एक बच्चे को दोपहर में सोने के लिए कैसे रखा जाए: मोल्डिंग के तरीके

खिलौनों के साथ बच्चा
बच्चे के साथ युवा माताओं से उत्पन्न होने वाली समस्याओं में, अक्सर दैनिक शेष व्यक्ति को बुलाओ। कई माता-पिता बच्चे को दिन के दौरान सोने के लिए नहीं डाल सकते हैं। समस्या यह है कि शिशुओं पर प्रेरणा को प्रभावित करना असंभव है, और पुराने बच्चे सो नहीं सकते हैं, भले ही बच्चा पालना में स्थित हो। कभी-कभी बिछाने की प्रक्रिया में आराम से अधिक समय लगता है, एक बड़ी संख्या में माँ नसों को खर्च किया जाता है, टुकड़ा रो रहा है, लेकिन सो नहीं रहा है। सबसे अनुभवहीन माताओं ने तीन मुख्य समस्याएं आवंटित की: सोते हुए सोने में कठिनाई, पालना में फिट होने की अनिच्छा, सोने के टुकड़े से इनकार करना।

बच्चे के साथ युवा माताओं से उत्पन्न होने वाली समस्याओं में, अक्सर दैनिक शेष व्यक्ति को बुलाओ। कई माता-पिता बच्चे को दिन के दौरान सोने के लिए नहीं डाल सकते हैं। समस्या यह है कि शिशुओं पर प्रेरणा को प्रभावित करना असंभव है, और पुराने बच्चे सो नहीं सकते हैं, भले ही बच्चा पालना में स्थित हो। कभी-कभी बिछाने की प्रक्रिया में आराम से अधिक समय लगता है, एक बड़ी संख्या में माँ नसों को खर्च किया जाता है, टुकड़ा रो रहा है, लेकिन सो नहीं रहा है। सबसे अनुभवहीन माताओं ने तीन मुख्य समस्याएं आवंटित की: सोते हुए सोने में कठिनाई, पालना में फिट होने की अनिच्छा, सोने के टुकड़े से इनकार करना।

दिन के दौरान कितना बच्चा सोना चाहिए?

माँ जानता है कि थके हुए बच्चे कैसा दिखता है, इसलिए आपको crumbs के व्यवहार को देखने की जरूरत है। क्रोचा आंखें, यव्स, फिर चढ़ते हैं, चिड़चिड़ाहट बनते हैं, घबराहट - उनकी दैनिक नींद में वृद्धि की आवश्यकता होती है, और मनोरंजन मनोरंजन के रात के घंटों की संख्या होती है। यदि नींद की मात्रा टुकड़ों के व्यवहार को प्रभावित नहीं करती है - सब कुछ छोड़ दें।

बच्चे को दिन की नींद की आवश्यकता होती है, यह 15% तक जानकारी के आकलन को बढ़ाती है, प्रतिक्रियाओं की गति 16% होती है। वैज्ञानिकों का तर्क है कि दोपहर में पर्याप्त समय सोने वाले बच्चे मजबूत प्रतिरक्षा रखते हैं।

खिलौनों के साथ बच्चा

दोपहर के बच्चे में नींद कैसे डालें

दिन में एक मासिक बच्चे को नींद देने से पहले, एक बच्चे का छाती के लिए लगाव, बोतल से खिलाना। स्तन केवल पूरी तरह से संतुष्ट हो जाते हैं।

खाने के बाद कुछ बच्चे थोड़ी पैदल दूरी पर हैं, और फिर सो जाते हैं। व्यवहार का अनुक्रम स्थापित करें बस बच्चे की निगरानी करने में मदद करेगा।

यदि बच्चा दोपहर में बुरी तरह से सोता है, तो लगातार जागता है, अपने बच्चे की नींद डालने के लिए चढ़ता है, हार्वे कार्प विधि का उपयोग करें। अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ 5 चरणों में सोते हुए शेयर:

  1. गैर-मानव ब्लंडर। पैरों के साथ पैरों को ले जाने, नवजात शिशु खुद जागता है, इसलिए यह गिर नहीं जाता है। स्वेलेंटिया के लिए एक मातृ गर्भ की उपस्थिति, डायपर में टुकड़ा छोटी गतिशीलता की सामान्य स्थिति में लौटता है, शांत हो जाता है।
  2. वक्ता। यह अभूतपूर्व होना चाहिए, दिल की धड़कन की लय को याद दिलाएं। बच्चा शांत हो जाता है, सामान्य लय, गर्म महसूस करता है। छह महीने के टुकड़े को आधे दिल तक हैंडल पर रखा जाता है, और फिर पालना में डाल दिया जाता है। धीरे-धीरे, वह डमी की विधि से दूर ले जाएगा, पालना में सो जाने के लिए उपयोग किया जाएगा।
  3. निप्पल का उपयोग करना। जीवन के पहले महीनों में, एक चूसने पर रिफ्लेक्स दृढ़ता से विकसित होता है, निप्पल शांत होने में मदद करेगा। तुरंत गिरने के तुरंत बाद इसे बाहर निकाला जाता है। 6 महीने के बाद, निप्पल के बच्चे को नरम खिलौना, अन्य विशेषताओं को बदलकर अध्ययन किया जाता है।
  4. "बार" पर रखना। लड़कियां अच्छी तरह से सो रही हैं।
  5. "सफेद शोर" का उपयोग करना। नीरस ध्वनि: धारा का कुरकुरा, सर्फ का शोर, पक्षियों का गायन, बहुत शांत, मुश्किल से सुना, बाकी के बाकी हिस्सों में योगदान। सोते हुए बच्चे को गिरने के बाद, ध्वनियों को साफ किया जाता है।

तकनीक का उपयोग करके, मां एक ही समय में सभी पांच पेजिंग चरणों को लागू करने में सक्षम नहीं होगी, केवल कुछ, किसी विशेष मामले में आरामदायक। एच। कार्प ने शिशुओं को लेबल करने के लिए इस विकल्प को स्वीकार किया।

कई बाल रोग विशेषज्ञ, और उनके बीच डॉ। कोमारोव्स्की, शिशु के साथ संयुक्त नींद की सिफारिश करते हैं। माँ बार के नीचे सोने के बच्चे को रखती है, खुद ही पास रहता है। नवजात शिशु के लिए, माँ के पास ढूंढना, उसके दिल की धड़कन की आवाज़ - शांत करने के लिए एक शानदार तरीका, सो जाओ।

दिन आराम के लिए छह महीने बच्चे तक पहुंचने पर, बच्चा एक पालना का उपयोग करता है।

जीवन के पहले वर्ष के बच्चे कार्रवाई करने के लिए बने रहने की जगह। बच्चे को पालना में नहीं खेलना चाहिए, फिर ब्लोक को स्थापित किया जाएगा कि वे यहां सो रहे हैं, बिछाने से तेजी से गिरने के साथ समाप्त हो जाएगा।

जीवन के पहले महीनों के स्तन अक्सर पीड़ा को पीड़ित करते हैं, टुकड़े करने के लिए टुकड़े टुकड़े करते हैं, पेट की मालिश करते हैं। परिपत्र आंदोलन एक पेट में घड़ी की दिशा में किया जाता है। मालिश कोलिक को हटा देता है, शांत होने में मदद करता है।

नवजात शिशु को रखने के लिए, कुछ माता-पिता नरम हमलों का उपयोग करते हैं: पीछे, हैंडल, नोट्स, पैर, कान स्ट्रोक। बच्चे को नींद के साथ कुछ हमले की पहचान करता है, जल्दी ही सो जाता है।

जीवन के पहले महीनों में, क्रंब शासन खिलाने के आसपास बनाया गया है, और अन्य जरूरतों को अर्ध-वार्षिक आयु में दिखाई देता है। आधे साल के बाद, बच्चा शासन को धीरे-धीरे खड़ा करता है।

सैन्य शिशु

बच्चे के दिन को डेढ़ साल तक कैसे सोएं

इस उम्र के बच्चे मां के मूड के प्रति संवेदनशील हैं, मोड केवल बनाया गया है, मां को धीरज रखने की जरूरत है।

सरल नियमों का अनुपालन करना महत्वपूर्ण है:

  1. बच्चे एक ही घड़ी में दिन के किसी भी समय सोते हैं। मोड बाढ़ की प्रक्रिया की सुविधा प्रदान करता है। एक दिन का सपना एक निश्चित तरीके से व्यवस्थित किया जाता है: सुबह के जागने के बाद अंतराल को लगभग 6 घंटे लगना चाहिए, और सोने से पहले 4 साल से भी कम नहीं बचा।
  2. स्कूल के समय में एक बच्चा सोना असंभव है। इसे आग्रह करने की आवश्यकता, एक महत्वपूर्ण काम करना बच्चे को सोने के लिए मजबूर नहीं करेगा। अपवाद ऐसे मामले होते हैं जब टुकड़ों को थकान के स्पष्ट संकेत दिखाता है।
  3. यह बच्चे को व्हीलचेयर, कार, अन्य स्थानों में सोने के लिए अवांछित है, जिसके लिए इसका इरादा नहीं है।
  4. कमरे में उज्ज्वल प्रकाश में कोई ज़ोर से आवाज नहीं होनी चाहिए। आदर्श रूप से, आराम करने वाले बच्चे को अलग-अलग जगह अलग-अलग जगह है, रात पर्दे कसकर हैं। यह सूरज की उज्ज्वल किरण से विचलित नहीं होगा, एक पक्षी, जोर से आवाज उड़ाना।
  5. सोने से 1-1.5 घंटे पहले, बच्चा चलते गेम खेलने की अनुमति नहीं देता है। इसे खिलाना बेहतर है, पुस्तक पढ़ें, चित्र देखें, शांत खेल खेलें।

आधे साल के बच्चों के लिए, बाल रोग विशेषज्ञों को सोने के लिए एक अनुष्ठान विकसित करने की सिफारिश की जाती है। अधिक दैनिक कार्रवाई में तेजी से गिरने में तेजी आती है।

बच्चे को उन कपड़ों में बदलना सुनिश्चित करें जिसमें वह रात में सोता है। पजामा उज्ज्वल, प्यारे क्रोहा होना चाहिए। बर्तन पर फ्रीलो निचोड़ें, साफ डायपर तैयार करें।

एक वर्षीय बच्चा एक सूर्य के साथ एक विदाई अनुष्ठान पैदा करता है: वे कहते हैं कि धूप के मीठे सपने, पर्दे लटका रहे हैं।

बच्चे को निप्पल की बजाय मुलायम खिलौना की पेशकश की जाती है।

बच्चे को बनाते समय, हैंडल पर पकड़ते हैं, निष्क्रिय बच्चे को बार पर पालना में रखा जाता है। खैर, अगर रात में बच्चा एक ही स्थान पर सोता है।

हैंडल, कान, marigolds, आसान pats, गधे का पीछा करते समय crumbs तेजी से सो जाते हैं।

नाथन डेलो के ऑस्ट्रेलियाई निवासी ने 40 सेकंड में अपने चाडो को रखा, केवल एक नरम नैपकिन के साथ एक बच्चे के चेहरे का पीछा किया।

दैनिक समय पर सोने वाला बच्चा युवा माँ के लिए उपयोगी है। महिला को एक स्थायी अनुसूचित खाली समय मिलता है।

Autolo में बच्चा

3 साल की उम्र तक एक बच्चे को कैसे रखा जाए

एक वर्षीय बच्चे वयस्कों के कई शब्दों को समझते हैं। दिन के दौरान आराम करने के लिए बिछाने एक अनिवार्य दैनिक अनुष्ठान बन जाता है:

  1. शांत खेल पर कब्जा करने से पहले डेढ़ घंटे के लिए बच्चे, परी कथाएं पढ़ें, चित्रों पर विचार करें, ड्रा करें।
  2. सोने के तुरंत पहले, बच्चे को धोया गया, पजामा में छिपी हुई, एक बर्तन पर रखी, पंपर्स लगाए गए।
  3. सूरज के साथ विदाई का अनुष्ठान, पर्दे बंद करना वांछनीय है।
  4. बच्चा पालना में पड़ता है, एक पसंदीदा खिलौना लेता है।
  5. माँ एक परी कथा बताती है, लुलबी गाती है, इसमें सफेद शोर शामिल है।
  6. दूसरी उम्र में, मुख्य बात यह है कि बच्चे को साज़िर बनाना। एक परी कथा का सपना देखने के लिए तकिया के नीचे एक पुस्तक डाल दिया।

उम्र के साथ, बच्चा यह बताने के लिए उपयोगी होता है कि वह आराम के बाद क्या करेगा, रहस्य कहें: यदि आप सोते हैं तो समय तेजी से आ जाएगा। इस अनुष्ठान को करने की अनुशंसा की जाती है कि सभी बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है, फ्रीवेयर बच्चों, कल्पनाशील, उत्साहित हैं - गिरती प्रक्रिया धीमा हो जाती है। इसी कारण से, बच्चा सोने के बाद एक कार्टून का वादा नहीं करता है, कैंडी।

डेढ़ साल से शुरू होने पर, बच्चे अपने कमरे में कमरे में सो जाते हैं। माँ ने बताया कि इसे एक पल के लिए जारी किया जाएगा, यह पता चला है, दरवाजा बंद कर देता है, यह केवल 60 सेकंड के बाद ही लौटता है (भले ही क्रंब रो रहा हो)। रोइंग क्रंब सुखदायक है, वे चिल्लाए और फिर से बाहर आ गए।

धीरे-धीरे, बच्चे को मां के नए व्यवहार के लिए उपयोग किया जाता है, और कमरे में स्वतंत्र रहने के अंतराल लंबे समय तक बढ़ रहे हैं, बच्चे को सोने के लिए उपयोग किया जाता है। पद्धति को स्पेनिश बाल रोग विशेषज्ञ अनुमान द्वारा वर्णित किया गया था, उन्होंने पूरे दिन बच्चे को याद दिलाने की सिफारिश की, जिसे जल्द ही सोने की जरूरत है, और फिर वर्णित परिदृश्य के अनुसार कार्य करें।

यदि 3 वर्षीय बच्चा दिन के दौरान खराब हो जाता है, तो उसके पास कोई मोड नहीं होता है, तो फ़ॉलबैक का समय तय नहीं होता है, फिर भी कोई बाढ़ एल्गोरिदम नहीं होता है, फिर जल्दी ही ऐसा बच्चा एक बार में काम नहीं करेगा। वर्णित युक्तियों को लागू करने के लिए, मेरी मां को आपके चाड से आवश्यक आदतों को विकसित करने के लिए रोगी होना होगा। पुरस्कार विजेता अंतहीन धैर्य एक छोटे से आदमी का एक मजबूत स्वास्थ्य होगा, बच्चे के शांत व्यवहार, अपने समय की योजना बनाने की क्षमता होगी।

एक पसंदीदा खिलौना वाला बच्चा

कई सामान्य टिप्स

दिन के दौरान सोने के लिए बच्चे की समस्या के बिना डालने के लिए सामान्य नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है:

  1. एक बच्चे की नींद डालकर, माँ को नाराज नहीं होना चाहिए। एक युवा महिला को अस्थायी रूप से धीरज रखने की जरूरत है, एक शांत आवाज से बात करें। यदि बिछाने की प्रक्रिया नियंत्रण से बाहर हो गई है, तो वोल्टेज को हटा दिया जाना चाहिए। यह बच्चे के साथ नृत्य करने के लिए उपयोगी है, पक्षियों पर खिड़की देखें, फिर सोने के बगल में रखे।
  2. बिस्तर के स्थान के संगठन को विशेष ध्यान दिया जाता है, जिससे नींद के लिए आरामदायक परिस्थितियां होती हैं। गद्दे, तकिया (1.5 साल के बच्चों के लिए) आरामदायक होना चाहिए। लिनन - Hypoallergenic, सुखद, शांत रंग। सोने की जगह नरम तकिए, रोलर्स, कंबल, जो आराम की भावना, सुरक्षा की भावना पैदा करती है।
  3. कमरे में प्रकाश पर हस्ताक्षर किए जाते हैं, बहुत उज्ज्वल से परहेज करते हैं। ध्वनि कमजोर, शांत हो जाती है।
  4. मैं बच्चे के सामने जाग गया, तुरंत हाथों पर लेने के लिए जरूरी नहीं है, बिस्तर पर पहुंचें, शायद यह सोया नहीं गया है, फिर से गिर जाएगा। बच्चे को पालना में उठने पर रोने की उपस्थिति पर कोई भी कार्रवाई की जाती है।
  5. नाटकीय रूप से बदलने की जरूरत नहीं, अक्सर नींद नियम। व्यवहार का एक तेज परिवर्तन, कार्य तनाव को उत्तेजित करेगा, एक छोटे से छोटे आदमी पर तनाव पैदा करेगा, जो तेजी से गिरने में योगदान नहीं देता है, एक अच्छा आराम।

एक स्तन बच्चे को 3 साल की उम्र में बच्चे की तुलना में जल्दी से सोते हुए सोते हैं। उचित धैर्य, दृढ़ता, अनुक्रम - किसी भी उम्र में सही किया जा सकता है। चाडो स्वस्थ, हंसमुख हो जाएगा, माँ को अन्य चिंताओं के लिए समय देने का अवसर मिलेगा।

शाम को, गर्म स्नान और भोजन के बाद, एक स्तन बच्चा आमतौर पर बिना किसी समस्या के सो जाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है - हर दिन, crumbs श्रम और नए इंप्रेशन से भरे हुए हैं, इसलिए शाम को यह छुट्टियों पर जाने के लिए खुश है। यह एक और बात है - दिन का सपना। बहुत बार माता-पिता शिकायत करते हैं कि आँसू के बिना लगभग कोई गिरने वाला नहीं है। क्या कोई विश्वसनीय तरीका नहीं है कि कैसे बच्चे को हिस्टेरिकल के बिना नींद डालना है? बेशक, वहां हैं, लेकिन एक चालाक तकनीक नहीं कर सकती है - बच्चे के शरीर विज्ञान और मुख्य कारणों को जानना अच्छा लगेगा और वह सोने से इनकार कर सकता है। स्रोत: https://sonsladok.com/rebenok/grudnichok/kak-ulozhit-spat.html © sonsladok.com।

दोपहर में बच्चे की नींद कैसे डालें
दोपहर में बच्चे की नींद कैसे डालें

बच्चे की दैनिक नींद बस जरूरी है। नवजात शिशु के पास 20 घंटे तक का सपना है, जिसके बारे में आधा हिस्सा वह दिन के दौरान चुनता है। हर महीने, दिन और रात की नींद की अवधि धीरे-धीरे घट रही है। साल तक, बच्चे पहले से ही 11-12 घंटे सो रहे हैं, जिनमें से 2.5-3 से कम दैनिक नींद नहीं होनी चाहिए। नवजात शिशु के लिए एक सामान्य नींद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिसका जीवन का पहला महीना अस्तित्व की नई स्थितियों के लिए लगभग अनुकूलन लेता है, जिसमें उन्हें मिली, अपनी मां की पेट चुनती है। साथ ही, शारीरिक गतिविधि और मनोरंजन की अवधि को विनियमित करने के साथ ही बायोरिथम्स बनने लगते हैं।

तीन महीने तक, बच्चा पहले से ही एक नए जीवन के लिए अधिक या कम अनुकूलित करने में कामयाब रहा है और दुनिया को जानना शुरू कर दिया है। इसके लिए बड़ी संख्या में नई जानकारी ध्वस्त हो गई है, जो एक छोटा सा मस्तिष्क आसानी से रीसायकल और आत्मसात करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, 2-3 घंटे सक्रिय जागरूकता के बाद, बच्चा सोना चाहता है।

लेकिन यहां सोने की अपनी इच्छा और ऐसा करने की संभावना के बीच एक संघर्ष है - एक अधिक उत्साहित बचपन के मनोविज्ञान वयस्क की तुलना में शांत होने के लिए बहुत अधिक समय होना चाहिए। दृढ़ता से थके हुए शिशु बस सो नहीं सकते हैं और उसे समझने और माँ की मदद करने की जरूरत है। किसी भी नींद के दौरान, ऐसी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं जिनके पास बच्चे के विकास और विकास पर प्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है:

विकास हार्मोन का उत्पादन किया जाता है;

शारीरिक विश्राम आता है;

तंत्रिका तंत्र को स्थिर करता है;

जानकारी पुनर्नवीनीकरण की जाती है;

ऊर्जा स्टॉक को फिर से भर दिया जाता है।

कल्पना कीजिए कि एक छोटे जीव के साथ क्या होगा यदि यह सब इसे वंचित करता है?! यदि आप बच्चे को समय पर सोने के लिए नहीं डालते हैं, तो वह सिर्फ अपनी आंखों के सामने बदलता है - एक प्यारा मुस्कुराते हुए करापुसस अचानक पसीने से गीले में एक गीला हो जाता है, ठीक है, जो शांत होना असंभव है। एक आराम नहीं किया गया दिन, शाम को बच्चा इतना अभिभूत हो गया कि फिर से सोना संभव नहीं है। इसलिए, मां का पहला कार्य इसके लिए इष्टतम चुनना और नींद और जागरुकता के विकल्प के लिए शिशुओं की जरूरतों के अनुरूप है और सख्ती से इसका पालन करना है। कुछ दिनों के बाद, बच्चे को शेड्यूल में उपयोग किया जाएगा, और इसे रखना इतना आसान होगा।

बिछाने की विशेषताएं

आपने शायद पहले ही सुना है कि शाम की नींद की तैयारी के साथ कुछ अनुष्ठानों के साथ होना चाहिए, जो दिन-प्रतिदिन दोहराते हुए, बच्चे को आराम करने और रात आराम के लिए तैयार करने में मदद करता है। दोपहर में, ये अनुष्ठान भी मौजूद हो सकते हैं, लेकिन संक्षिप्त संस्करण में किसी अन्य रूप में।

तो यह आवश्यक है कि बच्चा समझ सके कि तैयारी अब केवल अल्पकालिक बाकी के लिए तैयार की जा रही है। फिर सो जाओ वह शांत हो जाएगा।

तैयार होना। यह बेहतर है कि रात की नींद अलग पजामा थी। दोपहर में, बच्चा जाँघिया या डायपर और एक हल्की टी-शर्ट या छेड़छाड़ में सो सकता है।

नरम रोशनी। उस कमरे में पूर्ण अंधकार न बनाएं जहां बच्चा सो जाएगा। यह बायोरिथम्स को नीचे ला सकता है, और वह कुछ घंटों तक बिखराएगा, और फिर इसे शाम को रखना असंभव होगा।

दोपहर में बच्चे की नींद कैसे डालें
दोपहर में बच्चे की नींद कैसे डालें

मध्यम शोर। पूर्ण चुप्पी सुनिश्चित करने के लिए जरूरी नहीं है, केवल तेज आवाज़ से बचें जो एक बच्चे को डरा सकते हैं। उसे इस तथ्य के लिए उपयोग करने दें कि माँ निकट है और वह अपने व्यापार में लगी हुई है जबकि वह आराम करता है।

स्कैंडल के बिना बच्चे को सोने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प - चलना। बेहतर आराम से क्या हो सकता है? हां, एक घुमक्कड़ में, जो धीरे-धीरे चलती है और आसानी से बहती है, बच्चे को खो देती है। यदि आप बहुत सहज हैं - दिन के सपनों में से एक के साथ टहलें गठबंधन करें।

लेकिन याद रखें कि केवल सड़क पर दिन के दौरान सोने के लिए बच्चे कई कारणों से असंभव है। सबसे पहले, उसके लिए यह दुनिया को जानने का एक तरीका है, इसलिए जागरुकता के दौरान चलना बच्चे के लिए अधिक उपयोगी और जानकारीपूर्ण है। वह बाहरी दुनिया से मिलता है और नए इंप्रेशन प्राप्त करता है जो मस्तिष्क को विकसित करते हैं और मनोविज्ञान को प्रशिक्षित करते हैं। दूसरा, आप उन दिनों में क्या करेंगे जब मौसम की स्थिति आपको दिन की नींद के लिए आधे घंटे के भीतर जाने की अनुमति नहीं देती है। यदि आप एक बच्चे को केवल एक चलती व्हीलचेयर में सोने के लिए सिखाते हैं, तो खराब मौसम के मामले में अपार्टमेंट के आसपास उसके साथ दौड़ने के लिए तैयार रहें। अंत में, पालना में सोएं बच्चे के लिए अधिक उपयोगी है, क्योंकि वह उसे आजादी के लिए देता है और जागरूकता विकसित करता है कि बिस्तर सोने के लिए एक जगह है। लेकिन फिर सीखने की कोशिश करें कि कैसे क्रॉल करना और बैठना है, बच्चे ने सक्रिय आंदोलन में अधिक समय बिताया - गलीचा या प्लेपेन पर। यह इसे शारीरिक रूप से विकसित करेगा और बिस्तर पर वापस आने पर तेजी से गिरने को बढ़ावा देगा।

छोटी माँ की चाल

एक एकल नुस्खा, दिन के दौरान स्तन बच्चे को सोने के लिए कैसे रखा जाए, अस्तित्व में नहीं है। सभी बच्चों के पास अलग-अलग स्वभाव और मनोवैज्ञानिक विशेषताएं हैं। एक बच्चे के साथ पूरी तरह से क्या काम करता है दूसरे से बाहर है। माँ को प्रभावी साधनों को खोजने के लिए थोड़ा प्रयोग करना होगा या कई अपनी छोटी सी चाल के साथ आना होगा।

दोपहर में बच्चे की नींद कैसे डालें
दोपहर में बच्चे की नींद कैसे डालें

यहां कुछ तकनीकें और चालें दी गई हैं जो पहले से ही कई माताओं का सफलतापूर्वक उपयोग कर चुकी हैं: कूल बेडरूम । ताजा हवा न केवल टहलने के लिए उत्कृष्ट नींद की गोलियों के रूप में कार्य करती है। एक अच्छी तरह से वेंटिंग बेडरूम में, बच्चा एक भरे कमरे में लंबे समय तक गिर जाएगा और अधिक समय तक गिर जाएगा। हवा का तापमान मध्यम रूप से ठंडा होना चाहिए - 18-20 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं, अधिमानतः गर्मियों में भी। लेकिन एक कमरे में रहने के लिए एक काम करने वाली एयर कंडीशनिंग के साथ, बच्चे को नहीं होना चाहिए - यह आसानी से ठंडा हो सकता है।

गर्म शीट । अक्सर बच्चे भी जागते हैं और इस समय रोना शुरू करते हैं जब माँ उन्हें पालना में डालने की कोशिश कर रही है। ठंड चादरों के लिए ठंड है, जब उनसे संपर्क करते हैं जिसके साथ बच्चे को अप्रिय भावना का सामना करना पड़ रहा है। बिस्तर में हीटिंग डालें, और फिर बच्चा उसके आनंद के साथ आएगा, और सुखद गर्मी आराम करने और मां की उपस्थिति को प्रतिस्थापित करने में मदद करेगी।

ममीना खिलौना । एक और चाल, बच्चे की भावनाओं को धोखा देने में सक्षम। सभी शिशुओं के पास एक उत्कृष्ट गंध है और कई अन्य लोगों की मां की गंध को अस्वीकार कर दिया गया है। एक छोटे से नरम खिलौने के साथ कई दिनों के लिए वर्ग, और फिर इसे बच्चे को दे। इसे पालना पर उसका साथी होने दें। एक टेडी पालतू जानवर को गले लगाना, बच्चा अकेला महसूस नहीं करेगा, और मां की गंध की उपस्थिति एक सपने में भी उसे शांत करेगी।

कोज़ी घोंसला । सभी माता-पिता बच्चे के लिए एक विशाल बिस्तर खरीदने की कोशिश करते हैं ताकि उसके लिए सोने के लिए यह अधिक सुविधाजनक हो। लेकिन कभी-कभी यह विपरीत दिशा में काम करता है, खासकर बच्चे में जीवन के पहले महीनों में। गर्भाशय में मां और छोटी रहने की जगह के साथ संपर्क बंद करने के आदी, बड़े बिस्तर में वह खो गया। इसलिए, यदि आप सोने से पहले स्वैडलिंग का अभ्यास करते हैं, और बच्चा इसे पसंद करता है, - करें, लेकिन इसे सामान्य रूप से स्थानांतरित करने और सांस लेने की अनुमति देने के लिए इसे बहुत तंग नहीं करते हैं। या बस एक और कंबल "घोंसले" और उस बच्चे को उजागर करने से मोड़ें - वह इसे इतना पसंद करेगा।

समान शोर । आश्चर्य की बात है कि, कुछ बच्चे दिन के दौरान सोते हुए बहुत बेहतर होते हैं, न कि शाम को सिर्फ इसलिए कि कोई कमाना चुप्पी नहीं है, जो अक्सर बच्चे को डराता है। वाशिंग मशीन की शांत चर्चा, एक चुपचाप कामकाजी टीवी, रसोईघर में बहने वाले पानी की आवाज़ या एक फ्राइंग पैन में भोजन की आवाज़ बच्चे को सुखद रही और उसे सोने में तेजी से मदद करने में मदद करें।

स्पर्शक संपर्क। यहां तक ​​कि माँ के साथ अल्पकालिक अलगाव भी एक बच्चे को बहुत कठिन अनुभव कर रहा है। लेकिन आप बच्चे को अपने बिस्तर पर केवल चरम मामलों में डाल सकते हैं - जब बच्चा बहुत बीमार होता है, या माँ इतनी थक जाती है कि वह उसके पास नहीं जा सकता है। स्पर्श संपर्क के लिए, बच्चे को हाथ से हाथ या इस्त्री रखने के लिए पर्याप्त है। यह कुछ बच्चों के लिए भी पर्याप्त है कि माँ बस पास बैठती है, और किसी को अपनी बाहों में सोने से पहले स्थापित किया जाना चाहिए। बच्चे को निकटता में नकारें न करें - यह अब उनके लिए बेहद महत्वपूर्ण है।

शांत धर्म । यदि गर्भावस्था के दौरान आप अक्सर शास्त्रीय या ध्यान संगीत सुनते हैं - ठीक है! सुनिश्चित करें - एक ही डिस्क को सुखदायक और बच्चे पर सामना करना पड़ेगा - आखिरकार, मेलोडी उससे परिचित हो जाएगी और जब वह गर्भाशय में था तब आपको शांत समय की याद दिलाएगा। आप चुपचाप एक गीत गा सकते हैं, लेकिन एक ही लुलबी नहीं, जो आमतौर पर सोने से पहले लगता है।

पशु की मालिश । आपको दिन के तुरंत बाद एक पूर्ण आरामदायक मालिश की आवश्यकता नहीं है - शाम के अनुष्ठान के लिए इस सुखद और बहुत प्रभावी प्रक्रिया को छोड़ दें। लेकिन जानवर की पांच मिनट की मालिश सिर्फ वही है जो आपको चाहिए। यह एक बच्चे के लिए सहल हो रहा है, पाचन तंत्र की मदद करता है और दर्दनाक कोलिक की उत्कृष्ट रोकथाम, जो अक्सर बच्चों को सोने के लिए नहीं देता है।

दोपहर में बच्चे की नींद कैसे डालें
दोपहर में बच्चे की नींद कैसे डालें

aromatherapy । नींद में सुधार के लिए सुंदर लोक एजेंट। लेकिन शिशुओं के लिए सभी आवश्यक तेल उपयोगी नहीं हैं। हां, और हवा में उनकी एकाग्रता वयस्क के मुकाबले कम होनी चाहिए। यह एनीज या लैवेंडर (उच्च गुणवत्ता वाले!) आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को जल्दी से गिरने में मदद करेगा, सुगंध दीपक या अल्ट्रासोनिक वायु humidifier में जोड़ा गया।

लटकन कैरोसेल । ज्यादातर मामलों में पूरी तरह से काम करता है। लेकिन जब बच्चा जाग रहा है, तो इसे हटाना आवश्यक है। आपकी आंखों के सामने हर समय होने के नाते, निलंबन जल्दी से बच्चे से थक जाएगा, और वह इसमें सभी रुचि खो देगा। घूर्णन वस्तुओं के पीछे ट्रैकिंग आंखें जल्दी से शांत हो जाती हैं, आमतौर पर 10 मिनट के बाद बच्चे सो जाते हैं।

ये केवल 10 उदाहरण हैं कि आप बच्चे को दिन के दौरान अनावश्यक घोटालों और आँसू के बिना कैसे सो सकते हैं। निश्चित रूप से हर मां कुछ और सुझाव हैं, जिन्हें हमने उल्लेख नहीं किया था। इसलिए, एक दूसरे से परामर्श करने के लिए उपयोगी है, लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि हर बच्चा व्यक्तिगत है। और यदि, एक नई विधि की कोशिश कर रहा है, तो आप देखते हैं कि यह काम नहीं करता है - अपने आप को कुछ ढूंढें।

अगर बच्चा बीमार है

किसी भी मां के लिए सबसे कठिन समय जब बच्चा बीमार होता है। इस समय, बच्चा बेहद मज़ेदार हो जाता है, लेकिन साथ ही दिन के शासन का पालन उनकी वसूली के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। किसी भी व्यक्ति का प्रवाह, यहां तक ​​कि पहली नज़र में, पूरी तरह से हानिरहित, बच्चों में बीमारी को वर्ष के तहत डॉक्टर को नियंत्रित करना चाहिए। विशेष रूप से यदि बच्चा ज्येष्ठ पुत्र है और माँ बचपन की बीमारियों से परिचित नहीं है।

दोपहर में बच्चे की नींद कैसे डालें
दोपहर में बच्चे की नींद कैसे डालें

बीमारी के दौरान, बच्चे के शांत को सुनिश्चित करने के लिए, आप दोपहर या शाम को डालते समय कुछ रियायतों के लिए जा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आपको अपने हाथों पर सोने की अनुमति दें (लेकिन एक ही समय में बच्चा तीन महीने पुराना है!) या रात भर अपने बिस्तर में ले लो (जब वह इतनी बार जागता है कि यह बहुत बुझ हो रहा है)। जबकि बच्चा बीमार है, वह इसे बोनस या असाइनमेंट के रूप में नहीं समझता है, इसलिए मां के ऐसे कार्य सिर्फ अपनी स्थिति को सुविधाजनक बनाते हैं। लेकिन जैसे ही वह ठीक होने लगता है, सबकुछ सामान्य चैनल पर वापस जाना चाहिए। अन्यथा, आपको अपने आप की अवांछित आदत से बचाने के लिए बहुत समय और नसों को खर्च करना होगा, जिसे एक नवजात शिशु में शाब्दिक रूप से कुछ हफ्तों में बनाया जाएगा।

अपने डॉक्टर से परामर्श लें और इस मामले में जब बच्चे में एक सपने के साथ समस्याएं लगातार उत्पन्न होती हैं, हालांकि अक्सर वे बच्चे के भौतिक स्वास्थ्य से जुड़े नहीं होते हैं।

यदि बच्चा दिन के दौरान सामान्य रूप से संबंधित नहीं होता है, तो वह हमेशा रात में बदतर सोता है। और नींद की निरंतर कमी न्यूरोसिस और मनोवैज्ञानिक बीमारी को उत्तेजित करती है, प्रतिरक्षा में मजबूत कमी के कारणों में से एक है।

दिन का बेटा

दिन की नींद बच्चों के मनोविज्ञान के सामंजस्यपूर्ण विकास का एक आवश्यक हिस्सा है।

बाल रोग विशेषज्ञ इस राय का पालन करते हैं, यह इस क्षेत्र में कई अध्ययनों द्वारा पुष्टि की जाती है।

अति सक्रियता, चिंता, तंत्रिका बच्चों के विकारों की रोकथाम, दिन के एक उज्ज्वल दिन में एक नियमित नींद है।

एक बच्चे को दोपहर में सोने के लिए कैसे रखा जाए क्योंकि उसे दिन के उस समय पालना में चुपचाप फिट करने की आदत बनाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

घड़ी की नींद

दैनिक नींद पर आवंटित समय की आयु को उम्र के अनुसार एक बच्चे की आवश्यकता से निर्धारित किया जाता है:

  • जीवन के पहले तीन महीनों में नवजात शिशु को दिन में 17-20 घंटे सोना चाहिए;
  • 3 से 6 महीने तक, बच्चा 14 से 17 घंटे तक सोता है, जिसमें से 4.5-5 दिन की नींद आती है;
  • सोने के लिए कुल 14 घंटे का आधा साल, लगभग चार, बच्चे दिन के दौरान सोता है;
  • 1 साल में, प्रति दिन बच्चे 13 घंटे के लिए सो रहे हैं, दिन के दौरान - 2-3;
  • 2-3 वर्षों में, दिन की नींद 12-13 कुल समय से 2-2.5 घंटे है;
  • 4-5 साल के बच्चे को कुल मिलाकर कम से कम 11-12 घंटे सोना चाहिए, उसी समय 1-2 - दिन के दौरान;
  • 6-7 पर, सपना प्रतिदिन 11 घंटे भरोसा कर रहा है - लगभग डेढ़।

सात साल तक, बच्चों में दिन के आराम की आवश्यकता धीरे-धीरे गायब हो गई है। बच्चा मोनोफैसिक नींद में जाता है और 10-12 घंटे के जागरूकता का सामना करने में सक्षम होता है।

ये संकेतक औसत हैं। ऐसे बच्चे हैं जो थोड़ा कम या अधिक मानदंड सोते हैं, लेकिन साथ ही वे अच्छी तरह से महसूस करते हैं, व्यक्तिगत सुविधाओं को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

माता-पिता को यह याद रखना होगा कि दिन की नींद की कमी बच्चे के स्वास्थ्य और विकास को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है।

फास्ट थकान, प्रतिक्रिया और स्मृति में कमी (16% तक), उत्तेजना, रोग लचीलापन में कमी और कई अन्य कारकों के परिणामस्वरूप नींद के उचित संगठन की अनुपस्थिति होगी।

बच्चे में एक शासन का गठन

स्लीपिंगकई माता-पिता मानते हैं कि दिन के किसी भी दिन का पालन करना, सोने की कोई आवश्यकता नहीं है, बच्चे को खेलना और चलना चाहिए जब बच्चे को होना चाहिए।

हालांकि, इस दृष्टिकोण को काफी सही नहीं माना जाता है।

बच्चे की जरूरतों पर ध्यान देना आवश्यक है, लेकिन साथ ही एक निश्चित व्यवस्थितता मौजूद होनी चाहिए।

एक छोटा आदमी, साथ ही एक वयस्क, उनके बायोरिथम द्वारा इसकी आवश्यकता है, जिसके अनुसार उसका दिन गुजरता है। जब मुख्य घटनाएं: जागृति, खाने, चलना, दिन और रात की नींद - लगभग उसी समय होती है, बच्चे आरामदायक महसूस करता है। इसके अलावा, बाद में, जब बच्चे को एक किंडरगार्टन में भाग लेना होगा, तो उनके लिए अपनाने वाले रूटिंग को अनुकूलित करना आसान होगा और अतिरिक्त तनाव का अनुभव नहीं करना पड़ेगा।

जिनमें से मुख्य आइटम दिन की दिनचर्या होते हैं:

  1. सुबह की वृद्धि । बच्चे की जैविक घड़ी को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि यह आसानी से 6-7 घंटे की सुबह जाग रहा है, और बच्चे की अधिकतम मस्तिष्क गतिविधि सुबह 8-11 बजे तक गिरती है। इसलिए, बच्चे को जागने के लिए सबसे अच्छा है। सुबह की प्रक्रियाओं और नाश्ते के बाद, उसके पास खेल, कक्षाओं, दुनिया के ज्ञान और बहुत कुछ के लिए पर्याप्त समय होगा।
  2. चहलक़दमी । प्रत्येक बच्चे को जितनी बार संभव हो सके ताजा हवा में होना चाहिए। गर्मियों में, यह हर समय सबसे अच्छा होता है जो व्यस्त नहीं होता है और सपना होता है, सड़क पर खर्च करता है। किसी भी मामले में, टहलना संज्ञानात्मक या सक्रिय हो सकता है, इसका प्रतिरक्षा के गठन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, शरीर को मजबूत करता है, भूख में सुधार करने में योगदान देता है और आखिरी बार बच्चे को शांत रूप से गिरने में मदद करता है।
  3. दिन का बेटा । एक निश्चित मोड के बच्चे के गठन के लिए, इसे एक ही समय में बिस्तर में रखा जाना चाहिए। दिन के आराम के लिए, सुबह उठाने के लिए, आपको बच्चे की आवश्यकता के आधार पर एक निश्चित घंटे चुनना होगा। बच्चा, जो तीन घंटे के लिए सोता है, 11: 30-12, बड़े बच्चों में फिट होना शुरू होता है - 13-13: 30 पर। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नियत समय से आधे घंटे से अधिक समय तक विचलन न करें। फिर बच्चे, आदी, शासन के अनुसार आराम करने के लिए सहमत होंगे।
  4. शाम को नींद । बच्चे के लिए शांति से सो जाते हैं और सुबह के आराम में जागते हैं, सोने की तैयारी के अनुष्ठान को भी सोचा जाना चाहिए। यह हर दिन एक बार शुरू और समाप्त होना चाहिए। तो बच्चे का शरीर आ जाएगा, सो जाओ, यह तेजी से हो जाएगा, शांत हो जाएगा। 1 9 से समय चुनने की सिफारिश की जाती है, लेकिन 21 घंटे के बाद नहीं।
सोता हुआ बच्चा

बच्चा सो जाता है

इन मूल क्षणों के अलावा, अभी भी अनिवार्य नाश्ते, दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता और रात का खाना है, लेकिन कैसे और कब अपने बच्चे को खिलाना है हर मां खुद को हल करती है। कुछ सोने से पहले रात के खाने के लिए बैठते हैं, इसके विपरीत, बच्चे के चारों ओर गिरने के बाद।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भोजन के लिए समय को स्पष्ट रूप से समेकित करना, तो मोड पूरी तरह से गठित किया जाएगा। चलने, खेल और कक्षाएं स्थितियों के आधार पर स्थानों को बदल सकती हैं या छोड़ सकती हैं।

अपने बच्चे के लिए दिन की दिनचर्या बनाने के लिए, माता-पिता न केवल उसे आराम से अच्छी तरह से वैकल्पिक रूप से वैकल्पिक रूप से महसूस करने में मदद करते हैं, लेकिन अपनी वर्तमान चीजों की योजना बना सकते हैं, यह जानकर कि बच्चा कितना खाना या सोना चाहता है।

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दिन के लिए क्या उपयोगी है?

पिताजी ने बेटी को सोने के लिए ढेर कर दियादिन में सो जाओ, बच्चे की जरूरत है।

विभिन्न इंप्रेशन की बड़ी संख्या के कारण बच्चों में तंत्रिका तंत्र अक्सर भावनात्मक रूप से अधिभारित होता है।

दिन के दौरान आराम विभिन्न न्यूरोलॉजिकल समस्याओं से रोकथाम के रूप में कार्य करता है, एक शामक प्रभाव पड़ता है, व्यवहारिक विकारों के जोखिम को कम करता है।

यदि बच्चा नियमित रूप से दोपहर में सोता है, तो उसके पास ध्यान की उच्च सांद्रता है, वह खुद को शांत व्यवहार करता है, वयस्कों के बिना स्वतंत्र कक्षाओं में सक्षम है, अचानक मनोदशा के लिए कम संवेदनशील। बच्चे को नए कौशल सीखना, ज्ञान महारत हासिल करना, बेहतर मास्टरिंग जानकारी सीखना आसान है।

विकास हार्मोन एक सपने में उत्पादित होता है, जो शारीरिक सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, प्रतिरक्षा में सुधार के कारण शरीर की सामान्य मजबूती है।

एक दिन के बच्चे की कमी के परिणामस्वरूप माता-पिता को जानने की आवश्यकता होती है:

  • बौद्धिक, मानसिक और शारीरिक विकास की देरी;
  • अतिरिक्त वजन - लापता ऊर्जा को अक्सर बड़ी मात्रा में कैलोरी के लिए मुआवजा दिया जाता है;
  • चिड़चिड़ापन, कोई एकाग्रता नहीं;
  • क्षमता, plasticity, आदि

दिन की छूट रात की कमी की क्षतिपूर्ति करना असंभव है। यदि बच्चा दोपहर में नहीं सोता है, तो तंत्रिका कोशिकाओं के अधिक कार्य के कारण, यह बेचैन हो जाता है, अतिरंजित शाम को कसकर सोने की अनुमति नहीं देता है, नींद बेचैन और अस्थायी बनाता है।

दिन की नींद के संगठन की विशेषताएं

बच्चा माँ के साथ अच्छी तरह से सो जाता हैबच्चे को प्रतिरोध के बिना दिन के दौरान सो जाने के लिए, आपको उसे शारीरिक रूप से और मनोवैज्ञानिक रूप से ट्यून करने में मदद करने की आवश्यकता है।

इसे सही बनाने के लिए, आपको कुछ जटिल नियमों को जानना चाहिए।

दिन की दिनचर्या के साथ अनुपालन मौलिक स्थितियों में से एक है। एक ही समय में सोते हुए, बच्चे को नियत घंटे में सोना चाहेगा।

इसे इस समय को स्थानांतरित करने के उद्देश्य के कारणों के बिना स्थानांतरित नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा मोड द्वारा निर्दिष्ट संपूर्ण परिचित लय को स्थानांतरित करने का जोखिम है।

सोने से कुछ समय पहले अत्यधिक सक्रिय कार्यों को रोकना महत्वपूर्ण है। राय है कि अगर कोई बच्चा चलता है और सोने से पहले खुश होगा, तो यह सो जाएगा और तेजी से गिर जाएगा, - गलती से। बच्चे टीम पर शांत नहीं हो पाएंगे, वह शांतिपूर्वक सोने में सक्षम नहीं होंगे, या उसकी नींद समय में कम होगी और आवश्यक आराम नहीं देगी। बिछाने से लगभग एक घंटे पहले शोर, चलती खेलों को रोकना चाहिए।

एक शांत पाठ खोजने के लिए बेहतर है:

  • चित्र;
  • मॉडलिंग;
  • डिजाइनर, आदि में खेल
बच्चा खींचता है

ड्राइंग - सोने से पहले अच्छा सबक

ज़ोर से तेज आवाज बच्चे को परेशान करते हुए कार्य करती है और नींद में हस्तक्षेप करेगी। चुप्पी बनाने के लिए जरूरी नहीं है, लेकिन शोर भी नीरस होना चाहिए। आपको उज्ज्वल सूरज से पर्दे भी शामिल करना चाहिए, हालांकि अंधेरे की भी आवश्यकता नहीं है। शांत दिन और हल्की शोर पृष्ठभूमि बच्चे को तेजी से सोने में मदद करेगी।

सोने से पहले एक विशेष अनुष्ठान बच्चे को सही ढंग से ट्यून करने में मदद करेगा। यह एक पढ़ा या प्रतिलिपि वाली परी कथा हो सकती है, एक गिलास गर्म दूध, एक पसंदीदा पायजामा, स्वेता गीत या कुछ और, मुख्य बात यह है कि यह बच्चे को सुखदायक पर काम करता है। दोहराएं और अनुष्ठान का पालन करें। बच्चा खुशी के साथ उसका इंतजार करेगा और बिना विरोध के सो जाएगा।

यह भी महत्वपूर्ण है कि कमरे में कोई भरी या ठंडा नहीं है। बिस्तर से पहले, आप कमरे को हवादार कर सकते हैं, तापमान लगभग 20 डिग्री होना चाहिए। यह एक बच्चे को पोस्ट करने के लिए अनिवार्य नहीं है, कंबल और कपड़ों को झुकाव आंदोलनों के लिए नहीं होना चाहिए। नींद के दौरान आराम बच्चे को एक अच्छा आराम करने में मदद करता है।

बेबी आँसू अकेले सोने के लिए

बच्चे को अपने पालना में सोना चाहिए

बच्चे को कार में सोने के लिए सिखाएं या चलने के दौरान घुमक्कड़ में सो जाएं। यदि आप इस दिन को पालना में सपने को प्रतिस्थापित करते हैं, तो यह जल्दी से ब्रांड के लिए उपयोग किया जाएगा और स्वतंत्र रूप से सो जाएगा मुश्किल होगा।

स्पर्श संपर्क के रूप में इस तरह के एक महत्वपूर्ण बिंदु के बारे में मत भूलना। यदि आप बच्चे को हाथ से पकड़ते हैं या पीछे हटते हैं, तो सभ्य स्पर्श शांतिपूर्ण के रूप में कार्य करेगा, यह शांति से और तेजी से गिर जाएगा। आप उसके साथ एक शांत आवाज या कुछ अकेले बात कर सकते हैं।

आपको स्वेच्छा से बिस्तर पर जाने के लिए एक बच्चे को सिखाने की जरूरत है, खतरों का सहारा लेने की आवश्यकता नहीं है। अपने पसंदीदा कार्टून के बिना इसे छोड़ने का वादा किया है, अगर यह बिस्तर पर नहीं गिरता है, तो आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, बच्चे परेशान होंगे और सोएंगे।

यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि जिस समय बच्चे सो जाते हैं वह अलग हो सकता है। कुछ बच्चे 15 मिनट, अन्य - चालीस खर्च करेंगे। धैर्यपूर्वक उसे चुपचाप सोने का मौका देना आवश्यक है, न कि तुरंत इसकी मांग न करें।

बच्चों के लिए दिन की नींद के संगठन में सबसे महत्वपूर्ण बात शांत और सद्भावना माता-पिता है।

रोना, सजा का खतरा, चिड़चिड़ापन बच्चे को समझाना असंभव है कि यह उसके लिए सोने के लिए समय है, बल्कि यह विरोध या आँसू का कारण बन जाएगा।

रोगी, शांत, दोस्ताना स्वर, स्नेही अपील सोने के लिए धुन, शांत रूप से शांत होने में मदद करेगी।

माता-पिता के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि दिन की उनकी लय बच्चे के शासन का खंडन नहीं करनी चाहिए। यदि एक दिन का समय है, तो आपको संगीत सहित या मेहमानों को प्राप्त करने के लिए जोर से बात नहीं करनी चाहिए। यह बच्चे को सामान्य रूप से सोने से रोक सकता है।

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एक बच्चे को शांत दिन की नींद के लिए आदी करने के लिए पूरी तरह से मुश्किल नहीं है। दिन के स्थायी मोड का अनुपालन करते समय, एक आरामदायक परिचित सेटिंग में, बच्चे तुरंत दोपहर में सोना सीखेंगे, बिना किसी प्रेरणा, तकनीक और घोटालों के। एक सुखद वातावरण बनाने के लिए दृढ़ता और धैर्य दिखाने के लिए आवश्यक है ताकि बच्चा पालना में बिछाने की प्रक्रिया से प्यार करे और दिन के दौरान सोने के लिए खुशी से सहमत हो।

दिन की नींद उन्हें मनोवैज्ञानिक समेत स्वास्थ्य को बनाए रखने के दौरान सामंजस्यपूर्ण और विकसित होने में मदद करेगी।

विषय पर वीडियो

प्रत्येक मां सपने देखती है कि उसका बच्चा जल्दी और आसानी से रात में ही सो गया, बल्कि दिन के दौरान भी। क्योंकि इस बार बलों की बहाली, दोनों बच्चों और उनके माता-पिता दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन व्यावहारिक रूप से, अक्सर यह पता चला है कि सनकी वाले बच्चे बिस्तर पर जाते हैं और यह अनुष्ठान एक वास्तविक यातना बन जाता है। इससे कैसे बचें हम अपने लेख में विचार करते हैं।

दिन के दौरान एक बच्चे को कितना सोना चाहिए?

दिन के दौरान बच्चों की नींद घड़ियों की संख्या के बारे में सवाल, निश्चित रूप से, आपके चाड की उम्र पर निर्भर करता है। नीचे विभिन्न उम्र के लिए अनुकरणीय नींद मानकों के साथ एक तालिका है। इसके अलावा, बच्चे के स्वास्थ्य राज्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि बच्चा थोड़ा सा अविभाजक का अनुभव कर रहा है, तो यह काफी संभव है कि वह सामान्य से अधिक लंबे समय तक फ़्लिप करेगा या विपरीत सो जाएगा। इस मामले में, आपको अभी भी प्रति दिन आवश्यक मात्रा में नींद घंटे तक चिपकने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

नींद मानकों के साथ तालिका

घर पर बेबी बेबी सोइंग कैसे रखें

स्तनों

बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, सोने की सभी कठिनाइयों को आमतौर पर शारीरिक जरूरतों की संतुष्टि को कम किया जाता है। और यदि टुकड़ा खिलाया जाता है, तो उस पर एक सूखा डायपर होता है और यह कुछ भी चोट नहीं पहुंचाता है, फिर वह बिना किसी आँसू के सो जाता है और एक निश्चित अवधि के साथ चिल्लाता है। इसलिए, शिशु के शरीर में संभावित दर्दनाक संकेतों को बाहर करना और समय-समय पर व्यक्तिगत स्वच्छता को बनाए रखने के लिए प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है, साथ ही साथ सही भोजन की देखभाल करना भी आवश्यक है।

  • आम तौर पर जीवन के पहले चार महीनों में, स्तन विशेष रूप से कोलिक के बारे में चिंतित होते हैं। असुविधा और पेट में दर्द उनके साथ गिरने में हस्तक्षेप करता है। बच्चे में अप्रिय संवेदनाओं को कम करने में मदद करें विशेष निलंबन (जैसे Espeamizan) या एक पेट की मालिश (गोलाकार गति के साथ घड़ी की दिशा में)। यहां तक ​​कि एक गर्म डायपर के साथ पेट के अतिरिक्त हीटिंग में पूरी तरह से मदद करता है।
  • स्तन की चिंताओं के सबसे लगातार कारणों में से दूसरा teething हो सकता है। इसके साथ, सभी बच्चे अलग-अलग अवधि में हो रहे हैं, कोई 4 महीने में रहा है, और किसी के पास केवल 6-7 है। विशेष जेल और शीतलन दांतों के लिए फैल गया। घर पर सोने के 2 साल के लिए एक बच्चे को कैसे रखा जाए
  • शिशुओं के लिए सोने से पहले मुख्य सुखदायक अनुष्ठान खिला रहा है। मामा नर्सिंग बेबी स्तन दूध अपने पोषण का पालन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और कृत्रिम भोजन पर बच्चों को एक उपयुक्त मिश्रण चुनने की आवश्यकता है। ताकि बच्चा पेट में सूजन और असुविधा को पीड़ित न करे, इसे खिलाने के बाद, कुछ मिनटों के भीतर पेट के खिलाफ लंबवत झुकाव होना चाहिए।
  • एक नरम डायपर या कंबल में एक बच्चे को लपेटें। यह एक आराम और उसके लिए सुरक्षा की भावना पैदा करेगा। बस तंग कसम का उपयोग न करें। सोने के दौरान आरामदायक महसूस करने के लिए बच्चे को स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ना चाहिए।
  • डायपर के बारे में मत भूलना। कुछ माताओं डायपर के बजाय सरल डायपर का उपयोग करते हैं। लेकिन वास्तव में एक बच्चे को सोते हैं और आराम करते हैं माँ केवल तभी सफल होंगी जब बच्चा एक उच्च गुणवत्ता वाले डिस्पोजेबल डायपर में हो।
  • सोने के समय से पहले बच्चे को शांत करने के लिए तकनीक सबसे तेज़ तरीका है। लेकिन जैसे ही बच्चा बढ़ रहा है, अन्य वैकल्पिक तरीकों का उपयोग करने की कोशिश करना बेहतर है। करने के लिए नहीं, फिर अपने हथियारों पर गिरने से टुकड़े टुकड़े करने के लिए एक लंबा समय है।
  • अगर बच्चा नींद के दौरान रोया, तो आपको तुरंत बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। शायद वह कुछ बाहरी शोर के कारण जाग गया और जल्द ही सो जाएगा।

2 से 5 साल तक

घर पर सोने के लिए 5 साल के लिए एक बच्चे को कैसे रखा जाएइस उम्र में, बच्चे पहले से ही काफी सक्रिय और स्वतंत्र हैं। यही कारण है कि एक दिन समस्याग्रस्त में सोने के लिए पर्याप्त हैं। क्योंकि कोई भी विश्वास और तर्क विशेष रूप से कार्य नहीं करते हैं। लेकिन फिर भी बच्चे अभी भी काफी छोटे हैं और उन्हें बलों को बहाल करने के लिए एक दिन के सपने की आवश्यकता होती है, साथ ही साथ उनके सही मनोवैज्ञानिक और मानसिक विकास भी।

यदि बच्चा आम तौर पर दोपहर में सोने से इंकार कर देता है, तो उसे आराम से वातावरण में आधे घंटे तक झूठ बोलने की पेशकश करें। लड़कियों के लिए, एक दिलचस्प खेल प्रदान करें जिसमें आपको गुड़िया या भालू लगाने में मदद करने की आवश्यकता है। लड़के को आपको एक छोटे से आकार के पसंदीदा टाइपराइटर लाने की अनुमति देने की अनुमति है।

असल में, नींद की विफलता इस तथ्य के कारण होती है कि बच्चा अभी तक थक नहीं गया है और पैदल चलने पर थोड़ा समय बिताया गया है। इसलिए, ताजा हवा में चार्जिंग और सक्रिय गेम के बारे में मत भूलना। फिर बच्चे दिन के दौरान कुछ घंटों के लिए पालना में भिगोने के लिए खुशी से सहमत होंगे।

अच्छे बच्चे की नींद के मुख्य नियम

बच्चे की उम्र के बावजूद, कई स्थितियों को हमेशा अपनी पूर्ण, मजबूत और स्वस्थ नींद के लिए देखा जाना चाहिए।

  1. दैनिक शासन। स्पष्ट रूप से पिघला हुआ कार्य, दोहराना, हर दिन बच्चों को पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए बेहतर अनुकूल बनाने में मदद करता है और उनकी प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बेटे या बेटी को दोपहर में सो जाना आसान हो जाएगा, अगर वे पहले से ही जानते हैं कि सुबह में वे सड़क पर चलेंगे, फिर घर आओ, और फिर आरामदेह वातावरण में खेलने के आधे घंटे के बाद आराम किया जाएगा एक दैनिक सपना। तब आपको बिस्तर पर जाने के लिए लंबे समय तक घूमने और कसम खाने की ज़रूरत नहीं होगी, क्योंकि सभी कार्य एक आदत में होंगे और एक परिचित अनुष्ठान के रूप में प्रतिबद्ध होंगे।
  2. सक्रिय जागरूकता। दिन में फिट होने के लिए, यह जल्दी हुआ, और आसानी से चलने के दौरान ताजा हवा में एक बाल अच्छी मोटर गतिविधि प्रदान करता है। वैसे, यह 1.5 से 2 घंटे तक चलने की सलाह दी जाती है, फिर आपका बच्चा पर्याप्त हो जाता है और दोपहर में आराम करने की उसकी इच्छा होती है।
  3. भोजन के लिए सुविधाजनक समय चुनें। यदि बच्चे के भोजन को स्वीकार करने के बाद सोने के लिए खींचता है, तो सुबह की नींद के सामने सीधे चलने के बाद इसे कसकर खिलाएं। यदि स्थिति रिवर्स है और बेटा या बेटी खाने के बाद खेलना चाहती है, तो इसके विपरीत, एक गिलास दूध पर दोपहर का भोजन, और सोने के बाद, सामान्य रूप से परेशान।
  4. ले जाना। जब आप टहलने जाते हैं तो कमरे को हवादार करने के लिए खिड़की खोलना न भूलें। कमरे में जहां बच्चा सोता है हवा सूखी या गीली को देख नहीं थी। आरामदायक नींद के लिए इष्टतम तापमान 1 9 -22 डिग्री है। इसके अलावा, वेंटिलेशन के दौरान, सभी रोगजनक सूक्ष्मजीवों को समाप्त कर दिया जाता है, जो कमरे में होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
  5. आरामदायक बिस्तर। सोने की जगह नींद होनी चाहिए। एक अच्छी ऑर्थोपेडिक गद्दे के साथ साफ बिस्तर और एक आरामदायक बिस्तर - यह आपको स्वस्थ नींद के लिए चाहिए।

सही बच्चे की नींद के कुछ रहस्यों को जानना, आप आसानी से दिन की छुट्टियों पर थोड़ा आगे रख सकते हैं।

अभ्यास में सभी उपयोगी टिप्स कैसे लागू करें, आप वीडियो से सीखेंगे

यह सवाल वास्तव में मेरे लिए एक समस्या बन गया।

इस तालिका के आधार पर, हमें 1.5-2 घंटे की दोपहर में सोना चाहिए (हम 1.8 हैं)

मेरी राय में, बच्चे के दैनिक सपने की जरूरत नहीं है, यह आवश्यक है। लगभग सभी बाल रोग विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक और न्यूरोलॉजिस्ट इस बारे में बात करते हैं। दिन की नींद उचित मानसिक और शारीरिक विकास प्रदान करती है।

मैंने लंबे समय से देखा है कि मेरे बच्चे का मजाकिया कितना हो जाता है, अगर दिन में सो नहीं रहा है। यह बिल्कुल ऐसा होता है। या, समय पर गिरने के बिना, वह अभी भी शाम को सो जाती है, फिर हमें एक नींद की रात स्थापित करती है।

मैं टिप्स, विधियों का एक गुच्छा दोहराता हूं, लेकिन स्थिर समय में एक स्थिर दिन की नींद पेश करना असंभव है। बच्चा अतिसक्रिय है, इसलिए आपको वास्तव में एक दिन का सपना चाहिए।

माताओं, दिन में आपके बच्चे किस समय फिट होते हैं? किंडरगार्टन में बच्चे किस समय हंसते हैं? और हम कैसे रोकते हैं?

कई माताएं दोपहर में एक बच्चे को सोने के लिए रखने का प्रयास करती हैं, अक्सर बच्चों और बच्चों के आंसुओं के साथ समाप्त होती हैं। हो सकता है कि यदि आप इसे नहीं चाहते हैं तो आपको बच्चे को सोने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए? यह एक गलत निर्णय है, क्योंकि सभी बच्चों को दिन में कुछ घंटे सोना चाहिए, उनका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है। और ताकि टुकड़ों में तनाव न हो, आपको यह जानने की जरूरत है कि बच्चे को दिन के दौरान सोने के लिए कैसे रखा जाए।

कितना बच्चा सोना चाहिए

अक्सर अपने चाड में दिन की नींद की कमी के बारे में माता-पिता की उत्तेजना अनुचित है, क्योंकि यह सब बायोरिथम्स पर निर्भर करता है , शायद बच्चे को रात में डाला जाता है और दिन के दौरान उसके लिए आराम नहीं होता है। सच है, यह एक पुराने बच्चों से अधिक चिंता करता है, अगर बच्चे को नहीं डालना है, तो वह एक मज़बूत और लचीला होगा, और सबसे अधिक संभावना है, शाम को सो जाएगा, जो रात अनिद्रा का कारण बन जाएगा।

सो जाओ बेबी

यदि दो महीने का बच्चा दिन के दौरान सो नहीं जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि मनोरंजन और जागने के शासन के साथ कुछ उल्लंघन हुए। एक वयस्क में, शरीर की थकान के साथ, मस्तिष्क की गतिविधि में कमी आई है, वह जम्हाई लेना शुरू कर देता है, आराम करता है, मैं सोना चाहता हूं। शिशुओं में, इस तरह की एक प्रक्रिया अभी तक नहीं बनाई गई है, इसलिए वह नहीं जानता कि उसे सोने की जरूरत है।

यदि आप चाहें, तो पालना बच्चे को हिस्ट्रिक्स और आंसुओं के बिना रखें, माता-पिता को बनाना चाहिए मनोरंजन के लिए अधिकतम आरामदायक स्थितियां

  • सभी कष्टप्रद कारकों को हटा दें;
  • टुकड़ा खिलाओ, यह भूख नींद नहीं लेंगे;
  • कमरे में हवा के तापमान को ध्यान में रखते हुए पहनना आरामदायक है। आराम और उनींदापन का कारण।

स्तन बच्चों को इस तरह के पालना में रखा जा सकता है तरीकों :  

  • वक्ता। यह एक प्रभावी तरीका है जो तेजी से गिरने को बढ़ावा देता है। माँ बच्चे को हाथों में लेने और इसे डाउनलोड करने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि उसकी आंखें तुरंत बंद हो जाती हैं। हालांकि, आपको समझना चाहिए कि सोते हुए गिरने के इस तरह से वीन करना बहुत मुश्किल है, और जब टुकड़ा बड़ा हो जाएगा, तो यह उसकी बाहों में अधिक जटिल होगा;
  • डमी। एक चूसने पर रिफ्लेक्स स्तन बच्चों में प्रमुख में से एक है। उसे संतुष्ट करना, बच्चे की उनींदापन है। इस विधि का नुकसान पिछले के जैसा ही है, आपको यह समझना होगा कि वह पल तब आएगा जब यह शांतिपूर्ण छोड़ने के लिए आवश्यक होगा, जिससे टुकड़ों में गंभीर तनाव पैदा होगा;
  • छाती के पास सो जाओ। कई मां इस आरामदायक तरीके से अभ्यास करते हैं, यह एक बच्चे के स्तनों को देने के लायक है, क्योंकि यह तुरंत सो जाता है। लेकिन शिशु को रखने के लिए छाती भी सही विकल्प नहीं है। यदि संभव हो, तो इसे दूध की एक बोतल से बदलने की कोशिश करें।

सबसे अच्छा जब बच्चा खुद को सो जाता है, जैसे ही इसे पालना में रखा जाता है। यह सबको नहीं निकलता है, लेकिन यहां सबकुछ सरल है - आपको नींद के लिए अनुकूल स्थितियां बनाने की आवश्यकता है, और करापुज़ जल्दी और बिना आँसू के सो जाएंगे।

दिन के दौरान सोने के लिए बच्चे को 2 साल से कैसे रखा जाए?

जब बच्चा 2 साल का निशान होता है, तो वह अक्सर दिन की नींद से इंकार कर देता है। अपनी बेटी या बेटे को बिस्तर की ताकत में झूठ बोलने का निर्णय लेना, आपके प्रयास केवल आँसू के साथ समाप्त हो सकते हैं।

ऐसी परिस्थितियों में क्या करना है, दोपहर में बच्चे को कैसे सोएं? हमारे दादी का इस्तेमाल कई तरीके हैं, वे अपने बच्चों को दोपहर में आसानी से और बिना आँसू के सोने में डाल सकते थे।

दोपहर में सोने के लिए एक बच्चा सिखाओ इतना मुश्किल नहीं है, यह योगदान देता है सही दिन का विकास и कुछ अनुष्ठानों का प्रदर्शन आराम करने के लिए उसे तैयार करना। आपको हल करने के लिए, आराम करने और उनींदापन का कारण बनने के लिए आप वास्तव में क्या करेंगे। कुछ बच्चों को पीठ पर हल्के स्ट्रोक पसंद हैं, अन्य - एक परी कथा को सुनने के लिए, लेकिन तीसरा एक आरामदायक संगीत है।

ऐसे मामले हैं जब नींद से कुछ समय पहले बच्चे सक्रिय गतिविधियों में लगे होते हैं, जो धोखाधड़ी वाले चलने वाले गेम खेलते हैं। तब माता-पिता परेशान हैं क्यों बच्चे दोपहर में सो नहीं रहे हैं, हालांकि सबकुछ प्राकृतिक है, बच्चे का शरीर शांत नहीं होता है, लेकिन इसके विपरीत, धड़कता है।

सोने के लिए एक बच्चे को कैसे तैयार करें?

दिन के आराम के लिए उचित तैयारी स्वस्थ और मजबूत नींद में योगदान देती है। इसके लिए क्या जरूरत है? सबसे पहले, बिस्तर से पहले मत भूलना बच्चों के कमरे को हवादार करने के लिए । ताजा हवा तेजी से गिरने में योगदान देती है, यह मस्तिष्क को ऑक्सीजन से संतृप्त करती है, इसलिए बच्चा पूरी तरह से आराम करेगा।

यदि आपका बच्चा दोपहर में नहीं सोता है, तो उसे रुचि रखने की कोशिश करें, एक साथ पिगेट खरीदें पसंदीदा नायकों के साथ परी कथा पढ़ें । ऐसे अनुष्ठान बच्चे को पसंद कर सकते हैं, और वह केवल सोएगा, ताकि उसने किताब जीती।

टुकड़ों को बताएं कि एक दिन के आराम के दौरान, वह उज्ज्वल सपने देख सकता है। कुछ बच्चे स्वेच्छा से अपने खिलौनों के साथ पालना में झूठ बोलते हैं। बच्चे को लेने की अनुमति दें कई पसंदीदा खिलौने , वह पहले उन्हें रखेगा, और फिर खुद सो जाएगा।

यदि आप यह जानने में नाकाम रहे कि बच्चा क्यों सोना नहीं चाहता है, और सभी विधियां अमान्य हैं, आपको इसकी आवश्यकता होगी विशेषज्ञ सहायता । एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट की ओर मुड़ते हुए, वह आपको बताएगा कि बच्चा बुरी तरह से खराब क्यों सोता है या सब कुछ सोता है। केवल एक विशेषज्ञ की मदद से आप अपने बच्चे के दिन के मोड को उत्पन्न करने और सामान्य करने वाली समस्याओं को खत्म करने में सक्षम होंगे।

ज्यादातर मामलों में, बच्चों में नींद की गड़बड़ी उनके माता-पिता की गलत कार्यवाही के कारण उत्पन्न होती है, इसलिए समीक्षा करें कि आप वास्तव में सबकुछ सही तरीके से करते हैं या नहीं।

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