Psikolog Sergey Aleksandrov: Apa yang harus dilakukan ketika menakutkan untuk hidup

Psikolog Sergey Aleksandrov: Apa yang harus dilakukan ketika menakutkan untuk hidup
Seorang pria modern dihadapkan setiap hari dengan masalah rumah tangga, profesional, dan hanya hidup. Pada saat yang sama, cukup banyak orang memiliki fobia nyata - takut satu atau barang lain, fenomena atau sesuatu yang lain. Tetapi ada di antara kita dan orang-orang yang secara harfiah menakutkan untuk hidup, yang alasannya juga bisa bersembunyi di balik faktor-faktor yang paling beragam. Dan sangat buruk sehingga mereka siap untuk memaksakan diri mereka sendiri, untuk menyingkirkan mimpi buruk ini sekali dan selamanya, yang mengejar secara harfiah di mana-mana.

Psikolog Sergey Aleksandrov: Apa yang harus dilakukan ketika menakutkan untuk hidup

Seorang pria modern dihadapkan setiap hari dengan masalah rumah tangga, profesional, dan hanya hidup. Pada saat yang sama, cukup banyak orang memiliki fobia nyata - takut satu atau barang lain, fenomena atau sesuatu yang lain. Tetapi ada di antara kita dan orang-orang yang secara harfiah menakutkan untuk hidup, yang alasannya juga bisa bersembunyi di balik faktor-faktor yang paling beragam. Dan sangat buruk sehingga mereka siap untuk memaksakan diri mereka sendiri, untuk menyingkirkan mimpi buruk ini sekali dan selamanya, yang mengejar secara harfiah di mana-mana.

Pahlawan wanita kita, yang, karena masa mudanya, masih muda, yang masih awet muda, takut material tanpa kondom dengan masalah dengan sifat yang sama. Pada tahap ini dalam hidupnya, tema uang dan perumahan sebenarnya menjadi ide yang mengganggu - gadis itu tidak hidup dan satu hari, agar tidak meningkatkan masalah uang dan perumahan, uang dan perumahan, uang dan perumahan .. . Hal-hal penting yang dia mengerti semua kelainan situasi, jadi praktis saya yakin bahwa segera setelah menjadi sedikit lebih tua, penyakit dan kematian akan mulai takut. Dalam situasi tersebut, psikolog Sergey Alexandrov dicari.

Psikolog Sergey Aleksandrov: Apa yang harus dilakukan ketika menakutkan untuk hidup

Menurut jaminan seorang spesialis di bidang psikologi, dalam kasus khusus ini, semuanya tidak terlalu buruk, karena pahlawannya memahami seluruh esensi dari masalahnya. Pada saat yang sama, psikolog merekomendasikan bahwa dalam waktu tidak ada tangan, tetapi untuk menutup telepon, bahkan dalam kasus ketika tampaknya ada banyak ekstremen di depan. Bahkan, strip gelap berakhir dengan cahaya. Oleh karena itu, pertama-tama, perlu untuk menyelamatkan kesadaran Anda dari instalasi bahwa kemiskinan dan kebahagiaan adalah konsep yang tidak kompatibel. Bahkan, ini bukan masalahnya, dan kurangnya pendapatan pasif, serta pekerjaan yang sangat dibayar, tidak dapat dianggap sebagai alasan untuk tidak merasakan perasaan bahagia. Penting di sini penting untuk memahami bahwa seorang gadis imut dalam gaun sensitif sederhana jauh lebih baik dan lebih menarik daripada peleburan dan keindahan dirusak oleh merek.

Sergey Alexandrov yang luar biasa menyebut fakta bahwa mayoritas rekan senegaranya hidup hari ini dalam kondisi serupa. Banyak yang tidak memiliki perumahan, tidak ada keluarga dalam pemahaman klasik lembaga ini, tidak ada orang dekat dengan siapa kita dapat berbagi kesedihan dan kesedihan kita. Tetapi apa yang ada untuk berbicara, sebagian besar mayoritas tidak memiliki bantal keuangan minimum, yang dapat membantu di masa-masa sulit. Tetapi orang-orang ini tidak bekerja dan tidak menyedihkan karena mereka memiliki tujuan yang jelas - untuk mengubah profesi atau tempat kerja, untuk berkenalan dengan orang asing / orang asing yang menyenangkan, dan hanya memulai hidup dari lembaran bersih untuk melarikan diri dari tiket dari masa lalu.

Psikolog Sergey Aleksandrov: Apa yang harus dilakukan ketika menakutkan untuk hidup

Dia tidak gagal psikolog Alexandrov untuk fokus pada keadaan bahwa ketakutan bahwa orang-orang khawatir setiap hari dan bahkan merata, secara harfiah melahap energi mereka. Dengan demikian, ternyata orang-orang itu sendiri memelihara perasaan takut mereka, terus meningkatkannya, tetapi menekan kehendak mereka sendiri. Dan untuk keluar dari lingkaran tertutup, Anda hanya perlu menerima diri sendiri dan memahami tempat Anda dalam situasi yang muncul. Dan saya sadar, sudah melepaskannya. Dan, tidak peduli seberapa buruk, Anda perlu mencintai diri sendiri, menaruh gol nyata dan bergegas kepada mereka, baik secara fisik maupun mental, dan secara spiritual. Ini akan sulit dan menakutkan, tetapi bertahan hidup, terutama jika Anda melakukan setidaknya sesuatu yang dapat mengubah situasi - dapatkan keterampilan baru, berkenalan dengan orang-orang yang dapat membantu. Dan tentu saja, untuk berbicara dengan diri sendiri setiap hari: "Akan ada hari, akan ada makanan, dan kemudian - kita akan mengetahuinya."

Fobia adalah gangguan jiwa umum ketika seseorang menderita kekhawatiran irasional. Mereka diakui oleh kehadiran pusing, sesak napas, mual, merasakan ketidakseimbangan apa yang terjadi, ketakutan akan kematian. Terkadang gejala seperti itu dikonversi menjadi rasa alarm global. Fobia apa yang dianggap paling umum, dan bagaimana menghadapinya - dalam materi aif.ru.

Baik roda ferris atau hiking di pegunungan

Ketakutan tinggi, yang sering menyebabkan serangan panik secara harfiah, disebut Acrofobia. Orang-orang yang menderita masalah seperti itu biasanya mencoba menjauh dari semua, bahkan ketinggian kecil.

Dan itu tidak masalah sama sekali, apakah ada risiko jatuh dari ketinggian ini atau tidak. Biasanya, pasien seperti itu menolak untuk mengunjungi resor ski, jangan pergi ke lift kaca dan tidak akan terlihat di hotel di kamar di atas lantai tiga.

Tanpa menyelam dan berselancar

AquaFobia - Patologi umum. Pada prinsipnya, itu berisiko "untuk menginfeksi" siapa pun yang setidaknya sekali diam - saat ini ketika dia tidak bisa keluar dari air dan bertarung dengan unsur-unsur, ketakutan dengan erat "bertemu" di kepala dan sadranya. Pada saat yang sama, tidak selalu korban bahkan akan mengingat kejadian itu. Tetapi reservoir akan membawa rasa takut binatang asli dan kepanikan di atasnya.

Tidak akan tinggal sendirian

Berbagai sendirian - mimpi banyak orang. Tetapi hanya bukan mereka yang menderita autophobia. Dan ada masalah dengan cara yang berbeda. Jadi, misalnya, beberapa hanya merasa tidak nyaman, ketika mereka tetap sendirian - mereka tidak dalam diri mereka sendiri, tidak ada hubungannya, tidak mungkin untuk fokus pada apa pun. Orang lain mungkin panik dan merasakan yang tidak perlu.

Seringkali psikolog mengaitkan autophobia dengan masa kecil seseorang, misalnya, jika dia secara bertahap menderita kerugian serius - orang yang dicintai, seorang teman, dll. Juga, fenomena semacam itu dapat berkembang jika anak belum mendapat perhatian yang cukup dari orang tuanya untuk waktu yang lama.

Seorang pria yang takut kesepian seharusnya tidak mencoba untuk mengatasi masalah itu, mengabaikan kondisinya, mengingat dia akan berlalu. Sebaliknya, perlu untuk keluar lebih sering di suatu tempat, untuk membuat teman baru dan mencari perusahaan. Tidak ada yang akan berlalu.

Di ruangan gelap gelap

Takut pada kegelapan, atau nuphobia, paling menderita banyak. Selain itu, seperti yang ditemukan peneliti, mereka membuat mereka takut tidak pada kegelapan itu sendiri seperti itu, tetapi apa yang bisa disembunyikan di dalamnya. Gambar yang ditarik oleh imajinasi yang cukup kaya, menjadi lebih nyata daripada film horor yang paling mengerikan. Dan satu-satunya solusi untuk masalah seseorang melihat untuk tidur dengan lampu menyala. Dan itu tidak tergantung pada usia Non-Flubios mungkin memarahi dan orang dewasa.

Serangga, pergi!

Laba-laba sering menjadi penyebab pengembangan yang disebut arachnophobia pada manusia. Sifat ketakutannya sederhana: memiliki penampilan tertentu, selain itu, banyak yang sangat tidak suka kemampuan mereka tiba-tiba muncul entah dari mana Mereka secara harfiah dalam satu menit dapat tepat di depan hidung, turun di web mereka.

Dan Arachnophobia sangat dibudidayakan oleh berbagai film horor, di mana laba-laba sering dikaitkan dengan signifikansi mistis.

Penolakan pidato publik

Ketakutan akan kinerja hari ini dicat sebagai pantai pada zaman kita. Bagaimanapun, menjadi lebih sulit untuk menemukan seseorang yang tidak akan takut akan adegan itu. Menurut data penelitian, 96% dari populasi Bumi menderita glosophobia. Sebagai aturan, itu memanifestasikan dirinya dalam ketakutan untuk tampil di depan audiens yang besar. Tetapi juga menyangkut berlalunya wawancara dan ujian lulus. Orang yang langsung dalam momen yang paling bertanggung jawab ditutupi dengan teladan, gugup dan bahkan panik, tampak mulut kering, gemetar di seluruh tubuh, dan kaki menjadi kapas.

Udara segar? Tidak mau pergi

Ada juga orang-orang yang paling baik duduk di rumah. Mereka disebut Agorafobes, I.E. Mereka yang ketakutan obsesif terhadap ruang terbuka. Seringkali keadaan ini dirayakan pada mereka yang menderita serangan panik.

Pada saat yang sama, Agoraphobia dapat mencakup beberapa fobia yang saling berhubungan dan bertatap sebagian, misalnya, rasa takut bepergian sendirian, bepergian dengan angkutan umum, rasa takut pergi ke toko-toko, meninggalkan rumah, dll. Di antara gejala utama patologi

Disorientasi, pusing, detak jantung tinggi dan bahkan gangguan perut.

Bagaimana cara mengatasinya?

Sebagian besar orang tunduk pada fobiam dan laporan mereka, siap diperlakukan dari mereka. Ternyata mengatasi masalah dalam 90%. Efektivitas pengobatan langsung tergantung pada jenis fobia dan orang itu sendiri.

Salah satu metode sering dikarakterisasi sebagai "Wedge Wedge Embrodble", I.E. Ketika seseorang terpapar pada objek ketakutannya.

"Seorang pria dalam keadaan panik dapat terkesan dengan apa pun ..."

Dan seringkali interaksi ini terjadi untuk waktu yang lama ketika bahkan tidak memiliki kemampuan untuk melarikan diri dan membela. Tujuan dari perawatan ini adalah gagasan bahwa sementara orang itu tidak melihat ketakutannya akan matanya, dia tidak bisa mengatasinya.

Metode lain Benar-benar berlawanan. Itu didasarkan pada oposisi. Di sini, orang yang bertentangan dilatih oleh metode relaksasi yang akan memungkinkannya pada saat kecemasan untuk bersantai dan berhenti takut. Dengan demikian, ia bergerak menjauh dari ketakutan dan tenang.

Secara alami, semua perlakuan membutuhkan spesialis profesional yang diterima Psikolog, dan dalam beberapa kasus ke psikoterapis.

Beberapa tahun yang lalu, frasa ini digunakan sebagai parodi pidato satu aktris dan direktur. Sekarang di Rusia ungkapan ini telah menjadi suasana bagi kebanyakan orang.

Setiap hari membawa berita, hanya memperkuat ketidakpastian di masa depan. Otoritas Moskow menolak untuk membangun perumahan di ibukota "terjangkau" oleh standar mereka, otoritas federal hampir merampas kami dari semua pensiun, Perdana Menteri mengundang orang untuk mengubah pekerjaan dan tempat tinggal, seolah-olah kami dapat dengan mudah mengambil pinjaman perumahan, Kemudian pindah dengan keluarga ke kota lain dan mulai hidup dari awal. Apa yang akan terjadi pada negara itu, tidak ada yang tahu, tetapi hanya sarang sentimen apokaliptik dalam jiwa.

Dan juga perpecahan dan agresi.

Seseorang menulis sedikit surat naif untuk Putin dengan permintaan untuk mempertahankan pabrik pertukangan di utara Rusia, posting muncul di Internet, yang berarti dapat ditransfer dengan dua kata: "Bersalah."

Ungkapan ini telah lama menjadi moto dari masyarakat kita. Korban pemerkosaan adalah menyalahkan dirinya sendiri, karena menyebabkan menyebabkan pakaian atau tidak berada di tempat itu pada waktu itu. Orang cacat sendiri adalah menyalahkan penyakitnya dan harus berterima kasih kepada negara oleh negara, membayarnya pensiun sen dan terus-menerus memotong bola sosial. Orang-orang tua itu harus disalahkan atas diri mereka sendiri, yang tidak pecah, tidak mati tepat waktu, dan sekarang mereka bertahan dalam kondisi mengerikan alih-alih sekarat dengan tenang.

Semua yang bukan seorang pejabat, bukan oligarki besar, harus disalahkan atas diri mereka sendiri, yang lahir di negara ini.

Frasa ini dinyatakan tidak hanya kekuatan, tetapi kita masing-masing. Kami tidak ingin hidup. Kami memaksakan diri untuk percaya pada masa depan kita yang mengerikan dan kita mulai merasa bersalah atas fakta bahwa saya tidak cocok dalam hidup, karena tidak direktur pekerja di bank, kami tidak memiliki apartemen besar di Moskow, yang dapat dilewati. Untuk apa yang keluar atau tidak pergi ke alun-alun di jam yang ditentukan.

Terlalu banyak alasan bagi kita untuk melanggar kehidupan, ada "pejabat" kecil di dalam setiap orang, yang melarangnya untuk membangun hidupnya sendiri.

Dia terus-menerus berkata: "Anda tidak akan berhasil dalam diri Anda," "Anda lebih buruk daripada yang lain," "Kekuatan masih merampas Anda," "Anda akan mati dalam kemiskinan dan penyakit," tidak ada keadilan di dunia. "

Bahkan, monster ini diciptakan oleh kami, pemrograman diri untuk kegagalan. Kami makan prestasi kami sendiri dengan perbandingan yang tidak perlu, kami diajarkan untuk berpikir bahwa di Rusia Anda dapat bertahan hidup saja, hanya menjadi tidak sensitif dan kaya.

Ini jebakan. Penting untuk memungkinkan diri Anda pustakawan, untuk tinggal di sebuah apartemen kecil, untuk melakukan segala yang mungkin untuk tidak bergantung pada daya. Luruskan punggung Anda dan nyatakan hak Anda. Kita harus takut dengan pencuri resmi, wakil lumayan, tetapi untuk ini Anda perlu ingin hidup, membantu orang lain dan melupakan frasa ajaib: "Tidak ada yang tergantung pada saya." Ini bukan tentang politik, tetapi tentang kehidupan. Pustakawan

Sejak kecil, seorang anak mendengar lebih banyak larangan di Rusia daripada izin. Terlalu sering, orang tua memutuskan terlalu banyak - pada awalnya Anda akan pergi ke taman kanak-kanak ini, kemudian di sekolah ini, kemudian ke institut, maka Anda akan bekerja, menikah, atau menikah Anda akan memiliki anak, dan semuanya harus "seperti orang-orang."

Setiap penyimpangan dari standar yang diberlakukan, upaya untuk mengubah skenario mengarah pada konflik dan perasaan bersalah di depan diri mereka sendiri, orang tua, teman atau tetangga. Akibatnya, seseorang dengan rajin menyalin standar yang biasa dan tidak hidup di masa lalu, tetapi di masa lalu atau masa depan. Dia takut akan perubahan dan hidup itu sendiri. Jika dia bahagia, dia tidak ingin kehilangan kebahagiaan ini, dia takut akan perubahan karena mereka pasti akan memperburuk hidupnya.

Dia tidak hidup, tetapi, memanjat, mengikat tahun-tahun hidupnya, ragu-ragu di sudut pengejaran di balik tujuan yang diberlakukan, melawan hantu, Vinit yang lain, tetapi tidak ingin bertanggung jawab atas nasibnya sendiri.

Kebanyakan orang dengan senang hati mendelegasikan hak-hak mereka kepada wakil yang namanya mereka bahkan tidak tahu walikota yang lupa tentang janjinya pada hari berikutnya setelah kemenangan yang meragukan dalam pemilihan, yang telah lama lupa berapa banyak roti di toko, Dan seberapa besar kenyataan membuat orang di negara kita. Dia marah oleh para deputi di mana prasmanan dalam prasmanan dijual dengan sandwich daging untuk 22 rubel. Pada saat yang sama, mereka mencuri gerbong dan dengan tulus tidak mengerti daripada di Rusia Anda dapat tidak puas. Restraksi, tetapi jangan mengambil apa pun.

Semua perwakilan dari pihak berwenang membuat banyak omong kosong, keputusan mereka sering mempersulit keberadaan kita, tetapi pada saat yang sama kita sendiri adalah pengajuan untuk solusi idiotik mereka.

Kami memperlakukan mereka sebagai anak-anak untuk orang tua, dan di kedalaman jiwa kami berharap untuk barin itu sendiri, yang akan datang dan "semua orang akan menghakimi."

Kami bertanya dan menonton pejabat di mata di mana Anda perlu menuntut dengan tenang.

Saya tahu, seperti yang terjadi, mengerikan untuk memanfaatkan mekanisme dampak yang bahkan dan mencapai perbaikan setidaknya di pintu masuknya sendiri. Ketakutan ini yang saya tinggalkan - di musim panas di pintu masuk membuat perbaikan, tetapi yang lain pergi, dengan siapa itu juga harus berjuang: untuk mencapai kuota untuk perawatan, jangan mengambil pinjaman dari bank untuk bunga selangit, membaca hak atas kehidupan mereka dan mempertahankan hak atas kehidupan mereka .

Sendiri sulit untuk melakukannya, dan karena itu mari kita berjuang untuk kehidupan yang layak bersama. Setiap cara hukum, dan mari kita mulai hidup tanpa melihat-lihat "ibu" dan "pap".

Добавить комментарий