Баланы түстен кейін қалай ұйықтауға қалай қою керек: қалыптау әдістері

Ойыншықтары бар бала
Баламен жас аналардан туындайтын проблемалардың бірі, көбінесе кішкентай адамның күнделікті демалысын шақырады. Көптеген ата-аналар баланы күндіз ұйықтай алмайды. Мәселе мынада, өйткені нәрестелерге сендіруге әсер ету мүмкін емес, ал бала ұйықтап жатқанда, тіпті егер бала шыңда болса да, ұйықтай алмайды. Кейде төсеу процесі демалуға қарағанда көп уақытты алады, көптеген аналар нервтері жұмсалады, үкі жылайды, бірақ ұйықтамайды. Көптеген тәжірибесіз аналар үш негізгі проблема бөлінеді: ұйықтап жатқанда, ұйықтау, шпаргалкаға деген құлықсыздық, үгінділердің ұйқыдан бас тартуы.

Баламен жас аналардан туындайтын проблемалардың бірі, көбінесе кішкентай адамның күнделікті демалысын шақырады. Көптеген ата-аналар баланы күндіз ұйықтай алмайды. Мәселе мынада, өйткені нәрестелерге сендіруге әсер ету мүмкін емес, ал бала ұйықтап жатқанда, тіпті егер бала шыңда болса да, ұйықтай алмайды. Кейде төсеу процесі демалуға қарағанда көп уақытты алады, көптеген аналар нервтері жұмсалады, үкі жылайды, бірақ ұйықтамайды. Көптеген тәжірибесіз аналар үш негізгі проблема бөлінеді: ұйықтап жатқанда, ұйықтау, шпаргалкаға деген құлықсыздық, үгінділердің ұйқыдан бас тартуы.

Күні бойы қанша бала ұйықтау керек?

Анам шаршаған баланың қалай көрінеді, сондықтан сіз үгінділердің әрекетін көруіңіз керек. Кроша көздері, жыртып, содан кейін көтеріліп, тітіркендіргіш, ашуланшақ болу - оның күнделікті ұйқысы жоғарылауды және демалудың түнгі сағаттарының саны. Егер ұйқының мөлшері үгінділердің мінез-құлқына әсер етпесе - барлығын солай қалдырыңыз.

Күндізгі ұйқы нәресте үшін қажет, бұл ақпараттың ассимиляциясын 15% арттырады, реакциялар жылдамдығы - 16%. Ғалымдар түстен кейін ұйықтап жатқан балаларға иммунитет бар деп санайды.

Ойыншықтары бар бала

Күндіз ұйқыға қалай кию керек

Ұйықтамас бұрын, күндіз ай сайын баланы, бөтелкеден тамақтандыратын нәрестенің кеудеге бекітілуі. Кеуделер ұйықтап, тек толығымен қанағаттандырылады.

Азықтандырудан кейінгі кейбір балалар аздап серуендеп, содан кейін ұйықтап жатыр. Мінез-құлық дәйектілігін орнату баланы бақылауға көмектеседі.

Егер бала түстен кейін нашар ұйықтап, үнемі оянса, балаңызды ұйқыға көтеріліп, Harvey Carp әдісін қолданыңыз. Американдық педиатр 5 кезеңнен ұйықтап жатыр:

  1. Адам емес, бұлтілер. Аяқтарды аяқтарымен жылжыту, жаңа туған нәресте өзінен тұрады, сондықтан ол құлап кетпейді. Ана құрсағын сіңіргіштің пайда болуы, заттай, памперстағы үгінділер әдеттегідей кішкентай ұтқырлық күйіне оралады, тынышталады.
  2. Спикер. Ол бұрын-соңды болмаған болуы керек, жүрек соғысы ырғағын еске түсіріңіз. Балалар тыныштандырады, әдеттегі ырғақты, жылы, жылы. Алты айлық үгінділер екіге дейін тұтқаларда сақталады, содан кейін шпаргалкаға салыңыз. Біртіндеп, ол манекен әдісінен алшақтайды, шпаргалкада ұйықтауға үйренеді.
  3. Емшекті қолдану. Өмірдің алғашқы айларында соратын рефлекс қатты дамып, емізікі тынышталуға көмектеседі. Ұйықталғаннан кейін бірден ол шығарылады. 6 айдан кейін емізіктегі бала жұмсақ ойыншықтарды, басқа атрибуттарды ауыстыру арқылы зерттелген.
  4. «Барға» төсеу. Бабалар жақта ұйықтап жатыр.
  5. «Ақ шуды» пайдалану. Монотонды дыбыстар: ағынның күңкілеуі, серфтің шуылы, құстардың әні, өте тыныш, әрең естіген, баланың қалған бөлігіне үлес қосады. Ұйықтап болғаннан кейін, дыбыстар тазаланады.

Техниканы қолдана отырып, анасы бір уақытта бес пейджердің барлығын қолдана алмайды, белгілі бір жағдайда ғана, жай ғана ыңғайлы. Х. Карп бұл опцияны нәрестелерді белгілеу үшін қабылдады.

Көптеген педиатрлар және олардың ішінде доктор Комаровский сәбилермен бірлесіп ұйқы ұсынады. Анам ұйықтап жатқан нәресте бар, оның жанында, өзі демалады. Жаңа туылған нәресте үшін ананың жанында, оның жүрегін ұрып-соғу дыбыстары - тынышталудың керемет тәсілі - ұйқы.

Балаға алты айға жеткенде, демалыс күндері балаға шпаргалс қолданады.

Өмірдің бірінші жылының балалары іс-әрекетке байлау орны. Бала шпаркада ойнамауы керек, содан кейін блокта олар осында ұйықтап жатыр, төсеу ұйықтап жатқанда аяқталады.

Өмірдің алғашқы айларының кеуделері көбінесе коликаны аздап, үгінділерді ұйықтауға, іштің массажын жасаңыз. Дөңгелек қимылдар сағат тілімен бұралып тұрады. Массажды кетіреді, тынышталдырады.

Жаңа туылған нәресте қою үшін кейбір ата-аналар жұмсақ шабуылдарды қолданады: артқы, тұтқалар, жазбалар, аяқтар, құлақтарды ұрыңыз. Нәресте үйреніп кетеді, ұйқымен белгілі бір шабуылды тезірек анықтайды, тез ұйықтайды.

Өмірдің алғашқы айларында үгіт режимі азық-түліктің айналасында салынады, ал басқа қажеттіліктер жартылай жылдық жасқа байланысты. Жарты жыл өткен соң, бала режимді біртіндеп тұрды.

Әскери нәресте

Баланың күнін бір жарым жылға дейін қалай орналастыруға болады

Осы жастағы балалар ананың көңіл-күйіне сезімтал, режим тек салынады, анасы анасына шыдамды болуы керек.

Қарапайым ережелерді сақтау маңызды:

  1. Бала күннің кез-келген уақытында ұйықтайды. Режим су басу процесін жеңілдетеді. Күндізгі арман белгілі бір жолмен ұйымдастырылады: таңертеңнен кейінгі аралықта аралық аралығы шамамен 6 сағатты алуы керек, ал ұйықтап қалғанға дейін 4 жылдан кем емес.
  2. Мектептен кейінгі уақытта баланы ұйықтау мүмкін емес. Мұны шақыру қажеттілігі, маңызды жұмыс баланы ұйықтап қалуға мәжбүрлемейді. Ерекшеліктер - бұл үгінділер шаршаудың нақты белгілерін көрсетеді.
  3. Баланы мүгедектер арбасында, автомобильде, басқа жерлерде ұйықтауға үйрету және бұл үшін жоспарланбаған.
  4. Бөлмеде қатты дыбыс шықпауы керек, жарқын жарық. Ең дұрысы, қалған бала бөлек бос орын, түнгі перделер мықтап тұр. Бұл күннің жарқын сәулелерімен, құсты, қатты дыбысқа түсіп кетпейді.
  5. Ұйқыдан 1-1,5 сағат бұрын, бала қозғалмалы ойындар ойнауға мүмкіндік бермейді. Оны тамақтандырып, кітап оқыған дұрыс, суреттерді қараңыз, сабырлы ойындар ойнаңыз.

Жарты жылдағы балалар үшін педиатрлар үшін ұйықтап жатқан салт-дәстүрлерді дамыту ұсынылады. Толығырақ күнделікті әрекет ұйықтаудан тезірек түседі.

Нәрестені түнде ұйықтайтын киімге ауыстырыңыз. Пижамалар жарқын, сүйікті Кроха болуы керек. Фрелоны кастрюльге сығыңыз, таза жаялықты киіңіз.

Бір жасар бала күнмен қоштасу рәсімін шығарады: олар күн сәулесінің тәтті армандары, перделер ілінген.

Нәресте емізіктің орнына жұмсақ ойыншыққа ұсынылады.

Баланы жасаған кезде, тұтқаларда ұстаңыз, ұйқысыз сәби шпаргалкаға қойылады. Жақсы, егер түнде нәресте бір жерде ұйықтайды.

Ұртықтар тұтқаларды, құлақтарды, мариголдтарды, оңай PATS, есектерді ұрған кезде қатты ұйықтайды.

Натан Дайлының австралиялық тұрғыны Чадоны 40 секунд ішінде қойып, баланың бетін жұмып, жұмсақ майлықтармен ұрды.

Күнделікті ұйықтау сәбиі жас анаға пайдалы. Әйел тұрақты жоспарланған бос уақыт алады.

Autolo-да сәби

Баланы 3 жасқа дейін қалай қоюға болады

Бір жасар балалар ересектердің көптеген сөздерін түсінеді. Күндіз демалуға төсеу күнтізбеде міндетті түрде салт-дәстүрге айналады:

  1. Бала тыныш ойындарды алып тастап, бір жарым сағаттан кейін, ертегілерді оқып, ертегілерді оқып, суреттерді ойлаңыз, сурет салыңыз.
  2. Ұйқыдан бұрын бірден жуылған баланың жуан түсіп, пижамалармен жасырылған, кастрюль киіп, памперс киіңіз.
  3. Күнмен қоштасу рәсімі перделерді жабады.
  4. Бала шпаргалкаға түсіп, сүйікті ойыншықты алады.
  5. Анам ертегі айтады, бесік жырын ән айтады, ақ шуды қамтиды.
  6. 2-ші жаста, бастысы - баланы қызықтыру. Ертегі армандайтын жастыққа кітап қоюды ұсыныңыз.

Жасы өткен сайын, нәресте демалудан кейін не алатынын айтуға пайдалы, жасырын, егер ұйықтасаңыз, уақыт тезірек келеді. Бұл салт-дәстүрлерді орындау ұсынылады, ол барлық балаларға, ақысыз балаларға, қиялданған балаларға, қиялданған, қуанып, құлау процесі баяулайды. Дәл осылай, бала ұйықтап болғаннан кейін мультфильмге уәде бермейді, кәмпит.

Бір жарым жылдан бастап балалар бөлмеде ұйықтап жатқанды үйретеді. Анам бұл бір сәтке шығарылатынын хабарлайды, ол есікті жабады, есікті жабады, ол 60 секундтан кейін (үгіт жыласа да) қайтарады. Жылтыратылған үгінділер тыныштандырады, олар айқайлап, қайтадан шығады.

Біртіндеп, бала ананың жаңа мінез-құлқына үйреніп, бөлмеде тәуелсіз болу аралығы ұзаққа созылады, бала ұйықтап жатқанда қолданылады. Әдістемені испан педиатрының бағасы сипаттаған, ол жақында ұйықтауы керек, содан кейін сипатталған сценарий бойынша нәрестені еске түсіруді ұсынды.

Егер ол күн ішінде 3 жасар бала нашар ұйықтаса, онда ол ешқандай режимі жоқ, резервтік уақыт түзетілмейді, су тасқыны жоқ, содан кейін мұндай баланы бірден жұмыс істемейді. Сипатталған кеңестерді қолдану, анам шыдамды болуға, чадтан қажетті әдеттерді дамытуға мәжбүр болады. Марапаттаушы шексіз шыдамдылық кішкентай адамның денсаулығы, баланың тыныштық мінез-құлқы, өз уақытын жоспарлау мүмкіндігі болады.

Сүйікті ойыншықтары бар бала

Бірнеше жалпы кеңестер

Күндіз баланың проблемасынсыз қою жалпы ережелердің сақталуын талап етеді:

  1. Балаға ұйқыны қою, анам ашуланбауы керек. Жас әйел уақытша шыдамды болуы керек, тыныштықпен сөйлесу керек. Егер төсеу процесі бақылаудан шығарылса, кернеуді алып тастау керек. Баламен билеу пайдалы, құстардағы терезеден із, содан кейін ұйқыға жатып қалады.
  2. Ұйқы үшін ыңғайлы жағдай жасау, төсек орналасқан жерді ұйымдастыруға ерекше көңіл бөлінеді. Матрас, жастық (1,5 жас аралығындағы балаларға) ыңғайлы болуы керек. Зығыр - гипоаллергенді, жағымды, тыныш түс. Ұйықтайтын орын жұмсақ жастықтармен, роликтермен, көрпелермен, жайлылық, қауіпсіздік сезімін тудырады.
  3. Бөлмедегі жарғыға қол қойылған, тым ашық болмауға қол қойылады. Дыбыстар әлсіздікке азаяды, тыныш.
  4. Мен баланың алдында ояндым, ол бірден қолдарыңызды алудың қажеті жоқ, төсекке жақындату, мүмкін ол ұйықтамаған шығар, қайтадан түседі. Кез-келген әрекеттер баланың өзі шыңда тұрған кезде жылап жібереді.
  5. Көбінесе ұйқыны күрт өзгертудің қажеті жоқ. Мінез-құлықтың күрт өзгеруі стресстен арылтады, ол кішкентай кішкентай адамға стрессті тудырады, ол ұйықтап, жақсы демалуға ықпал етпейді.

Кеуде баласын 3 жастан асқан баладан тез ұйықтауға мәжбүрлеу үшін үйрену. Дұрыс шыдамдылық, табандылық, дәйектілік көрсету кез-келген жаста түзетілуі мүмкін. Чадо сау, көңілді өседі, анам басқа алаңдаушылыққа уақыт бере алады.

Кешке, жылы ванна мен тамақтанғаннан кейін, кеудеге арналған бала әдетте қиындықсыз ұйықтап жатыр. Бұл таңқаларлық емес - күн сайын үгінділер еңбекке толы және жаңа әсерлермен толы, сондықтан кешке, ол демалысқа баруға қуанышты. Бұл өте маңызды нәрсе - күн арман. Көбіне ата-аналар көбінесе көз жассыз ұйықтамайды деп шағымданады. Нәрестені қалайша ұйқыны истерикалықсыз қоюдың сенімді тәсілдері жоқ па? Әрине, бар, бірақ бір айла-амал әдісі жасай алмайды - нәрестенің физиологиясын және оның ұйқыдан бас тартудың негізгі себептерін білу жақсы болар еді. Дереккөз: https://sonsladok.com/rebenok/grudnichok/kak-ulozhit-spat.html © sonsladok.com.

Нәрестені түстен кейін қалай кию керек
Нәрестені түстен кейін қалай кию керек

Нәрестенің күнделікті ұйқы қажет. Жаңа туылған нәрестені 20 сағатқа дейін армандайды, оның жартысына жуығы күн ішінде таңдайды. Әр ай сайын, күн мен түн ұйқының ұзақтығы біртіндеп төмендейді. Жылға қарай балалар 11-12 сағат ұйықтап жатыр, олардың 2,5-3-тен кем емес екі ұйқы болуы керек. Жаңа туылған нәресте үшін қалыпты ұйқы, әсіресе, өмірі оның өмірінің алғашқы айы, оның өмірінің жаңа жағдайына бейімделеді, ол өзінің анасының қарашығын таңдауда. Сонымен бірге, биоритмдер, дене шынықтыру мен демалудың реттелетін кезеңдері қалыптаса бастайды.

Үш айға дейін, сәби жаңа өмірге көбірек бейімделіп, әлемді біле бастады және әлемді біле бастады. Ол үшін көптеген жаңа ақпарат алынды, ол аздап ми тез қайта өңдеп, игеру мүмкін емес. Сондықтан, 2-3 сағат белсенді оянғаннан кейін, нәресте ұйықтағысы келеді.

Бірақ мұнда оның ұйқыға деген ықыласы мен мұны істеуге деген қаһар бар, оны жасау мүмкіндігі - толқулар ересектерге қарағанда тыныштық үшін көп болуы керек. Шаршаған сәбилер жай ұйықтай алмайды, оған анамға түсінікті және көмектесу қажет. Кез-келген ұйқы кезінде баланың өсуіне және дамуына тікелей әсер ететін маңызды процестер бар:

Өсім гормоны өндіріледі;

физикалық релаксация келеді;

Жүйке жүйесін тұрақтандырады;

Ақпарат қайта өңделеді;

Энергия қоры толықтырылды.

Егер барлығы одан айрылса, кішкене ағзаға не болатынын елестетіп көріңізші. Егер сіз нәрестені уақытында ұйықтамасаңыз, оның көз алдында ол жай ғана оның көз алдында өзгереді - сүйкімді Карапусус кенеттен суланған жерден дымқылданады, бұл жай ғана тынышталу мүмкін емес. Күндізгі демалыс жоқ, кешке нәресте көп ұйықтамайды, сондықтан тағы да ұйықтамайды. Сондықтан ананың алғашқы міндеті - бұл оны оңтайлы таңдау және нәрестелердің ұйқы мен ояну үшін қажеттіліктеріне сәйкес келуі керек және оны қатаң сақтау керек. Бірнеше күннен кейін сәби кестеге үйреніп кетеді және оны қою оңай болады.

Қалыптау ерекшеліктері

Сіз кешкі ұйқының дайындығын күн сайын қайталайтын белгілі бір рәсімдермен бірге болуы керек деп естіген шығарсыз, олар нәрестеге демалуға және түнгі демалуға көмектеседі. Түстен кейін бұл рәсімдер де болуы мүмкін, бірақ басқа формада қысқартылған нұсқада болуы мүмкін.

Сондықтан нәресте дайындықтың қазір қысқа мерзімді демалыс үшін дайындалуын түсінуі керек. Содан кейін ұйықтаңыз, ол сабырлы болады.

Киіну. Түнде ұйқыда пижама болғандығы жақсы. Түстен кейін нәресте колготкаларда немесе жөргектермен және жеңіл футболкаларда немесе еркелете алады.

Жұмсақ жарық. Нәресте ұйықтайтын бөлмеде толық қараңғылықты жасамаңыз. Бұл биоритмдерді түсіре алады, және ол бірнеше сағатты шашыратады, содан кейін оны кешке қою мүмкін болмайды.

Нәрестені түстен кейін қалай кию керек
Нәрестені түстен кейін қалай кию керек

Орташа шу. Толық үнсіздікті қамтамасыз етудің қажеті жоқ, сонымен бірге нәрестеден қорқатын өткір дыбыстардан аулақ болыңыз. Оған ананың жақын екенін және демалу кезінде өз ісімен айналысуға мүмкіндік берсін.

Баланы жанжалсыз ұйқыға қою үшін тамаша нұсқа - серуендеу. Сыртта не жақсы демалуы мүмкін? Ия, баяу қозғалатын және тегіс қозғалатын, нәрестеді сүйрейтін арбаларда. Егер сіз сондай жайлы болсаңыз - армандарыңыздың бірімен серуендеу.

Бірақ есіңізде болсын, баланың күн ішінде ұйықтайтындығымен, тек көшеде ұйықтайтындар бірнеше себептерге байланысты емес. Біріншіден, ол үшін бұл әлемді білудің тәсілі, сондықтан ояту кезінде серуендеу сәби үшін пайдалы әрі мазмұнды. Ол сыртқы әлеммен кездесіп, миды дамытып, психиканы үйрететін жаңа әсерлер алады. Екіншіден, ауа-райының жағдайы үшін сіз үшін не істейсіз, ауа-райы сізге ұйқыға жету үшін сізге бір жарым сағаттан өтуге мүмкіндік бермейді. Егер сіз баланы тек қозғалмалы мүгедектер арбасында ұйықтауға үйретсеңіз, онда ауа-райының қолайсыз жағдайында оны пәтер айналасында жүгіруге дайын болыңыз. Соңында, шпаргалкада ұйқы, ол нәресте үшін пайдалы, өйткені ол оны тәуелсіздікке баулып, төсектің ұйықтайтын орын екенін біледі. Бірақ содан кейін оны қалай тексеріп, отыруға тырысыңыз, нәресте белсенді қозғалыста көбірек уақыт жұмсады - кілемде немесе пьесаларда. Бұл физикалық тұрғыдан дамиды және ұйықтап жатқанда ұйықтап кетуге ықпал етеді.

Кіші ана трюктері

Бір рецепт, кешке баланы қалай ұйқыға қою керек, жоқ. Барлық балаларда темперамент және психологиялық ерекшеліктері бар. Бір сәбимен жақсы жұмыс істейтіндер екіншісінен мүлдем жоқ. Анасы тиімді құралдарды табу үшін аздап тәжірибе алмасуы керек немесе бірнеше өздерінің кішкентай амалдары бар.

Нәрестені түстен кейін қалай кию керек
Нәрестені түстен кейін қалай кию керек

Мұнда көптеген аналар сәтті қолданған бірнеше әдістер мен амалдар: Салқын жатын бөлме . Таза ауа тек серуендеу үшін ғана емес, керемет ұйықтайтын таблеткалар. Жақсы желдететін жатын бөлмеде нәресте тез құлап, салқын бөлмеге қарағанда ұзағырақ шашады. Ауа температурасы орташа салқын болуы керек - 18-20 ° C-тан аспауы керек, тіпті жазда да. Бірақ жұмыс ауаны баптайтын бөлмеде болу үшін нәресте болмауы керек - ол оңай суық болуы мүмкін.

Жылы парақ . Көбінесе тіпті ұйықтап жатқан балалар оянып, анам оларды шпаргалкаға салуға тырысып жатқан кезде жылай бастайды. Нәрестеге хабарласқан кезде, нәресте жағымсыз сезімді сезінген кезде, салқын парақтар үшін суық. Жылуды төсекке қойыңыз, содан кейін бала оған қуанышпен келеді, ал жағымды жылулық демалуға көмектеседі және ананың қатысуын мейірімділікпен алмастырады.

Мамина ойыншықтары . Нәрестенің сезімдерін алдауға қабілетті тағы бір трюк. Барлық сәбилер керемет иісі бар және басқалардың анасының иісін ажырата біледі. Шаршы бірнеше күн бойы кішкентай жұмсақ ойыншығымен, содан кейін оны нәрестеге беріңіз. Бұл оның шыңында оның серігі болсын. Тедди үй жануарларын құшақтап, бала өзін жалғыз сезінбейді, ал ананың иісінің болуы оны арманда да тыныштандырады.

Жайлы ұя . Барлық ата-аналар нәресте үшін кең төсектікті сатып алуға тырысады, сондықтан ол ұйқыға ыңғайлы. Бірақ кейде ол керісінше, әсіресе нәрестенің алғашқы айларында жұмыс істейді. Жатырдағы аналармен және кіші тұрғын үймен байланысқа үйренген, ол үлкен төсекте, ол өзін жоғалтады. Сондықтан, егер сіз ұйықтамай тұрып, жаяу жүрсеңіз, балаға ұнайды, - десеңіз, бірақ оны жылжытуға және әдеттегідей дем алуға мүмкіндік бермеңіз. Немесе жай ғана басқа көрпе «ұядан» бұрап, ол жерде нәресте кірмейді - оған қатты ұнайды.

Біркелкі шу . Бір таңқаларлығы, кейбір балалар күн ішінде ұйықтап жатыр, кешке емес, тотығу үнсіздігі жоқ, ол көбінесе баланы қорқытады. Кір жуғыш машинаның тыныш ызғары, тыныш жұмыс істейтін теледидар, ас үйдегі судың дыбысы, ас үйдегі судың дыбысы немесе баланы қуыратын табада, баланы тыныштандыратын және ұйықтауға көмектесіңіз.

Тактильді байланыс. Анаммен қысқа мерзімді бөліну тіпті нәрестені қатты бастан кешіруде. Бірақ сіз баланы өз төсегімді өз төсегіме тек экстремалды жағдайларда қоя аласыз - бала өте ауырған кезде немесе анасы шаршады, ол оған тұра алмайды. Тактильді байланыс үшін, нәрестені қолмен немесе үтіктеу үшін жеткілікті. Кейбір балаларға анамның жақын жерде отырғаны да жеткілікті, ал біреуді қолында ұйқы алдында біреу орнатылуы керек. Баланы жақыннан бас тартпаңыз - қазір ол үшін өте маңызды.

Тыныш әуен . Егер жүктілік кезінде сіз классикалық немесе медиальды музыканы жиі тыңдасаңыз - жақсы! Әділетіңіз - сол диск тыныштандыратын және балада кездеседі - әуен, әуен онымен танысып, ол сізге жатырда болған кезде еске түседі. Сіз жай ғана ән айта аласыз, бірақ әдетте ұйқыдан бұрын естіледі.

Жануарлардың массажы . Күндізгі уақытта сізге толық демалу қажет емес - кешкі рәсім үшін бұл жағымды және өте тиімді процедурадан кетіңіз. Бірақ жануардың бес минуттық массажы - бұл сізге қажет нәрсе. Бұл балаға сілкіп, ас қорыту жүйесіне және сәбилердің керемет алдын-алуға көмектесу, бұл нәрестелерге жиі ұйықтамайды.

Нәрестені түстен кейін қалай кию керек
Нәрестені түстен кейін қалай кию керек

Аромотерапия . Ұйқымды жақсартуға арналған әдемі халық агенті. Бірақ нәрестелер үшін барлық эфир майлары пайдалы емес. Ия, ал олардың ауада концентрациясы ересек адамға қарағанда төмен болуы керек. Бұл тез ұйықтауға көмектеседі, хош иісті шам немесе ультрадыбыстық ауа ылғалдандырғышта қосылған бірнеше тамшысынан (жоғары сапалы!) Эфир майы (жоғары сапалы!) Эфир майы.

Колютті карусель . Көп жағдайда өте жақсы жұмыс істейді. Бірақ бала ояу кезінде оны алып тастау керек. Көздеріңнің алдында барлық уақыт болса, суспензия сәбиден тез шаршайды, және ол оған барлық қызығушылықты жоғалтады. Айналмалы заттардың артында көздер жылдам тыныштандырады, әдетте 10 минуттан кейін бала ұйықтап жатыр.

Бұл күн ішінде қажетсіз жанжалдарсыз және көз жассыз баланы қалай ұйықтауға болатындығы туралы 10 мысал. Әрине, әр анасы бірнеше кеңестер бар, олар біз айтпадық. Сондықтан, бір-бірімен кеңесу пайдалы, бірақ біз әр баланың жеке екенін ұмытпауымыз керек. Егер жаңа әдісті қолданып жатсаңыз, оның жұмыс істемейтінін көресіз - өзіңіз бір нәрсені іздеңіз.

Егер нәресте ауру болса

Бала кезінде бұл кезеңдер үшін ең қиыны. Қазіргі уақытта бала өте қатты болады, бірақ сонымен бірге күн режимінің сақталуы оның қалпына келуі үшін өте маңызды. Кез-келген адамның ағымы, тіпті бір қарағанда, тіпті зиянсыз, балалардағы ауру жыл ішінде дәрігерді басқаруы керек. Әсіресе, егер бала тұңғыш және анам бала ауруларымен таныс болмаса.

Нәрестені түстен кейін қалай кию керек
Нәрестені түстен кейін қалай кию керек

Ауру кезінде нәрестенің сабырын қамтамасыз ету үшін, сіз оны күндіз немесе кешке қою кезінде бірнеше жеңілдіктерге бара аласыз.

Мысалы, сіздің қолыңызда ұйықтауға мүмкіндік беріңіз (бірақ егер бала үш айлық болса!) Немесе төсекке түсіп, төсекке кіріңіз (ол оянғанда, оны жиі сөндірген кезде). Бала ауырып жатқанда, ол оны бонус немесе тағайындау ретінде қабылдамайды, ананың мұндай әрекеттері оның жағдайын жеңілдетеді. Бірақ ол қалпына келе бастағанда, бәрі әдеттегі арнаға оралуы керек. Әйтпесе, сіз бірнеше аптадан кейін жаңа туған нәрестеде пайда болатын, оны қажетсіз әдеттен арылуға тура келеді.

Дәрігермен кеңесіңіз және егер баланың арманы бар проблемалар үнемі пайда болған болса, көбінесе балалар баланың физикалық денсаулығымен байланысты емес.

Егер бала әдеттегідей бір күн ішінде жатпайтын болса, ол әрдайым түнде нашар ұйықтайды. Ұйқының тұрақты жетіспеушілігі невроз және психосоматикалық ауруды тудырады, иммунитеттің күшті төмендеуінің себептерінің бірі.

Күні

Күн ұйқы - бұл балалар психикасының үйлесімді дамуының қажетті бөлігі.

Педиатрлар осы пікірді ұстанады, бұл осы саладағы көптеген зерттеулермен расталады.

Гиперактивтіліктің алдын алу, мазасыздық, балалардың бұзылуы, күннің жарқын күніндегі тұрақты ұйқы.

Баланы түстен кейін қалай ұйықтауға қалай қою керек, өйткені оны күннің сол кездегі шпаргалкаға бейім әдеті өте маңызды.

Сағат ұйқы

Күнделікті ұйқыға бөлінген уақыт мөлшері жасына сәйкес баланың қажеттілігімен анықталады:

  • Жаңа туған нәресте өмірдің алғашқы үш айында күніне 17-20 сағат ұйықтауы керек;
  • 3 айдан 6 айға дейін, сәби 14-тен 17 сағатқа дейін ұйықтайды, олардың 4,5-5-і күндізгі ұйқыға келеді;
  • 12-дің жарты жылдық ұйқыға, төртеуіне шамамен төрт, бала күн ішінде ұйықтайды;
  • 1 жыл ішінде күніне 13 сағат ұйықтап жатыр, күндіз - 2-3;
  • 2-3 жыл ішінде күндізгі ұйқы - жалпы уақыттың 12-13-тен 2-2,5 сағат;
  • 4-5 жастағы балалар барлығы 11-12 сағаттан кем дегенде 11-12 сағат ұйықтауы керек, сонымен бірге, 1-2 - күндізгі уақытта;
  • 6-7-де, арман сағат 11 сағат, күнделікті - шамамен бір жарымға аралады.

Жеті жылға дейін балаларда күн демалу қажеттілігі біртіндеп жоғалып кетті. Бала монофазикалық ұйқыға шығады және 10-12 сағат оянудан төтеп бере алады.

Бұл көрсеткіштер орташа. Нәзік немесе одан да көп нормаларды ұйықтайтын балалар бар, бірақ сонымен бірге олар өздерін жақсы сезінеді, жеке ерекшеліктерді де ескеру керек.

Ата-аналар күннің жетіспеушілігі баланың денсаулығы мен дамуына кері әсерін тигізетінін ұмытпауы керек.

Жылдам, реакция және жадты азайту (16% дейін), қозғыштық, аурудың икемділігі және басқа да факторлардың төмендеуі және көптеген басқа факторлар ұйқының дұрыс ұйымдастырылуына әкеледі.

Баладағы режимнің қалыптасуы

Қыз ұйықтап жатырКөптеген ата-аналар күннің кез-келген күнін ұстану керек деп санайды, онда ұйықтаудың қажеті жоқ, баланы ойнау және жүру керек.

Алайда, бұл тәсіл дұрыс емес деп саналады.

Бала қажеттіліктеріне назар аудару міндетті түрде қажет, бірақ сонымен бірге белгілі бір жүйелік болуы керек.

Кішкентай ересек адам, сондай-ақ ересек адам, оның биорый, оның күніне сәйкес. Негізгі оқиғалар: ояту, тамақтану, жеу, жүру, күндіз және түнгі ұйқы - бұл шамамен бір уақытта пайда болады, бұл бала жайлы сезінеді. Сонымен қатар, кейінірек, кейін, бала балабақшаға қатысуы керек болған кезде, ол ол жерде қабылданған бағыттауға бейімделу оңай және қосымша стрессті сезінудің қажеті жоқ.

Негізгі элементтері күннің әдеттегіден тұрады:

  1. Таңертең көтерілу . Баланың биологиялық сағасы таңертең 6-7 сағаттан оңай оянып, сәбидің максималды белсенділігі таңертеңгі 8-11-ге келеді. Сондықтан баланы оянған дұрыс, шамамен жеті болады. Таңертеңгі процедуралар мен таңғы ас болғаннан кейін, ол ойындар, сабақтар, әлем туралы және одан да көп уақыт болады.
  2. серуен . Әр бала мүмкіндігінше таза ауада болуы керек. Жазда бос емес және арман, көшеде өткізетін барлық уақыт жақсы. Жаяу жүру танымдық немесе белсенді бола алады, ол кез-келген жағдайда, ол иммунитеттің пайда болуына оң әсер етеді, денені нығайтады, тәбетті жақсартуға ықпал етеді және баланың соңғы рет ұйықтап кетуіне көмектеседі.
  3. Күні . Белгілі бір режимдегі баланы қалыптастыру үшін оны бір уақытта төсекке салу керек. Күндізгі демалыс үшін, таңертең көтерілуге ​​келер болсақ, нәрестенің қажеттілігіне байланысты белгілі бір сағатты таңдауыңыз керек. Үш сағат ұйықтайтын нәресте, 11: 30-12-де, егде жастағы балаларға - 13-13: 30-да басталады. Ең бастысы, белгіленген уақытта жарты сағаттан артық ауытқымау. Содан кейін бала үйреншікті, режимге сәйкес демалуға дайын болады.
  4. Кешкі ұйқы . Баланың тыныш отыруы үшін ұйықтап, таңертең ояну үшін, ұйқыға дайындықтың салт-дәстүрі де ойлану керек. Ол күн сайын бір уақытта басталуы және аяқталуы керек. Сонымен, баланың денесі пайда болады, ұйықтап жатыр, ол тезірек, тыныштандырады. 19-дан уақытты таңдау ұсынылады, бірақ 21 сағаттан кешіктірмей.
Ұйқыдағы нәресте

Бала ұйықтап жатыр

Осы негізгі сәттерден басқа, әлі де кемелсіз таңғы ас, түскі ас, түстен кейін тағамдар және кешкі ас, бірақ балаңызды қалай және қашан тамақтандыру керек. Әр анаңыз өзін шешеді. Кейбіреулер ұйқыдан бұрын кешкі асқа, басқалар, қайғы-қасіретке, қайғы-қасіретке түседі.

Ең бастысы, тамақтану уақытын нақты шоғырландыру, содан кейін режим толығымен қалыптасады. Жаяу жүру, ойындар мен сыныптар жағдайларға байланысты жерлерді өзгерте немесе өткізіп жіберуі мүмкін.

Сіздің балаңыздың күнделікті өмірін қалыптастыру, ата-аналар оған өзіңізді жақсы сезініп қана қоймай, демалумен дұрыс түрлендіріп қана қоймайды, баланың қанша жаста немесе ұйықтағысы келетіндерін біле алады.

Бала ұйықтайдыСіздің сәбиіңіз капронды және ұйықтамайды ма? Баланы қалай ұйықтауға қалай қою керек - 5 минуттай - ата-аналарға арналған пайдалы кеңестер сізге мәселені шешуге көмектеседі.

Сіз баланы балабақшаға жібердіңіз бе? Баланы жаңа жағдайға бейімдеуі керек, маған бұдан әрі айтып берейік.

Балада құрттарды қалай емдеу керектігі туралы, сіз осы ақпараттан сабақ аласыз.

Күн үшін не пайдалы?

Әкем қызды ұйықтауға жинақтадыКүндіз ұйықтаңыз, бала қажет.

Балалардағы жүйке жүйесі көбінесе әртүрлі әсерлердің арқасында эмоционалды түрде жүктелген.

Күндізгі демалу әр түрлі неврологиялық мәселелердің алдын-алу, седативті әсерге ие, мінез-құлық бұзылыстарының қаупін азайтады.

Егер нәресте күндіз үнемі ұйықтап жатса, оның назарын аударады, ол өзін-өзі тыныштандырады, өзін-өзі тыныштандырады, ересектерсіз тәуелсіз сабақтарға қабілетті, кенеттен көңіл-күйге аз әсер етеді. Баланы жаңа дағдыларды үйрену, білімді игеру, ақпаратты игеру оңайырақ.

Өсім гормоны арманда өндіріледі, бұл физикалық үйлесімді даму үшін үлкен маңызға ие.

Сонымен қатар, иммунитетті жақсартуға байланысты дененің жалпы нығаюы байқалады.

Күннің жетіспеушілігі баланың жетіспеуі ата-аналардың зардаптары болуы мүмкін:

  • интеллектуалды, психикалық және физикалық дамуды кешіктіру;
  • артық салмақ - жоғалған энергия көбінесе көбінесе калориялардың көп мөлшеріне сәйкес өтеледі;
  • Тітіркену, шоғырлану жоқ;
  • Күрмелестік, икелімділік және т.б.

Күнделікті демалудың болмауын өтеу мүмкін емес. Егер бала күндіз ұйықтамаса, жүйке жасушаларының артық болуына байланысты ол тыныш болады, кешке мықтап ұйықтауға, ұйқының тыныш және үзілмейді.

Күндіз ұйқыны ұйымдастыру ерекшеліктері

Бала анамен жақсы ұйықтап жатырБаланың қарсылықсыз күндіз ұйықтап кетуі үшін оған және физиологиялық және психологиялық тұрғыдан әрі қарай да көмектесу керек.

Оны дұрыс жасау үшін сіз бірнеше асқынбаған ережелерді білуіңіз керек.

Күннің тәртібін сақтау - негізгі шарттардың бірі. Бір уақытта ұйықтауға үйреніп кету, бала тағайындалған сағатқа ұйықтағысы келеді.

Оны осы уақытты ауыстырудың объективті себептерсіз өзгермеуі керек, әйтпесе, режимде көрсетілген таныс ырғақты ауысу қаупі бар.

Ұйқыдан бұрын көп ұзамай белсенді әрекеттерді тоқтату керек. Егер бала жүгірсе және ұйқыға дейін бақытты болса, ол ұйықтап, ұйықтап кетеді деген пікір, - деп тезірек түседі. Балалар команданы тыныштандыра алмайды, оны таспен айналып, оны татуластыра алмайды, немесе оның ұйқысы уақыт өте келе қысқа болады және қажетті демалуға болмайды. Шулы, қозғалмалы ойындарды қараудан шамамен бір сағат бұрын.

Тыныштық сабақты тапқан дұрыс:

  • Кескіндеме;
  • Модельдеу;
  • Дизайнердегі ойын және т.б.
Балалар тартады

Сурет салу - ұйқы алдында жақсы сабақ

Қатты өткір естеліктер баланың ашуланшақ және ұйқына кедергі келтіреді. Үнсіздік жасаудың қажеті жоқ, бірақ шу монотонды, тіпті болуы керек. Сондай-ақ, сіз де жарық күндерден перделерді жабуыңыз керек, дегенмен қараңғылық қажет емес. Күндізгі жарық және жарық шу фоны балаға тезірек ұйықтауға көмектеседі.

Ұйықтаманың алдында арнайы рәсім балаға дұрыс күйде болуға көмектеседі. Бұл оқылған немесе талданған ертегі, стакан жылы сүт, сүйікті пижамалар, Света әні немесе басқа нәрсе болуы мүмкін, ең бастысы, ол нәресте тыныштандырады. Ритуальды қайталаңыз және жалғастырыңыз. Бала оны ләззат алып, наразылықсыз ұйықтап қалады.

Бөлмеде суық немесе суық жоқ. Төсек алдында, сіз бөлмені желдете аласыз, температура шамамен 20 градус болуы керек. Баланы, көрпе мен киімнің қозғалмауы керек, баланы, көрпе мен киімді орналастыру артық емес. Ұйқыдағы жайлылық баланың жақсы демалуына көмектеседі.

Бала жалғыз ұйықтауға көз жас

Бала оның шірігінде ұйықтау керек

Баланы көлікте ұйықтауға үйретпеңіз немесе серуендеу кезінде серуендеуіште ұйықтап жатырмаңыз. Егер сіз осы күнді өз арманыңызды CRIB-де алмасаңыз, ол тез арада брендке үйреніп, құлап кетеді, сондықтан ұйықтап кету қиын болады.

Таныстық қатынас сияқты маңызды сәт туралы ұмытпаңыз. Егер сіз нәрестені қолыңызбен ұстасаңыз немесе артқа ұрсаңыз, жұмсақ жанасу бейбіт, тыныш және тез құлап кетеді. Сіз онымен тыныш дауыс немесе бір нәрсе туралы сөйлесе аласыз.

Сіз баланы өз еркімен төсекке үйретуіңіз керек, қауіп-қатерлерге барудың қажеті жоқ. Оны сүйікті мультфильмдерсіз қалдыруға уәде етіп, егер ол төсекке жатпаса, сіз қарама-қарсы әсерге қол жеткізе аласыз, нәресте ренжіеді және мүлдем ұйықтамайды.

Бала ұйықтап жатқан уақыты басқаша болуы мүмкін екенін ұмытпау өте маңызды. Кейбір балалар 15 минут жұмсайды, ал басқалары қырық. Оған шыдамдылықпен тыныш ұйықтауға, оны бірден талап етпеуге мүмкіндік беру керек.

Күнделікті балаларға арналған ең бастысы - балаларға ұйқы - тыныш және ізгі бедел.

Айқау, жазалау қаупі, тітіркендіргішке, балаға оның ұйықтау уақыты екенін түсіндіру мүмкін емес, керісінше, ол наразылық немесе көз жас тудырады.

Науқас, сабырлы, достық тон, мейірімді үндеу ұйқыға, тыныштықпен тынышталуға көмектеседі.

Ата-аналар үшін олардың күннің ырғағы баланың режиміне қайшы келмеуі керек екенін түсіну өте маңызды. Егер күн ұйқы уақыты болса, сіз қатты сөйлеместен, соның ішінде музыканы немесе қонақтарды қабылдамауыңыз керек. Бұл баланың қалыпты ұйықтауына жол бермейді.

Анам шаршадыЖас аналардағы стресс - жиі құбылыс. Ақыр соңында, анама күн бойы нәрестеге ғана керек. Декреттік демалыста қалай жынды және өзіңізді не алу керек? Пайдалы кеңестерді оқыңыз.

Егер баланың үш жылдық дағдарысы болса ше? Ол не білдірді және ата-аналарды қалай ұстау керек, сіз осы материалдан үйренесіз.

Баланы тыныштандыру үшін баланы үйрену қиын емес. Күннің тұрақты режиміне сәйкес, ыңғайлы таныс жағдайда, бала күндіз, сендірмей, Техникалық және жанжалдарды тез арада күтуді үйренеді. Керемет және шыдамдылықты көрсету, балауыз шпаргалкаға жатып, күн ішінде ұйқыға қуанышпен келіскендей жағымды атмосфера жасау керек.

Күн ұйқы денсаулыққа, денсаулықты сақтауға, соның ішінде психологиялық тұрғыдан дамуға және дамытуға көмектеседі.

Тақырып бойынша видео

Әр ана өзінің баласы тез және оңай ұйықтап жатқанын армандайды, тек түнде ғана емес, сонымен бірге күн ішінде. Себебі бұл уақыт күштерді, балалардың да өздері және ата-аналары үшін қалпына келтіру үшін өте маңызды. Бірақ іс жүзінде, көбінесе қыңырлықтары бар балалар төсекке жатады және бұл рәсім нақты азапқа айналады. Бұған қалай аулақ болуға болады Біздің мақалада қалай қараймыз.

Күндіз нәресте қанша ұйықтауы керек?

Күндізгі уақытта балалардың ұйқы сағаттарының саны туралы сұрақ, әрине, сіздің чадыңыздың жасына байланысты. Төменде әр түрлі жастағы ұйқы стандарттары бар үстел бар. Сонымен қатар, баланың денсаулық жағдайы ескерілуі керек. Егер бала сәл біршама немқұрайдылық танытып жатса, ол әдеттегіден гөрі ұзаққа созылып, керісінше ұйықтаудан бас тартады. Бұл жағдайда сіз әлі күнге дейін ұйқы күніне қажетті уақытқа сай болуыңыз керек.

Ұйқы стандарттары бар кесте

Бала сәбиді үйде қалай кию керек

Кеуде

Баланың өмірінің алғашқы айларында ұйықтап қалудың барлық қиындықтары әдетте физикалық қажеттіліктердің қанағаттанушылығын азайтады. Егер үгітілген болса, онда құрғақ жөргілер бар, ол ештеңеге зиян тигізбейді, содан кейін ол көз жассыз ұйықтап, белгілі бір уақыт айқайлайды. Сондықтан, нәрестенің денесінде мүмкін ауыратын сигналдарды алып тастау керек және дербес гигиенаны ұстап тұру процедураларын кезең-кезеңмен жүзеге асыру қажет, сонымен қатар дұрыс тамақтануға қамқорлық жасау керек.

  • Әдетте өмірдің алғашқы төрт айында кеуде қуысы әсіресе колик туралы алаңдайды. Қолайсыздық және іштің ауыруы олардың ұйықтап жатқанына кедергі келтіреді. Нәрестеде жағымсыз сезімдерді азайтуға көмектесіңіз, нәрестеден қорғаңыз (мысалы, Espeamizan) немесе усайдың массажы (дөңгелек қимылмен сағат тілімен бұраңыз). Тегіс ушықтың жылы жөреңсімен қосымша жылытуға көмектеседі.
  • Кеудеге қатысты мәселелердің ең жиі кездесетін себептерінің екіншісі тістері болуы мүмкін. Сонымен бірге, барлық балалар әр түрлі кезеңде болып жатыр, біреу 4 айда болды, ал біреудің тек 6-7-де бар. Арнайы гельдер мен салқындату тістерге арналған. Баланы 2 жыл бойы үйде ұйқыға қалай қою керек
  • Нәрестелерге ұйықтамас бұрын негізгі тыныштандыратын рәсім тамақтануда. Мама емізетін нәрестенің емшек сүтімен емізетін нәрестелер оның тамақтануы өте маңызды, ал жасанды тамақтандыру бойынша балаларға қолайлы қоспаны таңдау керек. Сонымен, нәресте асқазандағы жарқыраған және ыңғайсыздықты азықтырып отырмайды, оны тамақтандырғаннан кейін, бірнеше минуттан кейін ішекке қарсы тігінен арылу керек.
  • Баланы жұмсақ жөргекке немесе көрпеге ораңыз. Бұл жайлылық пен ол үшін қауіпсіздік сезімін тудырады. Тек қатал ант беруді қолданбаңыз. Ұйқы кезінде бала еркін жүруі керек.
  • ЖОО туралы ұмытпаңыз. Кейбір аналар жөргектердің орнына қарапайым жаялықтарды пайдаланады. Бірақ, шынымен де баланы ұйықтап, босаңсыңыз, егер сәбилер сәби жоғары сапалы жөргекке ие болса, сәтті болады.
  • Техника - бұл нәрестені ұйқыға дейін тыныштандыру үшін ең жылдам әдіс. Бірақ нәресте өсіп келе жатқанда, басқа балама тәсілдерді қолданған дұрыс. Мүмкін болмағаныңыз үшін, содан кейін үгінділерді сіздің қолыңызда ұйықтап қалудан үйретуге көп уақыт тұрыңыз.
  • Егер бала ұйқы кезінде жылаған болса, сіз төсекке бірден жақындамасаңыз. Мүмкін ол бірден тыс шу себілгендіктен оянып, жақында ұйықтап қалады.

2 жылдан 5 жылға дейін

Үйде 5 жыл бойы баланы қалай кию керекБұл жаста балалар қазірдің өзінде белсенді және тәуелсіз. Сондықтан күндізгі проблемалы ұйықтау жеткілікті. Себебі кез-келген сенімдер мен дәлелдер айтарлықтай әрекет етпейді. Бірақ әлі күнге дейін балалар әлі де кішкентай, сондықтан олар міндетті түрде күштерді қалпына келтіруді, сондай-ақ олардың психологиялық және психикалық дамуын қалпына келтірудің күндізгі арманын қажет етеді.

Егер бала түстен кейін ұйқыға кетуден бас тартса, оған жарты сағат, жартылай жатуды ұсынады. Қыздар үшін қуыршақ немесе аю қою үшін сізге қызықты ойын ұсыныңыз. Бала сізге кішкене өлшемді сүйікті жазу машинкасын әкелуге рұқсат етіледі.

Негізінен, ұйқының істен шығуы баланың әлі шаршамайтындығымен және серуендеуге аз уақыт жұмсады. Сондықтан, таза ауада зарядтау және белсенді ойындар туралы ұмытпаңыз. Содан кейін баланың өзі бұл күн ішінде бес сағат бойы шпаргалкаға қуана келіседі.

Жақсы нәрестенің ұйқының негізгі ережелері

Баланың жасына қарамай, толық, берік және сау ұйқы үшін бірнеше жағдай әрқашан байқаулары керек.

  1. Тәулік режимі. Күн сайын еріген әрекеттер, қайталанатын әрекеттер, күн сайын балаларға экологиялық жағдайға бейімделіп, олардың иммунитетіне пайдалы әсер етеді. Ұлы немесе қызы түстен кейін ұйықтап кету оңай болады, егер олар таңертең көшеде жүреді, содан кейін үйге келіп, үйге келіп, содан кейін жартылай бір сағаттан кейін демалуға болады күнделікті арман. Сонда сіз ұзақ уақытқа созылып, ұрып-соғудың қажеті жоқ, өйткені төсекке баруға ант бермеу керек, өйткені барлық іс-шаралар әдетке айналады және таныс рәсімде болады.
  2. Белсенді ояну. Күндізгі уақытқа сай болу үшін ол тез болды, ал серуендеу кезінде таза ауада баланың жақсы моториканы қамтамасыз етеді. Айтпақшы, 1,5-тен 2 сағатқа дейін жүрген жөн, содан кейін сіздің балаңыз жеткілікті және түстен кейін демалуға деген құштарлығы жеткілікті.
  3. Азықтандыруға ыңғайлы уақытты таңдаңыз. Егер баланың тамағын қабылдағаннан кейін ұйықтап қалса, онда таңертеңгі ұйқыдан кейін оны қатты жауғаннан кейін мықтап тамақтандырыңыз. Егер жағдай кері және ұлы тамақтанғаннан кейін ойнағысы келсе, содан кейін керісінше ойнағысы келсе, түскі асқа бір стакан сүтке ауыстырыңыз, ал ұйықтағаннан кейін әдеттегідей алаңдаңыз.
  4. Жүк тасымалдау. Сіз серуендеуге барған кезде, бөлмені желдету үшін терезені ашуды ұмытпаңыз. Нәрестеде ауа ұйықтайтын бөлмеде, құрғақ немесе дымқылданған жоқ. Ыңғайлы ұйқы үшін оңтайлы температура - 19-22 градус. Сонымен қатар, желдету кезінде барлық патогендік микроорганизмдер алынып тасталды, ол бөлмеде, бұл денсаулық үшін өте маңызды.
  5. Ыңғайлы кереует. Ұйықтайтын жерде ұйқы болуы керек. Таза төсек және жақсы ортопедиялық төсенішпен жайлы төсек - бұл сізге дұрыс ұйқы қажет.

Дұрыс баланың құпияларын біле отырып, сіз күндізгі демалыс күндері оңай жей аласыз.

Барлық пайдалы кеңестерді іс жүзінде қалай қолдануға болады, сіз бейнеден үйренесіз

Бұл сұрақ маған шынымен де проблема болды.

Осы кестеге сүйене отырып, біз 1,5-2 сағаттан кейін ұйықтауымыз керек (біз 1.8-дебіз)

Менің ойымша, баланың күнделікті арманында қажет емес, қажет. Бұл туралы барлық дерлік педиатрлар, психологтар және неврологтар айтады. Күн ұйқы психикалық және физикалық дамуды қамтамасыз етеді.

Мен күндіз ұйықтамаса, менің баламның қаншалықты қаншалықты айналатынын көрдім. Бұл дәл солай болады. Немесе, уақытында құлап кетпестен, ол әлі кешке ұйықтап жатыр, содан кейін бізді ұйқысыз түнде орнатады.

Мен бірнеше кеңестер, әдістерді қайта оқып отырмын, бірақ тұрақты күндіз ұйқыны тұрақты уақытта енгізу мүмкін емес. Бала гиперактивті, сондықтан сізге күн арманыңыз қажет.

Аналар, балаларыңыз қай уақытта күндізгі уақытта сәйкес келеді? Балалар балабақшаларда сағат нешеде күледі? Және біз қалай ұстаймыз?

Көптеген аналар баланы күндіз ұйқыға қоюға тырысады, көбінесе ұйқыға және балаларыңыздың көз жасымен аяқталады. Мүмкін, егер сіз оны қаламаса, нәрестені ұйықтамауыңыз керек шығар? Бұл дұрыс емес шешім, өйткені барлық балалар күніне бірнеше сағат ұйықтауы керек, олардың физикалық және психикалық денсаулығы бұған байланысты. Сонымен, үгінділерде стресс болмады, сіз баланы күн ішінде ұйқыға қалай қарау керектігін білуіңіз керек.

Нәресте қанша ұйықтауы керек

Көбінесе ата-аналардың Чадтағы күннің жетіспеуі туралы толқуы негізсіз, өйткені Мұның бәрі биоритмдерге байланысты , Мүмкін, нәресте түнде төгілген шығар, оған күн ішінде демалу қажет емес. Рас, бұл үлкен балалардан гөрі, егер ол балаларды қоймасам, ол керемет және икемді болады, ең алдымен, кешке ұйықтап кетеді, бұл түнгі ұйқысыздықты тудырады.

Ұйқыдағы нәресте болыңыз

Егер екі айлық бала күн ішінде ұйықтамаса, демалу және ояну режимі бар кейбір бұзушылықтар болған шығар. Ересек адамда, дененің шаршауы бар, мидың белсенділігінің төмендеуі байқалады, ол жыртып, демала бастайды, мен ұйықтағым келеді. Нәрестелерде мұндай процесс әлі пайда болған жоқ, сондықтан ол ұйқыға қашан бару керектігін білмейді.

Егер қаласаңыз, балапанға баланы истерик және көз жассыз салыңыз, ата-аналар жасау керек Демалу үшін максималды ыңғайлы жағдайлар

  • Барлық тітіркендіргіш факторларды жою;
  • Бұрмақты тамақтандыр, ол аш болмайды;
  • Бөлмедегі ауа температурасын ескере отырып, киюге ыңғайлы. Демалу және ұйқышылдық тудырады.

Кеудеге арналған балаларды бесікке салуға болады Әдіс :  

  • Спикер. Бұл тез ұйықтап жатқандығына ықпал ететін тиімді әдіс. Анам баланы қолдарына алып, оны бірден жауып, жүктеп алу үшін жеткілікті. Алайда, ұйықтап қалудың осындай тәсілінен сақ болу өте қиын, ал үгіт пайда болған кезде, оның құшағында қиынырақ болады;
  • Манекен. Сорғыш рефлекс - бұл кеудеге арналған балалардың бірі. Оны қанағаттандыратын, нәресте ұйқышылдыққа ие. Бұл әдістің кемшілігі алдыңғы болып табылады, сіз үгінділерде қатты стресстен бас тартқан кезде, бұл сәт пайда болған кезде келетінін түсінуіңіз керек;
  • Кеудеге жақын ұйықтаңыз. Көптеген аналар бұл жайлы түрде жаттығады, нәресте кеудесін беру керек, өйткені ол бірден ұйықтап жатыр. Бірақ кеуде де нәресте қою дұрыс емес. Мүмкін болса, оны бөтелке сүтімен алмастыруға тырысыңыз.

Балапанның өзі ұйықтап жатқан кезде, ол шпаргалкаға түскен кезде. Бұл бәріне бірдей бола бермейді, бірақ мұнда бәрі қарапайым - сіз ұйықтауға қолайлы жағдай жасауыңыз керек, ал Карапуз тез ұйықтап, көз жассыз.

Бала кезін 2 жылдан кейін қалай киюге болады?

Бала 2 жыл өткенде, ол жиі ұйқыдан бас тартады. Қызы мен ұлын төсек-орынның күші барын шешуге шешім қабылдау, сіздің әрекеттеріңіз тек көз жасымен аяқталуы мүмкін.

Мұндай жағдайларда не істеу керек, түстен кейін баланы қалай ұйықтауға болады? Біздің әжелеріміз қолданған бірнеше жолдары бар, олар балаларын күндіз, тез және көз жассыз ұйықтай алады.

Баланы түстен кейін ұйқыға үйретіңіз, бұл өте қиын емес, оған ықпал етеді Дұрыс күнді дамыту и Белгілі бір рәсімдерді орындау оны демалуға дайындау. Сізді демалу және ұйқышылдық тудыру үшін сіз өзіңіздің балаңызбен не істейсіз? Кейбір балалар артқы жағынан жеңіл соққыларды жақсы көреді, ал басқалары - ертегі тыңдау үшін, бірақ үшіншісі - босаңсытатын музыка.

Ұйқының алдында көп ұзамай ұйқыға көп ұзамай белсенді іс-шаралармен айналысқан кезде, алдамшы ойындар ойнау кезінде. Сонда ата-аналар баланың күндіз ұйқыға жатпайтынын неге таңғалдырады, бірақ бәрі табиғи болса да, баланың денесі тынышталмайды, бірақ керісінше, ұрады.

Баланы қалай ұйықтауға дайындау керек?

Күндізгі демалуға дайындық дұрыс және күшті ұйқыға ықпал етеді. Ол үшін не керек? Біріншіден, төсек алдында ұмытпаңыз Балалар бөлмесін желдету . Таза ауа тез құлап кетуге ықпал етеді, миды оттегімен қанықтырады, сондықтан бала толығымен демалады.

Егер сіздің балаңыз түстен кейін ұйықтамаса, оған қызығушылық танытуға тырысыңыз Пигетаны сатып алыңыз сүйікті кейіпкерлермен Ертегі оқы . Мұндай рәсімдер нәрестеге ұнауы мүмкін, және ол тек ұйықтайды, сондықтан ол кітапты жеңіп алды.

Бір күндік демалу кезінде үгінділерді айтыңыз, ол жарқын армандарды көре алады. Кейбір балалар өз ойыншықтарымен бірге шпаргалкаға жаялады. Нәрестеге рұқсат етіңіз Бірнеше сүйікті ойыншықтар , Алдымен оларды қояды, содан кейін өзін ұйықтайды.

Егер сіз баланың неге ұйықтағысы келмейтінін біле алмасаңыз және барлық әдістер жарамсыз, сізге қажет болады Мамандық көмек . Нейропатологқа бұрылып, ол сізге баланың неге нашар ұйықтайды немесе мүлдем ұйықтайды деп айтады. Тек маманның көмегімен сіз туындаған мәселелерді шешуге және сіздің балаңыздың күнін қалыпқа келтіре аласыз.

Көп жағдайда балалардағы ұйқының бұзылуы ата-аналарының дұрыс емес әрекеттеріне байланысты туындайды, сондықтан сіз шынымен бәрін дұрыс жасайсыз ба, жоқ па, соны қарастырыңыз.

Добавить комментарий