшабақпен бірге тұрып, шөлді жауып тастаса, бұл «балықтар суды жақсы көретіндігіне», бірақ тұздың артық болуына байланысты, ол судан шығуға тырысады. Тұзды үнемі қолдану тұзды тұзды сумен қоректендіруге мәжбүр етеді.

Күндіз қандай жұмыссыз

Отырыңыз немесе керісінше, барлық күні барыңыз - аяқтар ісінуі кез-келген жағдайда әрекет етеді. Отырыста жұмыс заманауи қоғам үшін жаза ретінде әрекет ететін баяу метаболизмді тудырады. Кеңсе қызметкерлері баяу жұмыс орнында қозғалады.

Артық суды денеден шығару үшін не істеу керек. Келесі ережелерді сақтау, оған, сондай-ақ, әдемі фигурамен де қол жеткізуге болады.

Су диетасын қолдану

Бұл қарапайым әдіс. Бір күн, кем дегенде екі жарым литр таза суды қолданыңыз. Дене судың қажеті жоқ болған кезде, ісінуді емдеуді тоқтатады. Шлагтар денеден кете бастайды, және осы себепті, сіз су диетасының басынан бірнеше күннен кейін өзіңізді жеңіл сезінесіз және күшейтесіз.

Тұзды тұтыну деңгейі төмен

Егер сіз бұл сіздің проблемаңызға қатысты болса, біртіндеп тұздалған тағамға үйреніп кетіңіз. Тұз ыдыстардың дәмін бұзады, жасанды жарықтылық пен толығымен өзгереді! Натрий глутаматы - әр талғамға ұшырайды, кейіннен препараттан тәуелділік тудырады. Егер өнім біршама жүк емес немесе сәтсіз дайындалса, глутаматпен ұзартылып, «ләззат» бар. Қорғайтын диета ағзаның проблемаларын шешуге арналған және көптеген талғампаз талғамдарды ашуға арналған. Нәтижесінде ісінусіз және әдемі жас былғары жоқ аяқтар болады.

Метаболизм

Метаболизмді тездету үшін жаттығуды қолданыңыз. Тез метаболизм, өйткені ісінуді жою мүмкін емес. Метаболизм немесе метаболизм, денедегі интенсивті процестер тезірек, және денсаулыққа қиындық тудыруы оңайырақ. Егер сіз кеңседе жұмыс уақытын өткізетін адамдардың санында болсаңыз, жұмыс орнында зарядтаудан үйреніп көріңіз.

Керіріліс

Ісіну үшін жоғалады, оңай жаттығулар көмектеседі. Артқа жатып, қолдарыңыз бен аяқтарын көтеріңіз. Бұл позицияны екі минут ұстаңыз. Осыдан кейін, біртіндеп басталып, максималды жылдамдыққа жете бастайды, аяқтарыңыз бен аяқтарыңыздан діріл жасаңыз. Дірілімділік кемелердің тонына әкеледі, олардың тоқырауы, қан айналымын жақсартады. Сіз жаттығуды жеңілдете аласыз: қабырғаға аяғыңызды көтеріп, біраз уақытқа біраз уақыт өтіңіз. Жақсы, кіммен скучно болады, бұл жолы өзіңіз үшін жаяу және бетке жаттығу жасау үшін әр түрлі болады.

Жүк түсіру күндерін қолдану

Артық суды денеден алып тастау, түсіру күндері ұсынылады. Жүк түсіруге болады, ал мамандар, бірақ сарапшылар ең үлкен әсер суда түсетін күндерден сүттен алынған күндерден алынған деп айтады. Екі литр сүтті қыздырыңыз, қайнатыңыз, жасыл шай жапырақтарын қосып, жарты сағат талап етіңіз және қолдануға дайын. Аштық сезімін сезінген сайын, бұл сусын ішіңіз.

Кефирде күн кешегі: Жаңа бір литр литрін сатып алыңыз және екі сағат сайын бір-бірімен қазып алыңыз.

Асқабақ шырынымен түсіру күні. Қаласаңыз, шырынның екі түрін араластырыңыз: асқабақ және алма, сәбіз, сәбіз немесе басқасы шырынның дәмін жағымды етеді. Бірақ қосымша сұйықтық тек асқабақ шырынын әкеледі. Асқабақ шырынын ішу нормасы күн ішінде шектелмейді. Бұл жағдайда оралған шырындар сәйкес келмейді, өйткені оның құрамында қант көп.

Жүк түсіру күндері тамақпен шектеледі, бірақ таза суда ғана емес. Қолөнер күні қандай болмасын, біз не қолдандық, біз таза су ішіңіз.

Суда және қантсыз сұлы майы ісінуден арылуға көмектеседі. Денеде қанша су болғанына қарамастан, бәрі қалдықсыз шығады. Оны жемістер, құрылғы, мейіз, алма немесе дәмдеуіштермен жылжытыңыз. Мысалы, даршын метаболизмін жинау.

Тұз және сода бар ванна қабылдау

SODO тұзды ваннасы - бұл қарапайым процедура, бірақ ол жақында қажетті нәтиже бермейді. Мұндай ванна демалуға, демалуға, денені артық судан жояды. Ваннаны асырап алғанға дейін 2 сағат бұрын ол жерде емес, ішпеу керек. Ваннаны сумен толтырыңыз, температура 38 градусқа аспауы керек, қолтықтарға, оған тас пісірілген тұз бен 200 грамм содадан еріген. Ваннаға 10 минуттан артық уақыт жұмсаңыз. Ваннада бір кесе бір кесе ыстық жасыл шай ішіңіз. Ваннадан шыққан кезде сүлгі ағынды ылғалдылықты сәл сіңіріп, 40 минут бойы көрпе үшін дем береді. Процедура аяқталғаннан кейін душ қабылдаңыз. Келесі сағат тамақтану мен сусын жеуге тыйым салынады. Мұндай тәжірибесі таңертең полкилограмма салмағының азаюы болды деп сендірді.

Қосымша сұйықтықтан арылуға арналған электрмен жабдықтау

Дәрігерлер мұндай тағамның артық судан кететініне күмәнданбайды. Қуат қағидаты бойынша салынған: «Көбірек көмірсулар». Бұл жемістер, көкөністер, жарма және дөрекі нан. Жеміс-көкөніс дозасы - поликилограмма және кем емес! Ақуыздар азырақ қажет. Жақсы өнімдер қолайлы болады. Оларға: құс еті мен балық, жұмыртқа және сүт өнімдері кіреді. Минималды май, май, ал Сахара мен оның туындысына орын жоқ. Қант табиғи кәмпиттерді ауыстырады.

Апта сайынғы диета

Берілген диета ағзадан судан құтылу қатаң және дәрігермен кеңестерден кейін рұқсат етіледі. Егер қарсы көрсетілімдер болса, мәселе күрделене түсуі мүмкін. Диета салмақты жоғалтуға арналған, үш келіге дейін. Алдымен, клизманы алыңыз, содан кейін осы диетаны бір жарым литр көлемінде ішіңіз, осы диетаны бірнеше өнімдерге дейін аяқтаңыз. Кефирге бірінші күн қайнатылған картоп қосады (бес дана). Екінші күні KEFIR тұзсыз пісірілген тауықтың кеудесін біріктіреді. Үшінші күнде майы аз майлы қайнатылған 100 грамм тұзды етпен айналысады. Төртінші күні 100 грамм қайнатылған балық пен сол айрды жеу. Бесінші күн: кез-келген көкөністермен айран. Алтыншы күн: тек айр. Жетінші күн: Кефир және минералды газдалған су ішіңіз. Көрсетілген диета бойынша бір апта жұмсағаннан кейін, жоғарыда ұсынылған схемаға сәйкес тамақтану ұсынылады.

Ісінуден жасалған өсімдіктер

Ісінуден басқа өсімдіктер саны жеткілікті. ИЖТМ, Мелисса, раушан, линндерберу, лингво, Толокнянка, ц.С., Арниканың соцвирлері, сондай-ақ қолдың кептірілгені, қайың жапырақтары - қолайлы құрал. Олардан қайнатыңыз және ішіңіз. Бүйрек шайы жұмсақ әсерге белгілі, және жағымсыз жанама әсерлерге әкелмейді. Edema қайнатуға қарсы өсімдіктер және заттай жерде тұтынады. Бұл шөптерден: қымыздық, қалақай, ақжелкен, балдыркөк. Көкөністерден қажетті әсер қияр, цуккини, цуккини, қызылша, желкек, қырыққабат, картоп, асқабақ, баклажандар береді. Ісінуден жемістер - алма, өрік, құлпынай және құлпынай. Кептірілген жемістерді ішу: қыша, мейіз, қурага. Сіз тек диетаны біртіндеп толықтыруыңыз керек.

Артық сұйықтықты кетіру қаншалықты зиянды

Алдымен тыйым салу. Диуретика, соның ішінде салмақ жоғалтуға арналған шай, ағзадан судың шығуын ынталандырады. Әсер туындайды, бірақ есірткіні қабылдау кезінде су қайтадан ағзада болады. Өмір салты өзгерген жоқ, бәрі бастапқы қалпына келді. Диуретикалық өнімдерді өзіңізден алу мүмкін емес, тек дәрігер сіздің жағдайыңызда болған сияқты екенін біледі. Екіншісіне тыйым салыңыз. Су ішу аз деп санайды, содан кейін терлеуге жол бермейді. Бұл әрекеттің нәтижесі керісінше. Егер сіз жеткілікті су ішпесеңіз, дененің жұмысында сәтсіздіктер басталады. Мүмкін бұл ақпарат сіз үшін пайдалы болады және сіз денеден қосымша сұйықтықты жоюдың қолайлы әдісін таңдайсыз. Тегтер: Салауатты қарқынды өсіруші

Құрметті оқырмандар! Біздің блогымызды оқығаныңыз үшін рахмет! Айына бір рет жазылым берілген кезде ең қызықты жарияланымдар алыңыз. Даримге бірінші тапсырыс берген кезде жаңа клиенттер

12 бөтелке (2 қорап) биовита минералды су немесе стелмас ауыз су.

Добавить комментарий