Jak dát dítě spát v odpoledních hodinách: Metody tvarování

Dítě s hračkami
Mezi problémy vyplývající z mladých matek s dítětem často nazývají denní zbytek malého muže. Mnoho rodičů nemůže dát dítě spát během dne. Problém je, že je nemožné ovlivnit přesvědčování na kojenci a starší děti nemohou usnout, i když dítě leží v postýlce. Někdy proces pokládky trvá více času než odpočinek, obrovský počet maminových nervů je vynaloženo, Crumb je plakán, ale nespí. Většina nezkušených maminek přidělují tři hlavní problémy: obtížnost s usínáním, neochota se zapadá do postýlky, odmítnutí drobků spát.

Mezi problémy vyplývající z mladých matek s dítětem často nazývají denní zbytek malého muže. Mnoho rodičů nemůže dát dítě spát během dne. Problém je, že je nemožné ovlivnit přesvědčování na kojenci a starší děti nemohou usnout, i když dítě leží v postýlce. Někdy proces pokládky trvá více času než odpočinek, obrovský počet maminových nervů je vynaloženo, Crumb je plakán, ale nespí. Většina nezkušených maminek přidělují tři hlavní problémy: obtížnost s usínáním, neochota se zapadá do postýlky, odmítnutí drobků spát.

Kolik dítě by mělo spát během dne?

Máma ví, jak vypadá unavený kluk, takže musíte sledovat chování drobků. Crocha Terate oči, zřady, pak stoupá, stávají se podrážděným, nervózní - jeho denní spánek vyžaduje zvýšení a počet nočních hodin rekreačního rekreace. Pokud množství spánku nemá vliv na chování drobků - nechte vše, co je.

Denový spánek je potřebný pro dítě, zvyšuje asimilaci informací o 15%, rychlost reakcí je 16%. Vědci tvrdí, že děti spí dost času v odpoledních hodinách mají silnou imunitu.

Dítě s hračkami

Jak dát spát v odpoledních boach

Před pokládáním spát měsíční dítě ve dne, připevnění dítěte k hrudníku, krmení z láhve. Prsa usnují pouze zcela spokojené.

Některé děti po krmení jsou trochu procházky, a pak usnout. Nainstalujte posloupnost chování pomůže jednoduše sledovat dítě.

Pokud dítě spí špatně odpoledne, neustále se probouzí, stoupá, aby vaše dítě spal, použijte metodu Harvey Capr. Americký pediatr akcií usínají v 5 fázích:

  1. Nehumánní fluundery. Pohybující se nohy s nohama, novorozence se probudí sám, takže nespadá ven. Vzhled mateřské momenty k fellantii, drobek v plenkách se vrátí do obvyklého stavu malého mobility, zklidňuje se.
  2. Mluvčí. Musí to být bezprecedentní, připomínají rytmus srdečního tepu. Dítě zklidňuje, cítil obvyklý rytmus, teplý. Šestiměsíční drobky je uchováváno na rukojeti až do poloviny srdce, a pak dal v postýlce. Postupně se odebere od metody figuríny, bude zvyklý usnout v postýlce.
  3. Pomocí bradavky. V prvních měsících života, sání reflex je silně vyvinut, bradavka pomůže uklidnit se. Ihned po usínání je vyjmuta. Po 6 měsících se dítě z bradavky studuje nahrazením měkké hračky, další atributy.
  4. Pokládání na "bar". Babes jsou dobře usínají na straně.
  5. Pomocí "bílého šumu". Monotonní zvuky: šelestí proudu, hluk surfování, zpěv ptáků, velmi tichý, sotva slyšel, přispívají k zbytku dítěte. Po pádu spícího dítěte jsou zvuky vyčištěny.

Pomocí techniky bude matka schopna aplikovat ne všech pět pagingových fází současně, pouze některé, pohodlné v konkrétním případě. H. Karp tuto možnost přiznal k označení kojenců.

Mnoho pediatrů a Dr. Komarovsky mezi nimi doporučují společný spánek s dítětem. Máma dává spící dítě pod barem, sama spočívá v blízkosti. Pro novorozence, nalezení poblíž maminky, zvuky bití svého srdce - skvělý způsob, jak se uklidnit, spát.

Po dosažení dítěte šest měsíců na den odpočinku, dítě používá postýlku.

Děti prvního roku života místo pobytu kravatu k akci. Dítě by nemělo hrát v postýlce, pak Blocke bude stanoveno, že spí tady, pokládka skončí rychlým usínáním.

Prostla prvních měsíců života často trápí koliku, které pokládají drobky ke spánku, aby masáž břicha. Kruhové pohyby se provádějí v břicho ve směru hodinových ručiček. Masáže odstraňuje koliku, pomáhá uklidnit se.

Chcete-li dát novorozeně, někteří rodiče používají měkké útoky: tahu záda, rukojeti, poznámky, nohy, uši. Dítě se zvyklo, identifikuje určitý útok se spánkem, rychle spí.

V prvních měsících života je režim stropu postaven kolem krmení a další potřeby se objevují pololetový věk. Po půl roce dítě učí na režim, postupně ho stál.

Vojenský kojenec

Jak dát spát den dítěte do jednoho a půl roku

Děti tohoto věku jsou citliví na náladu matky, režim je postaven pouze, matka musí být trpělivá.

Je důležité dodržovat jednoduchá pravidla:

  1. Dítě leží spánek v každém den ve stejných hodinách. Režim usnadňuje proces zaplavení. Denní sen je uspořádán určitým způsobem: Interval po ranním probuzení by měl trvat asi 6 hodin, a ne méně než 4 roky, než usnete.
  2. Není možné položit dítě v průběhu školního času spát. Je třeba ji naléhat, učinit důležitou práci, nebude nutit dítě usnout. Výjimky jsou případy, kdy strusky ukazuje explicitní známky únavy.
  3. Je nežádoucí učit dítě spát na invalidním vozíku, auta, na jiných místech, pro to není zamýšleno.
  4. V místnosti by neměly být hlasité zvuky, jasné světlo. V ideálním případě je odpočinek dítě vyznačující samostatný prostor, noční záclony jsou pevně. To nebude rozptylováno jasným paprskem slunce, létání ptáka, hlasitý zvuk.
  5. Pro 1-1,5 hodiny před spaním, dítě neumožňuje hrát pohybující se hry. Je lepší ji krmit, přečtěte si knihu, viz obrázky, hrát si klidné hry.

Pro děti od půl roku se pediatrové doporučují vyvinout rituál spaní. Více každodenních opatření znamená rychlejší usínání.

Nezapomeňte měnit dítě v oblečení, ve kterém spí v noci. Pyžama by měl být jasný, milovaný Croha. Squeeze freelo na hrnce, šaty čisté plenky.

Jednoroční dítě produkuje rozloučení rituálu se sluncem: říkají sladké sny o slunci, záclony jsou zavěšeny.

Dítě je nabízeno měkké hračce místo bradavky.

Při dělání dítěte, držte rukojeti, spící dítě je vloženo do postýlky na baru. No, pokud v noci dítě spí na stejném místě.

Drobky usnou rychleji při hladování rukojeti, uši, měsíčku, snadné paty, zadek.

Australský obyvatel Nathana Daota položil svůj Chado za 40 sekund, jen hladil tvář dítěte s měkkým ubrouskem.

Denní včasné spící dítě je užitečné pro mladou mámu. Žena dostane trvalý plánovaný volný čas.

Dítě v autoli.

Jak dát dítě do 3 let

Jednodeté děti chápou mnoho slov dospělých. Pokládání k relaxaci během dne se stává povinným denním rituálem:

  1. Dítě na jednu a půl hodiny před pokládáním Klidné hry si přečtěte pohádky, zvažte obrázky, kreslit.
  2. Bezprostředně před spaním se dítě umyje, zamaskovalo v pyžamu, dal na hrnec, zapálení.
  3. Rituál rozloučení se Sluncem, zavírání záclon je žádoucí.
  4. Dítě spadá do postýlky, má oblíbenou hračku.
  5. Máma vypráví pohádku, zpívá ukolébavku, zahrnuje bílý šum.
  6. Na druhém věku je hlavní věc na to, aby dítě intrikoval. Nabídka uvedení knihy pod polštářem, aby snila pohádka.

S věkem je dítě užitečné říct, co bude mít po odpočinku, řekněme Secret: Čas přijde rychleji, pokud spíte. Doporučuje se provést tento rituál, který se nedoporučuje pro všechny děti, freeware děti, fantazírování, jsou nadšeni - padající proces zpomaluje. Ze stejného důvodu, dítě neslibuje karikaturu po spaní, cukroví.

Od jednoho a půl roku děti učí usnout v místnosti sami. Máma hlásí, že bude na okamžik propuštěn, to se ukáže, zavře dveře, vrátí se až po 60 sekundách (i když se strouvadlo pláče). Plačící křvavka je uklidňující, křičeli a znovu vyšli.

Postupně se dítě zvykne na nové chování matky a intervaly nezávislého pobytu v místnosti se stávají déle, dítě se zvyklí na usínání. Metodika popsala španělský pediatrský odhad, doporučil, aby dítě přišel po celý den, který brzy potřebuje spát, a pak jednat podle popsaného scénáře.

Pokud se 3leté dítě spí špatně v průběhu dne, nemá žádný režim, doba závazka není pevná, neexistuje žádný povodňový algoritmus, pak rychle dát takové dítě nebude fungovat najednou. Použití popsaných tipů, moje matka bude muset být trpělivá, vyvinout potřebné návyky z vašeho Čadu. Oceněná nekonečná trpělivost bude silným zdravím malého muže, klidného chování dítěte, schopnost naplánovat svůj vlastní čas.

Dítě s oblíbenou hračkou

Několik společných tipů

Uvedení bez problému dítěte spát během dne vyžaduje dodržování obecných pravidel:

  1. Dělat dítě spánek, máma by neměla být naštvaná. Mladá žena dočasně musí být trpěliví, mluvit s klidným hlasem. Pokud proces pokládání vyšel z řízení, pak by mělo být odstraněno napětí. Je užitečné tančit s dítětem, podívejte se na okno na ptáky, pak položil vedle spánku.
  2. Zvláštní pozornost je věnována organizaci polohy lůžka, vytváří pohodlné podmínky pro spánek. Matrace, polštář (pro děti od 1,5 roku) musí být pohodlné. Povlečení - hypoalergenní, příjemná, klidná barva. Spací místo je pokoveno měkkými polštáři, válečky, přikrývkami, které vytvářejí pocit pohodlí, bezpečnosti.
  3. Světlo v místnosti je podepsáno, vyhnout se příliš jasnému. Zvuky jsou sníženy na slabé, tiché.
  4. Probudil jsem se před dítětem Není nutné okamžitě vzít na ruce, přiblížit se do postele, možná to nespal, bude opět spát. Jakékoli akce jsou vzaty na výskytu pláču, když se dítě vstal v postýlce.
  5. Není třeba se dramaticky změnit, často pravidla spánku. Ostrá změna chování, akce vyvolává stres, způsobí stres u malého muže, který nepřispívá k rychlému usínání, dobrý odpočinek.

Zvyknout si dětské dítě, aby rychle usnul snadnější než dítě ve 3 letech. Zobrazení řádné trpělivosti, vytrvalost, sekvence - lze opravit v každém věku. Chado bude růst zdravý, veselý, máma bude mít možnost dát čas do dalších obav.

Večer, po teplé lázni a krmení, prsní dítě obvykle spadne bez problémů. To není překvapující - každý den, drobky jsou naplněny pracovníky a novými dojmy, takže je máve ve večerních hodinách, že je rád, že půjde na dovolenou. Je to docela další věc - denní sen. Docela často rodiče si stěžují, že tam není téměř žádný usínání bez slz. Nejsou žádné spolehlivé způsoby, jak dát dítě spát bez hysterického? Samozřejmě, že existují, ale jedno mazané techniky nemohou dělat - bylo by hezké znát fyziologii dítěte a hlavní důvody, proč může odmítnout spát. Zdroj: https://sonsladok.com/rebenok/grudnichok/kak-ulozhit-spat.html. © Sonsladok.com.

Jak dát dítě spát v odpoledních hodinách
Jak dát dítě spát v odpoledních hodinách

Denní spánek dítěte je prostě nutný. Novorozenec má sen až 20 hodin, asi polovina, z nichž se během dne rozhodl. Každý měsíc, denní a noční doba spánku postupně klesá. V průběhu roku již děti již spí 11-12 hodin, z nichž ne méně než 2,5-3 by mělo mít dva denní spánek. Normální spánek pro novorozence je obzvláště důležitý, celý první měsíc, jehož život trvá téměř přizpůsobení novým podmínkám existence, ve kterém se dostal, vybral bříško své matky. Zároveň se začnou vytvářet biorytmy, regulační období fyzické aktivity a rekreace.

Do tří měsíců se dítě již podařilo více či méně přizpůsobit novému životu a začne znát svět. Obrovský počet nových informací se zhroutí pro něj, který malý mozek prostě není schopen rychle recyklovat a asimilovat. Proto po 2-3 hodinách aktivní bdělosti chce dítě spát.

Ale tady je konflikt mezi jeho touhou spát a možnost toho, že to dělá - nadměrná dětská psychika by měla být mnohem delší než dospělý. Silně unavený kojenci prostě nemohou usnout a potřebuje porozumění a pomáhat mámě. Během spánku existují životně důležité procesy, které mají přímý dopad na růst a vývoj dítěte:

Růstový hormon;

přichází fyzickou relaxaci;

Stabilizuje nervový systém;

Informace jsou recyklovány;

Energie je doplněna.

Představte si, co se stane s malým organismem, pokud to všechno zbavuje?! Pokud nedáváte dítě do režimu spát včas, jen se mění před očima - z roztomilého usmívající se Karapusus se náhle promění v mokrém z hlasitosti potu, dobře, což je prostě nemožné uklidnit se. Ne odpočinek položený den, dítě ve večerních hodinách je ohromen tak, že to není možné znovu usnout. První úkol matky je proto zvolit optimální pro IT a odpovídající potřebám kojenců pro střídání spánku a bdělosti a přísně ji pozorovat. Po několika dnech se dítě zvykne na harmonogram, a to bude tak snazší dát to.

Funkce pokládání

Pravděpodobně jste již slyšeli, že příprava na večerní spánek by měla být doprovázena určitými rituály, které se opakují od každého dne, pomáhají dítěti relaxovat a připravit se na noční odpočinek. Odpoledne mohou být tyto rituály přítomny také, ale ve zkrácené verzi v jiném podobě.

Je to nutné, aby dítě pochopilo, že přípravu je nyní připraven pouze pro krátkodobý odpočinek. Pak jděte spát, bude klidnější.

Oblékání. Je lepší, že pro noční spánek bylo samostatné pyžama. Odpoledne může dítě spát v kalhotkách nebo pleních a lehkém tričku nebo hýčkání.

Měkké světlo. Nevytvářejte úplnou temnotu v místnosti, kde dítě spí. To může přinést biorytmy, a on bude pár hodin rozptýlit, a pak to nebude možné dát večer.

Jak dát dítě spát v odpoledních hodinách
Jak dát dítě spát v odpoledních hodinách

Mírný hluk. Není nutné zajistit úplné ticho, aby se zabránilo pouze ostrými zvuky, které mohou vyděsit dítě. Nechte ho zvyknout na to, že máma je blízko a je zapojena do jeho obchodu, když spočívá.

Vynikající možnost položit dítě spát bez skandálů - procházka. Co by mohlo být lepší relaxační venku? Ano, v kočárku, který se pomalu pohybuje a hladce kymácí, lubling dítě. Pokud jste tak pohodlný - kombinujte procházku s jedním z denních snů.

Ale nezapomeňte, že dítě spát během dne jen na ulici není možné z několika důvodů nemožné. Za prvé, pro něj je to způsob, jak znát svět, takže procházky během bdělosti je užitečnější a informativní pro dítě. On se setká s vnějším světem a přijímá nové dojmy, které rozvíjejí mozek a trénují psychiku. Za druhé, co budete dělat v těch dnech, kdy vám povětrnostní podmínky neumožňují projít hodinu a půl, kterou potřebujete pro denní spánek. Pokud učíte dítě spát pouze v pohyblivém vozíku, pak buďte připraveni běžet s ní kolem bytu v případě špatného počasí. Nakonec je spánek v postýlce užitečnější pro dítě, protože ho bývá nezávislost a rozvíjí povědomí, že postel je místem spát. Ale pak se snažíte naučit se procházet a sedět, dítě strávilo více času v aktivním pohybu - na koberci nebo na Playpenu. Bude to fyzicky rozvíjet a podporovat rychlejší usínání, když se spustí do postele.

Malá matka triky

Jeden recept, jak dát dětské dítě do spánku během dne, neexistuje. Všechny děti mají různé temperamentní a psychologické rysy. Co funguje dokonale s jedním dítětem, je zcela z druhé. Máma bude muset trochu experimentovat, aby našla účinné prostředky nebo přijít s několika vlastními triky.

Jak dát dítě spát v odpoledních hodinách
Jak dát dítě spát v odpoledních hodinách

Zde jsou některé techniky a triky, které již úspěšně využívají mnoho maminek: Chladná ložnice . Čerstvý vzduch působí jako vynikající prášky na spaní, nejen pro procházku. Ve dobře větrné ložnici bude dítě rychlejší a rozptýluje delší než v dusné místnosti. Teplota vzduchu musí být mírně chladná - ne vyšší než 18-20 ° C, s výhodou i v létě. Ale být v místnosti s pracovní klimatizací, dítě by nemělo být - to může být snadno chladno.

Teplý list . Často ještě spící děti probudit a začít plakat v okamžiku, kdy je maminka snaží dát do postýlky. Je zima pro studené listy, při kontaktu s kým dítěte zažívá nepříjemný pocit. Dejte topení do postele, a pak dítě přijde k ní s radostí a příjemné teplo pomůže relaxovat a laskavě nahradit přítomnost matky.

Mamina Toy. . Další trik, schopný oklamat pocity dítěte. Všichni kojenci mají vynikající vůni a nezaměnitelně rozlišují vůni matky mnoha dalších. Náměstí několik dní s malou měkkou hračkou a pak to dejte dítěti. Nechte to být jeho společníkem na postýlce. Objímání teddyho mazlíčka, dítě se necítí osamělá a přítomnost zápachu matky ho uklidní i ve snu.

Útulný hnízdo . Všichni rodiče se snaží koupit prostornou lůžku pro dítě, aby bylo pro něj pohodlnější spát. Někdy však funguje v opačném směru, zejména v prvních měsících života v dítěte. Zvyklý zavřít kontakt s matkou a malým obývacím prostorem v děloze, ve velkém posteli, který se cítí ztracený. Proto, pokud praktikujete swaddling před spaním, a dítě se mu líbí, - dělat, ale nemají ho příliš pevně, aby mi umožnilo, abych se pohyboval a dýchal normálně. Nebo jednoduše zkroutit z jiné deky "hnízdo" a zbavený dítě tam - bude to tak moc líbit.

Jednotný hluk . Překvapivě, některé děti jsou mnohem lepší usínání během dne, a ne ve večerních hodinách, protože neexistuje opalovací ticho, které často děsí dítě. Tichý bzučení pračky, tiše pracující televize, zvuk vody, která teče v kuchyni nebo syčení jídla v pánvi uklidňující dítě a pomozte mu rychleji ponořit se do spánku.

Taktilní kontakt. Dokonce i krátkodobé oddělení s mámou zažívá dítě velmi tvrdě. Ale můžete dát dítě do vlastní postele jen v extrémních případech - když je dítě velmi nemocné, nebo máma je tak unavená, že se k němu nemůže dostat. Pro hmatový kontakt je dostačující udržet dítě ručně nebo žehlením na hlavu. Je to dokonce dost pro některé děti, které máma prostě sedí v blízkosti, a někdo musí být instalován před spaním v náručí. Nepopírejte dítě v blízkosti - je pro něj nesmírně důležité.

Klidná melodie . Pokud během těhotenství často poslouchali klasickou nebo meditativní hudbu - v pořádku! Ujistěte se, že stejný disk bude čelit uklidňující a na dítěti - Koneckonců, melodie mu bude obeznámen a připomenout vám klidný čas, když byl v děloze. Můžete jen tiše zpívat píseň, ale ne stejnou lulliby, která obvykle zní před spaním.

Masáž zvířete . Nepotřebujete plnou relaxační masáž před každým časem - opustit tento příjemný a velmi účinný postup pro večerní rituál. Ale pětiminutová masáž zvířete je jen to, co potřebujete. Je to hladil pro dítě, což pomáhá zažívacímu systému a vynikající prevenci bolestivých kolárů, což často nedává dětem spát.

Jak dát dítě spát v odpoledních hodinách
Jak dát dítě spát v odpoledních hodinách

Aromaterapie . Krásný lidový agent pro zlepšení spánku. Ale ne všechny éterické oleje pro kojence jsou užitečné. Ano, a koncentrace ve vzduchu by měla být nižší než u dospělého. Pomůže rychle usnout několik kapek anýzu nebo levandule (vysoce kvalitní) esenciálního oleje, přidané do aromatické lampy nebo ultrazvukového vzduchu zvlhčovače.

Přívěsek karusel . Dokonale funguje ve většině případů. Ale když je dítě vzhůru, je nutné jej odstranit. Být po celou dobu před očima, pozastavení se rychle unaví z dítěte, a ztratí veškerý zájem o něj. Sledování očí za rotujícími objekty rychle zklidňují, obvykle po 10 minutách dítě spadne.

To jsou jen 10 příkladů toho, jak můžete dát dítě spát bez zbytečných skandálů a slz během dne. Jistě každá matka je další tipy, které jsme se nezmínili. Proto je užitečné konzultovat se mezi sebou, ale musíme si uvědomit, že každé dítě je individuální. A pokud se snažíte novou metodu, vidíte, že nefunguje - podívejte se na něco vlastního.

Pokud je dítě nemocné

Nejtěžší pro jakoukoli matku těchto obdobích, kdy je dítě nemocný. V této době se dítě stává extrémně rozmarné, ale zároveň je dodržování denního režimu nesmírně důležité pro jeho uzdravení. Průtok nikoho, dokonce i na první pohled, zcela neškodný, nemoc u dětí musí kontrolovat lékaře pod rokem. Zvláště v případě, že dítě je prvorozený a máma není obeznámen s chorobami dětství.

Jak dát dítě spát v odpoledních hodinách
Jak dát dítě spát v odpoledních hodinách

Během onemocnění, abyste zajistili klidu dítěte, můžete jít na některé koncese, zatímco je odpoledne nebo večer.

Například, vám umožní usnout na ruce (ale zároveň nemám rock, pokud je dítě tři měsíce staré!) Nebo si vezměte do postele přes noc (když se probudí tak často, že je to velmi hasicí maminka). Zatímco dítě je nemocné, nevnímá jej jako bonus nebo úkol, takové činnosti matky prostě usnadňují svůj stav. Ale jakmile se začne zotavit, všechno by se mělo vrátit do obvyklého kanálu. Jinak budete muset strávit spoustu času a nervů, aby ho odložili z nežádoucího zvyk vás, který bude vytvořen v novorozence doslova za pár týdnů.

Obraťte se se svým lékařem a v případě, kdy problémy se snem v dítěte vznikají neustále, i když nejčastěji nejsou spojeny s fyzickým zdravím dítěte.

Pokud se dítě neobchoduje normálně během dne, vždy spí horší v noci. A neustálý nedostatek spánku provokuje neuróza a psychosomatické onemocnění, je jedním z důvodů silného snížení imunity.

Syn Syna

Den spánek je nezbytnou součástí harmonického vývoje dětské psychiky.

Pediatrians dodržují toto stanovisko, to potvrzuje četné studie v této oblasti.

Prevence hyperaktivity, úzkosti, poruch dětí nervů, je běžný spánek v jasném dni dne.

Jak dát dítě spát v odpoledních hodinách, protože je velmi důležité vytvořit ho zvyk klidně zapadnout do postýlky v té době dne.

Laid Clock Sleep.

Množství času přidělené na denním spánku je určena potřebou dítěte v souladu s věkem:

  • Novorozenec v prvních třech měsících života by měl spát 17-20 hodin denně;
  • Od 3 do 6 měsíců, dítě spí od 14 do 17 hodin, z toho 4,5-5 přichází na den spánku;
  • půl roku celkového počtu 14 hodin na spánek, asi čtyři, dítě spí během dne;
  • Za 1 rok, děti denně spí na dobu 13 hodin, během dne - 2-3;
  • Za 2-3 roky, denní spánek je 2-2,5 hodiny od 12-13 celkové doby;
  • Děti 4-5 let by měly spát alespoň 11-12 hodin celkem, zároveň 1-2 - během dne;
  • V 6-7, sen se spoléhá 11 hodin, na denní - asi jeden a půl.

Do sedm let je třeba postupně zmizel potřebu den odpočinku u dětí. Dítě jde do monofasického spánku a je schopen vydržet 10-12 hodin bdělosti.

Tyto ukazatele jsou průměrné. Existují děti, které spí o něco méně nebo více norem, ale zároveň se cítí dobře, jednotlivé rysy by měly být také zohledněny.

Rodiče si musí pamatovat, že nedostatek denního spánku nepříznivě ovlivňuje zdraví a rozvoj dítěte.

Rychlá únava, redukce reakce a paměti (až 16%), vzrušení, snížení odolnosti onemocnění a mnoho dalších faktorů bude mít za následek neexistenci řádné organizace spánku.

Tvorba režimu v klubu

Dívka spíMnoho rodičů věří, že dodržuje každý den v den, kdy není potřeba spát, hraje se a chodí dítě, když chce.

Tento přístup je však považován za správný.

Věnovat pozornost potřebám dítěte musí nutně, ale zároveň musí být přítomna určitá systematika.

Malý muž, stejně jako dospělý, je zapotřebí jeho Biorytmem, podle kterého jeho den projde. Když hlavní události: probuzení, stravování, chůze, den a noční spánek - vyskytují se asi ve stejnou dobu, dítě se cítí pohodlně. Kromě toho, později, když bude dítě muset zúčastnit mateřské školy, bude pro něj snadné přizpůsobit se směrování přijaté tam a nemusí mít další stres.

Hlavní položky, které se skládají z rutiny dne:

  1. Ranní vzestup . Biologické hodiny dítěte jsou uspořádány tak, že se snadno probuzení v dopoledních hodinách 6-7 hodin a maximální činnost mozku dítěte spadá na 8-11 hodin ráno. Proto je nejlepší probudit dítě bude asi sedm. Po ranních postupech a snídani bude mít dost času na hry, kurzy, znalosti světa a mnoho dalšího.
  2. procházka . Každé dítě musí být co nejvíce na čerstvém vzduchu. V létě je to nejlepší po celou dobu, která není zaneprázdněná a sen, strávit na ulici. Procházka může být kognitivní nebo aktivní, v každém případě má pozitivní vliv na tvorbu imunity, posiluje tělo, přispívá ke zlepšení chuti k jídlu a pomáhá dítěti klidně usnout naposledy.
  3. Syn Syna . Pro tvorbu dítěte určitého režimu by mělo být v lůžku současně položen v posteli. Pro denní odpočinek, jako pro zvedání v dopoledních hodinách, musíte si vybrat určitou hodinu, v závislosti na potřebě dítěte. Dítě, které spí tři hodiny, začne zapadnout do 11: 30-12, starších dětí - na 13-13: 30. Nejdůležitější věcí není odchýlit se od jmenovaného času více než půl hodiny. Pak se dítě, zvyklé, snadno souhlasí s odpočinkem podle režimu.
  4. Večerní pokládání spánku . Aby dítě klidně usnul a probudil se v ranním odpočinku, měl by být také promyšlen rituál přípravy na spánek. Mělo by začít a skončit najednou každý den. Takže tělo dítěte přijde, usnul, že se stane rychleji, klidnější. Doporučuje se zvolit čas od 19, ale nejpozději 21 hodin.
Spící dítě

Dítě padá

Kromě těchto jádrových okamžiků je stále nepostradatelná snídaně, oběd, odpolední svačinu a večeře, ale jak a kdy krmit vaše dítě každé matka se vyřeší sama. Někteří sedí na večeři před spaním, jiní naopak, poté, co dítě klesne.

Nejdůležitější je jasně konsolidovat čas na jídlo, pak bude režim plně vytvořen. Chůze, hry a třídy mohou změnit místa nebo přeskočit v závislosti na situacích.

Tváření rutiny dne pro vaše dítě, rodiče mu nejen pomáhají cítit dobře, správně střídající se aktivita s odpočinkem, ale může naplánovat své současné věci, protože vědí, jak moc dítě bude chtít jíst nebo spát.

Dítě bude spátMá vaše dítě rozmarné a nechce spát? Jak dát dítě do spánku během 5 minut - užitečné tipy pro rodiče vám pomohou vyřešit problém.

Poslali jste dítě ve školce? Jak by měl dítě přizpůsobit novým podmínkám, řekněme mi dále.

Jak léčit červy v dítěti se z těchto informací naučíte.

Co je užitečné pro den?

Táta naskládal dceru spátSpát ve dne, dítě je potřeba.

Nervový systém u dětí je často emocionálně přetížený kvůli velkému počtu různých dojmů.

Odpočinek během dne slouží jako prevence z různých neurologických problémů, má sedativní účinek, snižuje riziko poruch chování.

Pokud se dítě spí v odpoledních hodinách pravidelně, má vyšší koncentraci pozornosti, chová se klidný, je schopný nezávislých tříd bez dospělých, méně náchylný k náhlému změnám nálady. Dítě je snazší naučit se nové dovednosti, zvládnout znalosti, lepší zvládnutí informací.

Růstový hormon se vyrábí ve snu, který má velký význam pro fyzický harmonický rozvoj.

Kromě toho existuje obecný posílení těla v důsledku zlepšení imunity.

Nedostatek denního spánku může mít důsledky, které rodiče potřebují vědět:

  • zpoždění intelektuálního, duševního a fyzického rozvoje;
  • Nadměrná hmotnost - chybějící energie je často kompenzována velkým množstvím kalorií;
  • podrážděnost, žádná koncentrace;
  • Vrtočnost, plasticita atd.

Není možné kompenzovat nedostatek denní relaxační noci. Pokud dítě nespí v odpoledních hodinách, vzhledem k přepracování nervových buněk se stává neklidným, přeexcepci neumožňuje pevně spát ve večerních hodinách, dělá spánku neklidný a přerušovaný.

Vlastnosti organizace denního spánku

Dítě dobře spí s mámouAby dítě usnul během dne bez odporu, musíte mu pomoci naladit a fyziologicky a psychologicky.

Chcete-li to správně, měli byste znát nějaké nekomplikované pravidla.

Dodržování rutiny dne je jedním ze základních podmínek. Získání zvyklí usnout Současně, dítě bude chtít spát na jmenovanou hodinu.

Nemělo by být přesunuty bez objektivních důvodů, aby se tentokrát posunul, jinak existuje riziko posunutí celého známého rytmu stanoveného režimem.

Je důležité zastavit příliš aktivní akce krátce před spaním. Stanovisko, že pokud dítě běží a bude šťastný před spaním, usne spí a bude rychlejší, - chybně. Děti se nemohou uklidnit v týmu, přepravovat, že prostě nebude moci klidně spát, nebo jeho spánek bude krátký čas a nebude nutný odpočinek. Přibližně hodina před pokládáním by mělo zastavit hlučné, pohybující se hry.

Je lepší najít klidnou lekci:

  • Malování;
  • modelování;
  • hra v designérce atd.
Dítě kreslí

Kreslení - dobrá lekce před spaním

Hlasité ostré zvuky působí na kluk nepříjemně a bude zasahovat do spánku. Není nutné vytvořit ticho, ale zvuky by měly být monotónní, dokonce. Měli byste také zakrýt záclony z jasného slunce, i když tma také není potřeba. Klidné denní světlo a světelný hluk na pozadí pomůže dítětem usnout rychleji.

Speciální rituál před spaním pomůže dítětem naladit správně. To může být číst nebo taledted pohádka, sklenku teplého mléka, oblíbené pyžamy, píseň Sveta nebo něco jiného, ​​hlavní věc je, že jednal na miminko uklidňující. Opakujte a sledujte rituál, sleduje každý den. Dítě na něj bude čekat s radostí a usnout bez protestu.

Je také důležité, aby v místnosti není dusný nebo studený. Před lůžkem můžete ventilovat místnost, teplota by měla být asi 20 stupňů. Není nadbytečný poslal dítě, deku a oděv by nemělo být blikat pohyby. Komfort během spánku pomáhá dítěti dobrý odpočinek.

Dětské slzy spát sám

Dítě musí spát v jeho postýlce

Neučte dítě spát v autě nebo usnout v kočárku během procházky. Pokud nahradíte tento den sen v postýlce, bude rychle zvyknout na značku a usnout nezávisle bude obtížné.

Nezapomeňte na takový důležitý bod jako hmatový kontakt. Pokud držíte dítě ručně nebo zdvihnete záda, jemný dotek bude působit jako pokojný, bude se klidně a rychleji vypadat. Můžete s ním mluvit klidný hlas nebo o něčem monotónním rozhovoru.

Musíte naučit dítě jít do postele dobrovolně, není třeba se uchýlit k hrozbám. Slíbil, že ji nechat bez vašich oblíbených karikatur, pokud nepadne do postele, můžete dosáhnout opačného efektu, dítě bude rozrušený a vůbec nebude spát.

Je velmi důležité si pamatovat, že čas, pro kterou dítě spal, může být odlišný. Některé děti stráví 15 minut, jiní - čtyřicet. To je nutné trpělivě dát příležitost spát tiše, okamžitě ji požadovat.

Nejdůležitější věcí v organizaci denního spánku pro děti je klidná a goodwilka rodiče.

Výkřik, hrozba trestu, podrážděnost není možné vysvětlit dítěti, že je čas, aby ho spal, spí spíše to způsobí protest nebo slzy.

Pacient, klidný, přátelský tón, laskavý odvolání pomůže naladit spát, klidně klidný.

Je důležité, aby rodiče pochopili, že jejich rytmus dne by neměl v rozporu s režimem dítěte. Pokud je den doba spánku, neměli byste hlasitě mluvit, včetně hudby nebo přijímat hosty. To může zabránit tomu, aby dítě normálně spal.

Máma je unavenáStres u mladých matek - častý jev. Koneckonců, máma musí udělat jen pro dítě po celý den. Jak se nechtějí šířit na mateřské dovolené a co si vzít sami? Přečtěte si užitečné tipy.

Co když má kluk tříletý krize? To, co je vyjádřen a jak se chovat rodičů, se naučíte z tohoto materiálu.

Zvyknout si dítě do klidného spánku není zcela obtížný. Při dodržování trvalého režimu dne, v pohodlném známém prostředí se dítě rychle naučí usnout odpoledne, bez přesvědčování, tech a skandálů. Je nutné ukázat stálost a trpělivost, vytvořit příjemnou atmosféru tak, aby dítě miloval proces pokládání v postýlce a souhlasil s radostí spát během dne.

Denní spánek mu pomůže růst harmonicky a rozvíjet se při zachování zdraví, včetně psychologického.

Video na téma

Každá matka sny, že její dítě rychle a snadno usnulo nejen v noci, ale také během dne. Protože tentokrát je pro obnovu sil velmi důležité, jak děti samotné a jejich rodiče. V praxi však nejčastěji ukazuje, že děti s rozmary jdou do postele a tento rituál se stává skutečným trápením. Jak se tomu vyhnout tomu v našem článku zvážíme.

Kolik by měl dítě spát během dne?

Otázka o počtu dětských spánkových hodinek během dne, samozřejmě, závisí na věku vašeho Čadu. Níže je uveden tabulka s příkladnými standardy spánku pro různé věkové kategorie. Je třeba vzít v úvahu zdravotní stav dítěte. Pokud dítě zažívá mírný indispozice, je docela možné, že bude překlopit delší než obvyklý nebo opak odmítne spát. V tomto případě se stále musíte snažit držet požadované množství spánkových hodin denně.

Tabulka s normami spánku

Jak dát dětské dítě spí doma

Prsa

V prvních měsících života dítěte všechny obtíže usínání obvykle sníží spokojenost fyzických potřeb. A pokud je krmivo krmeno, je na něm suchá plenka a nic nebolí, pak spadne bez slz a křičí s určitým časem. Proto je nutné vyloučit možné bolestivé signály v těle dítěte a pravidelně provádět postupy pro udržení osobní hygieny, jakož i péči o správné krmení.

  • Obvykle v prvních čtyřech měsících života jsou prsa obzvláště znepokojena kolikami. Nepohodlí a bolest břicha zasahují k jejich usnout. Pomozte snížit nepříjemné pocity v dítěti pomáhají speciálním suspenzím (například espeamizan) nebo masáž bříškem (pohladění ve směru hodinových ručiček s kruhovými pohyby). Dokonce dokonale pomáhá dalšímu ohřev bříšku s teplou pleny.
  • Druhé z nejčastějších příčin prdod zájmů může být kousání. S tím se všechny děti dějí v různých obdobích, někdo byl ve 4 měsících, a někdo má pouze 6-7. Speciální gely a chlazení dispergované pro zuby. Jak dát dítě na 2 roky spát doma
  • Hlavní uklidňující rituál před spaním pro kojence je krmení. Mama ošetřovatelské dětské mateřské mléko je velmi důležité pro jeho výživu a děti na umělém krmení je třeba zvolit vhodnou směs. Tak, že dítě není trápí nadýmání a nepohodlí v žaludku, po krmení by mělo být drženo, vertikálně opřený o bříško, během několika minut.
  • Zabalte dítě v měkké pleně nebo deky. To vytvoří pohodlí a pocit bezpečí pro něj. Prostě nepoužívejte těsně přiléhající. Dítě se musí pohybovat volně se cítit pohodlně během spánku.
  • Nezapomeňte na plenu. Některé matky používají místo plenek jednoduché plenky. Ale skutečně spát dítě a relaxovat máma uspět pouze v případě, že dítě je ve vysoce kvalitní jednorázové pleny.
  • Tech je nejrychlejší způsob, jak uklidnit dítě před spaním. Ale jak dítě vyrůstá, je lepší se pokusit použít jiné alternativní způsoby. Aby neměli mít, pak už dlouho naučit strouhanku od spaní na náručí.
  • Pokud dítě vykřiklo během spánku, neměli byste se okamžitě přistupovat k posteli. Možná se probudil kvůli nějakému cizí hluku a brzy usnul.

Od 2 do 5 let

Jak dát dítě na 5 let spát domaV tomto věku jsou děti již docela aktivní a nezávislé. Proto je dost spát denně problematika. Protože jakékoli přesvědčení a argumenty nejsou zvlášť jednat. Ale stále děti jsou stále velmi malé a nutně potřebují denní sen pro obnovení sil, stejně jako jejich správný psychologický a duševní vývoj.

Pokud se dítě kategoricky odmítne jít spát v odpoledních hodinách, nabídněte mu jen půl hodiny v uvolněné atmosféře. Pro dívky nabízíme zajímavou hru, ve které potřebujete pomoci dát panenku nebo medvěda. Chlapec vám umožní přinést malý oblíbený psací stroj.

V podstatě selhání spánku je způsobeno tím, že dítě není ještě unavené a strávil málo času na procházce. Proto nezapomeňte na nabíjení a aktivní hry na čerstvém vzduchu. Pak se dítě sám shodně souhlasí s tím, že se v průběhu dne v průběhu dne zaskočí v postýlce.

Hlavní pravidla dobrého dítěte spánku

Bez ohledu na věk dítěte by mělo být vždy pozorováno několik podmínek pro svůj plný, silný a zdravý spánek.

  1. Denní režim. Jasně roztavené akce, opakující se každý den pomáhají dětem lépe přizpůsobit podmínkám prostředí a mají příznivý vliv na jejich imunitu. Syn nebo dcera bude snazší usnout odpoledne, pokud už víme, že ráno půjdou po ulici, pak se vrátí domů, a pak po půl hodině hraní v relaxační atmosféře denní sen. Pak nebudete muset přesvědčit a přísahat, že se na dlouhou dobu přikrčí jít do postele, protože všechny akce budou ve zvyku a budou spáchány jako známý rituál.
  2. Aktivní bdělost. Aby se vešly do dne, stalo se rychle a snadno poskytnout dětskou dobrou aktivitu motoru na čerstvém vzduchu během procházek. Mimochodem, je vhodné chodit od 1,5 do 2 hodin, pak vaše dítě dostane dost a jeho touha odpočívat v odpoledních hodinách.
  3. Vyberte si pohodlný čas pro krmení. Pokud po přijetí potravin dítěte táhne do spánku, pak ji napjate po ranní procházce přímo před denním spánkem. Pokud je situace reverzní a syn nebo dcera chce hrát po jídle, pak naproti tomu vyměnit oběd na sklenici mléka a po spaní, obtěžujte se jako obvykle.
  4. Nesoucí. Když jdete na procházku nezapomeňte otevřít okno pro větrání místnosti. Aby v místnosti, kde dítě spí, vzduch nebyl přehlížen suchý nebo mokrý. Optimální teplota pro pohodlný spánek je 19-22 stupňů. Kromě toho, během větrání jsou všechny patogenní mikroorganismy eliminovány, které jsou v místnosti, což je velmi důležité pro zdraví.
  5. Pohodlná postel. Spací místo musí mít spánek. Vyčistěte postel a útulnou postel s dobrou ortopedickou matrací - to je vše, co potřebujete pro zdravý spánek.

Znát nějaké tajemství správného dítěte spát, můžete snadno ležet trochu na denní prázdniny.

Jak aplikovat všechny užitečné tipy v praxi, naučíte se z videa

Tato otázka se pro mě opravdu stala problémem.

Na základě této tabulky bychom měli spát v odpoledních hodinách 1,5-2 hodiny (jsme 1,8)

Podle mého názoru není denní sen dítěte jen potřebný, je to nutné. Téměř všichni pediatrové, psychologové a neurologové hovoří o tom. Denní spánek poskytuje správný duševní a fyzický rozvoj.

Dlouho jsem viděl, jak moc se moje dítě vrhá, pokud nespí v den. Stává se přesně to. Nebo, aniž byste včas vystoupili, stále spadne ve večerních hodinách, pak nám nastavuje bezesnou noc.

Přečtět si spoustu tipů, metod, ale není možné zavést stabilní denní spánek ve stabilním čase. Dítě je hyperaktivní, takže opravdu potřebujete denní sen.

Maminky, v jaké době se vaše děti zapadají do dne? Jaký čas se děti smát v mateřských školách? A jak se nám omezujeme?

Mnoho matek se pokusilo dát dítě odpoledne spát často končí hysterií a dětskými slzami. Možná byste neměli přinutit dítě spát, pokud to nechce? To je nesprávné rozhodnutí, protože všechny děti by měly spát několik hodin denně, jejich fyzické a duševní zdraví závisí na tom. A tak, že drobky neměly stres, musíte vědět, jak dát dítě spát během dne.

Kolik dítě by mělo spát

Zpětný vzrušení rodičů o nedostatku dne spát ve svém čadu je nepřiměřené, protože Vše záleží na biorytmech , Možná dítě je nalita v noci a odpočinek pro něj během dne není potřeba. Je pravda, že se jedná o více než starší děti, ne-li dát dítě, bude rozmarný a pružný, a s největší pravděpodobností usne večer, který bude způsobit noční nespavost.

Zůstat spát dítě

Pokud dvaměsíční dítě nespí během dne, s největší pravděpodobností existovaly nějaké porušení s rekreačním a probuzením režimu. U dospělého, s únavou těla, tam je snížení aktivity mozku, začíná zívat, relaxovat, chci spát. U kojenců, takový proces ještě nebyl vytvořen, takže neví, když musí jít spát.

Pokud si přejete, dát do postýlky dítě bez hysterií a slz, rodiče by měli vytvořit Maximální pohodlné podmínky pro rekreaci

  • Odstraňte všechny nepříjemné faktory;
  • krmení drobky, nebude spát hlad;
  • Je pohodlné nosit, s přihlédnutím k teplotě vzduchu v místnosti. Relaxační a způsobit ospalost.

Děti prsu mohou být položeny v postýlce Metody :  

  • Mluvčí. To je účinný způsob, jak podporuje rychlé usínání. Máma je dost, aby se dítě v rukou vezme a začala ji stáhnout, jak se jeho oči okamžitě zavřete. Měli byste však pochopit, že je velmi obtížné odstavit se z takového způsobu, jak usnout, a když rozroste drobky, bude to složitější v jeho pažích;
  • Figurína. Sání reflex je jeden z hlavních u dětí prsu. Uspokojuje ho, dítě má ospalost. Nevýhodou této metody je stejná jako předchozí, musíte pochopit, že okamžik přijde, když bude nutné opustit dudlík, což způsobí těžké stres v drobkům;
  • Usnout u hrudníku. Mnoho matek praktikuje tuto pohodlnou cestu, stojí za to dát dětskou prsa, protože okamžitě usne. Ale hrudník není také tou správnou volbou pro položení dítěte. Pokud je to možné, zkuste jej nahradit lahví mléka.

Nejlepší, když dítě usne, jakmile je vložen do postýlky. Ukazuje se to, že ne každý, ale tady je vše jednoduché - musíte vytvořit příznivé podmínky pro spánek a Karapuz rychle a bez slz.

Jak dát dítě od 2 let do spánku během dne?

Když se dítě znamenává 2 roky, často odmítá den spánek. Rozhodování, aby její dcera nebo syn ležel v pevnosti postele, vaše pokusy mohou skončit jen s slzami.

Co dělat v takových situacích, jak udělat dítě spát v odpoledních hodinách? Existuje několik způsobů, jak našich babičky používají, mohli dát své děti spát v odpoledních hodinách snadno, rychle a bez slz.

Naučit dítě spát v odpoledních hodinách není tak těžké, přispívá Rozvoj správného dne и Provádění určitých rituálů Příprava ho k odpočinku. Co přesně budete dělat s dítětem k odpočinku a způsobit ospalost, vyřešit vás. Některé děti milují lehké tahy na zádech, jiní - poslouchat pohádku, ale třetí je relaxační hudba.

Existují takové případy, kdy děti krátce před spánkem se zabývají aktivními aktivitami, hrají pohybující se hry, které podvádí. Pak jsou rodiče zmateni, proč dítě odpoledne nespí, i když je všechno přirozené, tělo dítě se neužívá, ale naopak, bije.

Jak připravit dítě spát?

Správná příprava na denní odpočinek přispívá ke zdravému a silnému spánku. Co je potřeba? Za prvé, nezapomeňte před spaním Ventilovat dětský pokoj . Čerstvý vzduch přispívá k rychlému pádu, nasycuje mozek s kyslíkem, takže dítě bude zcela odpočívat.

Pokud vaše dítě odpoledne nespí, zkuste mu zavolat zájem spolu Koupit pigety. s oblíbenými hrdinami Přečtěte si pohádku . Takové rituály se mohou líbit dítě, a on bude jen spát, takže vyhrál knihu.

Řekni špinavce, že během dne relaxace viděl jasné sny. Některé děti si povolit v postýlce spolu s hračkami. Nechte dítě vzít Několik oblíbených hraček Nejdříve je položí, a pak se spát sám.

Pokud se vám nepodařilo zjistit, proč dítě nechce spát, a všechny metody jsou neplatné, budete potřebovat Specialistická pomoc . Otáčením na neuropatolog, řekne vám, proč dítě spí špatně špatně nebo se vůbec dává spát. Pouze s pomocí odborníka budete moci odstranit problémy, které vznikly a normalizují režim dne vašeho dítěte.

Ve většině případů vzniká porucha spánku u dětí z důvodu špatných jednání jejich rodičů, proto přezkoumáte, zda opravdu správně děláte vše správně.

Добавить комментарий