Hur man sätter ett barn att sova på eftermiddagen: Metoder för gjutning

Barn med leksaker
Bland de problem som härrör från unga mödrar med barnet, kallar ofta den dagliga resten av den lilla mannen. Många föräldrar kan inte sätta ett barn att sova under dagen. Problemet är att det är omöjligt att påverka övertygelsen på spädbarn, och de äldre barnen kan inte somna, även om barnet ligger i spjälsängen. Ibland tar processen att lägga sig mer tid än vila, ett stort antal mamma nerver spenderas, crumb gråter, men inte sover. De mest oerfarna mammorna fördelar tre huvudproblem: svårigheter med att somna, motvilja att passa in i spjälsängen, vägran av smulor att sova.

Bland de problem som härrör från unga mödrar med barnet, kallar ofta den dagliga resten av den lilla mannen. Många föräldrar kan inte sätta ett barn att sova under dagen. Problemet är att det är omöjligt att påverka övertygelsen på spädbarn, och de äldre barnen kan inte somna, även om barnet ligger i spjälsängen. Ibland tar processen att lägga sig mer tid än vila, ett stort antal mamma nerver spenderas, crumb gråter, men inte sover. De mest oerfarna mammorna fördelar tre huvudproblem: svårigheter med att somna, motvilja att passa in i spjälsängen, vägran av smulor att sova.

Hur mycket barn ska sova under dagen?

Mamma vet hur det trötta barnet ser ut, så du måste titta på smulornas beteende. Crocha täta ögon, gäspa, klättrar sedan, blir irriterande, nervös - hans dagliga sömn kräver en ökning och antalet natt timmar av rekreationskontor. Om mängden sömn inte påverkar smulornas beteende - lämna allt som det är.

Dags sömn behövs för barnet, det ökar assimileringen av information med 15%, reaktionshastigheten är 16%. Forskare hävdar att barn som sover tillräckligt med tid på eftermiddagen har stark immunitet.

Barn med leksaker

Hur man lägger sova på eftermiddagen

Innan du lägger sovande ett månatligt barn på dagtid, bifogad en baby till bröstet, matar sig från flaskan. Bröst somnar bara helt nöjda.

Vissa barn efter matning är en liten promenad, och sedan somnar. Installera sekvensen av beteende hjälper helt enkelt att övervaka barnet.

Om barnet sover dåligt på eftermiddagen, ständigt vakna, klättrar för att sätta din baby sömn, använd Harvey Carp-metoden. De amerikanska barnläkarna somnar i 5 steg:

  1. Icke-mänskliga blunders. Flytta ben med ben, den nyfödda vaknar sig, så det faller inte ut. Utseendet på en mammalemb-appea till Svansman, den smula i blöjor återvänder till det vanliga tillståndet av liten rörlighet, lugnar ner.
  2. Högtalare. Det måste vara oöverträffat, påminna hjärtslagets rytm. Barnet lugnar ner, känner den vanliga rytmen, varm. Den sexmånaders crumb hålls på handtagen till ett halvt hjärta och lägg sedan i spjälsängen. Gradvis kommer han att ta sig bort från metoden för dummy, kommer att vänja sig somna i spjälsängen.
  3. Med nippeln. Under de första månaderna av livet utvecklas en sugreflex starkt, nippeln hjälper till att lugna sig. Omedelbart efter att ha sovit, tas den ut. Efter 6 månader studeras barnet från bröstvårtan genom att ersätta en mjuk leksak, andra attribut.
  4. Ligger på "baren". Babes är väl somna på sidan.
  5. Med "vitt ljud". Monotona ljud: Strömmens murmur, bruset av surfen, sången av fåglar, väldigt tyst, som knappt hört, bidrar till resten av barnet. Efter att ha fallit i sömn, rengörs ljuden.

Med hjälp av tekniken kommer moderen att kunna tillämpa inte alla fem personsökningssteg samtidigt, bara några, bekväma i ett visst fall. H. KARP medgav det här alternativet att märka spädbarnen.

Många barnläkare, och Dr. Komarovsky bland dem, rekommenderar en gemensam sömn med spädbarn. Mamma lägger sovande baby under baren, hon vilar i närheten. För en nyfödd, upptäckt nära mamma, ljudet av hennes hjärta - ett bra sätt att lugna ner, sova.

När jag når ett barn sex månader för dagstöd, använder barnet en spjälsäng.

Barn av det första året av livet är att hålla sig till handling. Barnet bör inte leka i spjälsängen, då kommer blocken att vara att de sover här, läggningen kommer att sluta med att sova somna.

Bröstet av de första månaderna av livet plågar ofta kolik, som låg den smula som sover, gör en massage av magen. Cirkulära rörelser utförs i mage medurs. Massage tar bort kolik, hjälper till att lugna sig.

För att sätta ett nyfött barn använder vissa föräldrar mjuka attacker: stroke på baksidan, handtag, anteckningar, ben, öron. Barnet blir van vid, identifierar viss attack med sömn, somnar snabbt.

Under de första månaderna av livet är crumbregimen byggd kring utfodring, och andra behov verkar den halvåriga åldern. Efter ett halvt år lär barnet till regimen, gradvis stående.

Militärt spädbarn

Hur man lägger sova dagen för barnet upp till ett och ett halvt år

Barn i denna ålder är känsliga för moderens humör, läget är bara byggt, moderen behöver vara tålamod.

Det är viktigt att följa enkla regler:

  1. Barnet lägger sömn när som helst på dagen på samma klocka. Läget underlättar översvämningsprocessen. En dagtid är ordnad på ett visst sätt: intervallet efter morgonen wakebeam borde ta ca 6 timmar, och inte mindre än 4 år kvar innan de somnar.
  2. Det är omöjligt att lägga ett barn som sover i efterskolan. Behovet av att uppmana det, göra ett viktigt arbete kommer inte att tvinga barnet att somna. Undantagen är fall då crumb visar uttryckliga tecken på trötthet.
  3. Det är oönskat att lära barnet att sova i rullstol, bil, andra platser, för detta inte avsedda.
  4. Det borde inte finnas några högljudda ljud i rummet, starkt ljus. Helst är det vilande barnet utmärkta separat utrymme, nattgardinerna är tätt. Detta kommer inte att distraheras av en ljusstråle av solen, som flyger en fågel, högt ljud.
  5. För 1-1,5 timmar före sömnen tillåter barnet inte att spela rörliga spel. Det är bättre att mata det, läsa boken, se bilder, spela tysta spel.

För barn från ett halvt år rekommenderas barnläkare att utveckla en ritual att somna. Mer dagliga åtgärder medför en snabbare somna.

Var noga med att byta barn i de kläder där han sover på natten. Pyjamas ska vara ljusa, älskade Croha. Krama freelo på potten, klä ren blöjor.

Ett ettårigt barn producerar en avskeds ritual med en sol: de säger de söta drömmarna i solskenet, gardinerna hängs.

Barnet erbjuds till en mjuk leksak istället för en bröstvårtor.

När du gör barnet, håll på handtagen, sätter den vilande babyen i spjälsängen i baren. Tja, om på natten sover barnet på samma plats.

Krummerna somnar snabbare när man slår handtagen, öronen, ringblommorna, lättpaket, röv.

Australiens boende i Nathan Dailo lade sin chado på 40 sekunder, bara sträckte ansiktet på ett barn med en mjuk servett.

Daglig snabba sovande bebis är användbar för ung mamma. Kvinna får en permanent planerad ledig tid.

Baby i Autolo

Hur man sätter en baby upp till 3 år

Enåriga barn förstår många ord av vuxna. Att slappna av på dagtid blir en obligatorisk daglig ritual:

  1. Kid i en och en halv timme innan du lägger upp lugna spel, läs sagor, överväga bilder, rita.
  2. Omedelbart före sänggåendet tvättade barnet, förklädd i pyjamas, satte på en kruka, pampers på.
  3. Ritualen av farväl med solen, stänger gardinerna är önskvärt.
  4. Barnet faller i spjälsängen, tar en favoritleksak.
  5. Mamma berättar för en saga, sjunger lullabyen, innehåller vitt ljud.
  6. Vid 2: a åldern är det viktigaste att intrigera barnet. Erbjudande sätter en bok under kudden för att drömma en saga.

Med ålder är barnet användbart att berätta vad han tar efter vila, säg hemlighet: tiden kommer snabbare om du sover. Det rekommenderas att göra denna ritual som inte rekommenderas för alla barn, freeware barn, fantasera, är upphetsade - den fallande processen saktar ner. Av samma anledning lovar barnet inte en tecknad film efter att ha sovit, godis.

Från och med ett halvt år lär barnen att somna i rummet på egen hand. Mamma rapporterar att det kommer att släppas ett ögonblick, det visar sig, stänger dörren, det returnerar bara efter 60 sekunder (även om crumb gråter). Den gråtande crumb är lugnande, de skrek och kom ut igen.

Gradvis blir barnet van vid moderns nya beteende, och intervallet för den oberoende vistelsen i rummet blir längre, barnet blir van vid att somna. Metoden beskrivs av den spanska barnläkareuppskattning, han rekommenderade att påminna barnet hela dagen, som snart måste sova och sedan agera enligt det beskrivna scenariot.

Om ett 3-årigt barn sover dåligt under dagen, har han inget läge, fallbacktiden är inte fixad, det finns ingen översvämningsalgoritm, så snabbt sätter ett sådant barn inte kommer att fungera på en gång. Tillämpa de beskrivna tipsen måste min mamma vara tålmodig, för att utveckla de nödvändiga vanorna från din Tchad. Prisbelönt oändligt tålamod kommer att vara en stark hälsa hos en liten man, barnets lugna beteende, förmågan att planera sin egen tid.

Barn med en favoritleksak

Flera vanliga tips

Att sätta utan barns problem att sova under dagen kräver att de allmänna reglerna följs:

  1. Att sätta ett barns sömn, mamma borde inte vara irriterad. En ung kvinna måste tillfälligt vara tålmodig, prata med en lugn röst. Om processen med att lägga sig har kommit ur kontroll, bör spänningen tas bort. Det är användbart att dansa med barnet, titta ut genom fönstret på fåglarna, läggs sedan bredvid sömnen.
  2. Särskild uppmärksamhet ägnas åt organisationen av ett sängläge, vilket skapar bekväma förhållanden för sömn. Madrass, kudde (för barn från 1,5 år) måste vara bekväm. Linne - Hypoallergenisk, trevlig, lugn färg. Den sovande platsen är pläterad med mjuka kuddar, rullar, filtar, som skapar en känsla av tröst, säkerhet.
  3. Ljuset i rummet är undertecknat och undviker för ljus. Ljuden reduceras till svagt, tyst.
  4. Jag vaknade innan barnet det inte är nödvändigt att omedelbart ta på händerna, närma sig sängen, kanske det inte har sovit, kommer att falla igen. Alla åtgärder vidtas vid utseendet att gråta när barnet själv stod upp i spjälsängen.
  5. Inget behov av att förändras dramatiskt, ofta sömnregler. En kraftig förändring av beteende, åtgärder kommer att provocera stressen, kommer att orsaka stress vid en liten liten man, vilket inte bidrar till att snabbt somna, en bra vila.

Att anbikra ett bröstbarn att snabbt somna lättare än barnet vid 3 år gammal. Visar rätt tålamod, uthållighet, sekvens - kan korrigeras i alla åldrar. Chado kommer att växa frisk, glad, mamma kommer att ha möjlighet att ge tiden till andra bekymmer.

På kvällen, efter ett varmt bad och matning, somnar ett bröstbarn vanligtvis utan problem. Det här är inte förvånande - varje dag är smulorna fyllda med arbete och nya intryck, så det vinkar på kvällen är han glad att gå på semester. Det är en helt annan sak - dagdröm. Ganska ofta samlar föräldrar att det nästan inte somnar utan tårar. Finns det inga tillförlitliga sätt hur man lägger barns sömn utan hysterisk? Naturligtvis finns det, men en cunning tekniker kan inte göra - det skulle vara trevligt att känna till barnets fysiologi och de främsta anledningarna till att han kan vägra att sova. Källan: https://sonsLadok.com/rebenok/grudnichok/kak-ulozhit-spat.html © sonsladok.com.

Hur man lägger barns sömn på eftermiddagen
Hur man lägger barns sömn på eftermiddagen

Den dagliga sömnen av barnet är helt enkelt nödvändig. Den nyfödda har en dröm i upp till 20 timmar, varav hälften väl väljer under dagen. Varje månad, dag och natt sömn varaktighet gradvis minskat. Vid året sover barn redan 11-12 timmar, varav inte mindre än 2,5-3 ska ha två dagliga sömn. En normal sömn för en nyfödd är särskilt viktig, den första månaden i vars liv tar nästan anpassning till de nya förutsättningarna för det existens, där han fick, välja sin mammas mage. Samtidigt börjar biohytter, reglera perioder av fysisk aktivitet och rekreation.

Till tre månader har barnet redan lyckats med mer eller mindre anpassa sig till ett nytt liv och börjar känna till världen. Ett stort antal ny information kollapsas för det, vilket en liten hjärna helt enkelt inte snabbt kan återvinna och assimilera. Därför, efter 2-3 timmars aktiv vakenhet, vill barnet sova.

Men här är det en konflikt mellan hans önskan att sova och möjligheten att göra detta - en övergripad barndoms psyke borde vara mycket längre att lugna sig än den vuxna. Starkt trötta spädbarn kan helt enkelt inte somna och han behöver förstå och hjälpa mamma. Under någon sömn finns det viktiga processer som har en direkt inverkan på barnets tillväxt och utveckling:

Tillväxthormon produceras;

kommer fysisk avkoppling

Stabiliserar nervsystemet;

Information återvinns

Energibeståndet fylls på.

Föreställ dig vad som kommer att hända med en liten organism om det alla beror det?! Om du inte sätter en baby att sova i tid, ändras han bara framför ögonen - från en söt leapusus blir plötsligt till en våt från svett högt, det är helt enkelt omöjligt att lugna sig. Inte en vilad laglig dag, barnet på kvällen är överväldigad så mycket att det inte är möjligt att somna igen. Därför är moderens första uppgift att välja den optimala för den och motsvarar barnens behov för att byta sömn och vakenhet och strikt observera det. Efter några dagar kommer barnet att vänja sig på schemat, och det blir så lättare att sätta det.

Funktioner i läggning

Du har nog redan hört att förberedelsen för kvälls sömn bör åtföljas av vissa ritualer, som upprepas från dag till dag, hjälpa barnet att koppla av och förbereda sig för en nattstöd. På eftermiddagen kan dessa ritualer också vara närvarande, men i den förkortade versionen i en annan form.

Så det är nödvändigt att barnet förstår att förberedelsen nu är beredd endast för korttids sömn. Gå sedan till sömn, han blir lugnare.

Klä upp sig. Det är bättre att för natt sömn var separata pyjamas. På eftermiddagen kan barnet sova i trosor eller blöjor och en lätt t-shirt eller pamper.

Mjukt ljus. Skapa inte fullständigt mörker i rummet där barnet kommer att sova. Det kan ta ner biorytmen, och han kommer att sprida några timmar, och då blir det omöjligt att uttrycka det på kvällen.

Hur man lägger barns sömn på eftermiddagen
Hur man lägger barns sömn på eftermiddagen

Måttligt ljud. Det är inte nödvändigt att säkerställa fullständig tystnad heller, undvik bara skarpa ljud som kan skrämma en bebis. Låt honom vänja sig på det faktum att mamma är nära och är engagerad i sin verksamhet medan han vilar.

Ett utmärkt alternativ att lägga barnet att sova utan skandaler - gå. Vad kan vara bättre avkopplande utomhus? Ja, i en barnvagn, som långsamt rör sig och smidigt svänger, lullar barnet. Om du är så bekväm - kombinera en promenad med en av dagens drömmar.

Men kom ihåg att barnet att sova under dagen bara på gatan är omöjligt av flera skäl. Först, för honom är det ett sätt att känna världen, så att gå under vakenhet är mer användbar och informativ för barnet. Han möter omvärlden och får nya intryck som utvecklar hjärnan och tränar psyken. För det andra, vad du ska göra under de dagarna när väderförhållandena inte tillåter dig att gå igenom den och en halv du behöver för dags sömn. Om du lär ett barn att sova bara i en rörlig rullstol, var då beredd att springa med henne runt lägenheten i fall av dåligt väder. Slutligen är sömn i spjälsängen mer användbar för barnet, eftersom han tenderar att han är självständighet och utvecklar medvetenhet om att sängen är en plats att sova. Men försök att lära sig att krypa och sitta, barnet spenderade mer tid i aktiv rörelse - på mattan eller på en lekplats. Det kommer att utveckla det fysiskt och främja snabbare somna när det faller tillbaka till sängs.

Små mors tricks

Ett enda recept, hur man sätter ett bröstbarn att sova under dagen, existerar inte. Alla barn har olika temperament och psykologiska egenskaper. Vad som fungerar perfekt med en baby är helt ut ur den andra. Mamma måste experimentera lite för att hitta effektiva medel eller komma med flera egna små knep.

Hur man lägger barns sömn på eftermiddagen
Hur man lägger barns sömn på eftermiddagen

Här är några tekniker och tricks som redan har framgångsrikt använda många mammor: Coolt sovrum . Frisk luft fungerar som utmärkta sovande piller, inte bara en promenad. I ett välviltigt sovrum kommer barnet att falla snabbare och sprida längre än i ett täppt rum. Lufttemperaturen måste vara måttligt cool - inte högre än 18-20 ° C, företrädesvis även på sommaren. Men att vara i ett rum med en arbetande luftkonditionering, borde barnet inte - det kan lätt vara kallt.

Varmplåt . Ofta vaknar även barn och börjar gråta för tillfället när mamma försöker sätta dem i spjälsängen. Det är kallt för kalla lakan, när du kontaktar med vem barnet upplever en obehaglig känsla. Sätt upp värmen i sängen, och då kommer barnet att komma till henne med nöje, och den trevliga värmen kommer att hjälpa till att koppla av och vänligen ersätta moderns närvaro.

Mamina leksak . Ett annat knep, som kan lura älsklingens känslor. Alla spädbarn har en utmärkt lukt och otvetydigt skiljer moderns lukt av många andra. Kvadrat i flera dagar med en liten mjuk leksak, och ge den till barnet. Låt det vara hans följeslagare på spjälsängen. Kramar ett teddy-husdjur, barnet kommer inte att känna sig ensam, och närvaron av moderns lukt kommer att lugna honom även i en dröm.

Mysig bo . Alla föräldrar försöker köpa en rymlig säng för barnet så att det är bekvämare för honom att sova. Men ibland fungerar det i motsatt riktning, särskilt under de första månaderna av livet i barnet. Vanligt att stänga kontakt med mamma och litet bostadsutrymme i livmodern, i den stora sängen känner han sig förlorad. Därför, om du övar swaddling före sänggåendet, och barnet gillar det, - gör det, men inte blöt det för hårt för att tillåta mig att flytta och andas normalt. Eller helt enkelt vrid från en annan filt "Nest" och den fattiga barnet där - han kommer att tycka om det så mycket.

Likformigt ljud . Förvånansvärt är vissa barn mycket bättre somna under dagen, och inte på kvällen bara för att det inte finns någon garvning tystnad, som ofta skrämmer barnet. Den lugna buzzen på tvättmaskinen, en tyst fungerande TV, ljudet av vattnet som flyter i köket eller hissen av mat i en stekpanna lugnande barnet och hjälpa honom snabbare att dyka i sömn.

Taktil kontakt. Även kortsiktig separation med mamma upplever en bebis väldigt svårt. Men du kan bara lägga barnet i min egen säng i extrema fall - när barnet är väldigt sjuk, eller mamma är så trött att han inte kan komma upp till honom. För taktil kontakt är det tillräckligt att hålla barnet för hand eller stryka på huvudet. Det är även tillräckligt för några barn som mamma helt enkelt sitter i närheten, och någon måste installeras före sänggåendet i sina armar. Förneka inte barnet i närheten - det är extremt viktigt för honom nu.

Tyst melodi . Om under graviditeten lyssnade du ofta på klassisk eller meditativ musik - bra! Var säker - samma skiva kommer att möta lugnande och på barnet - trots allt kommer melodin att vara bekant för honom och påminna dig om den lugna tiden när han var i livmodern. Du kan bara tyst sjunga en sång, men inte samma lullaby, som vanligtvis låter före sänggåendet.

Massage av djur . Du behöver inte en fullständig avkopplande massage framför dagtid - lämna detta trevliga och mycket effektiva förfarande för kvällsritualen. Men den fem-minuters massage av djuret är precis vad du behöver. Det är smekande för ett barn, vilket hjälper matsmältningssystemet och det utmärkta förebyggandet av smärtsamma kolik, vilket ofta inte ger barn att sova.

Hur man lägger barns sömn på eftermiddagen
Hur man lägger barns sömn på eftermiddagen

Aromaterapi . Vacker folkmäklare för att förbättra sömnen. Men inte alla eteriska oljor för spädbarn är användbara. Ja, och koncentrationen av dem i luften bör vara lägre än för en vuxen. Det kommer att bidra till att snabbt somna några droppar anis eller lavendel (högkvalitativ!) Essentiell olja, tillagd i doftlampa eller ultraljud luftfuktare.

Hängande karusell . Perfekt jobbar i de flesta fall. Men när barnet är vaken är det nödvändigt att ta bort det. Att vara hela tiden före dina ögon kommer suspensionen snabbt trött på barnet, och han kommer att förlora allt intresse för det. Ögon spårar bakom roterande objekt snabbt lugnar, vanligtvis efter 10 minuter som sover.

Dessa är bara 10 exempel på hur du kan lägga barn att sova utan onödiga skandaler och tårar under dagen. Visst varje mamma finns det några fler tips, som vi inte nämnde. Därför är det användbart att samråda med varandra, men vi måste komma ihåg att varje barn är individuellt. Och om du försöker en ny metod, ser du att det inte fungerar - leta efter något själv.

Om barnet är sjuk

Det svåraste för någon mamma de perioderna när barnet är sjuk. Vid den här tiden blir barnet extremt lustigt, men samtidigt är efterlevelsen av dagens regim extremt viktigt för hans återhämtning. Flödet av någon, även vid första anblicken, helt ofarligt, måste sjukdomen hos barn kontrollera läkaren under året. Speciellt om barnet är förstfödd och mamma är inte bekant med barndomssjukdomar.

Hur man lägger barns sömn på eftermiddagen
Hur man lägger barns sömn på eftermiddagen

Under sjukdomen, för att säkerställa barnets lugn, kan du gå för några medgivanden medan du sätter den på eftermiddagen eller kvällen.

Till exempel, tillåta dig att somna på dina händer (men samtidigt rocka inte om barnet är tre månader gammalt!) Eller ta in i sängen över natten (när han vaknar så ofta att det är mycket släckande mamma). Medan barnet är sjuk, uppfattar han inte det som en bonus eller uppdrag, så att moderns handlingar bara underlättar hans skick. Men så snart han börjar återhämta sig, ska allt återvända till den vanliga kanalen. Annars måste du spendera mycket tid och nerver för att avvika från den oönskade vanan av dig, som kommer att bildas i en nyfödd bokstavligen om några veckor.

Konsultera med din läkare och i fallet när problem med en dröm i barnet ständigt, men oftast är de inte förknippade med barnets fysiska hälsa.

Om barnet inte är normalt under dagen, sover han alltid värre på natten. Och konstant brist på sömn provocerar neuros och psykosomatisk sjukdom, är en av anledningarna till den starka minskningen av immunitet.

Dag son

Dags sömn är en nödvändig del av den harmoniska utvecklingen av en barns psyke.

Barnläkare följer denna uppfattning, detta bekräftas av många studier på detta område.

Förebyggande av hyperaktivitet, ångest, nervbarns störningar, är en vanlig sömn på en ljus dag på dagen.

Hur man sätter ett barn att sova på eftermiddagen som det är mycket viktigt att bilda honom en vana att tyst passar in i spjälsängen vid den tiden av dagen.

LAID CLOCK SLEEP

Den tid som tilldelats den dagliga sömnen bestäms av behovet av ett barn i enlighet med ålder:

  • Den nyfödda i de första tre månaderna av livet borde sova på 17-20 timmar om dagen;
  • Från 3 till 6 månader sover barnet från 14 till 17 timmar, varav 4,5-5 kommer till dags sömn;
  • Ett halvt år av totalt 14 timmar för sömn, ungefär fyra, sover barnet under dagen;
  • På 1 år sover barnen per dag i 13 timmar, under dagen - 2-3;
  • På 2-3 år är dagtids sömn 2-2,5 timmar från 12-13 total tid;
  • Barn 4-5 år borde sova minst 11-12 timmar totalt, samtidigt 1-2 - under dagen;
  • Vid 6-7 är drömmen förlitar 11 timmar, på den dagliga - ungefär en och en halv.

Till sju år försvinner behovet av dagstöd hos barn gradvis. Barnet går till monofasisk sömn och kan klara sig 10-12 timmars vakenhet.

Dessa indikatorer är genomsnittliga. Det finns barn som sover lite mindre eller fler normer, men samtidigt som de mår bra, bör de enskilda funktionerna också beaktas.

Föräldrar måste komma ihåg att bristen på dags sömn påverkar barnets hälsa och utveckling.

Snabb trötthet, reaktion och minnesreduktion (upp till 16%), excitabilitet, minskning av sjukdomsmotståndskraft och många andra faktorer kommer att resultera i avsaknad av den korrekta organisationen av sömn.

Bildandet av en regim på barnet

Flicka sovaMånga föräldrar tror att hålla sig till någon dag på dagen, det finns inget behov av att sova, det finns att leka och gå barnet bör vara när det är.

Men detta tillvägagångssätt anses inte riktigt korrekt.

Att uppmärksamma barnets behov måste nödvändigtvis, men samtidigt måste en viss systematicitet vara närvarande.

En liten man, liksom en vuxen, behövs av sin bioritm, enligt vilken hans dag passerar. När de viktigaste händelserna: uppvaknande, äta, gå, dag och natt sömn - förekommer på ungefär samma tid, känns barnet bekvämt. Dessutom, senare, när barnet måste delta i en dagis, blir det lätt för honom att anpassa sig till den dirigering som antagits där och inte behöver uppleva ytterligare stress.

De viktigaste föremålen består av dagens rutin:

  1. Morgonhöjning . Barnets biologiska klocka är ordnad på ett sådant sätt att det lätt vaknar på morgonen på 6-7 timmar, och den maximala hjärnans aktivitet av barnet faller på 8-11 på morgonen. Därför är det bäst att vakna barnet kommer att vara ungefär sju. Efter morgonprocedurerna och frukosten kommer han att ha tillräckligt med tid för spel, klasser, kunskap om världen och mycket mer.
  2. promenad . Varje barn måste vara i frisk luft så ofta som möjligt. På sommaren är det bäst hela tiden som inte är upptagen och en dröm, spendera på gatan. En promenad kan vara kognitiv eller aktiv, i vilket fall som helst, har den en positiv effekt på immunitetsformationen, stärker kroppen, bidrar till att förbättra aptiten och hjälper barnet lugnt somna vid den sista tiden.
  3. Dag son . För bildandet av ett barn i ett visst läge bör det läggas i sängen samtidigt. För dagtid, som för att lyfta på morgonen, måste du välja en viss timme, beroende på barnets behov. Barnet, som sover i tre timmar, börjar passa in 11: 30-12, äldre barn - klockan 13-13: 30. Det viktigaste är att inte avvika från den bestämda tiden mer än en halvtimme. Då kommer barnet, vanligt att komma överens om att vila enligt regimen.
  4. Kväll som lägger sömn . För att barnet kan lugnt somna och vakna på morgonstöd, bör ritualen av förberedelse till sömn också tänktas. Det borde börja och sluta på en gång varje dag. Så barnets kropp kommer upp, somnar det blir snabbare, sovande lugnare. Det rekommenderas att välja tid från 19, men senast 21 timmar.
Sovande baby

Barnet somnar

Förutom dessa kärnmoment finns det fortfarande oumbärliga frukostar, lunch, eftermiddagsmat och middag, men hur och när man ska mata ditt barn varje mamma löser sig själv. Vissa sitter ner till middag före sänggåendet, andra tvärtom, efter att barnet faller runt.

Det viktigaste är att tydligt konsolidera tiden för måltider, då kommer läget att bildas fullt ut. Vandring, spel och klasser kan ändra platser eller hoppa beroende på situationer.

Att bilda dagens rutin för ditt barn hjälper föräldrarna inte bara att han mår bra, korrekt alternerande aktivitet med vila, men kan planera sina nuvarande saker och veta hur mycket barnet vill äta eller sova.

Barnet kommer att sovaHar din baby capricious och vill inte sova? Hur man sätter ett barn att sova på 5 minuter - användbara tips för föräldrar hjälper dig att lösa problemet.

Har du skickat ett barn i dagis? Hur ska barnet anpassning till nya förhållanden, låt oss berätta för mig.

På hur man behandlar maskar i ett barn kommer du att lära av denna information.

Vad är användbart för dagen?

Pappa staplade dottern att sovaSova på dagtid, barnet behövs.

Nervsystemet hos barn är ofta emotionellt överbelastat på grund av det stora antalet olika intryck.

Vila under dagen tjänar som förebyggande från olika neurologiska problem, har en lugnande effekt, minskar risken för beteendestörningar.

Om barnet sover på eftermiddagen regelbundet har han en högre koncentration av uppmärksamhet, han beter sig lugnare själv, kan oberoende klasser utan vuxna, mindre mottagliga för plötsliga humörförändringar. Barnet är lättare att lära sig nya färdigheter, masteringskunskap, bättre masteringsinformation.

Tillväxthormon produceras i en dröm, vilket är av stor betydelse för fysisk harmonisk utveckling.

Dessutom finns det en allmän förstärkning av kroppen på grund av att immuniteten förbättras.

Bristen på ett dags sömnbarn kan få de konsekvenser som föräldrar behöver veta:

  • Fördröjning av intellektuell, mental och fysisk utveckling
  • Överflödig - Den saknade energin kompenseras ofta av en stor mängd kalorier;
  • Irritabilitet, ingen koncentration;
  • Capriciousness, plasticity, etc.

Det är omöjligt att kompensera för bristen på dag avkoppling natt. Om barnet inte sover på eftermiddagen, på grund av överarbetandet av nervceller, blir det rastlös, tillåter överexcitation inte att sova tätt på kvällen, gör en sömn rastlös och intermittent.

Funktioner i dagens sömn

Barnet somnar bra med mammaFör att barnet ska somna under dagen utan motstånd, måste du hjälpa honom att stämma in och fysiologiskt och psykiskt.

För att göra det rätt bör du veta några okomplicerade regler.

Överensstämmelse med dagens rutin är en av de grundläggande förutsättningarna. Att bli van vid somna samtidigt, barnet kommer att vilja sova till den utsedda timmen.

Det ska inte flyttas utan objektiva skäl att flytta den här tiden, annars finns det risk för att hela den välbekanta rytmen som anges i läget.

Det är viktigt att stoppa alltför aktiva åtgärder inom kort före sömn. Uppfattningen att om ett barn går och kommer att vara lyckliga före sänggåendet, kommer det att somna och kommer att falla snabbare, - felaktigt. Barnen kan inte lugna sig på laget, transportera han bara inte kan sova fredligt, eller hans sömn kommer att vara kort i tid och kommer inte att ge den nödvändiga vila. Ungefär en timme innan läggning bör sluta bullriga, rörliga spel.

Det är bättre att hitta en lugn lektion:

  • Målning;
  • modellering;
  • spel i designern, etc.
Barn drar

Ritning - Bra lektion före sänggåendet

Höga skarpa ljud verkar på barnet irriterande och kommer att störa sömn. Det är inte nödvändigt att skapa tystnad, men ljud ska vara monotont, även. Du bör också täcka gardinerna från den ljusa solen, även om mörkret inte behövs. Lugn dagsljus och lätt bullerbakgrund hjälper barnet att somna snabbare.

En särskild ritual före sänggåendet hjälper barnet att ställa in korrekt. Det kan vara en läs eller taledted saga, ett glas varm mjölk, en favorit pyjamas, Sveta sång eller något annat, det viktigaste är att det handlat på barnet lugnande. Upprepa och följ ritualen följs varje dag. Barnet väntar på honom med nöje och somna utan protest efter.

Det är också viktigt att i rummet finns det ingen täppt eller kallt. Innan sängen kan du ventilera rummet, temperaturen ska vara ca 20 grader. Det är inte överflödigt att skicka ett barn, filt och kläder ska inte flimra rörelse. Komfort under sömnen hjälper barnet att ha en bra vila.

Baby tårar att sova ensam

Barnet måste sova i sin spjälsäng

Lär dig inte barnet att sova i bilen eller somna i barnvagnen under promenad. Om du ersätter den här dagen dröm i spjälsängen, kommer den snabbt att vänja sig på varumärket och somna oberoende är det svårt.

Glöm inte en så viktig punkt som taktil kontakt. Om du håller barnet för hand eller stroke, kommer den lugna touchen att fungera som fredlig, det kommer att falla lugnt och snabbare. Du kan prata med honom en lugn röst eller om något monotont.

Du måste lära dig ett barn att gå och lägga sig frivilligt, inget behov av att tillgripa hot. Efter att ha lovat att lämna det utan dina favoritkartonger, om det inte faller i sängen, kan du uppnå den motsatta effekten, barnet blir upprörd och kommer inte att sova alls.

Det är mycket viktigt att komma ihåg att tiden för vilken barnet somnar kan vara annorlunda. Vissa barn kommer att spendera 15 minuter, andra - fyrtio. Det är nödvändigt att tålmodigt ge honom möjlighet att sova tyst, inte att kräva det omedelbart.

Det viktigaste i dagens sömn för barn är lugn och goodwillföräldrar.

Gråt, hotet om straff, irritabilitet Det är omöjligt att förklara för barnet att det är dags för honom att sova, snarare kommer det att orsaka protest eller tårar.

Patient, lugn, vänlig ton, kärleksfull överklagande kommer att hjälpa till att sova, lugnt lugnt.

Det är viktigt för föräldrarna att förstå att deras rytm inte borde motsäga barnets regim. Om det finns en dags sömntid, bör du inte prata högt, inklusive musik eller ta emot gäster. Det kan hindra barnet att sova normalt.

Mamma är tröttStress hos unga mammor - frekvent fenomen. När allt kommer omkring måste mamma bara göra för barnet för hela dagen. Hur inte gå galen på mammaledighet och vad ska man ta dig själv? Läs användbara tips.

Vad händer om barnet har en treårig kris? Vad han uttrycks och hur man beter sig föräldrar, kommer du att lära av detta material.

Att anbikra ett barn till en lugn dags sömn är inte helt svårt. När det överensstämmer med dagens permanenta läge, i en bekväm välkänd miljö, kommer barnet snabbt att lära sig att somna på eftermiddagen, utan övertalning, teknik och skandaler. Det är nödvändigt att visa konstant och tålamod, för att skapa en trevlig atmosfär så att barnet älskar processen att lägga sig i spjälsängen och överenskomna med glädje att sova under dagen.

Dags sömn kommer att hjälpa honom att växa harmoniskt och utvecklas, samtidigt som hälsa, inklusive psykologiska.

Video på ämnet

Varje mamma drömmer att hennes barn snabbt och enkelt somnade inte bara på natten, men också under dagen. Eftersom den här tiden är mycket viktig för restaureringen av krafter, båda barnen själva och deras föräldrar. Men i praktiken visar sig oftast att barn med lustar går och den här ritualen blir en riktig plåga. Hur man undviker detta anser vi i vår artikel.

Hur mycket ska en baby sömn under dagen?

Frågan om antalet barns sömnklockor under dagtid, naturligtvis beror på din Tchads ålder. Nedan är ett bord med exemplifierande sömnstandarder för olika åldrar. Dessutom bör barnets hälsotillstånd beaktas. Om barnet upplever en liten indisposition är det ganska möjligt att han kommer att vända längre än det vanliga eller motsatsen kommer att vägra att sova. I det här fallet behöver du fortfarande försöka hålla sig till önskad mängd sömntimmar per dag.

Bord med sömnstandarder

Hur man lägger barnbarn som sover hemma

Bröst

Under de första månaderna av barnets liv, minskar alla svårigheterna att somna oftast sänka de fysiska behovens tillfredsställelse. Och om crumb matas, finns det en torr blöja på den och det skadar inte någonting, då somnar han utan tårar och skriker med viss tid. Därför är det nödvändigt att utesluta eventuella smärtsamma signaler i barnets kropp och regelbundet genomföra förfaranden för att upprätthålla personlig hygien samt ta hand om rätt utfodring.

  • Vanligtvis under de första fyra månaderna av livet är brösten särskilt oroliga för kolik. Obehag och buksmärtor stör dem för att somna. Hjälp att minska obehagliga känslor i barnet hjälper speciella suspensioner (som Espeamizan) eller en massage av en mage (sträcker medurs med cirkulära rörelser). Till och med med hjälp av extra uppvärmning av magen med en varm blöja.
  • Den andra av de vanligaste orsakerna till bröstkänslan kan vara tandvård. Med det händer alla barnen under en annan period, någon har varit på 4 månader, och någon har bara 6-7. Särskilda geler och kylning dispergerade för tänder. Hur man sätter ett barn i 2 år som sover hemma
  • Den främsta lugnande ritualen innan de somnar för spädbarn matas. Mamma ammande baby bröstmjölk är mycket viktigt att följa dess näring, och barn på artificiell matning måste välja en lämplig blandning. Så att barnet inte plågar uppblåsthet och obehag i magen, efter att ha matat den hålls, vertikalt lutar mot magen, inom några minuter.
  • Vik en baby i en mjuk blöja eller filt. Det kommer att skapa en komfort och en känsla av säkerhet för honom. Använd bara inte tight svärande. Kiden måste röra sig fritt att känna sig bekväm under sömnen.
  • Glöm inte blöjan. Vissa mödrar använder enkla blöjor istället för blöjor. Men verkligen sova ett barn och slappna av mamma kommer bara att lyckas om barnet är i en högkvalitativ engångsblöja.
  • Tech är det snabbaste sättet för att lugna barnet före sänggåendet. Men som barnet växer upp, är det bättre att försöka använda andra alternativa sätt. För att inte ha varit tvungen att ha länge att lära den crumb från att somna på dina armar.
  • Om barnet ropade under sömnen, bör du inte omedelbart närma sig sängen. Kanske vaknade han på grund av något främmande buller och kommer att somna snart.

Från 2 till 5 år

Hur man sätter ett barn i 5 år som sover hemmaVid denna ålder är barn redan ganska aktiva och oberoende. Det är därför det finns tillräckligt med att sova i en daglig problematisk. Eftersom ingen övertygelse och argument inte verkar. Men fortfarande barn är fortfarande ganska små och de behöver nödvändigtvis en dagsdröm för att återställa styrkor, liksom deras korrekta psykologiska och mentala utveckling.

Om barnet kategoriskt vägrar att gå och lägga sig på eftermiddagen, erbjuda honom bara att ligga en halvtimme i en avslappnad atmosfär. För tjejer, erbjuda ett intressant spel där du behöver hjälpa till att lägga en docka eller en björn. Pojken får göra att du kan ta med en liten storlek favoritskrivare.

I grund och botten är sömnfelet orsakat av det faktum att barnet ännu inte är trött och spenderat lite tid på en promenad. Därför glöm inte laddning och aktiva spel i frisk luft. Då är barnet själv gärna överens om att suga i spjälsängen i ett par timmar under dagen.

De viktigaste reglerna för bra barns sömn

Oavsett barnets ålder bör flera villkor alltid observeras för sin fulla, starka och hälsosamma sömn.

  1. Daglig regim. Tydligt smält handlingar, upprepande, varje dag hjälper barn bättre anpassning till miljöförhållanden och har en positiv effekt på deras immunitet. Sonen eller dottern blir lättare att somna på eftermiddagen, om de redan vet det på morgonen kommer de att gå på gatan, sedan komma hem, och sedan efter en halvtimme att leka i en avkopplande atmosfär kommer att vila på en daglig dröm. Då behöver du inte övertyga och svära att crouch länge för att gå och lägga sig, eftersom alla handlingar kommer att vara i vana och kommer att begås som en välbekant ritual.
  2. Aktiv vakenhet. För att passa på dagtid, hände det snabbt och enkelt ge ett barn bra motoraktivitet i frisk luft under promenader. Förresten är det lämpligt att gå från 1,5 till 2 timmar, då får ditt barn tillräckligt och hans önskan att koppla av på eftermiddagen.
  3. Välj en bekväm tid för utfodring. Om efter att ha accepterat barnens mat drar sig för att sova, mata det hårt efter morgonen går direkt framför dagen sömn. Om situationen är omvänd och son eller dotter vill spela efter att ha ätit, ersätter du däremot lunch på ett glas mjölk, och efter att ha sovit, stör som vanligt.
  4. Bärande. När du går en promenad glöm inte att öppna fönstret för att ventilera rummet. För att i rummet där barnet sover, var luften inte med utsikt över torra eller våta. Den optimala temperaturen för en bekväm sömn är 19-22 grader. Dessutom, under ventilation, elimineras alla de patogena mikroorganismerna, som är i rummet, vilket är mycket viktigt för hälsan.
  5. Bekväm säng. Den sovande platsen måste ha en sömn. Ren säng och en mysig säng med en bra ortopedisk madrass - det är allt du behöver för en hälsosam sömn.

Att veta några hemligheter av rätt barns sömn, kan du lätt lägga lite fram på dagsemester.

Hur man tillämpar alla användbara tips I praktiken kommer du att lära av video

Denna fråga blev verkligen ett problem för mig.

Baserat på denna tabell borde vi sova på eftermiddagen på 1,5-2 timmar (vi är 1,8)

Enligt min åsikt behövs inte den dagliga drömmen om barnet, det är nödvändigt. Nästan alla barnläkare, psykologer och neurologer talar om detta. Dagsöm ger ordentlig mental och fysisk utveckling.

Jag har länge sett hur mycket mitt barns lustiga blir, om inte sover på dagen. Det händer exakt det. Eller, utan att falla i tid, somnar hon fortfarande på kvällen och sedan sätta oss en sömnlös natt.

Jag läser en massa tips, metoder, men det är omöjligt att introducera en stabil dagtid sömn på en stabil tid. Barnet är hyperaktivt, så du behöver verkligen en dagdröm.

Moms, vid vilken tid passar dina barn på dagen? Vilken tid skrattar barn i daghem? Och hur hindrar vi?

Många mammor försöker sätta ett barn på eftermiddagen och sova slutar ofta med hysterier och barns tårar. Kanske borde du inte tvinga barnet att sova om han inte vill ha det? Detta är ett felaktigt beslut, eftersom alla barnen ska sova några timmar om dagen, beror deras fysiska och psykiska hälsa på detta. Och så att smulorna inte hade stress, behöver du veta hur man sätter ett barn att sova under dagen.

Hur mycket älskling ska sova

Ofta är spänningen av föräldrar om bristen på dags sömn i sin Tchad orimligt, för Det beror allt på Biorhythms , Kanske hälls barnet på natten och vila för honom under dagen är inte nödvändig. Det är sant att det gäller mer än en äldre barn, om inte att lägga barn, kommer han att vara en lustfull och flexibel, och kommer sannolikt att somna på kvällen, vilket kommer att orsaka natt sömnlöshet.

Bo sömn älskling

Om det två månader gamla barnet inte sover under dagen, troligtvis, fanns det några överträdelser med rekreation och vakande ordning. På en vuxen, med kroppens trötthet, är det en minskning av hjärnans aktivitet, han börjar gissa, koppla av, jag vill sova. I spädbarn har en sådan process ännu inte bildats, så han vet inte när han behöver gå till sömn.

Om du vill, sätta i spjälsängen utan hysterik och tårar, bör föräldrarna skapa Maximala bekväma villkor för rekreation

  • Eliminera alla irriterande faktorer;
  • Foder crumb, det kommer inte att sova hungrig;
  • Det är bekvämt att bära, med hänsyn till lufttemperaturen i rummet. Avkopplande och orsaka dåsighet.

Bröstbarn kan läggas i spjälsängen med sådana Metoder :  

  • Högtalare. Detta är ett effektivt sätt som främjar den snabba somna. Mamma är tillräckligt för att ta barnet i händerna och starta den för att ladda ner, eftersom hans ögon omedelbart stänger. Men du borde förstå att det är mycket svårt att avvika från ett sådant sätt att somna, och när crumb kommer att växa upp, blir det mer komplicerat i sina armar;
  • Dummy. En sugande reflex är en av de stora i bröstbarn. Tillfredsställer honom, barnet har dåsighet. Nackdelen med denna metod är densamma som den föregående, du måste förstå att ögonblicket kommer när det kommer att bli nödvändigt att överge nappen, vilket kommer att orsaka allvarlig stress i smulor.
  • Somna i närheten av bröstet. Många mödrar övar det här bekväma sättet, det är värt att ge en babybröst, som det omedelbart somnar. Men bröstet är inte heller det rätta valet att lägga barnet. Om möjligt, försök att ersätta det med en flaska mjölk.

Bäst när barnet somnar sig själv, så snart det sätts i en spjälsäng. Det visar sig inte alla, men här är allt enkelt - du måste skapa gynnsamma förutsättningar för sömn, och Karapuz kommer att somna snabbt och utan tårar.

Hur man sätter ett barn från 2 år att sova under dagen?

När barnet markerar 2 år vägrar han ofta dags sömn. Beslutar att göra sin dotter eller son ligga i sängstyrkan, dina försök kan bara sluta med tårar.

Vad ska man göra i sådana situationer, hur man gör ett barns sömn på eftermiddagen? Det finns flera sätt som våra mormor använde, de kunde enkelt sätta sina barn på eftermiddagen, snabbt och utan tårar.

Lär dig ett barn att sova på eftermiddagen är inte så svårt, det bidrar med Utveckla rätt dag и Utföra vissa ritualer förbereder honom att vila. Vad exakt kommer du att göra med ditt barn att koppla av och orsaka dåsighet, att lösa dig. Vissa barn älskar ljusstrålar på baksidan, andra - att lyssna på en saga, men den tredje är en avkopplande musik.

Det finns sådana fall när barn strax innan sömn är engagerade i aktiva aktiviteter, spelar de rörliga spelen som fuskar. Då är föräldrarna förvirrade varför barnet inte sover på eftermiddagen, även om allt är naturligt, lugnar barnets kropp ner, men tvärtom slår.

Hur man förbereder ett barn att sova?

Korrekt förberedelse för dagstöd bidrar till hälsosam och stark sömn. Vad behövs för detta? Först och främst, glöm inte före sängen Att ventilera barnens rum . Frisk luft bidrar till snabb fallande, det mättar hjärnan med syre, så barnet kommer att vara helt vila.

Om ditt barn inte sover på eftermiddagen, försök att kalla honom intresse, tillsammans Köpa pigete med favorithjältar Läs sagan . Sådana ritualer kan gilla barnet, och han kommer bara att sova, så att han vann boken.

Berätta smula som under en dag avkoppling, kan han se ljusa drömmar. Vissa barn ligger villigt ner i spjälsängen tillsammans med sina leksaker. Låt barnet ta Flera favoritleksaker , han kommer först lägga dem på och sova sedan sig själv.

Om du misslyckades med att ta reda på varför barnet inte vill sova, och alla metoder är ogiltiga, behöver du Specialisthjälp . När han vänder sig till en neuropatolog, kommer han att berätta varför barnet sover dåligt dåligt eller ger att sova alls. Endast med hjälp av en specialist kommer du att kunna eliminera de problem som har uppstått och normalisera ditt barns dag.

I de flesta fall uppstår sömnstörningen hos barn på grund av de felaktiga handlingarna hos sina föräldrar, därför granska om du verkligen gör allt korrekt.

Добавить комментарий