Paano upang matulog ang isang bata sa hapon: Mga Paraan ng Molding

Bata na may mga laruan
Kabilang sa mga problema na nagmumula sa mga batang ina kasama ang sanggol, ay madalas na tumawag sa araw-araw na pahinga ng maliit na lalaki. Maraming mga magulang ang hindi maaaring matulog sa isang bata sa araw. Ang problema ay imposible na makaapekto sa panghihikayat sa mga sanggol, at ang mga nakatatandang sanggol ay hindi makatulog, kahit na ang sanggol ay namamalagi sa kuna. Minsan ang proseso ng pagtula ay tumatagal ng mas maraming oras kaysa sa pamamahinga, ang isang malaking bilang ng mga nerves ng ina ay ginugol, ang crumb ay umiiyak, ngunit hindi natutulog. Karamihan sa mga walang karanasan na ina ay naglaan ng tatlong pangunahing problema: nahihirapan sa pagtulog, ang pag-aatubili upang magkasya sa kuna, ang pagtanggi ng mga mumo sa pagtulog.

Kabilang sa mga problema na nagmumula sa mga batang ina kasama ang sanggol, ay madalas na tumawag sa araw-araw na pahinga ng maliit na lalaki. Maraming mga magulang ang hindi maaaring matulog sa isang bata sa araw. Ang problema ay imposible na makaapekto sa panghihikayat sa mga sanggol, at ang mga nakatatandang sanggol ay hindi makatulog, kahit na ang sanggol ay namamalagi sa kuna. Minsan ang proseso ng pagtula ay tumatagal ng mas maraming oras kaysa sa pamamahinga, ang isang malaking bilang ng mga nerves ng ina ay ginugol, ang crumb ay umiiyak, ngunit hindi natutulog. Karamihan sa mga walang karanasan na ina ay naglaan ng tatlong pangunahing problema: nahihirapan sa pagtulog, ang pag-aatubili upang magkasya sa kuna, ang pagtanggi ng mga mumo sa pagtulog.

Magkano ang bata ay dapat matulog sa araw?

Alam ng ina kung paano ang hitsura ng pagod na bata, kaya kailangan mong panoorin ang pag-uugali ng mga mumo. Crocha Terate mata, yaws, pagkatapos climbs, pagiging magagalit, nerbiyos - ang kanyang pang-araw-araw na pagtulog ay nangangailangan ng isang pagtaas, at ang bilang ng mga oras ng gabi ng libangan libangan. Kung ang halaga ng pagtulog ay hindi nakakaapekto sa pag-uugali ng mga mumo - iwanan ang lahat ng bagay tulad nito.

Ang pagtulog sa araw ay kinakailangan sa sanggol, pinatataas nito ang paglagom ng impormasyon sa pamamagitan ng 15%, ang bilis ng mga reaksyon ay 16%. Tinatalo ng mga siyentipiko na ang mga bata na natutulog sapat na oras sa hapon ay may malakas na kaligtasan sa sakit.

Bata na may mga laruan

Paano matulog sa sanggol na hapon.

Bago ang pagtulog ng isang buwanang bata sa araw, ang attachment ng isang sanggol sa dibdib, pagpapakain mula sa bote. Ang mga suso ay nakatulog lamang na ganap na nasiyahan.

Ang ilang mga bata pagkatapos ng pagpapakain ay isang maliit na lakad, at pagkatapos ay matulog. I-install ang pagkakasunud-sunod ng pag-uugali ay makakatulong lamang na subaybayan ang bata.

Kung ang bata ay natutulog nang masama sa hapon, patuloy na nakakagising, umakyat upang ilagay ang iyong sanggol na pagtulog, gamitin ang paraan ng Harvey CARP. Ang American Pediatrician ay bumabahagi ng tulog sa 5 yugto:

  1. Di-tao blunders. Paglipat ng mga binti na may mga binti, ang bagong panganak ay nagising mismo, kaya hindi ito mahulog. Ang hitsura ng isang maternal womb appea sa swellantia, ang crumb sa diapers ay bumalik sa karaniwang estado ng maliit na kadaliang kumilos, calms down.
  2. Tagapagsalita. Dapat itong walang kapantay, ipaalala sa ritmo ng tibok ng puso. Ang bata ay nagpatirapa, pakiramdam ang karaniwang ritmo, mainit-init. Ang anim na buwan na mumo ay pinananatili sa mga humahawak hanggang kalahating puso, at pagkatapos ay ilagay sa kuna. Unti-unti, aalisin niya ang paraan ng dummy, ay gagamitin upang matulog sa kuna.
  3. Gamit ang utong. Sa unang buwan ng buhay, ang isang sanggol reflex ay malakas na binuo, ang utong ay makakatulong kalmado. Kaagad pagkatapos matulog ito ay kinuha out. Pagkatapos ng 6 na buwan, ang bata mula sa utong ay pinag-aralan sa pamamagitan ng pagpapalit ng malambot na laruan, iba pang mga katangian.
  4. Pagtula sa "bar". Ang mga babes ay mahusay na nakatulog sa gilid.
  5. Gamit ang "puting ingay". Monotonous Tunog: Ang bulung-bulungan ng stream, ang ingay ng surf, ang pag-awit ng mga ibon, tahimik, halos hindi narinig, nakakatulong sa iba pang mga sanggol. Pagkatapos matulog sanggol, ang mga tunog ay nalinis.

Gamit ang pamamaraan, ang ina ay magagawang mag-apply hindi lahat ng limang yugto ng paging sa parehong oras, ilan lamang, kumportable sa isang partikular na kaso. Inamin ni H. Karp ang pagpipiliang ito upang lagyan ng label ang mga sanggol.

Maraming mga pediatrician, at si Dr. Komarovsky sa kanila, inirerekomenda ang isang magkasanib na pagtulog na may sanggol. Inilalagay ni Nanay ang Sleeping Baby sa ilalim ng bar, malapit na ang kanyang sarili. Para sa isang bagong panganak, paghahanap malapit sa ina, ang mga tunog ng pagkatalo ng kanyang puso - isang mahusay na paraan upang huminahon, matulog.

Sa pag-abot sa isang bata anim na buwan para sa araw na pahinga, ang sanggol ay gumagamit ng isang kuna.

Mga bata sa unang taon ng buhay ang lugar ng manatili sa pagkilos. Ang sanggol ay hindi dapat maglaro sa kuna, pagkatapos ay itatakda ng Blocke na sila ay natutulog dito, ang pagtula ay magtatapos sa mabilis na pagtulog.

Ang mga suso ng mga unang buwan ng buhay ay kadalasang nagdurusa ng colic, na nagtutulog sa pagtulog, gumawa ng masahe ng tiyan. Ang mga paggalaw ng pabilog ay isinasagawa sa isang tummy clockwise. Ang massage ay nagtanggal ng colic, tumutulong sa kalmado.

Upang maglagay ng bagong panganak na sanggol, ang ilang mga magulang ay gumagamit ng malambot na pag-atake: Stroke ang likod, humahawak, mga tala, binti, tainga. Ang sanggol ay ginagamit upang, kinikilala ang ilang mga pag-atake sa pagtulog, mabilis na bumagsak tulog.

Sa unang buwan ng buhay, ang crumb rehime ay binuo sa paligid ng pagpapakain, at iba pang mga pangangailangan lumitaw sa semi-taunang edad. Pagkatapos ng kalahating taon, ang bata ay nagtuturo sa rehimen, unti-unting nakatayo ito.

Military Infant

Kung paano ilagay ang pagtulog sa araw ng bata hanggang sa isa at kalahating taon

Ang mga bata sa panahong ito ay sensitibo sa mood ng ina, ang mode ay itinayo lamang, ang ina ay kailangang maging matiyaga.

Mahalaga na sumunod sa mga simpleng panuntunan:

  1. Ang sanggol ay natutulog sa anumang oras ng araw sa parehong orasan. Pinapadali ng mode ang proseso ng pagbaha. Ang isang Daytime Dream ay nakaayos sa isang tiyak na paraan: ang agwat pagkatapos ng umaga Wakebeam ay dapat tumagal ng tungkol sa 6 na oras, at hindi kukulangin sa 4 na taon na natitira bago matulog.
  2. Imposibleng mag-ipon ng isang bata na natutulog sa susunod na paaralan. Ang pangangailangan upang himukin ito, gumawa ng isang mahalagang gawain ay hindi pilitin ang bata na matulog. Ang mga eksepsiyon ay mga kaso kapag ang mga mumo ay nagpapakita ng mga tanda ng pagkapagod.
  3. Ito ay hindi kanais-nais upang turuan ang sanggol na matulog sa isang wheelchair, kotse, iba pang mga lugar, para sa hindi ito inilaan.
  4. Dapat ay walang malakas na tunog sa kuwarto, maliwanag na liwanag. Sa isip, ang bata ay nakikilala ang hiwalay na espasyo, ang mga kurtina ng gabi ay mahigpit. Hindi ito ginagambala ng isang maliwanag na ray ng araw, lumilipad ang isang ibon, malakas na tunog.
  5. Sa loob ng 1-1.5 oras bago matulog, hindi pinapayagan ng bata ang paglalaro ng paglipat ng mga laro. Mas mahusay na pakainin ito, basahin ang libro, tingnan ang mga larawan, maglaro ng mga tahimik na laro.

Para sa mga bata mula sa kalahating taon, ang mga pediatrician ay inirerekomenda na bumuo ng isang ritwal ng pagtulog. Higit pang araw-araw na pagkilos ay nangangailangan ng mas mabilis na pagtulog.

Tiyaking baguhin ang sanggol sa mga damit kung saan siya natutulog sa gabi. Ang mga pajama ay dapat na maliwanag, minamahal na croha. Paliitin ang Freelo sa palayok, magsuot ng malinis na diapers.

Ang isang taong gulang na bata ay gumagawa ng isang paalam na ritwal na may isang araw: sinasabi nila ang mga matamis na pangarap ng sikat ng araw, ang mga kurtina ay nakabitin.

Ang sanggol ay inaalok sa isang malambot na laruan sa halip na isang utong.

Kapag ginawa ang bata, hawakan ang mga humahawak, ang natutulog na sanggol ay inilalagay sa kuna sa bar. Well, kung sa gabi ang sanggol ay natutulog sa parehong lugar.

Ang mga mumo ay nakatulog nang mas mabilis kapag stroking ang mga humahawak, tainga, marigolds, madaling pats, asno.

Ang residente ng Australya ni Nathan Dailo ay inilatag ang kanyang chado sa loob ng 40 segundo, tanging ang mukha ng isang bata na may malambot na napkin.

Araw-araw na napapanahong natutulog na sanggol ay kapaki-pakinabang sa batang ina. Ang babae ay nakakakuha ng permanenteng naka-iskedyul na libreng oras.

Sanggol sa autolo

Paano maglagay ng sanggol hanggang sa 3 taong gulang

Ang isang taong gulang na mga bata ay nauunawaan ang maraming mga salita ng mga may sapat na gulang. Ang pagtula upang makapagpahinga sa araw ay nagiging isang ipinag-uutos na pang-araw-araw na ritwal:

  1. Ang bata para sa isa at kalahating oras bago pagtula sumasakop kalmado laro, basahin ang mga engkanto tales, isaalang-alang ang mga larawan, gumuhit.
  2. Kaagad bago ang oras ng pagtulog, ang bata ay hugasan, disguised sa pajama, ilagay sa isang palayok, Pampers ilagay sa.
  3. Ang ritwal ng paalam sa araw, ang pagsasara ng mga kurtina ay kanais-nais.
  4. Ang bata ay bumaba sa kuna, tumatagal ng isang paboritong laruan.
  5. Ang ina ay nagsasabi ng isang engkanto kuwento, sings ang lullaby, kasama ang puting ingay.
  6. Sa ika-2 ng edad, ang pangunahing bagay ay ang intriga sa bata. Nag-aalok ng paglalagay ng isang libro sa ilalim ng unan upang managinip ng isang engkanto kuwento.

Sa edad, ang sanggol ay kapaki-pakinabang upang sabihin kung ano ang gagawin niya pagkatapos ng pahinga, sabihin lihim: oras ay darating mas mabilis kung matulog ka. Inirerekomenda na gawin ang ritwal na ito na hindi inirerekomenda para sa lahat ng mga bata, ang mga bata sa freeware, fantasizing, ay nasasabik - ang bumabagsak na proseso ay nagpapabagal. Sa parehong dahilan, ang bata ay hindi nangangako ng isang cartoon pagkatapos ng pagtulog, kendi.

Simula mula sa isa at kalahating taon, tinuturuan ng mga bata na matulog sa kuwarto sa kanilang sarili. Iniulat ng ina na ito ay inilabas para sa isang sandali, ito ay lumiliko, isinasara ang pinto, nagbabalik lamang ito pagkatapos ng 60 segundo (kahit na ang crumb ay umiiyak). Ang umiiyak na mumo ay nakapapawi, sila ay sumigaw at lumabas muli.

Unti-unti, ang bata ay ginagamit sa bagong pag-uugali ng ina, at ang mga agwat ng independiyenteng paglagi sa silid ay nagiging mas mahaba, ang bata ay ginagamit upang matulog. Ang pamamaraan ay inilarawan ng Espanyol Pediatrician Estimille, inirerekomenda niyang ipaalala sa sanggol sa buong araw, na sa lalong madaling panahon ay kailangang matulog, at pagkatapos ay kumilos ayon sa inilarawan na sitwasyon.

Kung ang isang 3-taong-gulang na bata ay natutulog nang masama sa araw, wala siyang mode, ang oras ng pagbagsak ay hindi naayos, walang algorithm ng baha, pagkatapos ay mabilis na ilagay ang naturang bata ay hindi gagana nang sabay-sabay. Ang paglalapat ng mga tip sa inilarawan, ang aking ina ay kailangang maging mapagpasensya, upang bumuo ng mga kinakailangang gawi mula sa iyong Chad. Ang award-winning na walang katapusang pasensya ay magiging isang malakas na kalusugan ng isang maliit na tao, ang kalmado na pag-uugali ng bata, ang kakayahang magplano ng kanyang sariling oras.

Bata na may paboritong laruan

Ilang karaniwang mga tip

Ang paglalagay nang walang problema sa isang bata sa pagtulog sa araw ay nangangailangan ng pagsunod sa pangkalahatang mga panuntunan:

  1. Paglalagay ng isang bata na pagtulog, ang ina ay hindi dapat na inis. Ang isang kabataang babae ay pansamantalang kailangang maging mapagpasensya, makipag-usap sa isang tahimik na tinig. Kung ang proseso ng pagtula ay lumabas ng kontrol, ang boltahe ay dapat alisin. Kapaki-pakinabang na sumayaw sa sanggol, tingnan ang bintana sa mga ibon, pagkatapos ay inilagay sa tabi ng pagtulog.
  2. Ang espesyal na pansin ay binabayaran sa organisasyon ng isang lokasyon ng kama, paglikha ng mga kumportableng kondisyon para sa pagtulog. Ang kutson, pillow (para sa mga bata mula sa 1.5 taon) ay dapat maging komportable. Linen - hypoallergenic, kaaya-aya, kalmado na kulay. Ang natutulog na lugar ay may mga malambot na unan, roller, kumot, na lumilikha ng kaginhawahan, seguridad.
  3. Ang ilaw sa kuwarto ay naka-sign, pag-iwas sa masyadong maliwanag. Ang mga tunog ay nabawasan sa mahina, tahimik.
  4. Nagising ako sa harap ng bata na hindi kinakailangan upang agad na kunin ang mga kamay, lumapit sa kama, marahil hindi ito natulog, ay mahulog muli. Anumang mga aksyon ay kinuha sa hitsura ng pag-iyak kapag ang bata mismo ay nakuha sa kuna.
  5. Hindi na kailangang baguhin ang kapansin-pansing, kadalasang mga panuntunan sa pagtulog. Ang isang matalim na pagbabago ng pag-uugali, ang mga aksyon ay pukawin ang stress, ay magiging sanhi ng stress sa isang maliit na maliit na tao, na hindi makatutulong sa mabilis na pagtulog, isang mahusay na pahinga.

Upang gawing mas madali ang isang bata sa dibdib upang matulog mas madali kaysa sa bata sa 3 taong gulang. Ipinapakita ang tamang pasensya, tiyaga, pagkakasunud-sunod - maaaring itama sa anumang edad. Ang Chado ay magiging malusog, masayang, ang ina ay magkakaroon ng pagkakataong ibigay ang oras sa iba pang mga alalahanin.

Sa gabi, pagkatapos ng isang mainit na paliguan at pagpapakain, ang isang bata sa dibdib ay karaniwang natutulog nang walang problema. Ito ay hindi nakakagulat - araw-araw, ang mga mumo ay puno ng paggawa at mga bagong impression, kaya ito ay waving sa gabi siya ay masaya na pumunta sa bakasyon. Ito ay isa pang bagay - araw pangarap. Medyo madalas na mga magulang magreklamo na halos walang bumabagsak na walang luha. Wala bang maaasahang paraan kung paano ilagay ang sanggol na pagtulog nang walang masayang-maingay? Siyempre, may, ngunit ang isang tuso diskarte ay hindi maaaring gawin - magiging mabait na malaman ang pisyolohiya ng sanggol at ang mga pangunahing dahilan kung bakit siya ay maaaring tumanggi sa pagtulog. Ang pinagmulan: https://sonsladok.com/rebenok/grudnichok/kak-ulozhit-spat.html. © Sonsladok.com.

Paano Magtulog ng Sanggol sa Hapon
Paano Magtulog ng Sanggol sa Hapon

Ang pang-araw-araw na pagtulog ng sanggol ay kinakailangan lamang. Ang bagong panganak ay may panaginip hanggang 20 oras, halos kalahati kung saan siya pipiliin sa araw. Bawat buwan, araw at gabi ay unti-unting pagtanggi. Sa pamamagitan ng taon, ang mga bata ay natutulog na 11-12 oras, na kung saan hindi bababa sa 2.5-3 ay dapat magkaroon ng dalawang pang-araw-araw na pagtulog. Ang isang normal na pagtulog para sa isang bagong panganak ay lalong mahalaga, ang buong unang buwan ng kanyang buhay ay tumatagal ng halos pagbagay sa mga bagong kondisyon ng pag-iral, kung saan nakuha niya, ang pagpili ng tiyan ng kanyang ina. Kasabay nito, ang biorhythms, na kumokontrol sa mga panahon ng pisikal na aktibidad at libangan ay nagsisimula upang bumuo.

Sa tatlong buwan, ang sanggol ay nakapagbigay ng higit pa o mas mababa na umangkop sa isang bagong buhay at nagsimulang malaman ang mundo. Ang isang malaking bilang ng mga bagong impormasyon ay collapsed para sa mga ito, na kung saan ang isang maliit na utak ay hindi lamang maaaring mabilis recycle at assimilate. Samakatuwid, pagkatapos ng 2-3 oras ng aktibong wakefulness, nais ng sanggol na matulog.

Ngunit narito ang isang salungatan sa pagitan ng kanyang pagnanais na matulog at ang posibilidad ng paggawa nito - ang isang sobrang nasasabik na pag-iisip ng pagkabata ay dapat na mas matagal upang huminahon kaysa sa may sapat na gulang. Matindi ang pagod na mga sanggol ay hindi makatulog at nangangailangan siya ng pag-unawa at pagtulong sa ina. Sa anumang pagtulog, may mga mahahalagang proseso na may direktang epekto sa paglago at pag-unlad ng bata:

Ang paglago ng hormon ay ginawa;

May pisikal na relaxation;

Stabilizes ang nervous system;

Ang impormasyon ay recycled;

Ang stock ng enerhiya ay replenished.

Isipin kung ano ang mangyayari sa isang maliit na organismo kung ito ay deprivates ito?! Kung hindi mo ilalagay ang isang sanggol sa oras, siya ay nagbabago lamang sa harap ng kanyang mga mata - mula sa isang cute na nakangiting Karapusus biglang nagiging basa mula sa pawis nang malakas, na kung saan ay imposible lamang na huminahon. Hindi isang nakaligtas na araw, ang sanggol sa gabi ay napakalaki na napakalaki na hindi posible na matulog muli. Samakatuwid, ang unang gawain ng ina ay upang piliin ang pinakamainam para sa mga ito at naaayon sa mga pangangailangan ng mga sanggol para sa paghahalili ng pagtulog at wakefulness at mahigpit na obserbahan ito. Pagkalipas ng ilang araw, ang sanggol ay gagamitin sa iskedyul, at mas madali itong ilagay.

Mga Tampok ng Pag-Lay

Marahil ay narinig mo na ang paghahanda para sa pagtulog ng gabi ay dapat na sinamahan ng ilang mga ritwal, na, paulit-ulit na araw-araw, tulungan ang sanggol na magrelaks at maghanda para sa isang pahinga sa gabi. Sa hapon, ang mga ritwal na ito ay maaari ring naroroon, ngunit sa dinaglat na bersyon sa ibang anyo.

Kaya kailangan na maunawaan ng sanggol na ang paghahanda ay inihahanda lamang para sa panandaliang pahinga. Pagkatapos ay matulog siya ay magiging calmer.

Pagbibihis. Mas mabuti na para sa pagtulog sa gabi ay hiwalay na pajama. Sa hapon, ang sanggol ay makatulog sa panti o diaper at isang light t-shirt o palayawin.

Malambot na liwanag. Huwag lumikha ng kumpletong kadiliman sa silid kung saan matutulog ang sanggol. Maaari itong ibagsak ang biorhythms, at siya ay magsabog ng ilang oras, at pagkatapos ay imposibleng ilagay ito sa gabi.

Paano Magtulog ng Sanggol sa Hapon
Paano Magtulog ng Sanggol sa Hapon

Katamtamang ingay. Hindi kinakailangan upang matiyak ang kumpletong katahimikan alinman, maiwasan lamang ang matalim na mga tunog na maaaring matakot ng isang sanggol. Hayaan siyang magamit sa katotohanan na ang ina ay malapit at nakikibahagi sa kanyang negosyo habang siya ay nakasalalay.

Isang mahusay na pagpipilian upang ilagay ang sanggol upang matulog nang walang iskandalo - maglakad. Ano ang mas mahusay na nakakarelaks sa labas? Oo, sa isang stroller, na dahan-dahan gumagalaw at maayos na lumilipad, lulling ang sanggol. Kung komportable ka - pagsamahin ang isang lakad kasama ang isa sa mga pangarap sa araw.

Ngunit tandaan na ang bata sa pagtulog sa araw lamang sa kalye ay imposible para sa ilang mga kadahilanan. Una, para sa kanya ito ay isang paraan upang malaman ang mundo, kaya ang paglalakad sa panahon ng wakefulness ay mas kapaki-pakinabang at nagbibigay-kaalaman para sa sanggol. Nakakatugon siya sa labas ng mundo at tumatanggap ng mga bagong impression na bumuo ng utak at sanayin ang pag-iisip. Pangalawa, kung ano ang gagawin mo sa mga araw na iyon kapag hindi pinapayagan ka ng mga kondisyon ng panahon na dumaan sa oras at kalahati na kailangan mo para sa pagtulog sa araw. Kung nagtuturo ka ng isang bata na matulog lamang sa isang gumagalaw na wheelchair, pagkatapos ay maging handa upang tumakbo sa kanya sa paligid ng apartment sa kaso ng masamang panahon. Sa wakas, ang pagtulog sa kuna ay mas kapaki-pakinabang para sa sanggol, habang siya ay may tended sa kanya sa kalayaan at bubuo ng kamalayan na ang kama ay isang lugar upang matulog. Ngunit pagkatapos ay subukan upang malaman kung paano mag-crawl at umupo, ang sanggol ay gumugol ng mas maraming oras sa aktibong kilusan - sa alpombra o sa isang playpen. Ito ay bubuo ng mga ito sa pisikal at itaguyod ang mas mabilis na pagtulog kapag ito ay bumaba sa kama.

Mga trick ng maliit na ina

Ang isang solong recipe, kung paano maglagay ng suso ng bata sa pagtulog sa araw, ay hindi umiiral. Ang lahat ng mga bata ay may iba't ibang pag-uugali at sikolohikal na mga tampok. Ano ang gumagana ganap na ganap na may isang sanggol ay ganap na sa labas ng iba. Ang ina ay kailangang mag-eksperimento ng kaunti upang makahanap ng epektibong paraan o makabuo ng maraming sariling mga trick.

Paano Magtulog ng Sanggol sa Hapon
Paano Magtulog ng Sanggol sa Hapon

Narito ang ilang mga diskarte at trick na matagumpay na gumagamit ng maraming mga moms: Cool Bedroom. . Ang mga sariwang hangin ay gumaganap bilang mahusay na mga tabletas sa pagtulog, hindi lamang para sa isang lakad. Sa isang well-venting bedroom, ang sanggol ay mahuhulog nang mas mabilis at mas mahaba kaysa sa isang kuwintas na silid. Ang temperatura ng hangin ay dapat na moderately cool - hindi mas mataas kaysa sa 18-20 ° C, mas mabuti kahit sa tag-init. Ngunit upang maging isang silid na may nagtatrabaho air conditioning, ang sanggol ay hindi dapat - madali itong maging malamig.

Warm sheet. . Kadalasan kahit na natutulog ang mga bata gumising at magsimulang umiyak sa sandaling ito kapag sinusubukan ng ina na ilagay ang mga ito sa kuna. Malamig para sa malamig na mga sheet, kapag nakikipag-ugnay sa kanino ang sanggol ay nakakaranas ng hindi kasiya-siyang pakiramdam. Ilagay ang pag-init sa kama, at pagkatapos ay ang bata ay darating sa kanya na may kasiyahan, at ang kaaya-ayang init ay makakatulong upang makapagpahinga at mabait na palitan ang presensya ng ina.

Mamina toy. . Isa pang lansihin, na may kakayahang mapanlinlang ang damdamin ng sanggol. Ang lahat ng mga sanggol ay may isang mahusay na amoy at unmistakably makilala ang amoy ng ina ng marami pang iba. Square para sa ilang araw na may isang maliit na malambot na laruan, at pagkatapos ay ibigay ito sa sanggol. Hayaan ang kanyang kasamahan sa kuna. Hugging isang teddy pet, ang bata ay hindi pakiramdam nag-iisa, at ang pagkakaroon ng amoy ng ina ay kalmado sa kanya kahit na sa isang panaginip.

Maginhawang pugad . Ang lahat ng mga magulang ay nagsisikap na bumili ng maluwang na kama para sa sanggol upang mas madali para sa kanya na matulog. Ngunit kung minsan ito ay gumagana sa kabaligtaran direksyon, lalo na sa unang buwan ng buhay sa sanggol. Sanay na malapit sa pakikipag-ugnayan sa ina at maliit na living space sa matris, sa malaking kama na nararamdaman niya. Samakatuwid, kung ikaw ay nagsasagawa ng swaddling bago ang oras ng pagtulog, at gusto ng sanggol ito, - gawin, ngunit huwag ibabad ito masyadong masikip upang pahintulutan ako na lumipat at huminga nang normal. O lamang i-twist mula sa isa pang kumot "pugad" at ang impoency ang sanggol doon - siya ay gusto ito kaya magkano.

Unipormeng ingay . Nakakagulat, ang ilang mga bata ay mas mahusay na nakatulog sa araw, at hindi sa gabi dahil lamang ay walang katahimikan ng tanning, na madalas na nakakatakot sa bata. Ang tahimik na buzz ng washing machine, isang tahimik na nagtatrabaho TV, ang tunog ng tubig na dumadaloy sa kusina o ang kanyang pagkain sa isang kawali na nakapapawi sa bata at tumulong sa kanya nang mas mabilis na sumisid.

Pandamdam contact. Kahit na ang panandaliang paghihiwalay sa ina ay nakakaranas ng isang sanggol na napakahirap. Ngunit maaari mong ilagay ang sanggol sa aking sariling kama lamang sa matinding mga kaso - kapag ang bata ay masyadong may sakit, o ang ina ay pagod na kaya hindi siya maaaring makakuha ng hanggang sa kanya. Para sa pandamdam contact, ito ay sapat na upang panatilihin ang sanggol sa pamamagitan ng kamay o pamamalantsa sa ulo. Ito ay sapat na para sa ilang mga bata na ang ina ay nakaupo lamang sa malapit, at dapat i-install ang isang tao bago ang oras ng pagtulog sa kanyang mga bisig. Huwag tanggihan ang bata sa proximity - ito ay lubhang mahalaga para sa kanya ngayon.

Tahimik na himig . Kung sa panahon ng pagbubuntis ay madalas kang nakinig sa klasikal o meditative na musika - pagmultahin! Siguraduhin - ang parehong disk ay haharapin ang nakapapawi at sa bata - pagkatapos ng lahat, ang himig ay pamilyar sa kanya at ipaalala sa iyo ang matahimik na oras kapag siya ay nasa matris. Maaari mo lamang tahimik na kumanta ng isang kanta, ngunit hindi ang parehong lullaby, na karaniwang tunog bago ang oras ng pagtulog.

Masahe ng hayop . Hindi mo kailangan ang isang buong nakakarelaks na masahe sa harap ng araw - iwanan ang kaaya-aya at napaka-epektibong pamamaraan para sa ritwal ng gabi. Ngunit ang limang minutong masahe ng hayop ay kung ano ang kailangan mo. Ito ay haplos para sa isang bata, pagtulong sa digestive system at ang mahusay na pag-iwas sa masakit na colic, na madalas ay hindi nagbibigay sa mga sanggol sa pagtulog.

Paano Magtulog ng Sanggol sa Hapon
Paano Magtulog ng Sanggol sa Hapon

Aromatherapy . Magandang katutubong ahente para sa pagpapabuti ng pagtulog. Ngunit hindi lahat ng mahahalagang langis para sa mga sanggol ay kapaki-pakinabang. Oo, at ang konsentrasyon ng mga ito sa hangin ay dapat na mas mababa kaysa sa isang may sapat na gulang. Makakatulong ito upang mabilis na makatulog ng ilang patak ng anis o lavender (mataas na kalidad!) Mahalagang langis, idinagdag sa aroma lamp o ultrasonic air humidifier.

Palawit carousel. . Ganap na gumagana sa karamihan ng mga kaso. Ngunit kapag ang bata ay gising, kinakailangan upang alisin ito. Ang pagiging lahat ng oras bago ang iyong mga mata, ang suspensyon ay mabilis na mapagod ng sanggol, at mawawalan siya ng lahat ng interes dito. Mga mata Pagsubaybay sa likod ng umiikot na mga bagay Mabilis na calms, karaniwang pagkatapos ng 10 minuto ang bata ay nakatulog.

Ang mga ito ay 10 halimbawa lamang kung paano mo matutulog ang sanggol nang walang mga hindi kinakailangang iskandalo at luha sa araw. Tiyak na ang bawat ina ay may ilang mga tip, na hindi namin binanggit. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang upang kumunsulta sa bawat isa, ngunit dapat nating tandaan na ang bawat bata ay indibidwal. At kung, sinusubukan ang isang bagong paraan, nakikita mo na hindi ito gumagana - hanapin ang isang bagay na iyong sarili.

Kung ang sanggol ay may sakit

Ang pinakamahirap para sa sinumang ina ang mga panahon na ang bata ay may sakit. Sa oras na ito, ang bata ay nagiging lubhang kapansin-pansin, ngunit sa parehong oras ang pagtalima ng rehimeng araw ay napakahalaga para sa kanyang pagbawi. Ang daloy ng sinuman, kahit na sa unang sulyap, ganap na hindi nakakapinsala, ang sakit sa mga bata ay dapat makontrol ang doktor sa ilalim ng taon. Lalo na kung ang bata ay ang panganay at ina ay hindi pamilyar sa mga sakit sa pagkabata.

Paano Magtulog ng Sanggol sa Hapon
Paano Magtulog ng Sanggol sa Hapon

Sa panahon ng sakit, upang matiyak ang kalmado ng sanggol, maaari kang pumunta para sa ilang mga konsesyon habang inilagay ito sa hapon o gabi.

Halimbawa, hayaan mong matulog sa iyong mga kamay (ngunit sa parehong oras ay hindi rock kung ang bata ay tatlong buwan gulang!) O dalhin sa iyong kama magdamag (kapag siya wakes up kaya madalas na ito ay napaka extinguishing ina). Habang ang bata ay may sakit, hindi niya nakikita ito bilang isang bonus o assignment, ang mga pagkilos ng ina ay nagpapadali lamang sa kanyang kalagayan. Ngunit sa lalong madaling siya ay nagsisimula upang mabawi, ang lahat ay dapat bumalik sa karaniwang channel. Kung hindi, pagkatapos ay kailangan mong gumastos ng maraming oras at nerbiyos upang wean ito mula sa hindi kanais-nais na ugali mo, na kung saan ay nabuo sa isang bagong panganak literal sa loob ng ilang linggo.

Kumunsulta sa iyong doktor at sa kaso kapag ang mga problema sa isang panaginip sa bata ay patuloy na lumitaw, bagaman kadalasan ay hindi sila nauugnay sa pisikal na kalusugan ng bata.

Kung ang bata ay hindi nauugnay nang normal sa araw, lagi siyang natutulog sa gabi. At ang patuloy na kakulangan ng pagtulog ay nagpapahiwatig ng neurosis at psychosomatic disease, ay isa sa mga dahilan para sa malakas na pagbawas sa kaligtasan.

Araw na anak

Ang pagtulog sa araw ay isang mahalagang bahagi ng maayos na pag-unlad ng pag-iisip ng mga bata.

Ang mga pediatrician ay sumunod sa opinyon na ito, ito ay nakumpirma ng maraming pag-aaral sa lugar na ito.

Ang pag-iwas sa hyperactivity, pagkabalisa, mga karamdaman ng mga bata ng nerve, ay isang regular na pagtulog sa isang maliwanag na araw ng araw.

Paano upang matulog ang isang bata sa hapon dahil napakahalaga na bumuo sa kanya ng isang ugali ng tahimik na magkasya sa kuna sa oras na iyon ng araw.

Nakatago ang orasan ng pagtulog

Ang dami ng oras na inilaan sa araw-araw na pagtulog ay tinutukoy ng pangangailangan para sa isang bata alinsunod sa edad:

  • Ang bagong panganak sa unang tatlong buwan ng buhay ay dapat matulog sa 17-20 oras sa isang araw;
  • Mula 3 hanggang 6 na buwan, ang sanggol ay natutulog mula 14 hanggang 17 na oras, kung saan ang 4.5-5 ay natutulog sa araw;
  • Half isang taon ng kabuuang 14 na oras para matulog, mga apat, ang bata ay natutulog sa araw;
  • Sa 1 taon, ang mga bata sa bawat araw ay natutulog sa loob ng 13 oras, sa araw - 2-3;
  • Sa loob ng 2-3 taon, ang pagtulog sa araw ay 2-2.5 oras mula 12-13 kabuuang oras;
  • Ang mga bata 4-5 taong gulang ay dapat matulog ng hindi bababa sa 11-12 oras sa kabuuan, sa parehong oras 1-2 - sa araw;
  • Sa 6-7, ang panaginip ay umaasa ng 11 oras, sa araw-araw - tungkol sa isa at kalahati.

Sa pitong taon, ang pangangailangan para sa araw na pahinga sa mga bata ay unti nawala. Ang bata ay pumupunta sa monophasic sleep at makatiis ng 10-12 oras ng wakefulness.

Ang mga tagapagpahiwatig ay karaniwan. May mga bata na natutulog nang kaunti o higit pang mga kaugalian, ngunit sa parehong oras na pakiramdam nila ay mabuti, ang mga indibidwal na tampok ay dapat ding isaalang-alang.

Kailangan ng mga magulang na tandaan na ang kakulangan ng araw na pagtulog ay nakakaapekto sa kalusugan at pagpapaunlad ng bata.

Mabilis na pagkapagod, reaksyon at pagbabawas ng memorya (hanggang 16%), excitability, pagbabawas ng resilience disease at maraming iba pang mga kadahilanan ay magreresulta sa kawalan ng tamang organisasyon ng pagtulog.

Ang pagbuo ng isang rehimen sa Kid.

Babae na natutulogMaraming mga magulang ang naniniwala na sumunod sa anumang araw ng araw na hindi na kailangang matulog, may, naglalaro at naglalakad ang bata ay dapat na gusto.

Gayunpaman, ang diskarte na ito ay itinuturing na hindi masyadong tama.

Upang bigyang-pansin ang mga pangangailangan ng bata ay dapat na kinakailangan, ngunit sa parehong oras ang isang tiyak na sistematicity ay dapat na naroroon.

Ang isang maliit na tao, pati na rin ang isang may sapat na gulang, ay kinakailangan ng kanyang biorhythm, ayon sa kung saan ang kanyang araw ay pumasa. Kapag ang mga pangunahing kaganapan: paggising, pagkain, paglalakad, araw at gabi pagtulog - mangyari sa tungkol sa parehong oras, ang bata ay nararamdaman kumportable. Bilang karagdagan, mamaya, kapag ang bata ay kailangang dumalo sa isang kindergarten, madali para sa kanya na umangkop sa routing na pinagtibay doon at hindi kailangang makaranas ng karagdagang stress.

Ang mga pangunahing bagay na binubuo ng mga gawain ng araw:

  1. Umaga . Ang biological na orasan ng bata ay nakaayos sa isang paraan na ito ay madaling nakakagising sa umaga ng 6-7 na oras, at ang maximum na aktibidad ng utak ng sanggol ay bumaba sa 8-11:00 sa umaga. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na upang gisingin ang bata ay tungkol sa pitong. Pagkatapos ng mga pamamaraan ng umaga at almusal, magkakaroon siya ng sapat na oras para sa mga laro, klase, kaalaman sa mundo at marami pang iba.
  2. Maglakad-lakad . Ang bawat bata ay dapat na nasa sariwang hangin nang madalas hangga't maaari. Sa tag-araw, ito ay pinakamahusay sa lahat ng oras na hindi abala at isang panaginip, gastusin sa kalye. Ang isang lakad ay maaaring maging cognitive o aktibo, sa anumang kaso, ito ay may positibong epekto sa pagbuo ng kaligtasan sa sakit, nagpapatibay sa katawan, nag-aambag sa pagpapabuti ng gana at tumutulong sa bata na mahinahon matulog sa huling pagkakataon.
  3. Araw na anak . Para sa pagbuo ng isang bata ng isang tiyak na mode, dapat itong mailagay sa kama sa parehong oras. Para sa pahinga ng araw, tulad ng pag-aangat sa umaga, kailangan mong pumili ng isang oras, depende sa pangangailangan ng sanggol. Ang sanggol, na natutulog sa loob ng tatlong oras, ay nagsisimula upang magkasya sa 11: 30-12, mas matatandang bata - sa 13-13: 30. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi dapat lumihis mula sa takdang oras ng higit sa kalahating oras. Pagkatapos ay ang bata, na bihasa, ay madaling sumang-ayon na magpahinga ayon sa rehimen.
  4. Gabi pagtulog pagtulog . Upang ang bata ay mahinahon na matulog at nagising sa pahinga ng umaga, ang ritwal ng paghahanda sa pagtulog ay dapat ding maisip. Dapat itong magsimula at magtapos sa isang pagkakataon araw-araw. Kaya ang katawan ng bata ay darating, matulog ito ay magiging mas mabilis, natutulog na kalmado. Inirerekomenda na pumili ng oras mula 19, ngunit hindi lalampas sa 21 oras.
Natutulog na sanggol

Ang bata ay nakatulog

Bilang karagdagan sa mga core na ito, mayroon pa ring kailangang-kailangan na almusal, tanghalian, meryenda at hapunan ng hapon, ngunit kung paano at kailan upang pakainin ang iyong anak bawat ina ay malulutas. Ang ilan ay umupo sa hapunan bago ang oras ng pagtulog, ang iba ay salungat, pagkatapos bumagsak ang bata.

Ang pinakamahalagang bagay ay upang malinaw na pagsamahin ang oras para sa pagkain, pagkatapos ay ang mode ay ganap na nabuo. Ang paglalakad, mga laro at mga klase ay maaaring magbago ng mga lugar o laktawan depende sa mga sitwasyon.

Ang pagbabalangkas ng araw ng araw para sa iyong anak, ang mga magulang ay hindi lamang tumutulong sa kanya na maging maayos, tama ang alternating aktibidad na may pahinga, ngunit maaaring magplano ng kanilang mga kasalukuyang bagay, alam kung magkano ang gusto ng bata na kumain o matulog.

Ang bata ay matutulogAng iyong sanggol ay kapritsoso at ayaw tumulog? Paano upang matulog ang isang bata sa loob ng 5 minuto - Mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga magulang ay tutulong sa iyo na malutas ang problema.

Nagpadala ka ba ng bata sa kindergarten? Paano dapat ang pagbagay ng bata sa mga bagong kondisyon, sabihin nating higit pa sa akin.

Sa kung paano gamutin ang mga bulate sa isang bata, matututunan mo mula sa impormasyong ito.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa araw?

Sinalansan ni Itay ang anak na babae upang matulogMatulog sa araw, kailangan ang bata.

Ang nervous system sa mga bata ay madalas na emosyonal na overload dahil sa malaking bilang ng iba't ibang mga impression.

Ang pamamahinga sa araw ay nagsisilbi bilang pag-iwas mula sa iba't ibang mga problema sa neurological, ay may sedative effect, binabawasan ang panganib ng mga karamdaman sa pag-uugali.

Kung ang sanggol ay natutulog sa hapon regular, siya ay may mas mataas na konsentrasyon ng pansin, siya behaves calmer kanyang sarili, ay may kakayahang independiyenteng mga klase nang walang mga matatanda, mas madaling kapitan sa biglaang pagbabago sa mood. Ang bata ay mas madaling matuto ng mga bagong kasanayan, mastering kaalaman, mas mahusay na mastering impormasyon.

Ang paglago ng hormon ay ginawa sa isang panaginip, na napakahalaga para sa pisikal na maayos na pag-unlad.

Bilang karagdagan, mayroong isang pangkalahatang pagpapalakas ng katawan dahil sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.

Ang kakulangan ng isang araw ng pagtulog ay maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan na kailangang malaman ng mga magulang:

  • pagkaantala ng intelektwal, mental at pisikal na pag-unlad;
  • labis na timbang - ang nawawalang enerhiya ay madalas na nabayaran para sa isang malaking halaga ng calories;
  • irritability, walang konsentrasyon;
  • Capriciousness, plasticity, atbp.

Imposibleng magbayad para sa kakulangan ng day relaxation night. Kung ang bata ay hindi makatulog sa hapon, dahil sa labis na trabaho ng mga cell nerve, ito ay nagiging hindi mapakali, ang overexcitation ay hindi pinapayagan na matulog nang mahigpit sa gabi, ay gumagawa ng tulog na hindi mapakali at paulit-ulit.

Mga tampok ng pagtulog ng araw ng pagtulog

Ang bata ay natutulog nang maayos sa inaUpang matulog ang bata sa araw na walang pagtutol, kailangan mo upang makatulong sa kanya tune in at physiologically at psychologically.

Upang gawin ito ng tama, dapat mong malaman ang ilang mga uncomplicated na mga patakaran.

Ang pagsunod sa karaniwang gawain ng araw ay isa sa mga pangunahing kondisyon. Ang pagiging ginagamit upang matulog sa parehong oras, ang bata ay nais na matulog sa itinalagang oras.

Hindi ito dapat ilipat nang walang mga dahilan upang ilipat ang oras na ito, kung hindi man ay may panganib na ilipat ang buong pamilyar na ritmo na tinukoy ng mode.

Mahalaga na ihinto ang labis na aktibong pagkilos sa ilang sandali bago matulog. Ang opinyon na kung ang isang bata ay tumatakbo at magiging masaya bago ang oras ng pagtulog, ito ay makatulog at mahulog nang mas mabilis, - mali. Ang mga bata ay hindi makapagpahinga sa koponan, na nagdadala lamang siya ay hindi makatulog nang mapayapa, o ang kanyang pagtulog ay maikli sa oras at hindi magbibigay ng kinakailangang pahinga. Humigit-kumulang isang oras bago ang pagtula ay dapat tumigil sa maingay, paglipat ng mga laro.

Mas mahusay na makahanap ng kalmado na aralin:

  • Pagpipinta;
  • pagmomolde;
  • Game sa taga-disenyo, atbp.
Kumukuha ang bata

Pagguhit - magandang aral bago ang oras ng pagtulog

Ang malakas na matalas na tunog ay kumikilos sa bata na nakakainis at makagambala sa pagtulog. Hindi kinakailangan upang lumikha ng katahimikan, ngunit ang mga noises ay dapat na monotonous, kahit na. Dapat mo ring takpan ang mga kurtina mula sa maliwanag na araw, bagaman hindi kinakailangan ang kadiliman. Ang kalmado na liwanag ng araw at liwanag na background ng ingay ay makakatulong sa bata na matulog nang mas mabilis.

Ang isang espesyal na ritwal bago ang oras ng pagtulog ay makakatulong sa bata na mag-tune sa tama. Maaari itong maging isang read o taledted engkanto kuwento, isang baso ng mainit na gatas, isang paboritong pajama, sveta kanta o iba pa, ang pangunahing bagay ay na ito kumilos sa sanggol nakapapawi. Ulitin at sundin ang mga sumusunod na ritwal araw-araw. Ang bata ay maghihintay para sa kanya na may kasiyahan at matulog nang walang protesta pagkatapos.

Mahalaga rin na sa silid ay walang kulong o malamig. Bago matulog, maaari mong palamigin ang kuwarto, ang temperatura ay dapat na mga 20 degrees. Ito ay hindi labis na mag-post ng isang bata, kumot at damit ay hindi dapat mag-flicker paggalaw. Ang kaginhawahan sa pagtulog ay tumutulong sa bata na magkaroon ng magandang pahinga.

Ang mga luha ng sanggol ay nag-iisa

Ang bata ay dapat matulog sa kanyang kuna

Huwag ituro ang sanggol na matulog sa kotse o matulog sa andador sa panahon ng lakad. Kung palitan mo ang araw na ito panaginip sa kuna, ito ay mabilis na masanay sa tatak at matulog nang nakapag-iisa ay magiging mahirap.

Huwag kalimutan ang tungkol sa tulad ng isang mahalagang punto bilang pandamdam contact. Kung hawak mo ang sanggol sa pamamagitan ng kamay o stroke sa likod, ang banayad na ugnayan ay kumilos bilang mapayapa, ito ay mahulog nang mahinahon at mas mabilis. Maaari kang makipag-usap sa kanya ng isang tahimik na tinig o tungkol sa isang bagay na monotonously talk.

Kailangan mong turuan ang isang bata na matulog nang kusang-loob, hindi na kailangang magsagawa ng mga pagbabanta. Ang pagkakaroon ng ipinangako na iwanan ito nang wala ang iyong mga paboritong cartoons, kung hindi ito mahulog sa kama, maaari mong makamit ang kabaligtaran epekto, ang sanggol ay mapataob at hindi matulog sa lahat.

Napakahalaga na tandaan na ang oras kung saan ang bata ay natulog ay maaaring naiiba. Ang ilang mga bata ay gumagastos ng 15 minuto, iba pa - apatnapu. Ito ay kinakailangan upang matiyagang bigyan siya ng pagkakataon na matulog nang tahimik, hindi upang malaman ito kaagad.

Ang pinakamahalagang bagay sa pagtulog ng araw ng pagtulog para sa mga bata ay kalmado at tapat na mga magulang.

Sumigaw, ang pagbabanta ng kaparusahan, pagkamayamutin ito ay imposible na ipaliwanag sa bata na oras na para sa kanya matulog, sa halip ito ay magiging sanhi ng protesta o luha.

Ang pasyente, kalmado, magiliw na tono, mapagmahal na apela ay tutulong sa pagtulog, mahinahon na kalmado.

Mahalaga para sa mga magulang na maunawaan na ang kanilang ritmo ng araw ay hindi dapat sumalungat sa rehimen ng bata. Kung may isang araw na oras ng pagtulog, hindi ka dapat makipag-usap nang malakas, kabilang ang musika o tumanggap ng mga bisita. Maaari itong pigilan ang bata na matulog nang normal.

Pagod na inaStress sa mga batang ina - madalas na kababalaghan. Pagkatapos ng lahat, kailangang gawin lamang ni Inay ang sanggol sa buong araw. Paano hindi mabaliw sa maternity leave at kung ano ang gagawin mo sa iyong sarili? Basahin ang mga kapaki-pakinabang na tip.

Paano kung ang bata ay may tatlong taon na krisis? Kung ano siya ay ipinahayag at kung paano kumilos ang mga magulang, matututunan mo mula sa materyal na ito.

Ang pagsasama ng isang bata sa isang tahimik na pagtulog sa araw ay hindi ganap na mahirap. Kapag sumunod sa permanenteng mode ng araw, sa isang komportableng pamilyar na setting, ang bata ay mabilis na matututong makatulog sa hapon, nang walang panghihikayat, tech at iskandalo. Ito ay kinakailangan upang ipakita ang katatagan at pagtitiis, upang lumikha ng isang maayang kapaligiran upang ang sanggol ay nagmamahal sa proseso ng pagtula sa kuna at sumang-ayon sa kasiyahan sa pagtulog sa araw.

Ang pagtulog sa araw ay tutulong sa kanya na lumago nang harmoniously at bumuo, habang pinapanatili ang kalusugan, kabilang ang sikolohikal.

Video sa paksa

Ang bawat ina ay nagdamdam na ang kanyang anak ay mabilis at madaling natulog hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw. Dahil ang oras na ito ay napakahalaga para sa pagpapanumbalik ng mga pwersa, kapwa ang mga bata mismo at ang kanilang mga magulang. Ngunit sa pagsasagawa, kadalasan ay lumalabas na ang mga bata na may mga whims ay natutulog at ang ritwal na ito ay nagiging tunay na paghihirap. Paano maiwasan ang pagsasaalang-alang namin sa aming artikulo.

Magkano ang dapat matulog ng sanggol sa araw?

Ang tanong tungkol sa bilang ng mga bata sa pagtulog ng mga bata sa panahon ng araw, siyempre, ay depende sa edad ng iyong Chad. Nasa ibaba ang isang talahanayan na may mga kapuri-puri na mga pamantayan ng pagtulog para sa iba't ibang edad. Bilang karagdagan, ang estado ng kalusugan ng bata ay dapat isaalang-alang. Kung ang bata ay nakakaranas ng isang bahagyang indisposition, posible na siya ay i-flip mas mahaba kaysa sa karaniwan o ang kabaligtaran ay tumangging matulog. Sa kasong ito, kailangan mo pa ring subukan na manatili sa kinakailangang dami ng oras ng pagtulog kada araw.

Talahanayan na may mga pamantayan ng pagtulog

Paano Ilagay ang sanggol na sanggol na natutulog sa bahay

Suso

Sa mga unang buwan ng buhay ng bata, ang lahat ng mga paghihirap ng pagtulog ay karaniwang binabawasan ang kasiyahan ng mga pisikal na pangangailangan. At kung ang mumo ay pinakain, may tuyong lampin dito at hindi nasaktan ang anumang bagay, pagkatapos ay natulog siya nang walang luha at sumisigaw sa isang tiyak na tagal ng panahon. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang ibukod ang posibleng masakit na mga signal sa katawan ng sanggol at pana-panahong magsagawa ng mga pamamaraan para sa pagpapanatili ng personal na kalinisan, pati na rin ang pag-aalaga ng tamang pagpapakain.

  • Karaniwan sa unang apat na buwan ng buhay, ang mga suso ay partikular na nag-aalala tungkol sa colic. Ang kakulangan sa ginhawa at sakit ng tiyan ay nakagambala sa kanila na makatulog. Tulong mabawasan ang hindi kasiya-siya sensations sa sanggol tulong espesyal na suspensyon (tulad ng espeamizan) o isang massage ng isang tiyak (stroking clockwise na may pabilog motions). Kahit na ganap na tumutulong sa karagdagang pag-init ng tummy na may mainit na lampin.
  • Ang ikalawa sa mga madalas na sanhi ng mga alalahanin sa dibdib ay maaaring magalit. Dahil dito, ang lahat ng mga bata ay nangyayari sa iba't ibang panahon, ang isang tao ay nasa 4 na buwan, at ang isang tao ay may 6-7 lamang. Espesyal na gels at paglamig dispersed para sa ngipin. Paano maglagay ng bata sa loob ng 2 taon na natutulog sa bahay
  • Ang pangunahing nakapapawi ritwal bago matulog para sa mga sanggol ay pagpapakain. Ang mama nursing baby breast milk ay napakahalaga na sundin ang nutrisyon nito, at ang mga bata sa artipisyal na pagpapakain ay kailangang pumili ng angkop na halo. Upang ang sanggol ay hindi pahihirapan ang bloating at kakulangan sa ginhawa sa tiyan, pagkatapos ng pagpapakain ito ay dapat na gaganapin, patayo nakahilig laban sa tummy, sa loob ng ilang minuto.
  • I-wrap ang isang sanggol sa isang malambot na lampin o kumot. Ito ay lilikha ng kaginhawahan at isang pakiramdam ng seguridad para sa kanya. Huwag lamang gumamit ng masikip na panunumpa. Ang bata ay dapat ilipat malayang upang maging komportable sa panahon ng pagtulog.
  • Huwag kalimutan ang tungkol sa lampin. Ang ilang mga ina ay gumagamit ng mga simpleng diaper sa halip na mga diaper. Ngunit tunay na matulog ang isang bata at relaks na ina ay magtatagumpay lamang kung ang sanggol ay nasa isang mataas na kalidad na hindi kinakailangan na lampin.
  • Ang tech ay ang pinakamabilis na paraan upang kalmado ang sanggol bago ang oras ng pagtulog. Ngunit habang lumalaki ang sanggol, mas mahusay na subukan na gumamit ng iba pang mga alternatibong paraan. Upang hindi magkaroon, pagkatapos ay magkaroon ng isang mahabang panahon upang turuan ang mumo mula sa pagtulog sa iyong mga armas.
  • Kung ang bata ay sumigaw sa panahon ng pagtulog, hindi ka dapat lumapit agad sa kama. Marahil ay nagising siya dahil sa ilang mga labis na ingay at makatulog sa lalong madaling panahon.

Mula 2 hanggang 5 taon

Paano maglagay ng bata sa loob ng 5 taon na natutulog sa bahaySa edad na ito, ang mga bata ay medyo aktibo at independiyenteng. Iyon ang dahilan kung bakit sapat na matulog sa isang araw na may problema. Dahil ang anumang mga paniniwala at argumento ay hindi partikular na kumilos. Ngunit ang mga bata pa rin ay medyo maliit at kinakailangang kailangan nila ng isang pangarap sa araw na ibalik ang mga pwersa, pati na rin ang kanilang tamang sikolohikal at mental na pag-unlad.

Kung ang bata ay katigasan ay tumangging matulog sa hapon, mag-alok sa kanya lamang upang mahiga kalahati ng isang oras sa isang nakakarelaks na kapaligiran. Para sa mga batang babae, nag-aalok ng isang kagiliw-giliw na laro kung saan kailangan mo upang makatulong na ilagay ang isang manika o isang oso. Pinapayagan ang batang lalaki na pahintulutan kang magdala ng isang maliit na laki ng paboritong makinilya.

Talaga, ang kabiguan ng pagtulog ay sanhi ng katotohanan na ang bata ay hindi pa pagod at gumugol ng kaunting oras sa isang lakad. Samakatuwid, huwag kalimutan ang tungkol sa pagsingil at aktibong mga laro sa sariwang hangin. Pagkatapos ay ang bata mismo ay masayang sumang-ayon na magbabad sa kuna sa loob ng ilang oras sa araw.

Ang mga pangunahing patakaran ng magandang sanggol na pagtulog

Anuman ang edad ng bata, maraming mga kondisyon ay dapat palaging sundin para sa ganap, malakas at malusog na pagtulog.

  1. Araw-araw na rehimen. Malinaw na natunaw na mga pagkilos, paulit-ulit, araw-araw ay tumutulong sa mga bata na mas mahusay na umangkop sa mga kondisyon sa kapaligiran at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kanilang kaligtasan. Ang anak na lalaki o anak na babae ay magiging mas madali upang matulog sa hapon, kung alam na nila na sa umaga ay lalakad sila sa kalye, pagkatapos ay umuwi, at pagkatapos ng kalahating oras ng paglalaro sa isang nakakarelaks na kapaligiran ay magpapahinga isang pang-araw-araw na panaginip. Kung gayon hindi mo kailangang hikayatin at manumpa upang sumukot sa isang mahabang panahon upang matulog, dahil ang lahat ng mga pagkilos ay magiging isang ugali at magiging isang pamilyar na ritwal.
  2. Aktibong wakefulness. Upang magkasya sa araw, mabilis itong nangyari, at madaling magbigay ng isang bata na mahusay na aktibidad ng motor sa sariwang hangin sa panahon ng paglalakad. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay maipapayo na lumakad mula 1.5 hanggang 2 oras, pagkatapos ay makakakuha ng sapat ang iyong anak at ang kanyang pagnanais na magrelaks sa hapon.
  3. Pumili ng isang maginhawang oras para sa pagpapakain. Kung matapos tanggapin ang pagkain ng bata na matulog, pagkatapos ay pakainin ito nang mahigpit pagkatapos ng paglalakad sa umaga nang direkta sa harap ng pagtulog sa araw. Kung ang sitwasyon ay nais na i-reverse at anak na lalaki o anak na babae na maglaro pagkatapos kumain, pagkatapos ay sa kabaligtaran, palitan ang tanghalian sa isang baso ng gatas, at pagkatapos ng pagtulog, mag-abala gaya ng dati.
  4. Pagdala. Kapag pumunta ka para sa isang lakad huwag kalimutan upang buksan ang window upang magpainit ang kuwarto. Upang sa silid kung saan natutulog ang sanggol ang hangin ay hindi nakikita ang tuyo o basa. Ang pinakamainam na temperatura para sa komportableng pagtulog ay 19-22 degrees. Bilang karagdagan, sa panahon ng bentilasyon, ang lahat ng mga pathogenic microorganisms ay eliminated, na nasa kuwarto, na napakahalaga para sa kalusugan.
  5. Kumportableng kama. Ang natutulog na lugar ay dapat magkaroon ng pagtulog. Malinis na kama at isang maginhawang kama na may isang mahusay na orthopedic mattress - na ang lahat ng kailangan mo para sa isang malusog na pagtulog.

Ang pag-alam ng ilang mga lihim ng tamang pagtulog ng bata, maaari mong madaling mag-ipon ng kaunti sa mga pista opisyal sa araw.

Paano mag-aplay ang lahat ng kapaki-pakinabang na tip sa pagsasanay, matututunan mo mula sa video

Ang tanong na ito ay talagang naging problema para sa akin.

Batay sa mesa na ito, dapat kaming matulog sa hapon ng 1.5-2 na oras (kami ay 1.8)

Sa palagay ko, ang pangarap na pangarap ng bata ay hindi lamang kailangan, ito ay kinakailangan. Halos lahat ng mga pediatrician, sikologo at neurologist ay nagsasalita tungkol dito. Ang pagtulog sa araw ay nagbibigay ng tamang pag-unlad ng kaisipan at pisikal.

Matagal kong nakita kung gaano kalaki ang nagiging kapritahan ng aking anak, kung hindi natutulog sa araw. Ito ay nangyayari nang eksakto iyon. O, nang hindi nahuhulog sa oras, siya pa rin ay natutulog sa gabi, pagkatapos ay itakda sa amin ang isang walang tulog na gabi.

Reread ko ang isang grupo ng mga tip, pamamaraan, ngunit imposible upang ipakilala ang isang matatag na araw ng pagtulog sa isang matatag na oras. Ang bata ay hyperactive, kaya talagang kailangan mo ng isang pangarap sa araw.

Moms, sa anong oras ang iyong mga anak magkasya sa araw? Anong oras tumawa ang mga bata sa mga kindergarten? At paano natin pinipigilan?

Maraming mga ina ang nagsisikap na ilagay ang isang bata sa hapon na matulog ay madalas na nagtatapos sa mga hysteries at luha ng mga bata. Siguro hindi mo dapat pilitin ang sanggol na matulog kung hindi niya gusto ito? Ito ay isang hindi tamang desisyon, dahil ang lahat ng mga bata ay dapat matulog ng ilang oras sa isang araw, ang kanilang pisikal at mental na kalusugan ay nakasalalay dito. At upang ang mga mumo ay walang stress, kailangan mong malaman kung paano matulog ang isang bata sa araw.

Kung magkano ang sanggol ay dapat matulog

Kadalasan ang kagalakan ng mga magulang tungkol sa kakulangan ng pagtulog sa araw sa kanilang Chad ay hindi makatwiran, dahil Ang lahat ay depende sa biorhythms. , Marahil ang sanggol ay ibinuhos sa gabi at pahinga para sa kanya sa araw ay hindi kinakailangan. Totoo, ito ay tungkol sa higit sa isang mas lumang mga bata, kung hindi upang ilagay ang sanggol, siya ay isang kapritsoso at kakayahang umangkop, at, malamang, ay makatulog sa gabi, na kung saan ay magiging sanhi ng gabi insomnia.

Manatiling Sleep Baby.

Kung ang dalawang-buwang gulang na bata ay hindi natutulog sa araw, malamang, may ilang mga paglabag sa libangan at nakakagising rehimen. Sa isang may sapat na gulang, sa pagkapagod ng katawan, may pagbawas sa aktibidad ng utak, nagsisimula siyang humimok, magrelaks, gusto kong matulog. Sa mga sanggol, ang naturang proseso ay hindi pa nabuo, kaya hindi niya alam kung kailan siya kailangang matulog.

Kung nais mo, ilagay sa kuna ng sanggol na walang hysterics at luha, dapat gumawa ang mga magulang Pinakamataas na kumportableng kondisyon para sa libangan

  • Tanggalin ang lahat ng nakakainis na mga kadahilanan;
  • Feed ang mumo, hindi ito makatulog gutom;
  • Ito ay kumportable na magsuot, isinasaalang-alang ang temperatura ng hangin sa silid. Nakakarelaks at maging sanhi ng pag-aantok.

Ang mga bata sa dibdib ay maaaring mailagay sa kuna na may ganyan Paraan :  

  • Tagapagsalita. Ito ay isang epektibong paraan na nagtataguyod ng mabilis na pagtulog. Ang ina ay sapat na upang kunin ang sanggol sa mga kamay at simulan ito upang i-download, habang ang kanyang mga mata ay agad na malapit. Gayunpaman, dapat mong maunawaan na ito ay napakahirap na wean mula sa isang paraan ng pagtulog, at kapag ang mumo ay lumaki, ito ay mas kumplikado sa kanyang mga armas;
  • Dummy. Ang isang sanggol reflex ay isa sa mga pangunahing sa mga bata sa dibdib. Kasiyahan sa kanya, ang sanggol ay may pag-aantok. Ang kawalan ng pamamaraang ito ay katulad ng naunang isa, dapat mong maunawaan na ang sandali ay darating kapag kinakailangan upang iwanan ang pacifier, na magiging sanhi ng malubhang stress sa mga mumo;
  • Makatulog malapit sa dibdib. Maraming mga ina ang nagsasagawa ng komportableng paraan na ito, ito ay katumbas ng halaga upang magbigay ng mga suso ng sanggol, dahil agad itong natutulog. Ngunit ang dibdib ay hindi rin ang tamang pagpipilian upang ilagay ang sanggol. Kung maaari, subukan na palitan ito ng isang bote ng gatas.

Pinakamahusay na kapag ang sanggol ay nakatulog sa kanyang sarili, sa lalong madaling ito ay ilagay sa isang kuna. Ito ay lumiliko ito hindi lahat, ngunit dito lahat ng bagay ay simple - kailangan mong lumikha ng kanais-nais na mga kondisyon para sa pagtulog, at karapuz ay matulog mabilis at walang luha.

Paano upang ilagay ang isang bata mula sa 2 taon upang matulog sa araw?

Kapag ang bata ay nagmamarka ng 2 taon, madalas niyang tinanggihan ang pagtulog sa araw. Ang pagpapasya upang gawin ang kanyang anak na babae o anak na lalaki ay nakahiga sa lakas ng kama, ang iyong mga pagtatangka ay maaari lamang magtapos ng mga luha.

Ano ang dapat gawin sa gayong mga sitwasyon, kung paano matulog ang bata sa hapon? Mayroong maraming mga paraan na ginamit ng aming mga grandmothers, maaari nilang ilagay ang kanilang mga anak na natutulog sa hapon madali, mabilis at walang luha.

Turuan ang isang bata na matulog sa hapon ay hindi napakahirap, nag-aambag ito Pagbuo ng tamang araw и Gumaganap ng ilang mga ritwal. Paghahanda sa kanya upang magpahinga. Ano ang eksaktong gagawin mo sa iyong sanggol upang makapagpahinga at maging sanhi ng pag-aantok, upang malutas ka. Ang ilang mga bata ay nagmamahal ng mga light stroke sa likod, ang iba - upang makinig sa isang engkanto kuwento, ngunit ang ikatlo ay isang nakakarelaks na musika.

May mga naturang kaso kapag ang mga bata sa ilang sandali bago matulog ay nakikibahagi sa mga aktibong gawain, naglalaro ng paglipat ng mga laro na pandaraya. Pagkatapos ay ang mga magulang ay naguguluhan kung bakit ang bata ay hindi natutulog sa hapon, bagaman ang lahat ay natural, ang katawan ng bata ay hindi huminahon, ngunit, sa kabaligtaran, beats.

Paano maghanda ng isang bata upang matulog?

Ang tamang paghahanda para sa araw ay nakakatulong sa malusog at malakas na pagtulog. Ano ang kailangan para dito? Una sa lahat, huwag kalimutan bago matulog Upang palamigin ang kuwarto ng mga bata . Ang sariwang hangin ay nag-aambag sa mabilis na pagbagsak, tinutulak nito ang utak na may oxygen, kaya ang bata ay ganap na magpahinga.

Kung ang iyong anak ay hindi makatulog sa hapon, subukang tawagan siya ng interes, magkasama Bumili ng pigete. na may mga paboritong bayani Basahin ang engkanto kuwento. . Ang ganitong mga ritwal ay maaaring tulad ng sanggol, at matutulog lang siya, upang siya ay nanalo sa aklat.

Sabihin ang mumo na sa isang araw na pagpapahinga, makakakita siya ng maliliwanag na pangarap. Ang ilang mga bata ay kusang nakahiga sa kuna kasama ang kanilang mga laruan. Payagan ang sanggol na tumagal Ilang mga paboritong laruan , Siya unang ilagay ang mga ito, at pagkatapos ay matulog ang kanyang sarili.

Kung hindi mo malaman kung bakit hindi nais ng bata na matulog, at ang lahat ng mga pamamaraan ay hindi wasto, kakailanganin mo Tulong sa espesyalista . Lumiko sa isang neuropathologist, sasabihin niya sa iyo kung bakit ang bata ay natutulog nang masama o hindi natutulog sa lahat. Sa tulong lamang ng isang espesyalista maaari mong alisin ang mga problema na lumitaw at gawing normal ang mode ng araw ng iyong anak.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pagkagambala sa pagtulog sa mga bata ay nagmumula dahil sa maling pagkilos ng kanilang mga magulang, samakatuwid ay repasuhin kung talagang ginagawa mo ang lahat ng bagay.

Добавить комментарий