Petunjuk penggunaan asam folat

penerimaan obat, salah satu komponennya - asam valproat;
Asam folat adalah obat dari sekelompok vitamin B (B9), digunakan dengan kurangnya asam folat dalam tubuh. Ini digunakan untuk anemia kehamilan, dalam kasus nutrisi yang tidak seimbang, pada bayi dan masa kanak-kanak, pasien menerima persiapan dari spektrum aksi anti-epilepsi.

Asam folat adalah obat dari sekelompok vitamin B (B9), digunakan dengan kurangnya asam folat dalam tubuh. Ini digunakan untuk anemia kehamilan, dalam kasus nutrisi yang tidak seimbang, pada bayi dan masa kanak-kanak, pasien menerima persiapan dari spektrum aksi anti-epilepsi.

penerimaan obat, salah satu komponennya - asam valproat;

Formulir Rilis dan Komposisi

Asam folat obat diproduksi dalam satu bentuk sediaan - dalam bentuk tablet bentuk bulat-silinder, kuning. Bahan aktif utama adalah asam folat. Satu tablet berisi 1 mg zat aktif. Asam Stearat, Sukrosa, Talk, Dextrose Monohydrate digunakan sebagai komponen tambahan. Tablet dikemas dalam sel kontur untuk 10 pcs. atau dalam toples polimer 50 pcs.

Efek farmologis

Asam folat mengembalikan kekebalan, mendukung pekerjaan jantung dan pembuluh darah, memastikan proses pembentukan sel darah (eritrosit) dengan kurangnya besi dalam tubuh, mengambil bagian dalam sintesis asam nukleat dan amino, pangkalan purin dan pirimidin.

Farmakodinamik.

Vitamin B, memasuki tubuh, ditransformasikan menjadi asam tetrahydrofoliat, yang merupakan zat yang terlibat dalam banyak proses metabolisme. Komponen ini diperlukan untuk pematangan normal megaloblas dan pembentukan normural.

Asam folat diperlukan selama kehamilan, karena memainkan peran penting dalam pembentukan tabung gugup janin, yang diperlukan untuk perkembangan normal plasenta. Pada tingkat normal asam folat dalam tubuh seorang wanita, kemungkinan patologi dalam formasi janin secara signifikan lebih rendah.

Farmakokinetik

Zat aktif asam folat baik dan cepat dikaitkan dengan protein plasma darah, biofuraton di hati dalam bentuk aktif - asam tetrahidrofoliat. Konsentrasi pembatas dalam darah dicapai setelah 30-60 menit setelah menerima sarana. Persiapan oleh ginjal sebagian tidak berubah, sebagian metabolit. Overdosis dihilangkan dari tubuh dengan hemodialisis.

Indikasi untuk digunakan

Asam folat ditunjukkan untuk digunakan dalam jenis penyakit berikut:

  • SPERA tropis dan non-aliran - penyakit inflamasi parah pada selaput lendir saluran pencernaan;
  • Anemia megoblastik yang disebabkan oleh cacat dalam tubuh asam folat;
  • leukopenia - kandungan kuantitatif tidak cukup dari leukosit dalam darah;
  • Gastroenterit kronis - peradangan lambung lendir dan usus yang disebabkan oleh dampak dari berbagai faktor;
  • Tuberkulosis usus - bentuk klinis khusus infeksi tuberkulosis, yang terlokalisasi di usus, peritoneum mesenterika;
  • Epilepsi - penyakit disertai dengan kontraksi otot kejang yang tidak disengaja.

Terutama meresepkan obat kepada wanita selama kehamilan dan laktasi dan mereka yang telah menerima kontrasepsi untuk waktu yang lama. Meresepkan obat untuk anak-anak kecil untuk menaikkan imunitas.

Asam folat mengambil bagian dalam setelah makan dalam dosis standar berikut:

  • Orang dewasa merekomendasikan 5 mg dana per hari;
  • Anak-anak - untuk menunjuk seorang dokter dalam dosis yang jauh lebih kecil.

Tingkat penerimaan maksimum tidak melebihi 1 bulan.

Dalam tujuan profilaksis, di bawah kekurangan gizi dan hemoglobin rendah, suatu zat diresepkan dari 20 hingga 50 mg dalam 24 jam.

Wanita selama kehamilan merekomendasikan dosis 400 μg per hari, selama laktasi - 300 μg per hari.

Selain itu, asam folat sering diresepkan:

  • dalam psoriasis;
  • gangguan mental;
  • keracunan alkohol;
  • negara depresi;
  • Aktivitas fisik intensif.

Dalam kosmetik, asam folat berlaku untuk kerontokan rambut. Untuk mengembalikan ikal ke kekuatan dan kilau sebelumnya, cukup untuk memakan waktu hingga 200 μg vitamin B9. Asam folat mengurangi risiko kebotakan, merangsang pertumbuhan dan regenerasi sel, menghilangkan probabilitas munculnya benih.

Kontraindikasi.

Kontraindikasi utama untuk penggunaan asam folat adalah:

  • tumor ganas;
  • kurangnya cobalamin dalam tubuh;
  • Sensitivitas tinggi tubuh pasien ke komponen;
  • Anemia tipe yang merusak.

Efek samping

Dari manifes sisi yang dapat Anda daftarkan:

  • ruam kulit;
  • gatal;
  • Kemerahan selimut.

Overdosis

Jika sarana dosis terlampaui untuk menerima, fitur-fitur berikut dimungkinkan:

  • Kemiringan logam atau kepahitan di mulut;
  • ekseksitasi berlebihan;
  • peningkatan iritabilitas;
  • Gejala mual dan muntah;
  • perut kembung;
  • gangguan tinja;
  • ketidaknyamanan dan rasa sakit di perut;
  • insomnia;
  • mimpi buruk;
  • proses kongestif di kandung kemih;
  • Kegagalan dalam pekerjaan ginjal;
  • kram.

Dalam kasus overdosis obat, bilas perut, minum setidaknya 1 liter air rebus dingin, menyebabkan muntah. Dalam hal apa pun tidak minum air hangat, karena aktivitas obat yang telah jatuh ke dalam tubuh akan meningkat kadang-kadang. Jika overdosis asam folat pada seorang anak, Anda perlu menaikkan ambulans, dan mencuci perut di rumah sakit.

Setelah prosedur pendahuluan, Anda harus minum karbon aktif atau smect, mencegah penetrasi dana lebih lanjut ke dalam tubuh. Di masa depan, pasien harus minum banyak minum. Penangkal spesifik tidak ada.

Interaksi

Seperti obat lain, asam folat ditunjuk untuk menerima dokter yang secara eksklusif menghadiri. Obat ini dapat berinteraksi dengan obat yang berbeda, memperkuat atau mengurangi efisiensi yang terakhir dan aktivitasnya sendiri.

Interaksi dengan vitamin:

  1. Aevit dan asam folat adalah dua obat berbeda yang ditunjuk selama kehamilan. Yang pertama adalah sarana kompleks yang mengandung sejumlah besar vitamin A dan E. Dengan itu, kekebalan meningkat, sirkulasi darah diaktifkan, proses pembelahan sel dinormalisasi, kerangka diperkuat, regenerasi jaringan dipercepat, proses pertukaran terjadi dalam tubuh dipercepat.
  2. AEVIT membantu mencegah kemungkinan keguguran, untuk mengisi kurangnya vitamin dalam tubuh, meningkatkan kondisi fisik dan moral perempuan secara keseluruhan selama kehamilan.
  3. Persiapan dikombinasikan dengan sempurna satu sama lain, tanpa tidak memiliki reaksi negatif pada tubuh, tetapi kompleks ini harus diambil hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.
  4. Asam folat dan vitamin D sering digunakan sebagai terapi kompleks. Yang terbaik dari semuanya diserap oleh organisme kedua obat, jika Anda menambahkannya dengan vitamin C dan E.
  5. Asam folat dan vitamin C - kompleks obat yang direkomendasikan untuk digunakan dalam banyak jenis penyakit, termasuk anemia, kerugian gizi, epilepsi, dll. Secara khusus, salah satu kombinasi paling terkenal adalah asam folat dan asam askorbat.
  6. Asam nikotinat dan asam folat dengan penerimaan simultan meningkatkan kesejahteraan pasien, mempercepat metabolisme, memengaruhi penampilan, menghilangkan pembengkakan dan mengembalikan kelancaran dan warna sehat. Dalam beberapa kasus, obat digunakan dalam kombinasi serupa untuk pengobatan aterosklerosis.

Kombiliphene dan asam folat bukan kombinasi terbaik. Combilipin adalah sarana kompleks berdasarkan vitamin B1, B6, B12. Tidak disarankan untuk menggunakan obat di kompleks dengan cara lain, yang mencakup vitamin Grup V.

  1. Vitamin B12 dan asam folat secara bersama-sama terlibat dalam sintesis asam amino, tetapi kelebihan dari cara kedua dalam tubuh dapat menyebabkan kurangnya yang pertama.
  2. Interaksi dengan elemen jejak:
  3. Asam folat dan besi memiliki kompatibilitas yang sangat baik. Saat itulah kurangnya komponen yang terdaftar dalam tubuh mengembangkan anemia. Jika bayi memiliki anemia, obat-obatan tersebut diresepkan sebagai ibu menyusui.
  4. Dalam hal ini, dokter sering diresepkan dengan fenium dan asam folat bersama-sama. Yang pertama dari obat yang terdaftar adalah agen komprehensif melawan anemia. Dalam komposisinya dalam jumlah besar ada besi sulfat, menyediakan transportasi oksigen yang baik di jaringan.
  5. Asam folat dan kalsium - vitamin dan kompleks mineral sering digunakan untuk memperkuat imunitas dan tulang seorang wanita hamil. Zat-zat ini saling melengkapi dengan baik.

Zinc dan asam folat terbukti menerima pria di usia reproduksi. Kombinasi zat obat ini berkontribusi pada pengembangan aktif dan pembentukan spermatozoa yang tepat.

  • Asam folat dan sorbifer durules bersama cukup sering meresepkan ginekolog. Persiapan mengaktifkan sirkulasi darah, menormalkan proses aliran darah. Agar tidak menduplikasi komponen dan pemenuhan kembali mereka dalam sorbifer tubuh dan asam folat, lebih baik membusuk ke dalam komponen dan mengambil setrika dan vitamin B9 secara terpisah.
  • Magnesium dan asam folat sangat penting bagi wanita jompo. Selain itu, defisit mikroelement dalam darah dapat meningkatkan rasa sakit saat menstruasi. Selama kehamilan, kombinasi zat tersebut meningkatkan risiko perdarahan, sehingga perlu untuk secara ketat mengikuti dosis yang ditentukan oleh dokter yang hadir.
  • Persiapan yang mengurangi kandungan asam folat dalam tubuh:
  • analgesik (dengan terapi panjang);
  • antikonvulsan;

estrogen;

kontrasepsi oral dan injeksi;

Antasida.

  • Untuk pasien yang menderita kejang epilepsi, asam folat diresepkan sebagai sarana fundamental yang bersamaan.
  • Analog.
  • Obat-obatan berikut dapat dikaitkan dengan analog asam folat sesuai dengan spektrum paparan dan zat aktif:
  • Asam folat dengan vitamin B12;
  • Benteng asam folat;
  • Cat kuning;
  • Kalsium D-3 Nicomed;
  • Makanan nau klorofil;

Magne b6;

Magnerot;

Sirup bluberi.

Apa yang lebih baik: asam folat atau folacine?

Flavin adalah obat medis Kroasia, zat aktif yang merupakan asam folat. Laktosa, magnesium stearat, povidone, selulosa digunakan sebagai zat bantu.

Obat-obatan adalah analog struktural yang memiliki zat aktif yang sama. Pada saat yang sama, obat-obatan yang serupa farmakodinamik diresepkan untuk wanita selama kehamilan dan laktasi, memiliki kesaksian dan kontraindikasi yang sama. Oleh karena itu, keputusan tentang pengangkatan satu atau dokter lain diadopsi.

Apa yang lebih baik: asam folat atau folat?

Folat adalah nama kolektif vitamin yang larut dalam air dalam produk alami. Pada tubuh manusia, folat berubah menjadi tetrahidrofolat jauh lebih lambat daripada asam folat.

Obat-obatan adalah analog pada zat aktif, farmakodinamik, indikasi dan kontraindikasi. Pada saat yang sama, folat - asal vitamin alami, asam folat - disintesis secara artifisial. Persiapan terakhir sangat penting untuk replikasi DNA dan pertumbuhan sel. Perbedaan serius dalam persiapan adalah bahwa asam folat tidak mengaktifkan pertumbuhan sel kanker yang sudah berada dalam tubuh, sementara folat memiliki efek samping.

Apa yang lebih baik: asam folat atau metafoline?

Metafoline adalah nama dagang methylpholate, yang merupakan kombinasi dari asam Levomefolian dengan kalsium. Perbedaannya hanya terletak pada judul, jika tidak ini adalah obat identik. Senyawa metafolin adalah zat organik berdasarkan vitamin B9. Ini mudah diserap oleh tubuh, memasuki jumlah minimum obat yang tidak perlu dengan obat-obatan.

Metafolin jauh lebih cepat dicerna oleh tubuh manusia, bukan asam folat. Ini dijelaskan olehnya untuk pembentukan formulir. Mengubah dalam tubuh, asam folat melewati sejumlah besar tahapan, sedangkan metafolin siap digunakan.

Persiapan diresepkan untuk pengobatan patologi yang identik, ketika meresepkan dokter, dosis metafolin akan jauh lebih kecil.

Apa yang lebih baik: asam folat atau foliber?

Foliber - obat kompleks, yang mencakup vitamin B9 dan cyanocobalamin. Saranya benar-benar identik dengan tubuh, namun, foliber dikontraindikasikan kepada pasien dengan penyakit gastrointestinal.

  • Ketika menunjuk folibera, tidak perlu mengubah obat secara mandiri pada analog, karena setiap penunjukan dokter didasarkan pada diagnosis pendahuluan. Ambil kedua obat untuk tujuan pencegahan.
  • Apa yang lebih baik: asam folat atau folio?
  • Kedua obat memiliki vitamin B9. Asam folat adalah vitamin murni, sedangkan folio mengandung dosis profilaksis yodium, sehingga ditunjukkan dalam menyusui. Perbedaan antara asam folat dan folio disimpulkan dalam nuansa berikut:

struktur;

Asam folat dapat diresepkan untuk terapi penyakit yang berbeda;

Folio diresepkan selama kehamilan dan menyusui.

Apa yang lebih baik: asam folat atau asam folinat?

Berdasarkan pada kedua obat vitamin B9. Selain itu, spektrum tindakan, indikasi, kontraindikasi dengan penggunaan zat identik. Perbedaannya hanya terletak bahwa asam folat adalah obat sintetis, sedangkan asam folat terdiri dari vitamin B9 alami. Keputusan tentang penunjukan satu atau alat lain hanya dokter yang hadir.

Asam folat untuk penurunan berat badan

Hanya seorang dokter yang ditugaskan untuk dosis menerima asam folat untuk menurunkan berat badan. Kebutuhan tubuh manusia dalam elemen ini hingga 200 μg per hari. Dengan tidak adanya kesehatan yang kelebihan berat badan dan normal, seseorang menerima elemen ini dari makanan biasa.

Namun, jika terjadi masalah dengan aktivasi vitamin B9 di hati, diperlukan jumlah asam folat yang meningkat. Tentang cara membuat obat dengan benar, Anda akan memberi tahu Anda dokter yang hadir, secara mandiri meningkatkan atau menurunkan dosis yang tidak direkomendasikan.

  • Sesuai dengan ulasan mereka yang menerima asam folat untuk mengurangi berat badan, metode ini memberikan hasil yang sangat baik. Vitamin B9 merangsang disintegrasi deposito lemak, dan diet yang dipilih dengan benar dan aktivitas fisik tidak memberikan proses akumulasi lemak untuk memulai lagi.
  • Asam folat saat merencanakan kehamilan
  • Kurangnya asam folat dalam tubuh seorang wanita hamil dapat memicu masalah berikut:
  • plasenta parsial atau lengkap plase;

keguguran;

janin janin;

Kehadiran cacat bawaan yang serius pada anak itu, termasuk hidrosefalus, cacat tabung saraf, hipotrofi, penundaan mental, dll.

Mulai dari bulan pertama kehamilan, banyak organ anak masa depan terbentuk. Oleh karena itu, sangat penting bahwa buah dalam jumlah yang cukup menerima asam folialiat dari hari-hari pertama setelah konsepsi.

Vitamin B9 tidak memiliki efek akumulatif, kebutuhan tubuh di dalamnya konstan. Pada saat yang sama, ketika merencanakan kehamilan, dokter meresepkan asam folat tidak hanya untuk ibu masa depan, tetapi juga Ayah. Dosis dalam setiap kasus ditugaskan secara terpisah. Obat itu diterima 3 bulan sebelum konsepsi yang mungkin.

  • Asam foliatiat untuk pria
  • Dokter mencatat efek positif dari vitamin B9 tidak hanya untuk kesehatan keseluruhan pria itu, tetapi juga pada fungsi reproduksi. Asam folat meningkatkan kemungkinan konsepsi, mengaktifkan produksi sejumlah besar spermatozoa. Oleh karena itu, ketika merencanakan kehamilan, obat ini ditunjuk tidak hanya pada wanita, tetapi juga bagi manusia.
  • Vitamin B9 ditunjukkan kepada pria:
  • untuk mengaktifkan sintesis sel darah merah;

operasi pencernaan normal;

mengurangi iritabilitas;

Menjaga kesehatan seksual.

Asam folat selama kehamilan

Asam folat selama kehamilan harus ditunjuk hanya oleh dokter yang hadir. Ini dapat berupa obat murni dan kombinasi dengan berbagai vitamin dan mikro.

  • Perlu untuk mulai menerima asam folat pada periode awal kehamilan, dan lebih baik sebelum konsepsi. Organisasi Kesehatan Dunia untuk wanita hamil direkomendasikan vitamin B9 dan besi yang mengandung zat besi.
  • Asam folat ditunjuk dari saat kehamilan dan diterima sepanjang trimester pertama. Dengan tidak adanya kekurangan asam folat dalam tubuh, obat dibatalkan sebelum persalinan.
  • Dosis sedang:
  • Saat berencana - 400 mg per hari;

Pada trimester pertama - hingga 800 mg per hari;

Pada trimester kedua (jika perlu) - hingga 800 mg per hari;

Selama periode laktasi - hingga 600 mg per hari.

Kompatibel dengan alkohol

Dengan penerimaan bersama alkohol dan asam folat, ada manifestasi dari reaksi yang merugikan:

Kombinasi untuk wanita hamil dan tua ini sangat berbahaya.

Ketentuan Penjualan

Asam foliat membeli di apotek tanpa resep dokter.

Kondisi penyimpanan

Tablet asam folat perlu disimpan di tempat yang tidak dapat diakses untuk anak-anak pada suhu hingga + 25 ° C.

Umur simpan.

  • Asam folat mulai digunakan selama 3 tahun sejak tanggal produksi yang ditunjukkan pada paket.
  • Pabrikan
  • Asam folat dibuat oleh perusahaan-perusahaan berikut:

Ozon LLC, farmasi valentine, Rusia;

  1. Pabrik Hubungan Medis Borisov, Belarus;
  2. Nature's Bounty, Inc., Solgar Vitamin dan Herb, AS.
  3. Bibliografi:
  4. State Daftar obat-obatan;
Penyalahgunaan alkohol.

Klasifikasi Anatomi-Therapeutic-Chemical (ATX);

Klasifikasi Nonologi (ICD-10);

Instruksi resmi dari pabrikan.

Asam folat (vitamin B9) - mengacu pada kelompok vitamin yang larut dalam air memasuki tubuh dari luar, dengan obat-obatan atau produk makanan. Ini memainkan peran penting dalam regulasi semua proses metabolisme, pembentukan darah, menjaga kekebalan, mencegah sejumlah penyakit.

Asam folat diperlukan untuk pria, dan untuk wanita; Tingkat konsumsi dewasa adalah 200 μg per hari. Tetapi wanita harus memberikan perhatian khusus pada tingkat vitamin B9 yang memadai dalam tubuh.

Untuk wanita asam folat diresepkan

Untuk wanita asam folat diresepkanAda indikasi tertentu untuk mengonsumsi vitamin B9 dalam peningkatan dosis. Asam folat untuk wanita diperlukan, sebagaimana menunjukkan ulasan, pertama-tama selama mempersiapkan dan merencanakan kehamilan. Ambil obat harus dimulai setidaknya tiga bulan sebelum batas waktu konsepsi yang dimaksudkan, karena asam folat dalam tubuh seorang wanita tidak dapat menumpuk dalam jumlah yang signifikan. Folat adalah output dengan produk pertukaran, dan Anda perlu mempertahankan konsentrasi mereka di tingkat yang tepat.

  • Koneksi ini memainkan peran besar dalam tahap awal kehamilan dengan berpartisipasi dalam sintesis DNA. Asam folat selama kehamilan penting untuk pembentukan tabung gugup janin pada bulan pertama perkembangan intrauterin, dan di masa depan - untuk pertumbuhan normal semua organ dan jaringannya. Dengan demikian, asam folat diperlukan untuk kesehatan dan perempuan, dan anak masa depan. Persiapan yang diresepkan wanita hamil dalam dosis dari 400 hingga 800 μg per hari. Kompleks khusus untuk wanita hamil - vitamin untuk wanita dengan asam folat sepenuhnya mencakup kebutuhan bagi ibu masa depan dalam hubungan ini.
  • Apa itu asam folat yang berguna untuk wanita
  • Ambil persiapan yang mengandung vitamin B9, tidak hanya selama ekspektasi penampilan anak. Asam folat memiliki sejumlah sifat yang berguna untuk wanita:
  • Meningkatkan kekebalan - peningkatan kekuatan pelindung tubuh, pencegahan penyakit virus dan infeksi.
  • Mengurangi risiko penyakit pada sistem kardiovaskular, pengembangan trombosis.
  • Meningkatkan stabilitas sistem saraf untuk stres, pencegahan migrain.

Pencegahan pengembangan anemia, dukungan untuk sintesis eritrosit dalam jumlah yang cukup.

Mengurangi risiko perkembangan neoplasma ganas.

Meningkatkan kegiatan saluran pencernaan.

Meningkatkan kegiatan saluran pencernaan.Manfaat asam folat untuk wanita terletak pada efek positif pada penampilan: vitamin B9 melindungi kulit dari bintik-bintik pigmen dan keriput prematur, memperkuat pelat kuku, mempercepat pertumbuhan rambut dan mencegah gangguan mereka. Tingkat harian asam folat untuk wanita adalah 0,2 mg.

Vitamin B9 mengacu pada senyawa larut dalam air, sehingga umumnya tidak perlu untuk berbicara berlebih dalam tubuh. Tetapi harus diperhitungkan bahwa kerusakan asam folat untuk wanita dapat diekspresikan pada kenyataan bahwa kelebihan dasi dapat menyembunyikan defisiensi vitamin B12, serta mengarah pada gangguan pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Asam folat untuk wanita setelah 40 tahun

Ketika perubahan yang terkait dengan usia dalam organisme perempuan, vitamin B9 berperan. Setelah 40 tahun, perestroika hormon dimulai, terkait dengan pelemahan bertahap dari fungsi reproduksi dan perubahan tingkat hormon dalam tubuh. Asam folat membantu wanita setelah 40 tahun menghaluskan gejala menopause yang mendekat, menjaga anak muda kulit, mencegah kerontokan rambut. Selama periode ini, Vitamin B9 menormalkan kegiatan sistem kardiovaskular dan saraf.

Pastikan untuk memberi tahu dokter jika Anda memiliki setidaknya satu dari keadaan agresif ini. Ini akan menyesuaikan skema penerimaan dan dosis sesuai dengan penyakit yang ada.Tidak kalah penting asam folat untuk kesehatan wanita setelah 50 tahun. Ini membantu mengurangi manifestasi negatif Klimak dalam tubuh, baik secara fisik maupun pada tingkat mental. Untuk wanita lanjut usia, vitamin B9 juga penting dalam proses menghasilkan sel darah merah, yang menyediakan pasokan semua jaringan tubuh dengan oksigen. Asam folat memiliki efek positif pada proses pencernaan pada wanita setelah 50, membantu penyerapan normal dari semua nutrisi. Pada gilirannya, kurangnya asam folat pada wanita dalam usia dapat dikaitkan dengan kesulitan asimilasi makanan protein.

Cara Mengambil Asam Folat Wanita

Vitamin B9 terkandung dalam sejumlah produk asal tumbuhan dan hewan. Dalam jumlah yang signifikan, itu terkandung dalam daun hijau tanaman - selada, bawang, bayam, peterseli, dill. Selain itu, vitamin B9 dapat memasuki tubuh dengan sayuran segar - tomat, bit, wortel, kacang. Mereka berisi folat di sereal, kacang-kacangan, pisang, labu.

Folievaya-kislota-all.jpg

Dari produk hewani sebagai sumber asam folat, perlu dicatat telur, keju, susu, hati, daging sapi, ayam, ikan tung. Namun, tidak selalu produk yang termasuk dalam diet harian dapat memberikan kebutuhan untuk organisme wanita dalam asam folat. Seperti yang telah disebutkan, sangat penting bagi ibu masa depan. Itu harus diambil dalam bentuk pil atau kapsul dalam bentuk tablet atau kapsul. Petunjuk penggunaan asam folat menunjukkan dosis harian bagi perempuan dalam hal ini dari 0,4 hingga 0,8 mg. Selama periode menopause, dosis vitamin yang disarankan adalah 0,3 mg per hari. Ini memungkinkan Anda untuk mengurangi manifestasi negatif dari perestroika hormon. Untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh, perlu untuk memastikan bahwa tubuh menerima sekitar 0,2 mg vitamin per hari.

Urutan menerima asam folat tergantung pada dosis obat. Sebagai aturan, harus diminum 30 menit setelah makan, 1-3 kali sehari pada satu tablet atau kapsul. Vitamin B9.

- Definisi medis dasar dari folat atau asam folat. Ini adalah salah satu dari 8 vitamin yang larut dalam air dari grup B, diperlukan untuk aktivitas penuh sistem saraf. Folat

- Bentuk alami vitamin B9, yang ditemukan dalam banyak makanan. Ini benar-benar terlarut dalam air.

Asam folat - Bentuk vitamin B9 yang diperoleh secara artifisial. Koneksi sintetis ke aditif aktif, dalam produk untuk pengayaan. Anehnya, vitamin sintetis diserap lebih baik daripada sesama alami - 85% terhadap 50%.

Vitamin B9 memberikan kinerja otak, mempertahankan kesehatan manusia mental dan emosional. Perlu untuk sintesis DNA, RNA, generasi gen. Folat penampilan dan pertumbuhan sel-sel baru. Properti ini sangat diperlukan selama kehamilan, pada anak-anak dan remaja. Efek gabungan dari asam folat dan vitamin B12 menciptakan sel darah merah, penyerapan normal besi.

Formula kimia

- Vitamin B9 - C19H19N7O6.

- Vitamin B9 - C19H19N7O6.Produk - catatan untuk asam folat

Sumber asam folat terkaya adalah hati (terutama angsa dan bebek), maka ada berbagai kacang (kacang-kacangan, lentil, berbagai jenis kacang).

Sumber asam folat terkaya adalah hati (terutama angsa dan bebek), maka ada berbagai kacang (kacang-kacangan, lentil, berbagai jenis kacang).Hati

Goose and Duck: 738 мкиндеки: 677 ugcurious: 578 MKGGGU 290 μg

Asam folat - untuk apa yang dibutuhkan wanita

Muesli.

727 μg.

  • Berapa banyak kebutuhan asam folat untuk anak-anak, pria dan wanita?

  • Mengingat isapnya asam folat terbaik, dibandingkan dengan folat alami, setara flat food (PF) diadopsi. Itu diambil sebagai dasar untuk kebutuhan harian vitamin B9. Faktanya adalah asam folat yang diproduksi

  • Perhitungan norma yang berlalu sesuai dengan skema berikut:

1 Mikrogram folat yang terkandung dalam makanan adalah 1 mikrogram PF. 1 mikrogram asam folat yang diterima bersama dengan makanan yang diperkaya adalah 1,7 mikrogram PF.

1 Mikrogram asam folat dalam bentuk aditif vitamin yang diadopsi pada perut kosong adalah 2 mikrogram PF.

Contoh sederhana:

Jika seseorang menerima 80 μg folat alami, maka menerima 80 μg PF. Saat menggunakan produk yang diperkaya yang mengandung 80 μg asam folat, tubuh menerima 80 * 1.7 = 136 μg PFE. Tablet asam folat 200 μg akan memberi kita 400 μg setara yang dapat dimakan.

Di Federasi Rusia, standar konsumsi vitamin B9 dicatat dalam rekomendasi metodis - MR 2.3.1.2432-08. Menurut dokumen ini, anak-anak setelah 14 tahun dan orang dewasa harus menerima 400 μg PF per hari.

Norma kebutuhan fisiologis dalam vitamin di Federasi Rusia (RF, MR 2.3.1.2432-08)

Sebagai perbandingan, pertimbangkan tabel norma B9 di berbagai negara:

  • SCF / CS / NUT / GEN / 18 Final 6 Maret 2003 Pendapat Komite Ilmiah tentang makanan pada revisi Nilai Referensi untuk Pelabelan Nutrisi » Faktor-faktor yang meningkatkan kebutuhan vitamin B9

  • Dalam tubuh yang sehat, defisiensi vitamin B9 praktis tidak terbentuk. Orang yang terpisah tunduk pada keadaan ini: Wanita hamil

  • - Pendaftaran jumlah vitamin B9 yang optimal mengaktifkan sintesis asam nukleat. Wanita usia subur

  • - Gadis-gadis yang ingin mengandung seorang anak membutuhkan volume asam folat yang besar. Saya bertujuan untuk mencegah perkembangan kelemahan tabung saraf embrio pada trimester pertama kehamilan. Pecandu alkohol

  • - Dalam tubuh mereka, metabolisme dilanggar, Pholta termasuk. Etanol mempercepat proses pembusukan senyawa vitamin. Nutrisi orang yang cacat yang menderita alkoholisme mempengaruhi penerimaan vitamin B9 yang tidak memadai dengan produk. Beberapa penyakit gastroy. Orang yang menderita penyakit yang terkait dengan gangguan hisap usus - syndrom usus yang meradang, penyakit celiac, gastritis, demam tropis. .

Orang dengan polimorfisme genetik yang terdeteksi MTHFR.

Dalam kasus C677T, ada aktivitas enzimatik yang tidak memadai. Kekurangan akut MTHFR mengganggu sintesis 5-methyltetrahydrofolat. Dalam hal ini, orang-orang tersebut memiliki risiko tinggi untuk membentuk defisiensi asam folat

[satu]

Cara Mengambil Asam Folat Wanita

Mengapa kita membutuhkan asam folat?

Vitamin B9 terlibat dalam proses metabolisme yang paling penting. Penerimaannya yang tidak mencukupi ke tubuh memprovokasi munculnya keadaan berbahaya:

Jika seorang wanita dalam periode perkakas, seorang anak menoleransi kurangnya asam folat, itu penuh dengan pembentukan cacat perkembangan bawaan di janin. Tanpa vitamin B9 tidak mungkin untuk menyalin DNA. Pelanggaran replikasi DNA dapat menyebabkan perkembangan neoplasma ganas. Sumsum tulang pertama menderita defisiensi asam folat. Pendahulu eritrosit, yang terbentuk di dalamnya, meningkat tanpa vitamin B9. Segera, megaloblas terbentuk dari sel-sel hipertrofi, anemia megaloblastik sedang berkembang. Aplikasi dalam pengobatan Mengurangi risiko stroke

. Dalam sejumlah studi, adalah mungkin untuk menetapkan bahwa penerimaan gabungan asam folat dan vitamin B lainnya berkontribusi terhadap pencegahan stroke. Analisis hasil 19 pengamatan medis di mana lebih dari 47 ribu orang berpartisipasi, menunjukkan bahwa vitamin B9 mengurangi risiko stroke sebesar 12% [2] .

. Lebih banyak efek pada sistem kardiovaskular asam folat tidak memiliki. Selama survei, subjek ditawarkan pada 2500 μg asam folat dalam kombinasi dengan 50 mg vitamin B6 dan 1 mg vitamin B12. Eksperimen berlangsung selama 5 tahun. Dalam kelompok yang menerima vitamin, dibandingkan dengan kelompok plasebo, penurunan indikator homocysteine ​​diamati. Aditif vitamin mengurangi risiko perdarahan otak sebesar 25%, tetapi tidak mempengaruhi perkembangan serangan jantung dan patologi kardiovaskular lainnya .

[3] Dokter Cina melacak keadaan 20.702 orang dewasa dengan hipertensi, yang tinggal di daerah dengan folat rendah dalam produk. Tes tersebut ditawarkan 800 μg asam folat dan 10 mg enalapril (persiapan untuk mengurangi tekanan darah). Risiko stroke menurun sebesar 21%. Efek pengobatan telah dilestarikan hingga 4,5 tahun.

[Empat]

Penyakit kardiovaskular.

Analisis hasil 80 studi menunjukkan bahwa sambil mempertahankan tingkat homocysteine ​​yang sedang dalam darah, bahaya penyakit kardiovaskular tetap sangat tinggi. Efek homocysteine ​​pada fungsi tubuh berlanjut hingga saat ini.

Ada pendapat bahwa dia berdampak buruk: Pengantar ransum produk yang mengandung folat mengurangi kemungkinan penyakit iskemik, jantung dan penyakit vaskular lainnya, termasuk stroke, infark miokard.

Di Finlandia, selama 10 tahun telah memperhatikan 1980 pria. Penggunaan meningkatnya jumlah dasi alami sebesar 55% mengurangi kemungkinan patologi jantung mendadak. Tingkat asam folat homocysteine ​​memiliki dampak terbesar di bawah kondisi vitamin B12, B6 yang cukup. Pencegahan kanker. .

Folat alami, yang memasuki tubuh dengan produk makanan, mengurangi kemungkinan pembentukan beberapa jenis kanker. Asam folat sintetis dapat memiliki dampak positif dan negatif. Itu semua tergantung pada waktu penerimaan dan dosis. Jika seseorang menggunakan aditif dengan asam folat sebelum penyakit, risiko tumor berkurang. Namun, jika obat diterima dalam dosis tinggi ketika kanker kolorektal dipasang, patologi dapat berkembang. Ketika mengakui volume asam folat yang berlebihan (lebih dari 1000 μg) harus dilakukan dengan hati-hati. Studi yang dilakukan oleh para ilmuwan AS, dengan partisipasi lebih dari 525 ribu subjek, ditujukan untuk mempelajari sifat antitumor vitamin B9. Peserta berusia 50 hingga 71 menerima 900 μg asam folat setiap hari. Mereka memiliki risiko tumor kolorektal di bawah 30% dibandingkan mereka yang menerima 200 μg obat .

[lima] Di Norwegia, makanan tidak diperkaya dengan vitamin B9. Dalam tujuan penelitian 3411, subjek menawarkan asam folat pada 800 μg per hari dalam kombinasi dengan 400 μg vitamin B12. Setelah 39 bulan pada orang dengan penyakit jantung, kejadian kanker meningkat 21%, serta meningkatkan angka kematian sebesar 38%. Data disajikan dibandingkan dengan penolakan menerima aditif asam folat .

[6]

Vitamin B9.

Tentu saja, hasilnya menabrak komunitas medis. Selanjutnya, beberapa studi acak dilakukan dengan 25.738 pria. Ditemukan bahwa dibandingkan dengan plasebo pada pria yang menerima asam folat, probabilitas kanker prostat meningkat menjadi 24% [7] Semua informasi yang diperoleh tentang efek asam folat per orang menunjukkan bahwa konsumsi aditif yang dinormalisasi dapat mengurangi kemungkinan beberapa tumor ganas. Dengan hati-hati, gunakan vitamin yang Anda butuhkan untuk orang-orang dalam riwayat keluarga yang merupakan kasus adenoma kolorektal, kanker lainnya bergilang. , Diabetes. , Persiapan asam folat memiliki efek positif pada kegiatan kardiovaskular pada pasien dengan diabetes. Mereka membantu mengendalikan kadar glukosa darah, mengurangi resistensi insulin. Penggunaan vitamin B9 secara teratur mengurangi risiko komplikasi diabetes, neuropati .

[delapan] [sembilan] [10] , Mengurangi proses inflamasi .

. Asam folat melembutkan gejala inflamasi dalam sindrom ovarium polikistik, pada anak-anak dengan epilepsi. Vitamin B9 mampu menurunkan penanda peradangan, protein C-Jet [sebelas]

[12] Membantu dalam pengobatan depresi.

Dengan tingkat vitamin B9 yang tidak memadai, kemungkinan mengembangkan gangguan depresi meningkat. Orang-orang yang menerima antidepresan diresepkan asam folat untuk efisiensi yang lebih besar. Persiapan yang mengandung metilfolasi meningkatkan efek antidepresan.

Penyakit dan demensia Alzheimer.

Jenis demensia yang paling umum terdaftar adalah penyakit Alzheimer. Pengamatan medis mengkonfirmasi bahwa probabilitas mengembangkan demensia berkurang dengan konsumsi sayuran yang cukup, buah-buahan jenuh dengan folat. Vitamin B9 mempengaruhi fungsi tubuh tidak hanya setelah kelahiran atau selama kehamilan. Partisipasi dalam produksi asam nukleat, reaksi metilasi dengan baik untuk otak sepanjang hidup. Pada wanita yang menderita penyakit Alzheimer, batas gomosistein tinggi dan parameter kecil asam folat dalam darah selalu diperbaiki. Untuk mencegah perkembangan demensia, penting untuk memastikan tidak menggunakan folat dalam darah, tetapi penerimaan regulernya ke tubuh. .

Selama salah satu studi acak, 168 pasien lansia yang mengalami pelanggaran kognitif moderat dibagi menjadi dua kelompok. Satu setiap hari ditawarkan 800 μg asam folat bersama-sama dengan 500 μg vitamin B12 dan 20 mg vitamin B6. Grup kedua menerima plasebo. Semua peserta telah mengamati tanda-tanda atrofi di area otak, diubah oleh penyakit. Namun, pada kelompok pertama, diperoleh vitamin kelompok B, kerusakan yang lebih kecil dari zat abu-abu dicatat. Dibandingkan dengan grup plasebo, indikatornya 0,5% terhadap 3,7%.

Selama salah satu studi acak, 168 pasien lansia yang mengalami pelanggaran kognitif moderat dibagi menjadi dua kelompok. Satu setiap hari ditawarkan 800 μg asam folat bersama-sama dengan 500 μg vitamin B12 dan 20 mg vitamin B6. Grup kedua menerima plasebo. Semua peserta telah mengamati tanda-tanda atrofi di area otak, diubah oleh penyakit. Namun, pada kelompok pertama, diperoleh vitamin kelompok B, kerusakan yang lebih kecil dari zat abu-abu dicatat. Dibandingkan dengan grup plasebo, indikatornya 0,5% terhadap 3,7%.

Hasil positif yang diucapkan dari dampak vitamin diamati pada pasien dengan tingkat homocysteine ​​yang lebih tinggi. Data menunjukkan bahwa dalam pencegahan demensia dan kerusakan kognitif terletak penurunan homocysteine ​​yang bersirkulasi

[13] Manfaat untuk wanita setelah 50 tahun .

Orang dewasa berusia di atas 50 tahun sebagian besar kekurangan vitamin B9 dan B12. Dengan bertambahnya usia, kekurangan ini disepakati dan diamati pada meningkatnya jumlah orang. Jika pada usia 50-60 tahun menyumbang 14% dari kasus-kasus seperti itu, maka di antara orang-orang di atas 80 tahun sudah berusia 23%. Tingkat asam folat yang tidak memadai adalah karakteristik perokok, pasien dengan obesitas. Salah satu studi terbaru, selesai pada tahun 2019, membuktikan bahwa penunjukan 400 μg asam folat meningkatkan fungsi otak, meningkatkan IQ verbal. Hasil 180 peserta menunjukkan bahwa vitamin B9 menindas sintesis protein yang mempengaruhi perkembangan dan kemajuan penyakit Alzheimer .

[empat belas]

Pemeriksaan pada 121 pasien dengan penyakit Alzheimer yang baru didirikan menunjukkan bahwa menerima 1250 μg vitamin B9 bersamaan dengan Donenezil selama 6 bulan, meningkatkan mekanisme kognitif, mengurangi penanda peradangan. Hasilnya dianalisis dibandingkan dengan data grup hosting hanya Donzil

[limabelas]

Gunakan untuk pria. Efek positif dari folat pada spermatogenesis normal telah dibuktikan oleh beberapa studi otoritatif. Dalam tujuan eksperimental, kelompok asam folat dan seng ditawari sekelompok pria selama 26 minggu. Ternyata dalam pria subur dan sub-proeters menyebabkan peningkatan spermatozoa yang sehat sebesar 74%.

Studi sperma pria yang menerima volume asam folat yang signifikan, menunjukkan penurunan jumlah kromosom abnormal dari 18 hingga 30%. Para ilmuwan melaporkan bahwa asupan vitamin B9 dalam dosis dari 700 hingga 1100 μg per hari membantu mengurangi kromosom yang diubah dalam sperma.

Dalam olahraga.

Atlet yang bergerak di bidang angkat besi atau binaraga membutuhkan lebih banyak vitamin B9 daripada orang lain. Kebutuhan ini dikaitkan dengan sintesis yang lebih aktif dari protein yang diperlukan.

Berapa banyak asam folat

Aplikasi dalam Kosmetik. Vitamin B9 diperlukan untuk kulit untuk melestarikan pemuda. Sebagai bagian dari asam folat, antioksidan hadir, yang menekan proses oksidatif, menghilangkan radikal bebas yang menembus dari lingkungan eksternal. Vitamin B9 memegang kelembaban berharga di kulit, mengurangi perasaan kering, sehingga diperkenalkan ke lotion, krim pelembab. Penggunaan lokal alat asam folat membantu menjaga daya tarik dan kualitas kulit secara keseluruhan.

Pentingnya asam folat saat perencanaan dan pada awal kehamilan Cacat tabung saraf .

. Puluhan tahun yang lalu terbukti bahwa penerimaan asam folat sebelum konsepsi berkontribusi pada pencegahan patologi tabung saraf dalam embrio. Anomali dari tabung saraf adalah cacat otak bawaan (anencephalia) atau pemisahan tulang belakang. Pembentukan wakil ini terjadi dari 21 hingga 28 hari kehamilan - tabung saraf tidak ditutup di ujung atas atau bawah.

Pada 10.000 kelahiran menyumbang 5,5 kasus belahan tulang belakang dan 6.5 kasus ancentsephalia. Untuk memerangi perkembangan kelainan AS, sejak 1998 memperkenalkan pengayaan produk makanan yang sangat diperlukan dengan asam folat. Anomali pembangunan menurun sebesar 28% [enambelas]

Menyediakan tubuh seorang wanita hamil dengan folat berkontribusi pada pengurangan kemungkinan pemisahan hidung solid yang kongenital. Studi yang dilakukan di Norwegia menunjukkan bahwa resep 400 μg wanita hamil asam folat mengurangi kemungkinan patologi pemecahan 64%. Keguguran.

Homocysteine ​​tingkat tinggi dapat memicu preeklampsia, mengupas plasenta, keguguran spontan. Pelestarian konsentrasi homosistein yang tinggi dapat menyebabkan berat anak yang terlalu rendah saat lahir. Dampak pada tingkat homocysteine ​​hanya dimungkinkan oleh asam folat. Cacat jantung bawaan .

. Penerimaan optimal asam folat oleh ibu masa depan mengurangi kemungkinan kelahiran prematur, penampilan seorang anak dengan anomali perkembangan bawaan, termasuk dengan cacat jantung. Di Kanada dari tahun 1990 hingga 2011, observasi diamati untuk 98% dari semua jenis. Pada wanita yang mengambil produk yang diperkaya dengan vitamin B9, anak-anak dengan cacat jantung non-kromasom diangkat pada 11%. [17] Di Atlanta, 3987 anak diselidiki. Anomali Pembangunan Hati Kongenital 24% kurang terdeteksi pada anak-anak, yang dalam periode perinatal menerima asam folat .

[delapan belas] . Pengamatan serupa yang dilakukan di California menunjukkan hasil yang sama pada 866 bayi

[sembilan belas] Gangguan pengembangan saraf pada anak di masa depan .

. Gangguan pembangunan saraf meliputi kesulitan sosialisasi, membatasi kepentingan, tindakan pengembalian. Konsep ini termasuk Sindrom Asperger. Semakin banyak pengamatan berada di bawah wanita hamil di peluncuran yang berbeda. Di Norwegia memeriksa 85.176 anak-anak dari 3,3 hingga 10,2 tahun dan ibu mereka. Dimungkinkan untuk menentukan bahwa wanita yang mengambil 400 μg asam folat per hari pada awal kehamilan, kemungkinan kelahiran anak dengan autisme adalah 39% lebih rendah daripada mereka yang tidak minum obat vitamin .

[dua puluh] Pengamatan populasi Amerika telah menunjukkan bahwa 837 anak-anak yang lahir pada ibu yang menerima setidaknya 600 μg asam folat per hari, pada 38%, gangguan pembangunan saraf diperoleh. .

[21] Ilmuwan Israel pada tahun 2018 meneliti rekor jumlah anak-anak - 45.300 orang. Jika wanita sebelum pembuahan dan pada awal kehamilan menerima asam folat, anak-anak mereka memasang risiko rendah terkena gangguan saraf

[22] Berat lahir rendah .

- Termasuk dalam daftar penyebab kematian bayi pada tahun pertama kehidupan. Defisit berat badan dapat mempengaruhi kesehatan pada usia dewasa. Beberapa penelitian menunjukkan korelasi penerimaan asam folat dengan sedikit.

Statistik medis di Inggris mengatakan bahwa dua wanita setiap hari dipaksa untuk menginterupsi kehamilan karena kekurangan tabung saraf dalam embrio. Berdasarkan data ini, dokter Inggris merekomendasikan pengayaan makanan universal, terutama tepung, asam folat. Pengamatan praktik AS mengarah pada keputusan ini. Menurut Profesor J. Morris, sebelum 2007 adalah mungkin untuk menghindari lebih dari 3.000 kasus kelahiran anak-anak dengan anomali bawaan, jika dimungkinkan untuk memutuskan pengayaan produk dengan vitamin B9 [23] [Video] Mengapa Anda membutuhkan vitamin B9 selama kehamilan? Perbedaan antara asam folat dan folat. .

5-methyltetragdrofolat.

- Bentuk vitamin B9 yang paling aktif secara biologis, berbeda dengan asam folat, lebih baik diserap dan menyamarkan defisiensi vitamin B12. Pada 5-11% wanita karena gangguan gen enzim metilenetohidofolatreductas, proses transformasi enzimatik asam folat dalam bentuk aktif dilanggar, sementara tubuh mereka dapat menyerap hanya 5-methyltetrahydrofolat [24] Dosis

Formasi tabung gugup janin sering terjadi sebelum wanita belajar tentang kehamilan. Mempertimbangkan ini, wanita dianjurkan untuk dikonsumsi dari 400 hingga 800 μg asam folat pada tahap konsepsi dan selama tiga bulan pertama kehamilan [25] , . Penting untuk mematuhi dosis yang aman - hingga 1000 μg per hari. Jika seorang wanita sudah memiliki anak dengan anomali dari tabung saraf dan kehamilan baru direncanakan, tidak ada rekomendasi yang jelas. Dokter bersikeras bahwa dalam hal ini wanita harus mengambil 4000-5000 μg vitamin B9 setiap hari tidak kurang dari dalam 3 bulan sebelum konsepsi dan harus pada trimester pertama kehamilan

[26] [27]

. Dosis berulang kali melebihi maksimum yang diizinkan mungkin, sehingga penerimaan obat berada di bawah pengawasan spesialis.

Apakah penerimaan tambahan diperlukan setelah 12 minggu?

Tidak, setelah trimester pertama, asam folat belum memainkan peran khusus, sehingga cukup dosis normal 400 μg.

Apakah bantuan asam dedaunan hamil?

Apakah bantuan asam dedaunan hamil?

Terbukti bahwa penerimaan vitamin B9 membantu meningkatkan kesuburan. Penggunaan obat-obatan yang sistematis membantu meningkatkan sekresi estrogen, menyesuaikan fungsi-fungsi sistem reproduksi. Asam folat memastikan pematangan telur penuh, siap untuk pemupukan. Pelanggaran proses ini adalah salah satu faktor infertilitas wanita yang paling sering. Dapat dikatakan bahwa vitamin B9 membantu untuk mengandung anak dan berkontribusi pada kehamilan yang menguntungkan.

Apa yang berbahaya untuk defisit dan overdosis asam folat?

  • Gejala kekurangan asam folat

  • Kekurangan eksklusif vitamin B9 sangat jarang. Paling sering, itu dikombinasikan dengan kurangnya vitamin lain. Munculnya kekurangan dapat dikaitkan dengan nutrisi yang rusak, alkoholisme, gangguan penyerapan komponen nutrisi di usus.

  • Kurangnya asam folat dapat memanifestasikan dirinya:

  • Pembentukan borok pada membran lendir, bahasa.

  • Penampilan bintik-bintik pigmen pada kulit.

Kerapuhan rambut, paku;

  • Gangguan dari sistem pencernaan.

  • Menaikkan kadar homocysteine.

  • Asupan asam folat yang rusak ke dalam tubuh ibu masa depan menyebabkan sejumlah konsekuensi berbahaya:

  • Kelahiran bayi prematur.

  • Pembentukan anomali pembangunan - Ancensphali, pemisahan tulang belakang.

Defisit berat badan pada anak saat lahir.

Keterlambatan pertumbuhan embrio.

Melahirkan prematur.

Tetapi tanda paling penting dari pengembangan kegagalan vitamin B9 dan B12 adalah fenomena anemia megaloblastik. Patologi dikaitkan dengan munculnya sel darah merah besar yang abnormal. Gejala penyakit: kelesuan, kelelahan cepat, masalah dengan konsentrasi perhatian, kegugupan, sakit kepala, pernapasan dan detak jantung. Gejala overdosis asam folat

Biasanya penggunaan dosis besar vitamin B9 tidak memerlukan manifestasi negatif dari tubuh. Dalam kasus-kasus terisolasi, asam folat dosis berlebihan dapat memicu pelanggaran fungsi ginjal, hilangnya nafsu makan. Untuk volume besar vitamin B9 yang diperoleh, tidak terlalu umum untuk mengidentifikasi kurangnya B12.

Dosis maksimum.

Peran asam folat dalam tubuh manusia

Jumlah asam folat yang diizinkan yang tidak memberikan efek keracunan pada tubuh adalah 1000 μg per hari. Hanya untuk resep dokter dan di bawah pengamatan ketat, dosis terapeutik vitamin B9 hingga 5 mg dapat diambil.

  • Bagaimana cara menjaga asam folat dalam produk?

  • Struktur vitamin B9 dihancurkan di bawah pengaruh cahaya. Pada 100 ° C dalam 100 ml air, 50% dari zat aktif larut, pada 0 ° C - 1%. Zat ini larut dalam alkalis, dalam media asam - jauh lebih buruk.

  • Saat menyusun diet, pertimbangkan sejumlah faktor:

  • Dalam proses memasak dalam sayuran dan daging, hingga 90% dari dasi alami dihilangkan.

  • Selama pelumasan biji-bijian - hingga 80%.

  • Dengan daging goreng, jeroan - menghancurkan hingga 95%.

  • Di bawah pengaruh suhu pembekuan - hingga 70%.

Dalam telur folat rebus kurang dari 2 kali.

Pelestarian sayuran menghancurkan 85% dari koneksi yang bermanfaat.

Selama mendidih, pasteurisasi dalam susu hancur total oleh vitamin B9.

Rekomendasi utama untuk penyimpanan produk yang mengandung folat adalah di dalam ruangan dalam wadah vakum gelap. Suhu optimal adalah ruang. Tindakan pencegahan dan kontraindikasi

Folat alami hadir dalam produk makanan aman untuk kesehatan. Penggunaan sejumlah besar produk atau aditif yang diperkaya secara artifisial diizinkan di bawah pengawasan dokter.

Masker Kurangnya Vitamin B12 . Dosis vitamin B9 - 1000 ug maksimum yang diizinkan. Peningkatan nilai ini dapat menyembunyikan kurangnya vitamin B12. Hipovitaminosis B12 paling sering diamati pada vegan dan orang tua. Perkembangan anemia muncul sebagai akibat dari defisit vitamin B6 dan B12. Saat menggunakan asam folat, pasien mungkin merasakan peningkatan yang lebih baik, tetapi itu tidak akan mempengaruhi tes darah. Jika "penyembunyian" kurangnya vitamin B12 berlanjut untuk waktu yang lama, mungkin lesi jaringan otak dan serat saraf yang ireversibel. Resep asam folat dalam hal ini direkomendasikan dalam 400 μg per hari. .

Mempercepat perkembangan kanker usus dan prostat. Aliran reguler volume asam folat dapat menyebabkan perkembangan penyakit prakanker, serta meningkatkan kemungkinan kanker kolorektal [28] , Mengurangi imunitas. .

Pemberian vitamin B9 yang berlebihan mengarah pada pelanggaran transformasinya di THF. Dengan demikian, senyawa asam folat yang tidak dimetabolisme terbentuk. Akibatnya, jumlah dan fungsionalitas sel fisiologis - pembunuh berkurang. Proses ini memungkinkan Anda untuk menarik kesimpulan tentang efek negatif dari asam folat berlebih untuk imunitas.

  • [29]

  • [tigapuluh]

  • Interaksi dengan obat-obatan lain

  • Methotrexate, yang diresepkan oleh pasien dengan penyakit autoimun dan onkologis, menindas efek vitamin B9.

  • Persiapan anti-epilepsi dan antisomazabable (fenitoin, carbamazepine, valproate) mengurangi saturasi asam folat dalam darah. Vitamin B9 pada gilirannya dapat mengurangi parameter obat-obatan ini dalam darah.

Sulfasalin, ditunjuk dengan kolitis ulserative, menekan kemampuan untuk menyedot folat dari makanan, yang membentuk kekurangannya.

Dosis besar aspirin, obat penghilang rasa sakit, persiapan estrogenik, serta nitrofuran, antasida, inhibitor pompa proton, agen antiinflamasi nonsteroid memicu kekurangan asam folat.

Terapi dengan hormon kortikosteroid menyebabkan penghapusan cepat folat dari tubuh. Penggunaan asam folat yang berkepanjangan dalam dosis besar dapat menyebabkan kekurangan vitamin B12.

Kami mengumpulkan poin paling penting tentang vitamin B9 dalam artikel ini dan akan berterima kasih jika Anda berbagi jejaring sosial atau blog, dengan mengacu pada halaman ini.

Diabetes

Asam folat

Dibutuhkan permintaan yang luas, terutama di antara wanita, berkat sifatnya yang bermanfaat dan sangat diperlukan. Tidak heran nama kedua vitamin kecantikan. Ini tidak hanya membantu mencegah penuaan dini, tetapi juga mengatur pekerjaan penuh semua organ. Sistem endokrin, kardiovaskular dan muskuloskeletal akan beroperasi dalam mode normal jika defisit vitamin tepat waktu. Selain itu, asam sangat mengatasi tugas memblokir berat badan. Asam folat untuk wanita Berkat pemulihan reguler cadangan asam folat, seorang wanita dapat menabung untuk waktu yang lama, dan yang paling penting memperpanjang masa mudanya. Vitamin ajaib ini meregenerasi munculnya sel-sel baru dan memastikan pelestarian yang lama. Akibatnya, kulit tetap segar dan halus untuk waktu yang lama, rambut menjadi tebal dan berkilau, dan kukunya kuat.

Pengisian kembali stok vitamin B9 meningkatkan suasana hati wanita. Terutama itu Membantu dengan PMS dan Climsaks

. Ini selama periode ini bahwa feminin dibedakan oleh peningkatan kegugupan dan konversi.

Pentingnya Asam Folat

Wanita setelah 40 tahun Sangat penting untuk secara teratur mengambil kecantikan vitamin, yang membantu menormalkan operasi lambung dan usus dan mempercepat metabolisme. Berkat B9, hisap zat-zat yang menguntungkan ditingkatkan. Fungsi asam folat yang sangat berharga adalah untuk mencegah terjadinya gejala yang tidak diinginkan, yang timbul sebagai akibat dari penataan ulang hormon ketika klimaks terjadi. Manfaat asam folat selama kehamilan

Asam folat membutuhkan 1 tempat dalam daftar obat-obatan bahwa dokter yang hadir meresepkan seorang wanita yang

berencana untuk memulai anak atau sudah dalam posisi

. Ini pada dasarnya vitamin B9, yang mudah dilarutkan dalam air dan secara aktif mempengaruhi sejumlah proses fundamental dalam tubuh manusia. Obster dari seluruh dunia menunjukkan bahwa asam folat selama kehamilan dalam persyaratan awal dan ketika perencanaan kehamilan sangat penting. Ini secara langsung mempengaruhi kondisi hamil dan perkembangan janin. Kekurangannya tidak hanya memperumit jalan kehamilan, tetapi juga proses konsepsi. Moms masa depan yang sadar harus secara teratur diisi ulang dengan defisiensi vitamin B9. Menurut penelitian ilmiah pada 80% kasus, asupan vitamin secara teratur mencegah kemungkinan kejahatan janin bawaan. Wanita hamil sangat penting untuk menggunakan asam folat. Untuk membuat anak yang sehat, tubuh membutuhkan sejumlah besar vitamin, sehingga semua cadangannya di masa depan para ibu dengan cepat habis. Mereka harus diisi ulang secara teratur. Untuk hal yang sama, asam folat secara independen terbentuk dalam tubuh dalam dosis yang sangat kecil, yang tidak cukup untuk wanita hamil. Penggunaan vitamin secara teratur sangat penting bagi ibu masa depan.

  • Pada trimester pertama
  • . Selama periode ini, janin utama diletakkan, tabung saraf terbentuk, dari mana pengembangan seluruh sistem saraf langsung tergantung. Kekurangan vitamin pada trimester pertama dapat menyebabkan keguguran atau gangguan serius pembentukan janin.
  • Hasil defisiensi asam folat untuk bayi yang baru lahir dapat:

berbagai penyakit jiwa; sakit saraf; Lag perkembangan mental.

Oleh karena itu, asam folat saat memasuki janin (terutama pada 1 trimester) harus secara teratur memasuki organisme wanita dalam jumlah yang cukup. Setelah kelahiran anak itu

  • Penting untuk tidak mengganggu penerimaan asam folat
  • Ibu, sebagai anak payudara hanya mendapatkan vitamin ini melalui ASI. Dan untuk bayi, yang aktif tumbuh, asam sangat penting. Ini adalah bagian dari semua sel tubuh, oleh karena itu, ini adalah semacam bahan bangunan, cadangan yang harus diisi ulang secara teratur.
  • Keuntungan penggunaan untuk wanita hamil:
  • Pengecualian probabilitas anemia;

mencegah kelahiran prematur;

  • peningkatan mood;
  • Menyediakan tidur sehat.

Manfaat asam folat untuk janin:

Memastikan perkembangan normal dari semua badan dan sistem kehidupan; Mencegah perkembangan pelanggaran sistem saraf. Produk asam folat tinggi Alam telah menyerahkan buah-buahan dan sayuran segar dengan banyak asam folat. Oleh karena itu, dokter untuk mengisi kembali stok vitamin dalam tubuh direkomendasikan untuk makan secara teratur .

Peterseli, salad, kacang, kacang dan jeruk

Cara menjaga asam folat

. Stok besar vitamin berisi

Hati, ginjal, daging, susu dan telur

Asam folat untuk wanita

  1. Makanan, jenuh dalam B9, ditunjukkan pada Tabel: Tetapi perlu dicatat bahwa sebagian besar asam folat dihancurkan dengan penyimpanan makanan jangka panjang dan di bawah pengaruh air panas. Oleh karena itu, spesialis sangat merekomendasikan pengisian kembali stok secara teratur di kompleks khusus.
  2. Dosis asam folat untuk wanita Kebutuhan harian untuk organisme wanita dalam vitamin adalah 200 μg.
  3. Spesialis merekomendasikan meningkatnya dosis harian masuk ke 500 μg pada periode musim dingin dan musim semi. Organisme perempuan sangat membutuhkan dosis yang meningkat dalam situasi yang penuh tekanan atau dalam kasus penyakit saraf atau depresi. Tubuh seorang wanita hamil membutuhkan peningkatan dosis asam folat - 400 μg per hari.
  4. Dalam kasus luar biasa (misalnya, dengan kerugian akut vitamin, malokrovia), dosis untuk ibu masa depan dapat ditingkatkan menjadi 800 μg. Pada periode perencanaan kehamilan, spesialis sangat merekomendasikan menggunakan vitamin lebih dari biasanya (per hari hingga 600 μg).
Ini selama periode ini bahwa dokter menyarankan pasien mereka untuk mengakumulasi stok asam folat. Apalagi, kembali vitamin tidak berbahaya bagi seorang wanita. Selama menyusui, seorang wanita perlu meningkatkan dosis harian 100 μg

Karena selama periode ini, bagian dari sahamnya, bersama dengan ASI, dia memberi bayi itu. Cara mengambil asam folat selama kehamilan untuk konsultasi harus memberi tahu dokter yang hadir. ABSTRAK Rekomendasi membawanya ke dalam setelah makan, lebih disukai di pagi hari.

Karena selama periode ini, bagian dari sahamnya, bersama dengan ASI, dia memberi bayi itu. Cara mengambil asam folat selama kehamilan untuk konsultasi harus memberi tahu dokter yang hadir. ABSTRAK Rekomendasi membawanya ke dalam setelah makan, lebih disukai di pagi hari.

Kesimpulannya satu : Menurut penelitian modern spesialis, asam folat untuk masa depan atau ibu baru berguna dan tidak dapat diganti. Penghapusan defisitnya dalam tubuh akan membantu menghindari masalah kesehatan, baik yang baru lahir dan miliknya sendiri. Asam folat: sifat menguntungkan untuk wanita!

Banyak pekerjaan ditulis tentang manfaat asam folat. Diketahui bahwa ini adalah zat, atau vitamin B9,

Secara aktif mempengaruhi pekerjaan sistem kekebalan tubuh dan darah . Namun, foliat memiliki efek positif pada seluruh tubuh, berkontribusi pada peningkatan proses redoks, berpartisipasi dalam metabolisme lemak dan karbohidrat, mendukung imunitas pada tingkat yang tepat, mempengaruhi pekerjaan organ gastrointestinal, berkontribusi pada regenerasi jaringan .

Asam folat saat merencanakan kehamilan

Kandungan:

Vitamin B9 tidak sia-sia bernama antidepresan

: Dia paling mempengaruhi sistem saraf dan mental. Ketika diterapkan, hormon dibentuk oleh kegembiraan serotonin, yang mendorong keputusasaan dan depresi. Beresiko serangan jantung dan asam folat stroke juga sangat diperlukan: itu menormalkan kadar kolesterol dalam darah dan menyebabkan menyeimbangkan tekanan darah. Tanpa jumlah folat yang tepat, sel-sel berhenti berbagi dan memulihkan. Dan tanpa kemungkinan regenerasi, perkembangan penuh tubuh tidak mungkin. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengontrol tingkat asam folat dan mendengarkan perasaan mereka.

Gejala kekurangan vitamin B9 dimanifestasikan dengan cukup cepat. Di antara mereka adalah rasa kelelahan, kerusakan, apatis, iritabilitas yang disayangkan, kurang nafsu makan. Jika ada gejala serupa, diinginkan untuk mengambil tes darah. Norma - dari 7 hingga 45 nmol / l. Manfaat Asam Folat Untuk Wanita Asam folat mempengaruhi kualitas hidup seorang wanita sepanjang hidupnya. Pertama-tama, itu menormalkan pekerjaan semua organ internal. Dan itu juga membantu menghasilkan jumlah eritrosit, dengan kekurangan anemia mana terbentuk, serta limfosit yang dihadapi imunitas. Jumlah optimal vitamin B9 menjamin keseimbangan bola psiko-emosional. Pada saat yang sama, wanita itu merasakan gelombang, selalu dalam suasana hati yang indah, tidak mengiritasi hal-hal sepele. Dia tidak menyiksa insomnia, dan dengan depresi dia akrab hanya dalam cerita dari pacar yang kurang beruntung.

Selain itu, folat tidak memberikan plak aterosklerotik untuk menempel pada dinding bejana, dan pada gilirannya adalah pencegahan serangan jantung dan stroke yang sangat baik. Dan zat yang sangat diperlukan ini menciptakan kondisi ideal untuk pengoperasian saluran pencernaan. Kemampuan untuk meregenerasi sel ajaib

Bertindak pada kondisi rambut, kulit, kuku.

  • Intinya, asam folat adalah "vaksin" pemuda dan kecantikan. Sementara tingkat vitamin berada dalam kisaran normal, wanita itu terlihat hebat, tidak menderita keriput berlebih, rambut rontok, dan masalah lainnya. Kondisi tubuh mempengaruhi tingkat hormon, yang hanya diatur oleh folat.
  • Asam folat: efek samping
  • Di sebagian besar, wanita kekurangan asam folat dalam tubuh. Tetapi ada pengecualian. Sebagai contoh:
  • Penerimaan vitamin B9 dikontraindikasikan kepada orang-orang dengan mutasi genetik dari enzim MTHFR. Kalau tidak, bukan untuk menghindari konsekuensi: pengurangan imunitas, pelanggaran fungsi otak, pertumbuhan tumor jika tersedia.
  • Juga diketahui bahwa mengambil obat dalam dosis besar selama kehamilan meningkatkan risiko anak-anak dengan autisme.
  • Instruksi menunjukkan sejumlah efek samping, di antaranya ruam, gatal dan manifestasi kulit lainnya.

Dalam kelebihan zat, masalah mungkin timbul dengan pencernaan, rasa sakit di perut dan mual.

Insomnia juga mungkin, iritabilitas, peningkatan kemajuan, dan pada pasien dengan epilepsi - kejang. Dalam kasus yang jarang terjadi, kejutan anafilaksis dimungkinkan.

  • Asam folat untuk wanita setelah 40
  • Setelah empat puluh tahun
  • Banyak wanita mulai mengeluh tentang manifestasi pertama Klimaks. Mereka sering mengatasi pasang surut, tekanan darah melompat. Mereka membuat diri mereka diketahui serangan seperti osteoporosis dan aterosklerosis. Secara umum, manifestasi ini adalah konsekuensi dari gangguan metabolisme. Jika selama periode ini dengan kesaksian medis untuk mulai mengambil asam folat, maka kondisinya akan meningkat secara signifikan:

Folat akan bertindak hampir seperti estrogen. Ini akan berhenti mengganggup pasang, tekanan darah turun, berkeringat, perasaan detak jantung yang kuat.

Peningkatan suasana hati dan kondisi fisik. Dari depresi tidak akan ada jejak.

Hanya seorang dokter yang ditugaskan untuk dosis menerima asam folat untuk menurunkan berat badan. Kebutuhan tubuh manusia dalam elemen ini hingga 200 μg per hari. Dengan tidak adanya kesehatan yang kelebihan berat badan dan normal, seseorang menerima elemen ini dari makanan biasa.

Hanya seorang dokter yang ditugaskan untuk dosis menerima asam folat untuk menurunkan berat badan. Kebutuhan tubuh manusia dalam elemen ini hingga 200 μg per hari. Dengan tidak adanya kesehatan yang kelebihan berat badan dan normal, seseorang menerima elemen ini dari makanan biasa.

Kulit akan dihaluskan, selaput lendir tidak akan terlalu kering.

Asam folat untuk wanita setelah 50 Setelah 50 tahun, penuaan tubuh wanita berlanjut. Tetapi dimungkinkan untuk menghindari gejala yang tidak menyenangkan dengan menerapkan semua asam folat yang sama dalam dosis yang diperlukan. Selama periode ini, perlu untuk menormalkan pertukaran kolesterol dan mencegah pembentukan plak aterosklerotik. Dengan masalah ini, vitamin B sempurna berkumpul. Selain itu, itu akan memperingatkan osteoporosis, secara positif akan mempengaruhi sintesis sel dalam darah, akan membantu sistem kekebalan tubuh untuk mengatasi virus dan bakteri, akan menghentikan kemungkinan proses onkologis. Setiap ibu bermimpi bahwa anak itu dilahirkan sehat. Pada saat yang sama, pikirkan status bayi, dokter menyarankan terlebih dahulu, pada tahap perencanaan kehamilan. Ini penting agar janin terbentuk dengan benar tabung saraf, dari mana kepala dan tulang belakang akan segera berkembang. Penerimaan asam folat pada tahap ini memungkinkan untuk secara signifikan mengurangi risiko mengembangkan patologi serius - hidrosefalius, anensphalia, sumbing tulang belakang, keterlambatan mental dan pengembangan fisik.

operasi pencernaan normal;

Ambil persiapan di mana vitamin B9 termasuk, dokter merekomendasikan 2-3 bulan sebelum dugaan konsepsi.

Apalagi seorang pria

Juga diinginkan untuk terhubung dengan misi penting ini. Menggunakan asam folat, ayah masa depan akan secara signifikan meningkatkan kualitas sperma. Jika kehamilan tidak direncanakan, dokter kandungan juga akan memilih dosis asam folat yang diinginkan untuk dengan cepat mengisi kekambuhannya untuk pengembangan normal janin. Tubuh ibu masa depan, bekerja dalam mode yang ditingkatkan, membutuhkan dukungan tambahan. Asam folat mulai bekerja pada sistem "konstruksi sistem" untuk tokoh janin yang lengkap. Ada penataan ulang berkualitas tinggi dari sistem pembentukan darah, vitamin B9 berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan plasenta, memperkuat grid vaskular di dalam rahim.

Hanya seorang dokter yang dapat memilih dosis asam folat yang benar

. Konsultasi akan memungkinkan untuk menilai keadaan kesehatan untuk menghindari komplikasi dan kemungkinan efek samping. Jadilah sehat!

Video.

Mungkin Anda akan tertarik dengan artikel berikut:

Mengapa Anda membutuhkan Coenzyme Q10?

Biotin untuk rambut dan kulit - vitamin paling penting untuk kecantikan wanita!

Asam folat. Petunjuk Penggunaan.

Secara Benar Dilihat Dengan Teman!

Asam folat - vitamin B yang larut dalam air - mengambil bagian dalam sintesis sel darah imun, aktivasi metabolisme, berkontribusi pada normalisasi fungsi saluran pencernaan.

Vitamin B9 terlibat dalam sintesis molekul DNA dan RNA, di mana informasi genetik dipertahankan. Kehadirannya dalam tubuh diperlukan untuk biosintesis protein.

  • Dalam hal tingkat yang tidak memadai, vitamin B9 secara signifikan meningkatkan kemungkinan malformasi dari janin.
  • Asam folat diperlukan untuk sistem reproduksi perempuan. Ini sangat penting bagi wanita hamil, karena terlibat dalam pembentukan sistem saraf embrio. Selain itu, perlu untuk pembentukan dan fungsi normal plasenta.
  • Dengan partisipasi asam folat terjadi, divisi seluler terjadi, di samping itu, manfaat berikut dicatat untuk tubuh:
  • dampak positif pada pekerjaan otak;
  • normalisasi tingkat homocysteine;

Meningkatkan penampilan rambut, paku;

peningkatan regenerasi kulit;

Perkembangan jumlah metionin yang cukup, norepinefrin, glisin, serotonin, yang disebabkan oleh kemungkinan anemia dan depresi berkurang.

  • Sebagai aturan, asam folat diresepkan untuk penerimaan tambahan ketika merencanakan kehamilan dan selama perkakas janin. Untuk orang dewasa, defisit elemen penting ini dapat dihindari dengan penerimaan harian 200 mg obat. Untuk wanita yang hamil dan menyusui, dosis harus ditingkatkan menjadi 400-600 μg.
  • Biasanya, penerimaan asam folat dikombinasikan dengan mengonsumsi vitamin B12.
  • Gejala yang sangat sering disebut dengan mengorbankan penyakit lain dengan mengorbankan defisit vitamin B9.
  • Negara-negara depresi, lekas marah;
  • memori yang memburuk;
  • sakit kepala;
  • kelemahan umum dan nafsu makan yang buruk;
  • sensasi dan gangguan sensitivitas yang tidak menyenangkan di anggota badan;
  • Radang membran lendir, disertai dengan rasa sakit dan pembentukan borok di rongga mulut;
  • diare;
  • kesulitan pernapasan;

Penundaan pubertas di antara anak perempuan;

  • Manifestasi awal benih dan klimaks;
  • Gejala yang sangat sering disebut dengan mengorbankan penyakit lain dengan mengorbankan defisit vitamin B9.
  • Anemia megaloblastik.
  • Anemia megaloblastik yang rusak folide paling sering berkembang pada wanita selama menopause. Namun, masalah ini tidak dikecualikan pada usia lainnya. Pada pengembangan penyakit, pertama-tama, ada sejumlah besar megaloblas di sumsum tulang dan kehadiran gejala-gejala berikut:
  • kelengkapan cepat;
  • Perhatian yang tersebar;

dispnea;

detak jantung yang diperkuat;

Warna merah cerah.

Bahkan dengan tidak adanya fitur-fitur ini, wanita setelah 50 tahun juga akan berguna untuk menggunakan vitamin B9.

Asam folat membutuhkan tubuh dalam semua periode kehidupan, tetapi selama perencanaan dan konsepsi anak, paling penting untuk pembentukan dan pengembangan janin yang sehat. Penerimaan tambahan asam folat dalam berbagai persiapan memungkinkan untuk mempertahankan tingkat asam homocysteine ​​- amino yang normal, terutama penting selama kehamilan.

Karena hal ini, kemungkinan terjadinya kehamilan dan keberhasilan memasuki anak meningkat.

Jika satu pasangan memiliki kekurangan vitamin B9, terjadinya kehamilan tidak mungkin.

  • Penting untuk diingat bahwa asam folat diperlukan pada tahap awal perkembangan embrionik. Pada minggu-minggu pertama setelah konsepsi, pertumbuhan aktif embrio sedang berlangsung dan semua sistem dan organ penting adalah Tabling. Asam folat diperlukan sebagai bibir untuk pembentukan kain baru. Sudah di minggu kedua, janin mulai membentuk sistem saraf. Kurangnya vitamin B9 pada titik ini dapat menyebabkan kejahatan dan anomali perkembangan janin dan secara signifikan akan meningkatkan risiko keterlambatan pembangunan anak di masa depan.
  • Itulah sebabnya ginekolog merekomendasikan minum asam folat pada tahap perencanaan kehamilan, tanpa menunggu penundaan menstruasi. Jadi pada saat ovulasi, tubuh ibu masa depan tidak akan mengalami kekurangan vitamin B9 dan akan dapat memastikan perkembangan normal embrio pada periode paling awal kehamilan.
  • Dengan defisiensi dedaunan untuk janin, konsekuensi negatif berikut dimungkinkan:
  • memperlambat proses perkembangan janin;
  • Aborsi spontan;
  • memasangkan plasenta;
  • Melahirkan Prematur;
  • Preeklampsia;
  • cacat jantung;

Cacat langit dan pemisahan bibir atas;

Anomali saluran kemih;

Bobot bayi baru lahir tidak mencukupi.

Peran yang sama-sama pentingnya adalah asam folat berperan untuk tubuh seorang ibu masa depan, yang selama anak-anak memakai karya dalam mode yang diperkuat. Fungsi sistem pembentukan darah, pertumbuhan dan perkembangan plasenta, memperkuat grid vaskular dalam rahim - semua ini tidak akan disediakan dengan benar tanpa jumlah asam folat yang diperlukan.

Karena masalah dengan perkembangan plasenta atau inferioritas bejana uterus, gangguan kehamilan spontan adalah mungkin. Oleh karena itu, dokter merekomendasikan untuk mulai mengambil asam folat selama perencanaan kehamilan bahkan sebelum konsepsi untuk kedua orang tua masa depan. Jika kehamilan terdeteksi pada kenyataannya, asupan obat harus segera dimulai dan tidak berhenti selama seluruh periode alat bayi. Karena vitamin B9 larut dalam air, oversuetting di tubuh tidak mungkin.

Penerimaan vitamin B9 diperlukan tidak hanya untuk janin dan memastikan proses pengembangan dan formasi.

Menurut statistik, sebagian besar kehamilan tidak direncanakan. Persentase yang sama sekali kecil dari uap melewati pemeriksaan penuh sebelum merencanakan anak. Seringkali, seorang wanita belajar tentang kehamilan selama 2 bulan perkembangan janin. Asam folat harus cukup dalam tubuh pada hari-hari pertama konsepsi.

Jika, secara umum, beberapa orang tua masa depan sehat, tingkat vitamin B9 mungkin cukup dan kelalaian seperti itu tidak akan menciptakan masalah bagi janin atau untuk ibu masa depan.

  • Namun, tidak perlu berharap untuk keberuntungan dalam kasus yang begitu penting, oleh karena itu, penerimaan asam folat direkomendasikan oleh dokter setidaknya tiga bulan sebelum kehamilan. Di beberapa negara, persiapan folat menggunakan semua wanita dengan fungsi persalinan yang diawetkan.
  • Asam folat berguna tidak hanya untuk mengembangkan janin dan organisme wanita, tetapi juga untuk pria. Kualitas sperma sebagian besar tergantung pada tingkat vitamin B9 yang cukup. Oleh karena itu, ketika merencanakan kehamilan pada saat konsepsi, persiapan asam folat diperlukan tidak hanya pada wanita, tetapi juga bagi pria.
  • Dalam organisme pria, vitamin B9 melakukan fungsi-fungsi berikut:

Mengurangi jumlah cacat kromosom dalam spermatozoa dan mengurangi risiko patologi bawaan pada anak;

Meningkatkan aktivitas dan kelayakan sperma, yang meningkatkan peluang konsepsi yang berhasil;

  • Mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan total nada tubuh.
  • Penerimaan asam folat dengan kedua pasangan meningkatkan peluang perkakas yang aman dan kelahiran anak yang sehat dan secara signifikan mengurangi risiko komplikasi kehamilan.
  • Mengingat kekhasan organisme matang, setelah 50 tahun harus didukung dalam tubuh tingkat asam folat yang cukup. Faktanya adalah bahwa asam folat memiliki dampak seperti estrogen, sehingga meningkatkan kesejahteraan dalam klimaks. Tingkat keparahan gejala negatif berkurang:
  • mengurangi keringat dan perasaan panas;
  • detak jantung yang diperkuat;
  • Frekuensi pasang surut dan keparahannya berkurang;

Menormalkan tidur;

Keadaan jiwa membaik;

Tekanan darah dinormalisasi.

Vitamin B9 tidak hanya secara keseluruhan mempengaruhi tubuh dalam periode klimakterik, tetapi juga melindungi terhadap penyakit yang terkait dengan penghancuran retina mata dan penurunan ketajaman visual.

Lebih banyak produk dengan kandungan asam folat harus dikonsumsi.

  • Karena asam folat adalah elemen yang penting untuk kehamilan normal, diinginkan sebelum perencanaan konsepsi untuk melakukan survei untuk kekurangan vitamin B9 dalam tubuh. Jika kurangnya asam folat yang signifikan diungkapkan, obat yang mengandung folacine diresepkan.
  • Jika tidak ada masalah tajam dengan kurangnya elemen ini, dokter dapat merekomendasikan bahwa kompleks vitamin dan makanan yang ditingkatkan dengan kandungan vitamin B9 yang kaya.
  • Sebagian besar asam folat terkandung dalam produk-produk berikut:
  • Hati dan sub-produk lainnya;
  • ragi;
  • biji bunga matahari;
  • Sayuran dan Hijau Hijau - Salad, Turnip, Bayam, Asparagus;

kacang - lentil, kacang polong;

Telur Ayam Yolk;

Produk semi-jadi dibuat dengan penambahan asam folat.

Hati adalah salah satu sumber vitamin B9 yang paling berharga, dalam produk ini juga mengandung banyak komponen dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Dosis harian asam folat dalam kasus yang biasa adalah 400 mg per hari untuk orang dewasa. Tetapi pada periode perencanaan kehamilan, dosis tinggi direkomendasikan oleh dokter.

  1. Pria diresepkan obat yang mengandung 700-1100 mg vitamin B9. Ambil itu mengikuti sehari sekali selama 3 bulan sebelum konsepsi. Wanita menunjukkan 600-800 mg asam folat per hari.
  2. Dalam polivitamin khusus untuk wanita hamil ada dosis goncangan foline, sehingga tidak mungkin untuk mengambil obat-obatan seperti itu secara mandiri tanpa rekomendasi dari dokter.
  3. Untuk pencegahan kemungkinan masalah ibu masa depan, dokter meresepkan persiapan khusus dengan konten vitamin B9:
  4. "Asam folat" - satu tablet mengandung 1000 μg vitamin B9.
"Foliber" dengan vitamin B12. Setiap tablet mengandung 400 μg asam folat.

"Asam folat" dengan B6 dan B12. Asam folat dalam satu tablet - 600 μg, vitamin B12 - 5 μg, vitamin B6 - 6 mg. Obat ini adalah aditif secara biologis aktif.

  • Persiapan vitamin kompleks dengan asam folat terdiri dari: "multi-tab perinal" (400 μg), "prognavit" (750 μg), "elevit" (1000 μg), "vitruum prenatal" (800 ug), "mantna" (1000 μg).
  • "Folio" dengan yodium mengandung B9 dalam jumlah 400 μg dan yodium - 200 μg.
  • Kekurangan vitamin B9 sering disertai dengan sejumlah penyakit saluran gastrointestinal - penyakit celiac, gastritis, malabsorpsi, karena elemen ini tidak diserap dengan buruk. Kurangnya asam folat untuk alasan yang sama dapat diamati saat menggunakan beberapa obat:
  • glukokortikosteroid,
  • aspirin,

antasida

  • nitrofurans.
  • Obat kontrasepsi.
  • Penyakit-penyakit berikut membutuhkan perhatian khusus dokter saat meresepkan persiapan asam folat:
  • Gangguan dalam pekerjaan ginjal;
  • anemia;
  • kelebihan berat badan dengan kerusakan dari 30 ke atas;
  • riwayat keguguran spontan kehamilan sebelumnya;

diabetes mellitus 1 dan 2 jenis;

Добавить комментарий